足が速くなりたいです。体育祭が二週間後に…

中学三年の女子です。
体育祭が二週間後にあります。

障害物競走に出たかったのですが、強制的に100m走を走らされることになりました。
なりたくも無かったのに、第一レース…
しかも、一緒のレーンの人が皆速い！

中3なので、中学最後の体育祭。
いい形で終わりたいのに…、本当にこのままだとビリ確定です。


私は足が遅くて、50m走8.3秒です。でも、同じレーンで走る人は皆7秒台です。
学年で10番以内に早い人が2人も…。


足が速くなる方法を教えてください！
練習でもいいですし、(それならばできれば短時間、短期間で出来るもの)
物でも、走り方でも、お願いします！
その時だけ、有効な方法でもいいです。


お願いします！！

No.4 ベストアンサー 回答者： lentam 回答日時： 2011/06/03 21:54

皆さんのおっしゃる通りですね(^_^;)

50M走のタイムを2週間で1秒縮めるというのはそうとうな努力がいります。
なのでスタートダッシュをよくするとか、100Mスピード落とさず走りぬくことがポイントですかね。
自分は気合入れるためにお腹に鉢巻巻いて走ったことがありますが、
それが腹筋に力が入るから効果的とかなんとか・・・
まぁ最後の体育祭ということで、自分が満足すればいいんですよ＾＾
走るときに、周りの選手や応援などに惑わされず、ゴールの先をみつめて
思い切り走りぬきましょう！
少しは達成感があるかも♪

この回答へのお礼

回答ありがとうございました^^
ゴールを見て走るようにします!!
アドバイスありがとうございました!!

お礼日時：2011/06/10 19:20

No.3 回答者： taiyotonanohana 回答日時： 2011/06/03 21:26

うちの娘も中３ですけどうちの娘の中学なら８秒３ならリレーの選手になれますよ・・・

少なくとも遅くはないでしょう・・・うちの娘も質問者さまより遅いです。もっと遅い人に失礼かな・・？娘の同級生には１０秒台も１１秒台もいますよ。（これは驚きでしたが・・）
たまたまレーンが運がなかっただけですねえ。それと俊足ぞろい？もしかして私立の中学校かな。それなら納得。
質問されるなら陸上カテの方が回答つきやすいかも・・
２週間でとなると大変かも。特にそれなりのタイム（私はそう思います）を７秒台にというのは難しいかもしれません。遅いひとをそれなりにというなら方法はあるでしょう。
うちにもうひとり高校生の息子がいて中学から陸上で短距離やってますがここ２年タイムあがっていないとぶーたれてます。毎日トレーニングしてもこんなもの。

あえていうならスタートダッシュの練習でもやっておけばいいのではとしか言えません。ごめんなさい

この回答へのお礼

回答ありがとうございました^^ちなみに私の学校は私立じゃありません…。
他にも7秒台の人はまだまだ沢山います;泣
自分を信じて頑張ります!!ありがとうございました^^

お礼日時：2011/06/10 19:23

No.2 回答者： eeb33585 回答日時： 2011/06/03 21:20

2週間で速くなる方法は思いつきませんが、

一発勝負のこういう手もあります。
位置に着いて、用ー意・・・でわざとフライングする。
二度目は皆少し自重するので、スタートで他の人より遅れる危険性が少なくなります。
運動靴はサッカーのようにスパイクのついたものを用意すれば、さらに効果的です。
（砂地の校庭の場合はすべりやすい）

No.1 回答者： cliomaxi 回答日時： 2011/06/03 21:13

同じ質問が過去ログに沢山あるから探してね。