起きる時間と寝る時間は何時ですか

朝起きる時間と寝る時間は何時ごろですか。

また、朝なかなかおきれなかったり、夜眠れなくて困ったことはありますか。
またそういうときどう対処しましたか。

私の場合、朝７時頃おきて、夜は１時頃寝るのですが、たまに夜なかなか寝付けず、それで朝起きれなくて困ることがあるんです。

それでアンケートしてみました。

書いてください

No.2 回答者： sk1272 回答日時： 2011/06/24 17:31

こんにちは。

3交代制の勤務なので就寝、起床の時間はマチマチです。

これは質問者様向きの回答ではないかも知れませんが、
私の場合、【音】が無いと眠れません。
静寂が、逆に寝付く妨げになっています。

なので、テレビを一時間程度のオフタイマーにセットして、
音量は低めにして、テレビに背を向けて横になっていると、
15分程度で寝付く事ができます。

ご参考まで。

この回答へのお礼

＞私の場合、【音】が無いと眠れません。
静寂が、逆に寝付く妨げになっています。

音があると眠れないというのはよくありますが、
音がないと眠れないというのは珍しいですね。

お礼日時：2011/06/24 17:36

No.1 回答者： 5x4 回答日時： 2011/06/24 17:18

だいたい11～2時に寝て、7～8時に起きます

ケータイのアラームを最大にして耳元に置き、五分おきに10回くらい鳴らしてます

この回答へのお礼

＞だいたい11～2時に寝て、7～8時に起きます

夜１１時に眠れるだなんて健康的でうらやましいです。

お礼日時：2011/06/24 17:35