パニックが治ったのですが、セロトニンは運動とかで作るだろうけど、自分は運動しないし、また不足して再発するのでしょうか?どうしたらいいんですか?躁鬱病のリーマスに変えたのですが、これでレセプターにフタしますかね?教えてください。

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A 回答 (2件)

セロトニンは、食べ物の中にあるのではなく


必須アミノ酸のトリプトファンから、体内で作られるものです。
トリプトファンをたくさん食べればセロトニンも多くなります。
アミノ酸のサプリなど取ればいいでしょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2011/05/02 21:58

#1です。


ビタミンB6も必要だそうです。

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/ …
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2011/05/09 17:15

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大阪で手に入るお店があれば、教えてください。

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こんにちは! かわいい愛犬の誕生日にはケーキを食べさせてあげたいものですよね! 私のかわいい2 愛犬は、来月で1歳の誕生日です♪  いつもはドッグフードしか食べてないけど、1年に1回のこの日だけは特別な料理を食べさせてあげたいです!                                                                。。。そして、バースデーケーキが売ってるとこですが、実は大阪のことは分からないです。ゴメンナサイ。。 でも、ペットショップというか、個人のブランドのお店では売ってるところもあるのでは?! 手作りクッキーとか売ってるならあると思いますが。 私が見たことあるのは「ジョーカー二子玉川店」って所ですが、このお店はチェーン店でいろんな所にお店があるので、大阪にもあると思いますよ。                                                                 あと! それでも見つからない場合は、手作りなんてしてみては? ワンちゃん用のお菓子の本も出てますよ。 愛情込めて作るのもいいと思います!                                   

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Q広場恐怖症とかパニック症候群とか言われ

満員電車や長距離の乗り物、果ては病院でのMRT検査など、一定の狭い場所から
逃げられないという状況になると、ものすごく息苦しくなってしまいます。

ですが、仕事やプライベートで海外に行く機会が一年に1.2回あり、長時間、飛
行機に乗るのがとても憂鬱です。
考えただけでも胸が苦しくなり、搭乗の日が近くなると、飛行機のなかでパニック
になったらどうしようと心配でたまりません。
実際に、国際線の飛行機の中で、息苦しくなってしまい、それを紛らわそうとお酒
をがぶ飲みして二日酔いしたりしたこともあります。


一年ほどまえに、2つメンタルクリニックに行くと、それぞれ広場恐怖症とかパニック症候群とか言われ、デパスという薬をもらいました。

でも、いつまでも、飛行機に乗るたびに薬を飲んでいるのも嫌だし、妊娠するかも
しれないので、なるべく服用したいないです。


安定剤や睡眠導入剤を使わずに、こういう症状を軽減する方法ってあるでしょうか

Aベストアンサー

お仕事で飛行機に乗られるとなると、
パニック障害は相当お辛いのだと思います。
何時間もあの狭い機内に閉じ込められるのですから…。
出来れば治してしまいたいものですね。

パニック障害には、
抗不安薬や抗うつ剤の投薬による治療が確かに効果的ですが、
それだけでは完治しない場合もあります。
また、パニック発作は起こらないようになっても、
広場恐怖は残ってしまうことがあります。

このような場合に、心理学の立場からは、
認知行動療法の有効性が確認されております。

現在、クリニックへの通院は続けていらっしゃるのでしょうか?
飛行機に乗るときなどだけ、
対処的に薬をもらっているのでしょうか?
続けていらっしゃらないのであれば、
この際、定期的な通院によって、
完治を目指してみてはいかがでしょうか。
投薬を一定期間、継続的に受け続けることによって、
症状はかなり改善されるはずです。
また、心理学的なケア(認知行動療法を含む)を受けてみたいのであれば、
その旨もお医者様にお伝えいただければ、
カウンセラーも紹介してもらえると思います。

一朝一夕には治らないかもしれませんが、
ある程度時間をかけて治療に当たれば、ちゃんと治る病気です。
お大事になさってくださいね!

お仕事で飛行機に乗られるとなると、
パニック障害は相当お辛いのだと思います。
何時間もあの狭い機内に閉じ込められるのですから…。
出来れば治してしまいたいものですね。

パニック障害には、
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それだけでは完治しない場合もあります。
また、パニック発作は起こらないようになっても、
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認知行動療法の有効性が確認されております。

現在、クリニッ...続きを読む

Qどこに売ってるのコスモスパン

ウチの息子はウルトラマンコスモスの大ファンです。
誕生日にコスモスパンを買ってあげたいのですが、
どこに行っても売っていません。いったいどこに行けば
買えるのでしょうか?大変くだらない質問で申し訳ない
のですが・・・・宜しくお願いします。(埼玉県越谷在住)

Aベストアンサー

第一パンなのですね。
一応、全国のコンビニで売ってると書いてありますが・・・

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参考URL:http://www.daiichipan.co.jp/top.html

Q朝日を浴びてセロトニンが増えてうつが治った方いますか?

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人に会ったらイヤだな~とかで
若干ストレスになるような気もしました。


それでもやっぱり家にこもっているのはよくないと思い
気になっています。
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だけでも効果は多少でもありますか?

実際に実践された方の経験談が聞きたいです。
よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

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私はデッキで寝そべっていました。笑
ストレスに感じてしまうと逆効果、楽しめる範囲で行うと心にいいですよ!

Qステッカーどこで売ってる?

あの、STUSSYや、QUICK SILVER、DC
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ムラスポとかの方がありますか?

ちなみに東京の池袋の近くに住んでいます。

Aベストアンサー

こんにちは。
ステューシーのステッカーなら、ステューシーのショップにおいてありますよ。
DCなどその他も、そのブランドを取り扱ってるショップにおいてあると思います。

Q朝日をあびて運動するだけでうつが治る?

朝日をあびて運動するだけでうつ病が治る?
と聞いたのですが

本当でしょか?

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朝日には体内時計を正常に戻す効果があるとか、ホルモン分泌を促す効果があるとか、いろいろ言われてますね。
ただそういうこともあるでしょうが、単純に、早起きして
運動するということは、鬱病の人の一番の問題である
「時間の使い方」を改善する効果があるということだと
思います。
どうしても鬱の人は、夜型になってしかも内面に意識を
向ける時間を長くしてしまいます。
それを朝型に、肉体を使うことで思考は多少休まりますし、そういった効果が大きいのだと思います。

Qマトリョーシカってどこに売ってるの!?

マトリョーシカ(ロシアの開けても開けても人形が出てくるアレです)を自分で着色したいと思ってるのですが無地の物ってどこに行けば買えるのでしょうか。雑貨屋?文房具屋?と困っています。
大阪(梅田付近)で売っているところがあったら教えて下さい。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

たまにマトリョーシカに似ていると言われるmachirdaです。今モスクワに住んでいます。

日本でも無地売ってますよー。でもマイナーなものなので、一般のお店にはなかなか売っていないと思います。

以前、東京ロシア語学院のフェスティバルに遊びに行った時、そこで購入したことがありますが、今はどうでしょう。

ネット通販でもよければ、「ロシアンぴろしき」で買うことが出来ます。

無地5体入り;2200円です。

http://www.rosianotomo.com/matryoshka/matryoshka3.htm#muji

私も着色にトライしたのですが、なにせ丸いためなかなか難しかったです。

参考になればうれしいです。。。

Q運動療法でうつ病を治したかたの体験談をお願いします。

運動療法でうつ病を治したかた。いらっしゃったら、もそよろしければその体験談をお教えください。
中度のうつ病で、現在運動療法をやっております。
どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

私の場合は神経衰弱という診断でしたが、登山することをお勧めいたします。身体がだんだんと山になじんで行き、体調を取り戻すことができました。
鬱になると休息を勧める医者も多いですが、自然のリズムを取り戻せるような生活、ないし機会を持つことが大事かと思います。また、もう一つ大事な事柄が人間関係であると考えられます。人間関係に不穏な影があれば、もちろん精神衛生によくはありません。まったく穏便に人間関係が存在することは珍しいとは思いますが、背中に刺さった棘のようなものは、是非とも取り除くよう、心を落ち着けて努力されるのがよいと思います。

Qどこでも売ってるけどこれがイチオシ!なアイスクリーム

夏も終わりに近づいていますが、私は季節を問わず1年中アイスが大好き!!

全国どこでもたぶん買えるもので、私はこれがイチオシ!というアイスを教えてください☆
いつもコンビニやスーパーのアイスボックスの前で
どれ食べようかなーって悩んでいる私です。

もちろんサーティワンなど、アイスクリームショップのオススメフレーバーでもOK。

ただ、○○県××市に一店舗しかないお店は残念ながら行ける可能性が少ないので
遠慮させていただきます。
静岡県でしたら行けますが・・・(^^;)

多くのオススメ情報お待ちしております☆★

Aベストアンサー

こんにちは。大好きなアイスがもう既にたくさん上がってますので(ハーゲンダッツやあいすまんじゅう、チェリオなど。)まだ上がってないやつを・・・
子どもの頃から大好きだったエスキモーの「ビエネッタ」
500円なのでめったに買えませんが(笑)、アイスが30%引きとか半額の時は即買いです!切るのがちょっとめんどくさいですけど・・・。レディーボーデンも小さい頃からのなじみの味だからでしょうか、ハーゲンダッツよりも上品な甘さが気に入ってます。(コンビニでは見かけませんが。)
ハーゲンダッツでしたら抹茶味が好きです。抹茶アイスって他のメーカーのものは苦みよりも甘みが強すぎるので。

100円アイスは既に出ているチェリオとあいす饅頭の他に「ジャイアントコーン」も捨てがたい・・・
稀少(?)系ではたまーにスーパーで売ってるニュージーランドのアイス「ホーキーポーキー」もおすすめです。

長くなりますのでこのへんで(笑)
一押しは「ビエネッタ」かな(迷いますが。)

Qパニック状態とパニック傷害の違い

うつの人と鬱病の人はまるっきり違いますよね。

頻繁にパニックになることと、
パニック障害は違いますか?

ここでいうパニックとは、何かのきっかけで
判断力が著しく低下することです。

Aベストアンサー

パニック障害とは、脳に備わっている警報装置が誤作動してしまい、あたかも危機が迫っているような症状が身体に出るものです。
従って、身体にどこも悪いところはないのに、心臓がバクバクして呼吸困難になったり、めまい、冷や汗、気が遠くなる、死んでしまうか気が狂うのではないかと思うほどの恐怖など、耐えがたい発作的な症状が色々な形で身体に出ます。

健康な人が日頃、忙しさに混乱して「頭がパニック」だとか、びっくりして心臓がドキドキして「パニック状態になった」などと言うのとは全く違います。
パニック障害は、前ぶれもなく、原因も思い当たらないのに、ある日突然、発作に襲われ、そこから始まることが多い病気です。
身体症状がなく、心の焦りで考えがまとまらなかったり、判断力が低下してパニックにつながっているのなら、この病気ではないでしょう。


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