小腹が減った時、何を食べたら良いですか？

ダイエット中、またはダイエットを意識した生活で

ちょっと小腹が減った、おなかが減った時、我慢しないで何か食べるとしたら
何が良いでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： lions-123 回答日時： 2011/07/03 06:06

>小腹が減った時、何を食べたら良いですか？

↓
頻度や量や嗜好、手間や保存性の問題も有りますが・・・
私なら

◇コンニャクサラダ

◇海藻サラダ

◇寒天・ところてん

やっぱり、お腹が膨れてカロリーの少なく美味しい物が望ましいですね。

この回答へのお礼

早速のご回答、ありがとうございます。

どれも０に近い超低カロメニューですね。

これからの季節に良いものばかりですね。

お礼日時：2011/07/03 06:31

No.9 回答者： Optimum 回答日時： 2011/07/04 17:56

● シュガーレスガム

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

口寂しい時に良さそうですね。

お礼日時：2011/07/05 05:26

No.8 回答者： ID10T5 回答日時： 2011/07/04 08:00

水でも飲んでおけばいいのでは？

カロリーゼロのものって味を調整するために塩分が多めに入っていたり、と結局のところあまり身体によくないんです。

腹が減っている時間帯は痩せている時間帯だと思えば、食べないでおこうと思えるはずですが。そこで食っちまうから痩せないんですよ。運動でもして気を紛らわせましょう。

この回答への補足

質問の趣旨をよく理解してくださいね？

食べないでおこうと思えば、このような質問はしません。

補足日時：2011/07/04 14:21

No.7 回答者： yosiyosi12345 回答日時： 2011/07/03 13:56

先ほどの、ゼリーの話です。

メーカーは、わからないのですが、ジャスコで買いました。　ぶどうとか入っていました。　４種類ほどありましたよ(*^_^*)　　詳しく説明できなくて、すみません。

この回答へのお礼

　詳しく説明できなくて、すみません。

＞いえいえ、とんでもない！

甘いものが欲しくなることもありますので、その時の対策として
０カロリーゼリーも調べてみようと思います。

お礼日時：2011/07/04 05:14

No.6 回答者： tabasuko_otoko 回答日時： 2011/07/03 13:07

キャベツ。

歯ごたえもあって満足感が得られやすいし、繊維質もトップクラスなので少食のせいで便秘になりやすいダイエット中はお通じの面でも効果的です。

ゼロカロリー系のものは、それに含まれる甘味料（アスパルテームなど）が食欲を増進させることもあるので、空腹感に慣れていない段階ではオススメしません。

この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございます。

キャベツは良いですね。健康面でもグッドです。

ただ、キャベツだけだと飽きるかな・・・味のバリエーションを工夫しないと。

ゼロカロリーの食欲増進については盲点でした。

お礼日時：2011/07/04 05:13

No.5 回答者： yosiyosi12345 回答日時： 2011/07/03 11:22

0カロリーのゼリーなんかは、量も多くおいしいですよ。

ナタデココいりが、食感があっていいです。よくかむと、腹持ちしますよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

０カロリーゼリーなんて、あるんですね！
ナタデココ入りなんて、おいしそう・・・

メーカー、商品名なども教えていただければ！

お礼日時：2011/07/03 11:53

No.4 回答者： syu1958 回答日時： 2011/07/03 06:53

夏場に向けて安心して食べられるのは、何と言っても「生野菜」。

「サラダ」にするよりも、鮮度の良い「きゅうり」を生で食べる。
「塩」か「味噌」だけ付けて食べる。
美味しいです。
(^^)
オイル系のドレッシングは、使用しない方がいいと思います。

この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます。

きゅうりの、生かじり!!
それはイイですね！

手間なしですしｗ

塩だけ、というのもオツなものですねー。
味噌はしたこと、ありましたが。

お礼日時：2011/07/03 08:42

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2011/07/03 06:31

　回答(1)に加えて、野菜、きのこも超低カロリーでお勧めです。

でも、どれも食べて美味しいものはありません。食べて美味しいものは、どれもこれも高カロリーです。美味しくなるような味付けをするほどカロリーが増えてきます。

この回答へのお礼

再びのご回答、ありがとうございます。

確かに野菜やきのこも低カロですが、
まったなし、という時の、メニューを・・・すぐに食べられるものを。。。

しっかり、ゆっくり作れる場合は、OKなのですが、、

お礼日時：2011/07/03 06:36

No.2 回答者： matumotok 回答日時： 2011/07/03 06:21

こんにちは。

No1の方の回答にもございますが、ところてんがお勧めです。からし、ワサビ、しょうゆ、ネギなどの薬味を好みに応じて少量加えて召し上がってください。

ただし、ダイエットのコツは必要最低限の栄養をきちんと取ることです。ところてんはあまりにもカロリーが少ないので、あくまでも間食用途としてお使いください。栄養のあるほかの食材と組み合わせて主食とする分には全く問題ございません。オクラや納豆などのねばねば系と組み合わせるのも王道の一つですね。

この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございます。

味のバリエーションを豊富にしておけば、飽きなくて良いですね。

葱は、わけぎなどになりますか？からし、たれは知っていましたが、葱は知りませんでした。
おかずっぽくてGOODですね。

お礼日時：2011/07/03 06:33