赤面症・あがり症・視線恐怖などで悩んでいます。
診療内科で診察を受け薬ももらっていますが全く良くなりません。少しでも症状が軽くなる方法はありませんか?

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A 回答 (4件)

ご質問を拝見し、他人事とは思えず回答させていただくことにしました。



実は私自身も、今のあなたと同じように、赤面症や劣等感などの対人恐怖の症状に悩んだ経験があります。
私の場合は、仕事の時は何とか話が出来るけれど、雑談になると話が続かないといった悩みや、無口な自分に対する劣等感、また、トイレに行っても、またすぐに行きたくなるといった症状もありました。

ただ、私の場合は、たまたま図書館で目にした森田療法の本をキッカケにして森田療法の学習をしていく中で、これらの症状を治すことが出来ました。

ですから、あなたの場合も、森田療法の学習によって今の症状が改善してくる可能性があると思います。

森田療法の学習は以前は森田療法関係の本を読んだり、森田療法の学習団体に入るのが主な方法でしたが、今はメールカウンセリング(MTカウンセリングなど)といった方法もあるようですので一度調べてみてはどうかと思います。

こうしていく中で人前での緊張や不安に対する「とらわれ」がうすれてくれば、この結果として、赤面症やあがり症、視線恐怖といった対人恐怖の症状が軽くなってくると思います。

以上、私自身の経験から感じたことを書かせていただきました。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます(^O^)
確かに劣等感と言うものが根本にあるんだと思います。
一度メールカウンセリングん受けてみたいと思います。

お礼日時:2011/04/24 16:08

心理療法にある森田療法の「恐怖突入」とか、ロゴセラピーの「逆説志向」を試す人は二,三回目には症状が起きなくなります。


日本の臨床心理士の勉強の教科書には載っていませんので、この逆説志向を知らない人がいますので、あなた自身で調べるとよいです。アメリカの精神科医になるための教科書にはいくつもの心理療法が応用しているのが分かります。

赤面症・あがり症・視線恐怖に成ってしまう時のあなたが「~になってはいけない」「~に成ったら恥ずかしいことだ」と考えてしまう不安や恐怖心を、あなた自身が努力して起こすことが療法の中心です。
努力して起こすことが出来る人なら、初めから症状は起きなくなります。
色々な神経症をこの方法で克服したり、スポーツのメンタルトレーナーが、選手が実力を充分に吐き出来る様にと、この方法で指導しています。

又この手の症状は、その場に居なくとも想像を働かせるだけで起きますので、克服の練習も自室などの安心できる場所で練習が出来ます。やってみたら良いと思います。
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私は社会不安障害と言われましたが主さんと同じで視線とか気にしちゃいます(^-^;



薬飲んでいますが私は徐々に治ってきて飲まない時も出てくるぐらいになりました(^-^)
私の場合半年もかからないぐらいでだいぶ良くなりましたが、時間は人によるので気長に様子を見ては如何でしょうか?辛いのでしたら担当医に相談してみるのがいいと思います。

必ずマシになります(__)
視線が怖くなった時は1人になれるようなトイレに行くとか(^^;
私は初期はそうしていました(笑)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^O^)
そうですね気長に治るのを待ちます。
僕も視線が気になってしょうがない時はトイレで一息ついたりします。

お礼日時:2011/04/23 21:11

メンタル的な不調は専門家でも判断が難しく、薬を飲んですぐによくなるという人はそれほど多くはないと思います。



合う薬が見つかれば驚くほど早く改善する場合もありますが、合わないと症状が変わらないどころか悪化する場合もあります。
また、薬はあくまでも対処療法です。
根本的にどうにかしたい場合は、どういう原因があってその症状が出てくるのか探る必要があります。その方法は主に精神療法(カウンセリング)となってきます。(ただしこれはじっくり進める必要があるので、時間がかかります)

人によって、薬物療法が主体となったり、精神療法が主体となったり、また他にも色々です。

メンタルの不調は素人判断は危険なので、専門の医師等とよく話し合しあってみましょう。あまりうまくいかない場合は、病院を変えてみるのも手です。また、臨床心理士が行うカウンセリング(病院内でうけられるところもあれば、心理士が個人でやっているところもあります)を受けてみるなどしてみてはいかがでしょうか。

お大事にしてください。
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この回答へのお礼

詳しいお話ありがとうございます(^O^)
今度、臨床心理士にカウンセリングを受けてみたいと思います。

お礼日時:2011/04/23 21:17

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Qあがり症で困っています。横浜市内で良い病院を教えてください

はじめまして。現在、あがり症で悩んでいる32歳女性です。

仕事上、50人位(社内も社外も)の前で挨拶程度話す機会があるのですが、前もって内容を考えておいても、足がすくみ、緊張感がどんどん大きくなり、立っていられないほど、頭の中がパニック状態(真っ白)になりました。

そこで、2年前に自由診療(東海地方の先生が都内で行っている臨時診療)を受診しました。

あがり症に効く薬を処方され、私には合っていた様で、スピーチ中は少し緊張感を感じる程度で、パニックになることはありませんでした。

しかし、その薬も終わってしまい、
また、2年前よりも仕事のプレッシャーがおおきいので、心療内科を受診したいと思っています。

心療内科では、あがり症に対しお薬は出るのでしょうか?(スピーチ前に服用する、その都度飲むタイプの安定剤など)

横浜市内であがり症を診療してくださる、病院を教えてください。。

また、あがり症を改善・克服された方は、ご経験など教えていただけないでしょうか?

ちなみに、処方された薬は、セパゾン+ミケランとセニラン(セニランはセパゾン+ミケランで不安なら飲むようにしていました。

よろしくお願い致します。

はじめまして。現在、あがり症で悩んでいる32歳女性です。

仕事上、50人位(社内も社外も)の前で挨拶程度話す機会があるのですが、前もって内容を考えておいても、足がすくみ、緊張感がどんどん大きくなり、立っていられないほど、頭の中がパニック状態(真っ白)になりました。

そこで、2年前に自由診療(東海地方の先生が都内で行っている臨時診療)を受診しました。

あがり症に効く薬を処方され、私には合っていた様で、スピーチ中は少し緊張感を感じる程度で、パニックになることはありませんでし...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして。私は横浜には住んでおりませんが参考になればと思います。下記のHPのこころの診療所をクリックしてみてください。診療所の紹介がありますよ。

参考URL:http://www.life-research.co.jp/index.html

Q視線恐怖症?

自分は視線恐怖症なのかなと思っている大学生のおなごです
疑問符にしてしまうのは、恐怖を感じているのが特定の場面だけだからです

視線恐怖症(他人からの視線の場合)は不特定多数の人の視線が気になるもので、街中でも恐怖を感じるものだと思っています

私が怖いと思っているのは、バイト先で自分の働きを監視してる社員さんです(飲食店のホール)

私は一番下っぱで、仕事があまり忙しくない平日はその社員さんはよく私を監視しています
私が社員さんの方をちらっと見ても目をそらすことはなく、見ていることは確実です
よほどのことがない限り注意をされたり怒られたりすることはないのですが、見られているという恐怖から上手く歩けなくなったりお水を出せずに居ます
たぶん顔もこわばっていると思います

先輩に聞いても、下っぱのうちは監視されていたというので私だけではないと思いますが
すごく恐怖を感じています

これからバイトですが、また見られていると思うとすごく怖いです
辞めてしまいたいとも思いますし、バイト中は心拍数が上がります(立っているだけなのに)

前に社員さんと社長が私のほうを見てしゃべっている気がして、自分の仕事ができが悪いからかななどと思ったら顔が真っ赤になりました
自分は辞めたほうがいいんじゃないかと思ってしまうときもあります

すごくずれてしまいあやふやになってしまって申し訳ないです
特定の場面、特定の人の視線を怖いと感じることも視線恐怖症のうちに入りますか?
この社員さんに過剰な恐怖感を抱いているだけだと思いますか?

自分は視線恐怖症なのかなと思っている大学生のおなごです
疑問符にしてしまうのは、恐怖を感じているのが特定の場面だけだからです

視線恐怖症(他人からの視線の場合)は不特定多数の人の視線が気になるもので、街中でも恐怖を感じるものだと思っています

私が怖いと思っているのは、バイト先で自分の働きを監視してる社員さんです(飲食店のホール)

私は一番下っぱで、仕事があまり忙しくない平日はその社員さんはよく私を監視しています
私が社員さんの方をちらっと見ても目をそらすことはなく、...続きを読む

Aベストアンサー

本当にその社員さんはあなたを監視する必要があるんですか?
あなただけ監視してるわけではないのでしょうけど、どうしてずっと監視していなきゃいけないんでしょうね・・?
その仕事場の雰囲気やバイトの教育方法とかを知らないのでなんともいえませんが。

怖いのは、自分は視線恐怖症かもしれないと思ってしまうことだと思います。
今はその社員さんの視線が怖いだけかもしれませんが、
その「視線恐怖症かもしれないという自覚」が他の視線も意識するようになる引き金になるかもしれませんよ。
怖いならやっぱりバイトを辞めたほうがいいと思います。
その社員さんの視線が質問者様の精神にいい影響を与えることはないでしょうし、一度怖くなったらそれを克服するのは難しいですしね。
今のうちにそういう恐怖は断ち切ったほうがいいのではないでしょうか。。。

Q助けてください!あがり症!

(タグがちょっとわからなかったので、とりあえず学校での緊張の話なのでこうしておきました。)

真剣に悩んでいます。
解決方法や具体的な心構え、考え方、落ち着き方など何でもいいので、どなたかお答え願います。

この春、大学1年生になりました。
上がり症に苦しんでいます。

上がり症になったのは、昨年の春からです。
急に人前で発表したり、朗読したりすることができなくなりました。
高校の時も、教室の端から生徒が先生にあてられて、自分の番になると
緊張しすぎて声が震えてしまい、喘息のようになってしまいます。

普通に友人や先生と世間話などをするときは、何の緊張もなく
すらすらと会話できるのに、いざ人前で発表、朗読などするとき、頭が真っ白になって
呼吸が苦しくなり、上がってしまいます。

なんでこんなに緊張するのか考えると、いつも内心「うまくやらなきゃ」とひたすらそればかり考えてしまい、考えれば考えるほど失敗しています。

正直、自己紹介するだけでも極度に緊張します。
これではいけないと思いつつも、一年間頑張って家で声を出して話す練習をしてみたりしましたが、全くダメでした。

これからきっと、大学の授業などで、発表やプレゼンテーションする機会が増えてくると思います。
勉強に集中しなければ、緊張がどうのと言っている場合ではない、と思いますが、なかなか治らず真剣に悩んでいます。

どうか、あがり症を改善する方法や、気持ちの持ち方など、またこうした極度の緊張や上がり症が治った方などの話を聞きたいです。
克服した方法なども教えてほしいです。

一番は慣れかな、と思いますが、高校2年まではまったく緊張せずに人前で発表したりできたので、急におこったあがり症にどう対処したらいいかわからず、毎日泣きそうです。

文がめちゃくちゃですみません。
本当に悩んでいますので、よろしくお願いします。
助けてください。

(タグがちょっとわからなかったので、とりあえず学校での緊張の話なのでこうしておきました。)

真剣に悩んでいます。
解決方法や具体的な心構え、考え方、落ち着き方など何でもいいので、どなたかお答え願います。

この春、大学1年生になりました。
上がり症に苦しんでいます。

上がり症になったのは、昨年の春からです。
急に人前で発表したり、朗読したりすることができなくなりました。
高校の時も、教室の端から生徒が先生にあてられて、自分の番になると
緊張しすぎて声が震えてしまい、喘息のようにな...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。 あなたのご質問と同じ趣旨のものがアメリカのグーグル教えてのサイトにも出ていましたので、ベストアンサーをちゃっかり拝借して来ました。 何かの参考になれば幸いです。

Prepare well, rehearse well
(1) 話す内容を良く練ること。  そして何度も練習する。

and if the strength of audience make u frighten then look at the faces of distant seated audience,
(2) 聴衆の目が恐いと思ったら、会場の一番後ろの列の人の顔に焦点を当てる。

once the confidence start building up then slowly focus on the nearby people.
(3) 自信が出て来たら、視点を次第に前の方に移して来る。

By the time the confidence will be full so the stage fear means............it will be ur next question?
(4) それでもまだダメだったら、次の質問として

Improve ur self in presentation wise practicing body language which is most important, practice in front of mirror. Every next presentation should be improved one.
(5) 鏡を使ってボディラングエッジを練習して見ます。  からだを動かすとリラックス効果が得られます。 そして子供を聴衆に見立てて練習する。(子供って、結局かぼちゃってことですね。)

こんにちは。 あなたのご質問と同じ趣旨のものがアメリカのグーグル教えてのサイトにも出ていましたので、ベストアンサーをちゃっかり拝借して来ました。 何かの参考になれば幸いです。

Prepare well, rehearse well
(1) 話す内容を良く練ること。  そして何度も練習する。

and if the strength of audience make u frighten then look at the faces of distant seated audience,
(2) 聴衆の目が恐いと思ったら、会場の一番後ろの列の人の顔に焦点を当てる。

once the confidence start building up th...続きを読む

Q場面緘黙症→対人恐怖症。どうしていいかわかりません

20代半ばの社会人(女)です。対人恐怖症で悩んでいます。
子供の頃の話になりますが、幼稚園~高校まで場面緘黙症という
精神的障害を持っていました。
病名はつい最近ネットで知りました。
幼稚園から中学くらいまで症状は続きましたが、高校生の頃から徐々に話せるようになり、大学では友人や恋人も何とか作る事も出来ました。

就職活動では苦労しましたが、幸運にもSEとして採用されることが出来ました。
社内では多少の対人関係上の不安はありますが、仕事はなんとかこなしています。
しっかりしていると評価してくれている人もいるようです。
社会人になれたため両親を安心させる事もできたのではと思い
ほっとしていました。

ところが最近、仕事でのストレスからか対人恐怖症の様な症状が出てきてしまいました。
具体的には、人とすれ違う時や近くを人が通った時に相手を無意識のうちに
意識(警戒?)してしまって相手を不快にさせたり、
会社で電話応対が出来なくなってしまったりなどです。
電話については、通常の会話は出来るのですが電話に出ようとすると
緊張感のため声が出なくなってしまうという困った状態です。
精神科にも行きましたが、結局は薬による治療になってしまうため、
本当に直るのか不安です。(今の所効果はありません)
ちなみに医者は場面緘黙症という病気自体知りませんでした。

緘黙症だった人は克服した後も対人恐怖症、鬱病などの後遺症が
残りやすいと聞いています。
心の根本の部分に他人に対する恐怖、不安があるためだろうと思います。
対応方法としては
1緘黙症に理解のある医者を探し本格的に治療する
2今のまま薬を飲み続ける
3民間療法(催眠術など)を行う
などが考えられると思いますがどうしていいか分からず混乱しています。
出来れば根本的に直したいです。
根の深い問題のため誰にも相談できず悩んでいます。
長文失礼したしました。

20代半ばの社会人(女)です。対人恐怖症で悩んでいます。
子供の頃の話になりますが、幼稚園~高校まで場面緘黙症という
精神的障害を持っていました。
病名はつい最近ネットで知りました。
幼稚園から中学くらいまで症状は続きましたが、高校生の頃から徐々に話せるようになり、大学では友人や恋人も何とか作る事も出来ました。

就職活動では苦労しましたが、幸運にもSEとして採用されることが出来ました。
社内では多少の対人関係上の不安はありますが、仕事はなんとかこなしています。
しっかりして...続きを読む

Aベストアンサー

現在対人恐怖症治療中の20代前半(男)です。

自分の場合、最初に就職した会社の仕事中に度重なる暴力行為を受け引きこもりを経た後、今に至っています。

幸い今は別の会社で仕事をするまでになりましたが、症状が重い時は例えば一人でレストランに入り食事をするといった行為もかなり勇気を要するものだと思います。

そうでなければ、仮に対人恐怖症だと診断されても適切な治療を行えば回復は早いと思います。

また、自分もそうですがまだ20代の間は社会経験が何十年もある訳ではありません。

最初は必死になって数ヶ月から数年かけて仕事を覚える。そして、一人でこなせるようになると次はこの会社で今後何年もやっていけるだろうか? といった不安は付き物みたいです。今行っている病院でも同様の事を言われました。^^;

なので、もしかすると成長している過程で遭遇する当たり前のような事かもしれませんし、数ある不安障害の中の1つかもしれません。(医師ではないので何とも言えませんが…)

薬物治療も飲んでいる薬によっては、効果が現れるまで何ヶ月もかかったりするものもあるそうなので安易に他の治療法に走るのも好ましくないと思います。

今通っている病院の先生に何も相談出来ないなら話は別ですが、精神的な障害は特効薬のようなものはありません。
「良くなりたい。」「確実に一歩一歩直すんだ!」
これに勝る薬はないので、焦らない事も重要ですよ。

良くなる事を願っています。(^^ゞ

現在対人恐怖症治療中の20代前半(男)です。

自分の場合、最初に就職した会社の仕事中に度重なる暴力行為を受け引きこもりを経た後、今に至っています。

幸い今は別の会社で仕事をするまでになりましたが、症状が重い時は例えば一人でレストランに入り食事をするといった行為もかなり勇気を要するものだと思います。

そうでなければ、仮に対人恐怖症だと診断されても適切な治療を行えば回復は早いと思います。

また、自分もそうですがまだ20代の間は社会経験が何十年もある訳ではありません。

最...続きを読む

Q緊張・あがり症の患者の方限定で回答ください。

極度の上がり症のため7年前から心療内科でレキソタン2mgを処方されています。
症状としては緊張による手・頭の震え、声の震えです。
中学生の時に突如この症状になり、10年以上悩まされていますが、一向に回復しません。
レキソタンの使い方としては年に2~3回ほど事前に緊張しそうなイベントがあるとわかっている時に服用するのみで日常では使用していません。
レキソタンを飲んだからといって全く緊張しなくなるわけではなく、いくらかマシという程度です。
人前での発表はもちろんですが、普通の人にとっては何でもないこと(食事、パソコン、来客など)がいちいち障害になってしまい、震えて恥ずかしい思いをしています。

そこでレキソタンを服用している方か、同じ悩みで心療内科に通院している方にお聞きしたいのですが、
・レキソタンはどのような時に何錠服用されていますか?(毎日、週に○回、緊張しそうな時のみなど)
・レキソタンでない方は何の薬を何錠服用されていますか?
・他に治すための努力・治療などやっていますか?


今までは耐性がついてしまうのではないかと思い、年に2~3回ここぞという時しか服用していなかったのですが、(飲まなすぎかもしれませんが緊張する場面を極力避けているので)全く治らないので日常毎日服用したほうが良いのかと思ってきました。
ネットで何度かこの症状について検索したことはあっても出てくるサイトは催眠療法やテープ療法と高額な料金がかかるうえ、治る保障のないものばかり。
担当医とカウンセリングしてもいつも同じ薬をだされるばかり。
この症状で治った方いるのでしょうか??
日常生活にも支障が出て苦痛で仕方ないです。

患者の方の回答かもしくは専門医の方のご回答に限定させてください。
気持は嬉しいのですが励まし系のメッセージのみの回答も遠慮させて頂きます。

極度の上がり症のため7年前から心療内科でレキソタン2mgを処方されています。
症状としては緊張による手・頭の震え、声の震えです。
中学生の時に突如この症状になり、10年以上悩まされていますが、一向に回復しません。
レキソタンの使い方としては年に2~3回ほど事前に緊張しそうなイベントがあるとわかっている時に服用するのみで日常では使用していません。
レキソタンを飲んだからといって全く緊張しなくなるわけではなく、いくらかマシという程度です。
人前での発表はもちろんですが、普通の人に...続きを読む

Aベストアンサー

自分も同じ症状です。レキソタンでは克服できないでしょう。
ネットで徹底的に調べて出した結論はβブロッカー(ミケラン、インデラル)です。ただし、狭心症の薬なので医者から貰えるかどうか不明です。私は2件目でようやく貰えました。

Q心療内科の診察

はじめまして。
私は、心の病、うつの症状で病院に行こうと思っています。
そこで、心療内科というところは、どういう診察をするのでしょうか?また、患者側はどのように受診すると良いのでしょうか?
外科や内科と違って、はっきりしたケガやキズが目に見えないだけに、一度や二度の診察で効果があるのかという疑問があります。
受診された経験のあるかた御回答おねがいします。
また、神経内科はどのように違うのでしょうか?病院を調べたところ、心療内科が少なく、神経内科のほうが多かったものですから・・

Aベストアンサー

初めまして 私もうつ病ではありませんが,心身症と診断され心療内科に受診しています また心療内科を紹介した科は神経内科です
まず簡単に説明しますと神経内科とは文字の通りと神経による症状に対して治療する科です 例えば原因不明の半身の痺れ(整形外科の可能性もありますが) 急にろれつが回らないなどの脳梗塞・脳卒中などの症状です
脳の病気なども三大生活病と言われているので病院としては精神科・心療内科よりは神経内科の需要性の方が高いので多かったのでしょう
あと心療内科ですが,他の人の意見のように1~2回の受診では絶対直りません なぜならこの科を受診する人の大半は症状が重く自分でなすすべが無くなったレベルでの受診が多く心的には重傷という言葉が適切であるかどうか分かりませんが恐らく半年以上は覚悟して自分でも直るという心構えなどが必要です
残念ながらこの科では他の内科のようにこの症状にはこれが効果があり,数ヶ月で直りますよと言った治療はできません 例えば,食欲が無いのならば食欲が出る薬の処方ではなく胃の血流をよくする薬とか間接的な治療しかできないのです もともと心の病気を治療する薬など存在しませんので,うつ病としても同じでやはり精神緩和(変な意味でハイドラッグみたいな)の薬などの処方で直ったと思わせて行動力を起こさせるレベルの治療しかできないと思います
それ故に治療に納得できない患者も数多く存在します
それだけ回復が目に見えにくい症状をかかえる科なのです 私からのアドバイスではまずご自分でうつ病であると判断された経過を心療内科の先生に話し,その結果自分が今どの状態にあるのか(家からでれない・人と話せない・やる気がおきないなど)を説明すればある程度のカウンセリングと薬が処方されます その時は心理師が質問する事がありますので,恥ずかしい話・家族・人間関係など質問されますが,正直に答えて下さい
ここで嘘をつくと自分が思っている症状より軽く見られてしまう可能性もあるので,そこは注意して下さい
またこの科を他の科から紹介された多くの人は例えば頭痛・腹痛・嘔吐・首の違和感など訴えているのに神経内科などから整形外科・消化器科・内分泌代謝科など紹介される前にいきなり精神患者のレッテルを貼る病院がかなり多いのが現状らしいので心療内科にかかっても[先生に頭痛がするのですが]と質問しても精神的な物でしょうと終わらせられる可能性もあるので自分でいろいろな科に受診して本当に問題が無いと自覚するのも改善の一歩と思います 気長に頑張って直るよう努力して下さい

初めまして 私もうつ病ではありませんが,心身症と診断され心療内科に受診しています また心療内科を紹介した科は神経内科です
まず簡単に説明しますと神経内科とは文字の通りと神経による症状に対して治療する科です 例えば原因不明の半身の痺れ(整形外科の可能性もありますが) 急にろれつが回らないなどの脳梗塞・脳卒中などの症状です
脳の病気なども三大生活病と言われているので病院としては精神科・心療内科よりは神経内科の需要性の方が高いので多かったのでしょう
あと心療内科ですが,他の人の...続きを読む

Qあがり症克服(催眠療法?)

こんばんは、私はとてもあがり症で、人前に立つと手や声が震えてきて、自分で情けなくて仕方がありません。
診療内科もしくは、催眠療法で治したいのですが、あがり症を見ていただき、本当に治るのでしょうか?
私は大阪に住んでいますので、どこかよい病院、催眠療法をしてもらえるところを教えていただけませんでしょうか。
このあがり症が嫌で、どんどん自分の殻に閉じこもり、悪循環になってます。どこかで区切りをつけたいのですが・・。

Aベストアンサー

自分で気持ちを打破するしかないのですが、
それができれば、とっくにやってると返事が返ってきそうです。
ではほんの少しからでもいいから、人前で、一言話す努力を毎日
続けるとかむりでしょうかね?
声でなかったら会釈からでもいいので、一気に克服できる人
いませんので、、。
でも人間の潜在意識がそうさせるとおもうのですが、、。
高い橋には渡れない、低い橋には堂々と歩ける。
これは最初に、高いという意識が邪魔をするわけで、
過去のおいたちと何処かでさよならするしかないと思うんですけど、、。あがりしょう克服のセミナーとかありますけど、
催眠療法は根本的に根元を治す治療とは違うので、精神的につよくするようなものとか自叙伝や宗教思想などをあさる方が良いと思うのですがどうでしょう?

参考URL:http://www.ncacom.jp/saimin/

Q心療内科の診察って?

どうしても今の仕事を辞めたくて、精神的にもつらくなっているので今度心療内科を受診する予定です。私のように退職を考えているという場合、心療内科の診察は、私の希望に沿って診察をしてくれるものなのでしょうか?まだこの先、今の職場で働かなくてはダメだということをお医者さんから言われると非常につらいのですが、どうなのでしょう?

Aベストアンサー

御辛いでしょう。私は仕事のストレスで体調を崩し、心療内科を受診してうつ病と診断されました。私は10年間単身赴任をしていて、2年前に担当が替わってから体調がおかしくなりました。毎日が辛くて朝、会社に行くのが怖くなりましたが、生活のこともあり止めるに止められなく苦しみました。家族には受診後に話し、そこまで辛いなら戻ってきて静養してと言われやっと救われました。
>心療内科の診察は、私の希望に沿って診察をしてくれるものなのでしょうか?
 まず、ご自身の今の体調・精神状態・プライベート・仕事など、すべて正直に医者に話してみることです。その上で医者が診断書を作成し、それを会社に提出して一時休職かスパット退職かはあなたが判断してください。

医者はあなたを決して追い込みません。今のまま、がまんしろとか、もっとがんばれとかは言いませんよ。安心して早く受診して下さい。

ちなみに私は、2週間の静養が必要との診断書を楷書に出し、1ヶ月休みをもらったあと会社都合にしてもらtって退職しました。

参考URL:http://www.utu-net.com/  http://utsu.jp/index.html

御辛いでしょう。私は仕事のストレスで体調を崩し、心療内科を受診してうつ病と診断されました。私は10年間単身赴任をしていて、2年前に担当が替わってから体調がおかしくなりました。毎日が辛くて朝、会社に行くのが怖くなりましたが、生活のこともあり止めるに止められなく苦しみました。家族には受診後に話し、そこまで辛いなら戻ってきて静養してと言われやっと救われました。
>心療内科の診察は、私の希望に沿って診察をしてくれるものなのでしょうか?
 まず、ご自身の今の体調・精神状態・プライベ...続きを読む

Qプレゼンテーションが特に苦手なあがり症を克服

会社でのプレゼンテーションをする機会がありますが、
もともとあがり症のため非常に苦痛に感じています。
プレゼンさえなければ、と思いつつ、プレゼンをしなくてはいけない
現実に打ちのめされています。
プレゼンのあがり症対策やあがり症そのものの克服方法を
教えて下さい。
実際、あがり症を克服できた人や、プレゼンが大の苦手から
得意になった人に聞いてみたいです。

Aベストアンサー

現在あがり症克服に向けて頑張っているものです。
8,9割あがり症は克服できたと思います。
あとは場慣れと実戦での経験を増していって、より得意になるだけです。
プレゼンテーションや人前での発表、自己紹介なんか苦手中の苦手で、お気持ちお察しします。
だけど、やればできるものですよ。
プレゼンテーションでも発表でも苦手意識はなくなるし、「伝えてやりたい!」という情熱みたいなものが生まれています。
だからあがり症もほとんど解決することが出来ました。
知恵での対策をとらないこと、自分の弱点を受け入れてしまうこと、よく思われる必要はないんだということ、これらの要素が必要でした。
http://sad.iaigiri.com/
http://shiun74.blog100.fc2.com/
これらのサイトは私がアガリ症克服にあたって参考になった体験記です。自分のことをいっていると思うくらい事細かなあがり症の心理状態が書かれていて、自分を客観的にみる上で大きな力となりました。
参考までに。

Q心療内科の診察時間について

心療内科に通いだしたのですが、診察時間の短さに驚きました。
初回が30分で問診と心理テスト(バウムテストとCAS?)をしました。
2回目は10分の問診で薬の効き具合と体調の変化を聞かれました。
次回は2週間後です。薬はデプロメールとガスモチンです。薬の副作用で体調がよくないので薬は増量なしで1粒づつです。

心理テストの結果はまだ出ていないそうです。病名などは告げられていません。
ストレスが体調に影響しやすいと言われただけです。
心療内科とはどこもこのようなものなのでしょうか?

Aベストアンサー

精神科医です。

残念ながら、現在の保険制度下では外来で1日で30~50名程度の患者さんを診なければ経営が成り立たないようになっているので、患者さん一人当たりの診察時間はそれに応じたものにならざるをえません。

医療者側にもジレンマがありますが、少なくとも診察時間について、maria-m-lさんがかかられている心療内科が特別短いということはないですね。


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