大変失礼な質問なのですが、もしよければ、身長が170cm以上の女性の方、体重が何kgあるか教えていただけませんか?
私は175cm/52kgなのですが、普通の女性の身長であれば、平均的な体重や理想の体重ってわかると思うのですが、ここまで背が高くなると、どのくらいが普通の体重なのかわからなくありませんか?
標準体重を割り出すサイトなどで計算すると67,4kgになります。
モデル体重で58,2kgでした。
細いとは言われますが、そんなに骨と皮ってほどではないと思うのですが、この計算でいくとだいぶ痩せ過ぎってことになります。(胸がないせいかもしれませんが。。。)
こういう計算式って標準の身長の方に当てはめるとちょうど良くても、そのまま身長に比例させていってしまうと、ちょっと合わなくなってくる気がするのですが、そうでもないでしょうか?
周りに同じような身長の人がいないので、身長、体重と見た目(細いと言われるとか)を教えていただければうれしいです。実際の標準体重を知りたいです。
よろしくお願いいたします。

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A 回答 (2件)

すみません、私は男性ですが。


私が以前質問した内容「標準体重と実際の体型」をよければご覧ください。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6849317.html

標準体重って男女差があると思ったらないようですね。
それ自体、おかしい気がします。

ちなみに私は174cmで47kg~49kgの時がありました。
部活をやってた頃の話です。→細いとは言われました。
その後も若いころは176cmで57kgでした。
→これでも細いとは言われました。

特に苦しいダイエットをしてた訳でもありません。
現在は176cm65kgです。私の標準体重は68kgですが、
今でも、おなかがヤバく減量中です(目標は57kg~60kg)

個々によって体格(骨格・筋肉量)、体型に違いがあるので
標準体重は参考になりません。私はもともと骨格全体が人より細く
体つきが華奢です。ウエストも身長に比べると細いです。

175cm52kgは感覚的には痩せてると思いますが
無理をしていないのであれば今のままでいいと思います。

美しい体型(?)を目指すのであれば55kg~58kg
で筋力をつければいいのかなと感じます。
ただのガリ痩せと、筋力がついた痩せだと後者の方が美しいですからね。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。
標準体重って男女差がないとは驚きました。
以前の質問も見させていただきました。やはり身長体重だけでは判断できないんですね。
確かに同じ体重でも筋肉があるのとないのでは、見た目が違いますね。
去年から、毎日筋トレをしているのですが、確かに体重がかわらなくても、今は引き締まってきて見た目が違うなと感じます。
あと骨の太さとかもあるでしょうから、一概には標準は出せないかもしれませんね。
参考になりました。ありがとうございました。

お礼日時:2011/07/12 10:49

私は現在179cm/54kgの25歳の女性です。


モデルをしています。
学生時代は175cm/45kgくらいで昔から痩せていました。
今も昔もダイエットをしていたわけではなく体質的に食べても太りません。
その頃の写真を見ると痩せすぎていて気持ち悪いです。

周りの友人も170cm以上が多く、みんな似たような体系なので私はそんなに気にしてません。
確かに見た目は誰からにも「細い」と私も友人も言われています。
あんまり標準体重とかは気にしてません。
ご参考までに…。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
お礼が遅れてしまい大変失礼いたしました。
周りのご友人に同じくらいの方が多ければ、何となくどのくらいがちょうどいいかわかりそうですね。
ありがとうございました。

お礼日時:2011/07/26 16:57

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Qジムのランニングマシーンの消費カロリーについて。

ジムのランニングマシーンの消費カロリーについて。
163センチ43キロ19歳の男子です。ランニングマシーンで一時間(平均時速10.8km、傾斜2%、距離10.5km)走りました。そしたら消費カロリーがちょうど500カロリーと表示されました。この消費カロリーは正しいのでしょうか?それとも500カロリーに近くは消費されたのでしょうか?僕自身身長、体重が少ないのに500カロリー消費には驚きました。実際にはどのくらい消費されたのでしょうか?

Aベストアンサー

ジムに通われてるのでしたら、ランニングマシンで走る際には必要事項を入れて行ってると推察しますので消費カロリーはほぼ近い数値と考えます。

Q中2の身長150cm、体重51kgです。

7ヶ月後に修学旅行があるのですが、
みんなでお風呂などにはいったりする時に、
どうしても脂肪の部分が気になります…

みんなスラッとしているので
すごく私が目立ってしまいます…

だから痩せたいんです!
それに水泳とかもありますし…
せめて1週間に1、2kgくらい痩せたいです!(ペースで
7ヶ月でスラッとなるでしょうか?

楽に痩せたいとは思いません!
でも親などに知られたりするのは嫌なので
購入とかがない方が嬉しいです…

運動はテニスをしています!
↑にもある通り、
親に知られたくないので
いつでもできるようなことを
教えてくれると嬉しいです!

Aベストアンサー

急激に痩せることは無理だしそのくらいの時期だと危険です。
その代わり急激に背が伸びることもあるので、そちらの方に期待してみては?

妹も中学時代テニスやっていて、毎日牛乳をラッパ飲みしていたらあっという間に170越え。。。
体重はそのままだそうでスラッとした体型になりました。
でもそれは体質ですからね。。。

私も小学生のうちに4ヶ月で30cmぐらい伸びたことはありますけど、体重はそんなに増えなかったような。。。
でもその時に脚を痛めてしまって、運動できなくなっていたらすぐ体重が追いかけてきましたが。。。

今まで通りの運動でいいと思いますよ。
中学生ぐらいでダイエットはあとが怖いからやらないほうがいいし、修学旅行のお風呂での体型なんて意外と気になりませんよ。

気になるのは胸だけです!

ぽっちゃりだと胸が大きく見えるので、羨ましかったのを覚えています。

Q身長147センチ 体重39キロ 中3女子です。昨日のお昼にビュッフェへ行き、約4500キロカロリーほ

身長147センチ 体重39キロ 中3女子です。昨日のお昼にビュッフェへ行き、約4500キロカロリーほど食べてしまいました。なので、昨日ランニング5キロし、ウォーキング30分しました。それで昨日の夜と今日の朝ごはんは抜きました。 お昼はレタスときゅうりと納豆(121カロリー)食べました。
今日の運動は、ランニング8.7キロと、45回のスクワットはもうしたので、夜に腹部の筋トレ24分するつもりです。



今日の夜ご飯は何を食べたらいいですか?また、カロリーはどのくらい摂ればいいのでしょうか?
あとカロリーオーバーした分の体脂肪はどれくらいつくのでしょうか?不安です…。
昨日少し吐いてしまいました。あと今日排便もしました。

Aベストアンサー

中学生の頃は、無理なダイエットはしない方がいいですよ。それよりも、バランスよく3食食べることが今は大切な時期です。
レモン水は、肌にも良くて食欲を抑えるダイエット効果があるらしいので、飲み物をレモン水に変えるのはオススメです。私もやっているので、試してみてください。
体調があまり良くない?のは心配です。やっぱり普通に食べることが体には一番いいと思います。きちんと食べて適度な運動をしていれば、きっと太るってことはないと思う!

まずは体の健康に気を配って下さい。
体脂肪はそれほどつかないと思いますよ。
大丈夫!好きなもの食べな!食べ過ぎず、普通の量を。

きっと期待通りの回答じゃないと思うけど…。
体調が心配だったので、回答しました(^-^)

Q身長158cm体重50.4~52kg体脂肪率25%です。

こんにちは。年齢19歳です
身長158cm体重50.4~52kg体脂肪率25%です。
もう3年もこの体重から抜け出せません。毎日ウォーキングを30分~2時間ぐらいしています。
お菓子も止めています。
そのかわりご飯はちょっと食べてます。

朝*ご飯小盛り・梅干しorコーンフレークに牛乳

昼*お弁当・冷凍食品中心

夜*17:00頃軽くパン一かけ。
  20:00頃納豆1パック・野菜中心

です。休日に少しだけお菓子は食べてますが、食べ過ぎではないです。
あと、休日はテニス30分と公園にいき、遊んでいるので消費カロリーもそれなりだと思います。

あと、平日は仕事で事務職です。
今、DHCのフォースリーンと、やずやの香酢も飲んでいます。
お風呂は朝にシャワー30分。
ちょいちょい掃除もしています。
寝る時間は24:00で、朝は7:00起きです。

何がいけないんでしょう・・・。誰か教えていただけませんか?
あと、標準体重ですが体脂肪率があるのでまだ痩せれると思うんです。理想体重の45キロぐらいになりたいです。
ちなみに、昔は62キロありました。

こんにちは。年齢19歳です
身長158cm体重50.4~52kg体脂肪率25%です。
もう3年もこの体重から抜け出せません。毎日ウォーキングを30分~2時間ぐらいしています。
お菓子も止めています。
そのかわりご飯はちょっと食べてます。

朝*ご飯小盛り・梅干しorコーンフレークに牛乳

昼*お弁当・冷凍食品中心

夜*17:00頃軽くパン一かけ。
  20:00頃納豆1パック・野菜中心

です。休日に少しだけお菓子は食べてますが、食べ過ぎではないです。
あと、休日はテニス30分と公園にいき、遊...続きを読む

Aベストアンサー

私はあなたと同じ身長158cmです。
私もあなたと同じ年齢の頃はそれくらいの体重で、
しかも太っているなんて思ってませんでした。
相談者さんも太ってないですよ。今の年齢を考える今の状態が
ベストだと思いますが、一応私がしたダイエット方法をお教えします。
私がしたダイエット方法は、生理が終わり、おりものに血が混じらなくなってから2週間だけ主食を1/2に、
その代わり野菜とたんぱく質を食べる、という物。
これで1年かけて57kg→46kgになりました。
(でも、今の痩せた身体を私の彼は喜んでない…)
できればお昼のお弁当も冷凍食品でなく、野菜と
お肉や魚(揚げ物でない)を持って行きましょう。
ダイエットはゆっくり時間をかけてやりましょう。
でも相談者さんには必要ないと思いますよ。(*^^*)

Q147cm体重39キロ代の14歳です。 昨日2300カロリーくらいとってしまい、脂質を摂りすぎました

147cm体重39キロ代の14歳です。
昨日2300カロリーくらいとってしまい、脂質を摂りすぎました、そして先ほど冷凍ポテトをオーブンで焼いたもの100gくらい食べました。脂肪付きますか? 夕方ランニングしようと思います。

Aベストアンサー

脂質と炭水化物の摂りすぎです!特にポテトはデンプン質の固まり,ダイエットではまず無理しないで、脂質、芋類、は厳禁 油はオリ-ブオイルで、糖質は脳に必要だから,果糖で摂取し お砂糖は(ショ糖分)厳禁 そして良質なタンパク質を忘れずにね!?

Q身長が149.7cmで 体重が33kgだと 健康な人として普通に生きていけないんでしょうか?

摂食障害を患って11年目になります。
33~34kgだと拒食症だと見られてしまいますか?
33kgが自分の適正体重だと思っているんですが、これで普通に生活が出来ればこの体重でいても問題ないですよね?
今はまだ食事と容姿のことで頭が一杯ですが、これさえなくなれば別に33kgでも普通に生活出来るので、この体重を自分の適正体重として体が慣れるにはどうすればいいか、いい方法はありませんか?
生理が無い状態なので、33kgのまま生理を復活させる方法をご存知でしたら教えて下さい。
(生理が無いとホルモンバランスが崩れているので、サプリやハーブで補っています。女性ホルモンの分泌や相性がいいミネラルとしてボロン、DIM、フェヌグリーク、プエラリア、などを飲んでいます。)
納豆も毎日食べています。
質問タイトルとはそれますが、納豆やプエラリアなどイソフラボン系をとっていると自分の体本来が持つエストロゲン生産機能が落ちてしまうというのを聞き齧ったのですが、本当ですか?

ちなみにひどい子は20kg台で、私は31~32kgまでしか落ちたことはありません。
私はすごく美容を考えていて、過食嘔吐や断食などをする摂食障害とは違い、小食で食べなくても平気ですが美容の為に食べていますし、一時期辛い過食をしていたときもありましたが吐くことはしませんでしたから、過食嘔吐をする人たちと一緒にしてもらいたくはありません。

摂食障害を患って11年目になります。
33~34kgだと拒食症だと見られてしまいますか?
33kgが自分の適正体重だと思っているんですが、これで普通に生活が出来ればこの体重でいても問題ないですよね?
今はまだ食事と容姿のことで頭が一杯ですが、これさえなくなれば別に33kgでも普通に生活出来るので、この体重を自分の適正体重として体が慣れるにはどうすればいいか、いい方法はありませんか?
生理が無い状態なので、33kgのまま生理を復活させる方法をご存知でしたら教えて下さい。
(生理が無いとホルモンバ...続きを読む

Aベストアンサー

回答番号No3でのコメントにあった“理想体重と適正体重は人それぞれで違う”というのは、よくわかります。人はそれぞれ違う考え方、感じ方がありますものね。
_iune_さんの理想体重は_iune_さんが決めるものです。

ただ私の考え方、感じ方から言わせてもらうと、“健康な人として”という点では、やはり生理がない状態は健康とはいえません。
サプリメントで栄養を補うというのも、過剰摂取で健康を害する恐れがあります。

この33kg理想体重が数字だけで決めたものならば、少しだけ体重の中身に目を向けてみませんか。
身長から計算した適正体重(BMI)はあくまで目安です。
同じ45kgの人を見比べてみても、筋肉が多いのか脂肪が多いのかで、見た目は変わってきます。考え方同様、人の身体の中身も、人それぞれです。

身体を動かすことは好きですか?
33Kgという体重では難しいかもしれませんが、専門の医療機関に相談して可能であれば、運動をしてみてはどうでしょうか。
プールでの運動(水中ウォーキング)がお勧めです。
水中は浮力もあって身体への負担は少ないですし、ウォームスーツを着用すれば寒さも和らぎます。何より水の中は気持ちがよく、癒されます。(私の感じ方ですが・・・)

食事で体重コントロールより、運動でのコントロールの方が、より“健康な人”であれると思います。心も身体も。

的外れな回答かな・・・すみません。

_iune_さんの“健康”が早く見つかるよう願ってます。

参考URL:http://www.nikkeibp.co.jp/archives/421/421862.html

回答番号No3でのコメントにあった“理想体重と適正体重は人それぞれで違う”というのは、よくわかります。人はそれぞれ違う考え方、感じ方がありますものね。
_iune_さんの理想体重は_iune_さんが決めるものです。

ただ私の考え方、感じ方から言わせてもらうと、“健康な人として”という点では、やはり生理がない状態は健康とはいえません。
サプリメントで栄養を補うというのも、過剰摂取で健康を害する恐れがあります。

この33kg理想体重が数字だけで決めたものならば、少しだけ体重の中身に目を向けて...続きを読む

Q身長147センチ 体重39キロ 中3女子です。 昨日のお昼にビュッフェで約4500カロリー摂取してし

身長147センチ 体重39キロ 中3女子です。 昨日のお昼にビュッフェで約4500カロリー摂取してしまいました。なので昨日の夜と今日の朝ごはんは抜き、先ほどレタスとトマトときゅうりと納豆(121カロリー)食べました

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これから一週間かけてオーバーした分を調整していきたいと思います。
食事内容や、運動はどういう風にすればいいですか?
またどれくらい体脂肪になりますか?
体重は排便直後39.1キロでした。体重には現れてなかったです。

Aベストアンサー

BMIがもともと低いので、これ以上は体重は減りにくいし
減らさない方が良いです。

>昨日のお昼にビュッフェで約4500カロリー摂取してしまいました
たとえ全部いっぺんに食べても、全て身体に吸収される訳じゃないです。
中3ならば基礎代謝が高いし太らないです。
しかも昼御飯ですよね?大丈夫です。夜じゃなければ。

もう特別なことしなくてOKだと思います。

Q162cmで85kg…1ヶ月-3kgは難しいですか

お世話になります。
双極性障害II型で7年以上療養中の32歳の女です。
症状がとても落ち着いているのでダイエットを開始します。

半年ほどの過食で30kgも増えてしまいました。
元々、少しぽちゃだったので36kg痩せたいのですが
保健婦さんには1ヶ月にマイナス1kgといわれています。

もう2年くらい80kg台が定着してしまっています。
=リバウンドを何度も経験しました。

ゆっくり着実に痩せるのが体に良いのでしょうが
3年かかると思うと、どうにもやる気が起きないのです。

それで1ヶ月に-3kgを目標にしたいのですが難しいでしょうか?

テレビを見ていてわからなくなったのですが
朝食は食べたほうが良いのでしょうか?軽くですか?
1日の必要カロリーはいくつでしょうか?1200kcalでは少ないですか?

カロリー制限を第一にして、プラス歩数管理をしようと思っています。
少しずつ確実に歩数を増やして定着させます。
週2~3回フィットネスにも通います。

カロリーオーバーで太ったので、一番はカロリー制限だと思っています。
栄養バランスに気をつけながら野菜をたくさん食べようと思います。
料理は下手ですが、作るのは結構好きなのです。

気をつけるべき点や、やってはいけないこと等ありましたら教えてください。

私の身体を心配してくれていた伯父が急に亡くなりました。
これ以上心配させないために頑張って痩せます!

アドバイスよろしくお願いいたします。

お世話になります。
双極性障害II型で7年以上療養中の32歳の女です。
症状がとても落ち着いているのでダイエットを開始します。

半年ほどの過食で30kgも増えてしまいました。
元々、少しぽちゃだったので36kg痩せたいのですが
保健婦さんには1ヶ月にマイナス1kgといわれています。

もう2年くらい80kg台が定着してしまっています。
=リバウンドを何度も経験しました。

ゆっくり着実に痩せるのが体に良いのでしょうが
3年かかると思うと、どうにもやる気が起きないのです。

それで1ヶ月に-3kg...続きを読む

Aベストアンサー

 私も毎月1kgほどのペースで減量して、いまは目標の54kgを維持しています(身長は165cmです)。かなり太っている人は、最初のうちは減量しやすいはずです。162cmで85kgなら毎月3kgはともかく、私のペースよりも上げられると思いますよ。

 でも、知っておいてほしいのは無理をして毎月××kgの減量というようなことをするほど、確実に失敗する(逆に言えば無理をしないほど成功する)ということです。あなたの考えに間違いがあるのは「3年かかると思うと、どうにもやる気が起きない」というところです。目標体重まで落とすのがダイエットではなく、目標体重になってからそれを維持するのがダイエットです。
 ダイエットは目標体重まで頑張ればよいと思っていると、目標体重になった後はどうするのでしょうか。そこでダイエットをやめて元の食生活に戻すと、体重も元の木阿弥になりますよ。ですからずっと続けられるダイエットをしないといけません。
 「ゆっくり着実に痩せるのが体に良い」というのではなく、失敗しないため(リバウンドさせないため)にゆっくり着実に痩せることが必要なんです。

 私も毎月1kgほどのペースで減量して、いまは目標の54kgを維持しています(身長は165cmです)。かなり太っている人は、最初のうちは減量しやすいはずです。162cmで85kgなら毎月3kgはともかく、私のペースよりも上げられると思いますよ。

 でも、知っておいてほしいのは無理をして毎月××kgの減量というようなことをするほど、確実に失敗する(逆に言えば無理をしないほど成功する)ということです。あなたの考えに間違いがあるのは「3年かかると思うと、どうにもやる気が起きない」というところです。目標体重...続きを読む

Qランニング一時間でどれくらいのカロリーが消費できますか?

ランニング一時間でどれくらいのカロリーが消費できますか?

また水泳では1000メートル泳ぐとどれくらいのカロリーが消費できますか??


よろしくお願いします。

Aベストアンサー

ランニングでの消費カロリーは、おおむね以下のようになります。

「自分の体重」と「走った距離」をかけた値。

仮に体重60キロの人が、10キロを走ると
600キロカロリーを消費できることになります。
走るスピードには関係ありません。

遅く走ると消費カロリーは少なく、
速く走ると消費カロリーは多くなりますが、
同じ距離を走ると、時間の差によって結局消費カロリーは
同じになります。

なので、あなたが1時間に何キロを走れるかによります。

Q身長143cm体重31kg

現在私は、身長143cm、体重31kgです。12さいです。拒食症です。大学病院に通ってます。家族からも、医者からも「痩せてるよ。」とか、「みんなより痩せてるし、小さい」といわれます。ウエストは57cmぐらいです。胸も小さいです。体脂肪率は15パーセントぐらいです。一時、20.8kgまでおちました。そこで質問です。私はがりがりですか。やけてますか。標準ですか。やや太めですか。一体どれなんでしょう。アドバイスもお願いします。

Aベストアンサー

> 身長143cm、体重31kgです。12さいです。

これがどれくらいなのか、本人を見ていないので何とも言えませんが、

> 家族からも、医者からも「痩せてるよ。」とか、「みんなより痩せてるし、小さい」といわれます。

みんなから「痩せてる」って言われるということは、痩せてるんでしょうね。

ここで、あなたを見たことの無い人が、「痩せてない」と言ったら、その意見「だけ」を信じるつもりですか?
体脂肪が15%なのに、質問の選択肢になぜ「やや太め」が入っているのか、理解に苦しみます。

確実に痩せています。
ただ、その状態が、健康なのか、そうでないのかは、あなたを実際に見ないと、やはり何とも言えません。


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