歯ブラシ選びの大事なポイントとは?

ティップネスにしようかと検討中なのですが、
皆様のおすすめのクラブはありますか?
目的は、走力アップと体力アップです。
ハーフマラソンを普通に走れるように
なりたい。きめの細かいプログラム指導を
希望している。

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A 回答 (4件)

こんにちは。



>ハーフマラソンを普通に走れるように
ここまでならdokidoki777さんが健康に問題なく、かつあまり高齢でない限り、(ジムに限らず)とにかく走る訓練を続ければ早晩完走は可能になると思います。結論としてどこのジムでも(通うならですが)同じだと思います。

>きめの細かいプログラム指導を希望している。
いわゆる走る指導(フォームの矯正やペース配分等)をお望みでしたら、トレーナーさんを雇うことでしょうね。うちの会社の同僚女子は、トレーナーさんを時間単位で雇って昼休みに一緒に走ってますよ。
あと、お近くの走友会に問い合せてみてはいかがですか?

走るための筋肉を鍛えるという意味でしたら、ジムの筋トレ指導でも問題ないと思いますが、アルバイト社員ではなく正社員の方のコーチを受けたほうがいいでしょうね。

お役に立てば幸いです。
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この回答へのお礼

自分でやってももちろん良いのですが、この暑い夏に外で
トレーニングは無理なんでスポーツクラブに夏場だけでも
通って筋トレ及び走力体力アップをやるつもりです。
今の所10kmの大会には何度か出場しております。
タイムは55分から60分。なので50分を切れるようにする
のと、ハーフを走れる体力をつけたいというのが目的
です。回答感謝。

お礼日時:2011/07/01 14:19

こんにちは。


再度NO.3です。

No.2さんへのお礼にありました件:

>毎回トレーニングのメニューを印字プリントアウトしてくれて、どのマシーンで何回、何キロの負荷などと出てきましたので。スポーツクラブならさらに詳しいトレーニングメニューの指導をしてもらいたい
と思ってます。

上記に類するものが各スポーツクラブでも標準的なシステムだと思います。まぁプリントアウトではなく、会員さんがマシンに備え付けの端末にIDキーを挿し込むと、負荷等の支持がディスプレイに表示される・・といった感じのシステムがポピュラーですね。

その他きめ細かい指導でしたら、ジム内でプライベートレッスンを依頼すると、時間単位でトレーナーさんがついてトレーニングが出来ますよ(概ね30分で2000円とか3000円(月会費とは別料金になります)とか・・そんな料金だったと思います)。

まぁ街中のジムだと、どこでもこんな感じだと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時:2011/07/04 18:53

同じ系列のスポーツクラブでも店舗によってサービスが違います。


たとえば、コナミでは年末にホノルルマラソンツアーをしているので、ツアーの数ヶ月前からマラソンに備えてインストラクターと参加者がランニングしたりする店舗もあります。逆に、ランニングとかはしていない店舗もあります。

きめ細かいプログラム指導というのは、筋トレということでいいのでしょうか?
筋トレとかダイエットであれば有料ですが大抵のスポーツクラブでしていると思います。
マラソンのトレーニングをきめ細かく指導ということなら、一般的なスポーツクラブではしていないと思います。

どこでも無料で見学を受け付けてると思うので、見学に行って直接聞いたほうが確実ですよ。

この回答への補足

きめの細かい指導は筋トレです。もちろんランに
ついて教えていただければなおよいです!
回答に感謝。

補足日時:2011/07/01 14:20
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この回答へのお礼

以前に浦安市の体育館でトレーニングしてましたが
そこでさえ?毎回トレーニングのメニューを印字
プリントアウトしてくれて、どのマシーンで何回、何キロの
負荷などと出てきましたので。スポーツクラブならさらに
詳しいトレーニングメニューの指導をしてもらいたい
と思ってます。

お礼日時:2011/07/01 14:15

この質問は日本全国の人が見てます。




質問者さんのお住まい、


書いて無いけど…





勧めて良いのかな?
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この回答へのお礼

質問の仕方が悪かったですね。
自分は千葉県と東京都の東部エリア希望です。

お礼日時:2011/07/01 14:13

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