僕は足がおそくて悩んでいます。なにか工夫して早くなる方法はありませんか?

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A 回答 (5件)

走るのが速いということは、1歩の歩幅が長いということです。


全国的に「腕を速くふる」「前傾姿勢をとる」「いきおいよく走る(笑)」
などをすると、速く走れるようになると思われていますが、これらは
速く走ることと関係がありません。

陸上選手は、準備運動?でよくジャンプをしたり、もも上げをしますが
歩幅を長くする練習をするのです。
よって、速く走るためには例えば階段を2・3段抜かしで上がるとか…
歩幅を意識して長くする練習をしてください。
約2週間でタイムも縮まります。がんばってください。
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この回答へのお礼

そうなんですか。足が短いと不利ですね(笑)なんとか歩幅を広げる練習をしてみます。ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/24 18:24

かかとをつけて走ってませんか?


陸上で短距離をしている人は、土踏まず(足の裏のへこんでいる部分)より
前の部分しか地面につけません。
簡単にいえば、背伸びをしている時の足の形です。
陸上用のスパイクシューズが変な形をしているのもそのためです。

前傾姿勢、腕振りを速く、さらに足の前の部分で地面をひっかく感じ
を意識して走れば、きっと速く走れるとおもいます。
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この回答へのお礼

いわれたとおりにやればなんか速く走れそうな気がします。ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/24 18:19

私は中学生のときバレー部でしたが、学校が堤防に近いこともあってよく走らされました。

大体2kmくらいでしょうか?そうしましたら、半年くらいで50mのタイムが1秒縮みました。minasigohattiさんがおいくつなのか知りませんが、もし学生なら充分に早くなれます。工夫も大事ですが、努力も必要です。頑張ってください。
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この回答へのお礼

たしかに運動してないせいはかなりあります。工夫と努力をあわせてがんばりたいとおもいます。ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/24 18:48

所さんの目がテンでやっていました。


下記URLから左側のライブラリ→スポーツで一覧が出ます。一覧の一番下にあります。

参考URL:http://www.ntv.co.jp/megaten/
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この回答へのお礼

すごいわかりやすかったです。いい資料ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/24 18:49

私も小中学校と足が遅かったのですが、高校に入ってラグビーをするようになって早くなりました。

最終的(3年の夏休み前あたり)には100mを12秒フラットくらいになりました。
ラグビーの練習でサーキットトレーニングが良かったと思われます。 腕の振り・腿の上げ方などを訓練しました。
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この回答へのお礼

僕もそれを練習してみます。ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/24 18:20

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Q足の親指付近の痛み

足の親指の痛みについて
二ヶ月程前から、足の親指に電気の走るような痛みがあります。
特に正座が痛くてできません。
また、足の親指付け根が少し黒ずんでおり①、そこをつねると痛みを感じません。麻痺しているようです。
また、足の甲にある親指に繋がる神経を触るとビリビリ痛いことが判明しました②。これはどのような病いでしょうか?

Aベストアンサー

東京と鳥取でカイロプラクティックの治療院を行っているものです。
★触診などの検査が出来ないので詳しくはわかりませんが、
 ▼腰椎(腰の骨)4番のズレによる神経異常であると思われます。
  ネットでデルマトームを探し、図と自分の異常となっている部分を比較してください。
 ▼腰から足に向けて3本の神経が出ており、腰椎4番(L4)は足の親指、
  腰椎5番(L5)は中の指3本などの運動、感覚などを担っています。
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★改善には、腰椎(腰の骨)の崩れを整えることで改善すると考えられます。
★改善が可能な治療院は、
   ①カイロプラクティックの治療院  ②整体 です。
 ▼骨のズレが原因の場合、整形外科、接骨・整骨院などでは改善不可能です。

Q50メートル走が早くなりたいです。僕はとても遅いので早くなる方法を教えてください。お願いします!

50メートル走が早くなりたいです。僕はとても遅いので早くなる方法を教えてください。お願いします!

Aベストアンサー

なれますよ!
ではでは速くなる練習を伝授差し上げます。
まず、その場での腕ふりを全力で1分行ってください。
そして、それを毎日5セットしてください。
その後に坂道で坂道ダッシュです。
これも毎日行ってください。
50㍍の坂があれば、そこでやるのがベストですが、きっと
そんな坂はないかと思いますから、坂であれば、そこでとりあえず
10分坂道ダッシュを行ってください。
連続だと体力が持ちませんから、休み休み行ってください。
自分の体を鍛えることは、辛いものですが、絶対に諦めなければ
克服、成長できますから、継続して行ってください。
大丈夫ですよ!諦めなかったら、絶対にできますからね。

Q足の親指の痛み

一週間ぐらい前から左足の親指の付け根が痛みます。足の親指を動かすと鈍い痛みを感じます。なのに足を曲げて同じように動かすと全く痛みがないのです。右足も痛み、違和感はありません。何かの病気の症状だったりするのでしょうか。仮にそうだとして、どういう病院に見てもらえば良いのでしょうか。教えていただけると幸いです。

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こんにちは

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Q足が早くなる方法

今小6です。今14.4秒なんですがどうにか12~13秒台に
出来るだけ近ずきたいのです。
いいトレーニングできないでしょうか。回答お願いします。

Aベストアンサー

こんな研究結果、貴方信じますか?
http://www.nagoyatv.com/hikaru/kenkyu/050924/index.html
名古屋TVの伊集院 光さんの『光るスポーツ研究所』の研究コーナーです。

Q足の親指が曲げたり、背伸びをしたりすると突き指をした時のような痛みがあります。今日起きた時、少し

足の親指が曲げたり、背伸びをしたりすると
突き指をした時のような痛みがあります。
今日起きた時、少しチクっとした感覚があって曲げてみるとこのような痛みがありました。
見るところ腫れてる感じはありませんが
時間が重なるにつれ、痛みが悪化してきました。
寝ている時にひねってしまったんでしょうか?

Aベストアンサー

寝ているいる間に親指をひねって痛むとは思いません。もしそうなら時間が経つと治まります。
この症状だけだと返答が難しいのですが・・・続く様なら整形外科で診察されることをお勧めします。

 暴飲暴食、不規則な生活はされていませんか?
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Q体力作りと足を早くなる方法について

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ただ、この頃、体力が無いようなので、体力を付けたいので、質問したいのですが。
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2:1がダメならどういうほう方法がいいのでしょうか??
3:あと、短距離を速く走りたいのですが、上に書いた1時間のマラソンの間に、短距離を速く走る運動をとりえいれようと思うのですが、イイ方法はありませんか??

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Aベストアンサー

こんばんわ!
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足親指つけ根下あたり(足裏)のイボ。皮膚科で先端は取り除く。その後も腫れたまま。痛みはないが、さわると痺れてる感覚。自然なは治るの?!

Aベストアンサー

バンドエイドの「タコ、ウオノメ保護パッド 足の裏用」(400円前後)。

痛みや違和感の低減、キズの治療用の特殊な絆創膏です。

粘着力も良く、2~3日貼っていたら自然とイボ、タコ、ウオノメが取れます。

ドラックストアーで購入出来ます。

Q足が早くなる方法を教えて下さい!! 来週の火曜日に体育でリレーがあって、班のメンバーで走るんです。

足が早くなる方法を教えて下さい!!

来週の火曜日に体育でリレーがあって、班のメンバーで走るんです。
1人100mで、私の100mのタイムは20秒なんです。

順番的には、私が1番最初で違う班の1番最初はみんな足が早い子なんです。

同じ班の子にも、「足が遅くて班の人に迷惑かけんなよ。」とか言われてます。

どうしたら、足が早くなるでしょうか?

Aベストアンサー

時間が少し足りないので 即席に
少し下り坂で走る練習
平坦より早く走れます
その時の体の動きを感じながら 平坦なところで練習
それを繰り返せば 今のスタイル(フォーム)での早く走れるコツが掴めます。

これはあくまでも即席です 本来はホームを変えて 筋力を付けなければ無理があります
今現在の筋力とスタイル(フォーム)での最善の効率の見つけ方です。

Q足の甲、親指の下あたりの痛み

足の甲、親指の下あたりの痛み
マラソンを練習していて、少し長い距離(10kmくらい)
を走るようになると足の甲が痛み出しました。

足の甲の親指から足首に走る骨のあたり。

短い距離では出ませんでした。

走り終わった後は少し水ぶくれみたいなのができていて、
最初は靴づれみたいなのかな、と思っていましたが、
押さえたり、シューズをはいて靴ひもを締めたりすると痛みます。
歩けないような痛みではなく、少し違和感がある感じです。

シューズのはき方とか、走り方などが原因なのでしょうか?

Aベストアンサー

ギシギシと腱が動くような感覚があるなら、ただの腱鞘炎です。
ビタミンCとコラーゲンをとりながら、消炎剤を塗っていたら春には良くなると思います(暖かくならないと治りにくいです)。

Q弟がバスケ部で、男の子ってこともあり足の臭いが本当に臭いです。 部員や親達も足が臭くならない方法など

弟がバスケ部で、男の子ってこともあり足の臭いが本当に臭いです。
部員や親達も足が臭くならない方法など調べみんなでやっても全然効果がないです

本当にめちゃめちゃ効果のある市販かネットで手軽に買えるもの教えてほしいです!

よろしくお願いします!

Aベストアンサー

http://rocketnews24.com/2014/11/27/514494/


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