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今からだが重く、心も死んでる状態です。気が狂いそうにもなります。
身体を動かせるようになりたいです。
心も楽になりたいです。
身体を動かす・心を変えるには何からはじめどうしたらいいのか教えてください。

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A 回答 (3件)

あまりにも抽象的な質問ですが、一応質問としては成立してますので、簡単に抽象的な回答をします。



まず、この手の質問をする方は、自分の過去に何か負い目がある方が多いです。
そのため、その負い目から逃げたいあまり、精神状態が崩壊します。

まだパソコンはいじれるようなので、少しずつ質問を繰り返すといいと思います。


何から始めるか、ですが、残念ながらまず考えることです。
人生設計図を見直すことから始めてください。

まず、自分に対し正直に素直に向き合うことです。
反省すべきところは素直に反省しましょう。
将来決めることは、絶対自分に約束しましょう。
決めたら過去は記憶から抹消しましょう。

これで、精神状態は楽になるはずです。

気が狂いそうでしたら、早めに入院することをお勧めします。

抽象的な質問なので、この辺でおわりです。

具体的な質問が投稿されたら、いつでも回答します。
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もしたかしたら、病院で薬を頂いていませんか?


何種類も頂いて飲んでいるようでしたら、それが原因になる事もあります。

通院をしているなら主治医に相談される事をお勧めします。
まだ病院へ行かれていなければ、一度受診されてみてはいかがですか?

ご自分の心掛けだけではどうしようもない事が有りますので、
辛いのでしたら、医師を頼ってみて下さい。
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まずは興味のあるものからはじめてみてはどうでしょうか。



その前にこれはすごく簡単です。
簡単! 手の体操で脳の働きを活性化
http://health.goo.ne.jp/column/fitness/f001/0068 …

この元のページもいろいろと参考になると思います。
http://health.goo.ne.jp/column/fitness/index.html
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