私は今20代前半の女性ですが、顔が丸いのが悩みです。
今の若い子はみんな細くて、特に顔なんかは骨に肉ではなく、皮膚がくっついてると言っても過言じゃないくらいスッキリしていますよね?
私もあんな風になりたくて、リンパマッサージや顔の体操などをやってみたものの、なかなか効果が得られず…。

私の輪郭は真ん丸(元々骨格が丸いのもある)で、肉厚と言うか…昔付き合っていた彼氏に「お前、笑うとアンパンマンみたいだよなw」と言われたほどです。
頬の肉もですが、同時に顎のラインと口の横の肉をスッキリさせたいです。

なんとか顔の肉を落とす方法はないでしょうか?

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A 回答 (4件)

部分やせは難しいので(効果不明)、


全身が瘠せても良いなら、全身で瘠せた方が確実で速いです。顔もスッキリしてきます。
「スロトレ」http://j.mp/ggdtb1 または筋トレをすると、成長ホルモンが増えて、顔立ちも若返ります。2週間ないし二ヶ月ぐらいで、効果が出始めます。お若いので、速めに効くと思います。体重を5%減らすと、顔が瘠せたことに、家族が気付きます。リバウンドを避けるため、1ヶ月の減量を5%未満に抑えます。

飢えを我慢すると、しなびたような瘠せ方になるので、ご注意。
体重より体脂肪量を落とすようにして下さい。その方が、顔やせにも効きます。
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この回答へのお礼

体脂肪ですか、丁度体脂肪率を落としたかったのでやってみます!

身長157cmに対して体重が44kgなので、そこまで太っている訳ではないと思うのですが、顔だけ肉が落ちないんですよね

お礼日時:2011/04/27 15:08

#2です。

157cm 44kgとうかがい、瘠せるのが心配になりました。

既に(不健康に)瘠せすぎなので、体重ではなく体脂肪率だけ減らす方(筋肉を増やす)が望ましいです。

その体脂肪率も、女性は生理を維持するため20%以上を保つように言われています。

丸顔でも、個性的な魅力を作ることは、充分可能と思いますので。
既に体脂肪率が低いなら、
髪型などで顔立ちを整える方法も、検討されてはいかがでしょう。
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顔の筋肉はよくおしゃべりをする事だね

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こんにちは



発声練習をして見るとか
食事をするとき今の倍かむようにしてください

顔の肉を使うことが出来ますので
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この回答へのお礼

なるほど、有難うございます。
やはり、顔を動かすくらいしか方法は無いんですね。

お礼日時:2011/04/27 15:06

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小学生簡単に痩せる方法はないの?

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小学生などは痩せると身長が伸びなくなったり、不健康にもなりやすいです。
でも、もしどうしても痩せたいのであれば、下のをやってみるといいかもしれません。
1,朝食、昼食はしっかりと食べ、夕食だけ量を減らす。
2,早寝早起きを心がける。
3,運動を少しでもする。(縄跳びとか)
4,お風呂に長めに浸かる。
5,柔軟運動をする。

Q前腕が異様に細いです。 僕は今高校生なんですが手首の骨が細く筋肉もついていないのでエイリアンのような

前腕が異様に細いです。
僕は今高校生なんですが手首の骨が細く筋肉もついていないのでエイリアンのような腕です。もう夏服を着ている人がほとんどのなので腕を太くしたいのですが高校生にオススメの筋トレとかありますか?できれば器具を使わない奴がいいです。

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やせることはできるけど、
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しっかり動きましょう。

Q肉が固いと細くならない?

今体重が増えたので、ダイエットしようとしています。
現在、167センチ、体重が60キロです。
目標体重は55キロで基準値並だと思います。

運動もする気があるんですが、もちろん、今も食事には気をつけています。
ある噂を聞いたんです。
贅肉が固いと筋肉運動をしても脂肪の上に肉がついて太くなる。
だから、贅肉を柔らかくしてから運動した方がいい。と言う話です。

私は根っからの酒好きで、今回もビールの飲みすぎで太りました。
(つまみとかは食べないので、ご飯自体は全然食べてないです。つまみのサラダとかこんにゃく、豆腐、鳥のササミとかはお腹一杯食べています。)
出来たら、大好きなお酒をやめることなく痩せたいのですが、このままジムとかでランニングとかでダイエットしていいのでしょうか・
それとも週2とかでもエアロビクスに通ってからダイエットすべきなんでしょうか。

どうダイエットしていいか困りかねています。
もしこんな私にアドバイスして頂けるなら、ぜひよろしくお願いします。
些細なことでも構いません。

Aベストアンサー

度々#2の者です。
女性でしたか、ビール3リットルを見て男性かと。
失礼しました。

#3さんへの補足を見させて頂き、補足させていただきます。
「その硬い脂肪の上に筋肉がついて太くなる」について。
そもそも筋肉(筋組織)の上に皮下脂肪が付き皮膚となります。それに、人体を構成する筋肉の数(大腿筋など)は決まっているはずです。ですから、脂肪の上に筋肉が付いて太くはなりえません。付くとすれば、贅沢なお肉。つまり贅肉(脂肪)です。

女性の場合には、女性ホルモンによって皮下脂肪を溜め込み易いようで中にはセルライトなる厄介な皮下脂肪もあるようです。
質問者様がそうではないと思いますが、一度検索されては如何でしょうか。

兎に角。大抵の運動では、本当の筋肉は肥大はしませんので安心して有酸素運動をしてください。ただし、呼吸を止める筋トレは僅かに筋肥大し易いです。でも大丈夫です、ボディービルをされる方々は運動ではなく、凄いメニューをこなしてあの身体を手に入れているのですから。

いろいろお節介で書いてしまいましたが、同じ愛飲家として、応援しています。(発泡酒ですが、麒麟淡麗アルファいいですよ!)

度々#2の者です。
女性でしたか、ビール3リットルを見て男性かと。
失礼しました。

#3さんへの補足を見させて頂き、補足させていただきます。
「その硬い脂肪の上に筋肉がついて太くなる」について。
そもそも筋肉(筋組織)の上に皮下脂肪が付き皮膚となります。それに、人体を構成する筋肉の数(大腿筋など)は決まっているはずです。ですから、脂肪の上に筋肉が付いて太くはなりえません。付くとすれば、贅沢なお肉。つまり贅肉(脂肪)です。

女性の場合には、女性ホルモンによって皮下脂肪を...続きを読む

Q痩せる方法をきいたら太ります痩せませんよとかそんな感じの回答が来たんですが何故方法を聞いてる

痩せる方法をきいたら
太ります
痩せませんよ
とかそんな感じの回答が来たんですが
何故方法を聞いてるのにそんな回答が来たんですか?

Aベストアンサー

質問を拝見していないので何とも言えませんが、
たまたま機嫌の悪い回答者に当たったのでなければ、
客観的に見て「その条件じゃ無理だよ」という場合には、
「痩せません」という回答が来るかもしれません。

例えば食事制限も運動もしたくない、でも1週間で10kg落としたい、
みたいな質問だとそういう回答も来るでしょう。

ちなみにダイエットの基本は全て同じで、
摂取カロリーより消費カロリーを増やせば理屈としては痩せていきます。
自分の基礎代謝と運動量、そして食事による摂取カロリーを把握することでほとんどの場合は痩せます。
(そもそも標準体型だった場合にはそう簡単には行きませんが)

Q太ももの肉をマッサージして柔らかくすると、細くなり易いですか?

友達が「足やせのエルセ○ーン」に通って足やせをしました。
その時に筋肉が硬いと痩せにくいので、手でしごいたりして、まず柔らかくしたそうです。

ももの肉を取りたいので、痛いくらい手でしごいたり、ローラーでコロコロしてますが、気のせいか柔らかくなってきた気がします。

ストレッチは週に一回しています。体は柔らかい方です。
運動も週に2~4回(最低2時間位)しています。

細くするためには、まだ筋肉トレーニングの様な事をしない方がいいですか?(もも上げ○秒とか)

後は食事療法ですか?

一応、身長160cmで標準体重です。体脂肪も標準です。筋肉量も多いほうです。(店頭の体重計を利用して計測してみました)
見た目は太っていません(上半身は特に痩せていると言われます)が、
ももが太くてコンプレックスです。

夏に向かって、ももの出せるウェアを着たいので、がんばりたいのですが。
現在、足を揃えて立って、膝上10cm位は隙間があります。
でもまだ足の付け根が太いです。

手でつまんで引っ張ると隙間ができる感じです。
手で引っ張れるので脂肪ですね。
タプタプしている感じがあり、すっきりとさせたいです。

良い方法はないでしょうか?
出来たら、今から三カ月後をめどにがんばりたいですが。

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Aベストアンサー

マッサージは血行や張りや凝りの改善には効果はあると思いますが、細くなるとは考えずらいです。

ストレッチを運動(何をやってるか解りませんが)は良いと思います。
筋トレは身体が締まってきますので有酸素運動を行いつつ筋トレを行うと効果的です。

閑話休題・・。
ダイエットを考えてるのでしたら食事制限(普通に食べて量を減らす)とジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行うと良いと思います。
併せて、太腿でしたらスクワットを行うと引き締まるので効果的です。

Q運動せずに、食事も制限せずに痩せる方法教えてください

運動せずに、食事も制限せずに痩せる方法教えてください

Aベストアンサー

まだ動物実験段階ですが。
痩せている人からうんこをもらう。それを自分の肛門から注入する。あとは何もしなくても痩せている人と同じような体型になる。

腸内フローラ(腸内細菌)の作用によると考えられている。

Q顔が細くなりたいです><

私は中学生の女子です。
私は体とかは、そんなに太ってないのですが・・顔が大きいせいで、どうしても太って見えます><
なので。。顔がもっと細くなりたいです。。
顔が集中的に痩せれるマッサージ法とかは無いですか??
それと、最近・・小顔ローラーというものに興味を持っているのですが
本当に顔を挟んでコロコロするだけで顔の肉がとれるのでしょうか??
教えてください><

Aベストアンサー

>本当に顔を挟んでコロコロするだけで顔の肉がとれるのでしょうか??

この一文を見る限り、投稿者さんは気付いてるのではないですか?
「コロコロしただけでお肉が取れるはずがない」
「取れてもそれが消化される(無くなる)わけではない」と。

TVで紹介されたリンパマッサージの動画です。
http://www.youtube.com/watch?v=8qC7rERUGTo
投稿者さんがお顔にむくみ持ちなら効果はあるかもしれません。
このようなマッサージをしていけば投稿者さんに合ったものがあるかもしれませんね。

リンパマッサージと有酸素運動を毎日の生活に取りいれ、
おやつなどで日々の栄養バランスが崩れてるならちょっとおやつ類も控えてみましょう。
私が投稿者さんなら、これで顔痩せを目指してみます。
あとは、服装、髪型などで太ってみえないようにする方向へ。
私も顔が丸いので、細長く見える髪型にしてますし(笑

Q痩せる方法を教えてください!!

私は中1の12歳です。

陸上部に入って約4ヶ月たちますが、

中々痩せず・・・。

そこで、痩せる方法を教えて欲しいのです!!

現在、身長153cmの体重47,8kgです。

なるべく短期間でやせたいです><

あと、足痩せの方法も教えて欲しいです!

宜しくお願いしますっ。

Aベストアンサー

陸上部で毎日走ってれば、否応なく痩せると思うんですが・・・。
それで痩せないっていうのはそれ以上に食ってるんですよ。
正確には食事内容が高カロリーすぎるんです。

私、中学時代、毎日通学で2時間歩いてました。
それに加え部活で激しい運動(バスケ)をしてました。
174cm48kg前後でした。

陸上部はバスケ以上に激しいイメージがあります。
やっぱ摂取カロリーの問題でしょ。

部活動をきちんとこなしてる上で痩せないのであれば、原因は食事。
しかも普通の食事だけだったら問題ないはず。

・お菓子(菓子パン含む)食べてませんか?
・ジュース飲んでませんか?

私は中学時代、この2点はほぼ摂取してません。
基本は麦茶、牛乳、たまにポカリ。お菓子(菓子パン含む)はほぼ0に近かった。

もしお菓子も、ジュースも摂取していないということであれば
後は時間が解決してくれるのでは?成長期だから身長が伸びていくのに比例して体重も減るはず。

Q私の友達は、私ぐらいの身長で、私より重たいのに、見た目が私より細いです。 原因は、顔なんですけど、友

私の友達は、私ぐらいの身長で、私より重たいのに、見た目が私より細いです。
原因は、顔なんですけど、友達は
顔には肉がつかないみたけで
逆に、私は手足は細いのに顔に肉がつきます。
顔を痩せやすくするためにはどうしたらいいですか?
毎回マッサージや顔のトレーニングなど
しているのですが、さほど変わりません。
顔が太りやすいのは何か原因があるのでしょうか?

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

特にお腹周りは肩甲骨の動きとリンクしやすくなります。
肩甲骨周りの運動を取り入れてみるのも良いでしょう。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
首や肩甲骨の動きがアンバランスだと体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


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