14歳の自分に衝撃の事実を告げてください

脚全体が太いです><

細くしたいのですが

ストレッチなどでは無く 筋トレで痩せられる方法はありますか??

特に 外もも ひざ下全体 が気になります><

    回答お願いします!

A 回答 (1件)

今中学1年でしょうか?



逆質問:脚以外は、それほど太くないの?

もしそうなら、気にしなくていいです。

というのも、自分の脚は、太く見えるからです。

それから、むくんでいるかもしれませんね。

◆解決策

もしむくんでいるなら、筋トレよりもストレッチ!

10代前半で筋トレすると、やり方が悪いと背が伸びなくなっちゃいます。

ヒザ下が太いと言うのであれば、ほとんどの場合むくんでいるだけですよ。

もし太っていれば、ヒザ下よりも、太ももや足首が気になるはずです。


ただ、むくみを直すのに効果的な筋トレがあります。

それはスクワットです。

10回~20回くらい、テレビ見ながらとか、自分の部屋でやってみてください。

毎日やっていると、だんだんむくみも減って行きますよ。
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この回答へのお礼

有り難う御座います!!

とても参考になりました

確かにむくんでいるのかもしれませんっorz

スクワット、これから続けていってみます★



回答本当に有り難う御座いましたm(__)m

お礼日時:2011/06/11 15:08

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