No.3ベストアンサー
- 回答日時:
脚のどの部分がつるのか分かりませんが,「温める」のが一番良いと思います.「脚がつる」為に,もし,整形外科で治療をはじめますと,多分,脚を温める事から始めるでしょう.
私の場合,就寝中ではなく,床に入って寝付く前に,時々,瞬間的(1分間ぐらい)に「脚のふくらはぎ」がつるのですが,しばしば起こる時は,脚を温めます.すると,つる回数が減り,治ります.
どうやって,温めるのかと言いますと,コタツ用の赤外線ヒーターをコタツからはずして使っています.「脚のふくらはぎ」から10センチか20センチぐらい離したところに赤外線ヒーターを置き,10分間~20分間ぐらい温めます.
これを3,4日続けますと,脚がつらなくなります.
勿論,病院へ行って治療するのが一番だとは思いますが,以上は,私なりの解決法でした.試して見て下さい.お役に立つといいのですが.
No.4
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
はじめまして。
疲れを溜められているのでしょうか?
アルコールの摂り過ぎも足をつる原因の一つです。
痛みが長く続くのであればツムラの『芍薬甘草湯』をおすすめします。
ただし足がつってから服用するものですので予防にはなりません。
枕元にお水と一緒に備えられてみてはいかがでしょうか。
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