これからの季節に親子でハイキング! >>

もう限界です。
全てが嫌です。

職場に見るだけでストレスのやつがいますが、顔を合わせざろ得ないです。
本当に殺してやりたいくらい嫌いだし、仕返しをしてやるつもりです。
これについてはあまりに気分が悪いので触れないで欲しいです。

転職活動をしていますが上手くいきません。
しかし、仕事を辞めるほど余裕はありません。
ストレスで顔がブツブツです。

いい感じの男性がいましたが、仕事が忙しく、ドタキャンもしょっちゅうで、相手が私のことを好きなことも分かってたし、仕事を頑張ってるのも、仕事のないときはなによりも私を優先してくれてたのもわかっていましたが、とても疲れたし傷ついたし、好きなのかわからなくなり、限界になり、キツいメールを送り、連絡が途絶えました。

周りの全ての人が嫌だし、接されるとイライラし、ストレスがたまりますが、いつも通り聞きたくもない話をしてくるし、図々しく接してきて、つい爆発してしまいそうです。
もう限界です。
もう本当につらく、イライラしすぎて頭が痛く、体を掻き毟ってしまいます。
また訳もなく涙が出てきます。
他人にキレるのをギリギリ押さえてる感じです。
どうすれば良いんでしょうか?

運動はしています。
体づくりもかね、キツメにトレーニングを週3程度しています。
しているとき、した後はすっきりしますが、しばらくするとまたイライラや憂鬱な気持ちが戻ります。


趣味は自分磨きです。
というか、自分が醜くなることが恐ろしく、常に見た目が気になります。
そして、アンチエイジングをすごく意識していますが、ストレスは老化を早めると思うと余計イライラします。

もう何が何だかわからないけど、とにかくイライラして、辛くて涙が出てきます。

イライラをなくす方法とか教えてください。
嫌なことを考えないようにするとかだと余計考えてしまうので、本当にどうすればいいか具体的に教えて下さい。
気が狂いそうです。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (9件)

No.6です。

お礼拝見いたしました。

>ただ、こんな最悪的な状況でさらに貯金はなく、職も失う予定です。
>なので、難しいんです。
>どうすればいいのでしょうか

 とりあえず、今の仕事を退職せずに、医師に受診して診断書をもらい、休職するということはできませんか?

 休職期間中でも、会社の規定により一定の給与が出る場合もあり、少なくとも雇用保険から傷病手当が支給されますので、無収入になることは無いと思います。今の貴女の精神状態では、退職などの重大な決断はすべて先送りすることがベストです。

 また、精神疾患の自立支援を受けられる場合があります(医療費の補助)ので、とりあえず市町村役場などにご相談なさってみてください。
    • good
    • 7
この回答へのお礼

たびたびありがとうございます。
お礼が遅れてしまい、申し訳ありませんでした。
無事転職でき、いまは職場も変わり、ストレスの大元がなくなり比較的安定していますが、元々不安定なところがあるので、精神的なサポートの利用なども前向きに考えていきたいと思います。
どうもありがとうございました。

お礼日時:2011/09/18 03:31

そうですね、あまりに精神的に追い詰められて、ノイローゼ、うつ気がおありのようでしたら、まずは、誰かに相談された方がいいです。

その場合、民間のカウンセラーは30分5000円くらいの料金で高くつきますし、話を聞くだけで、具体的なアドバイス=指標などは言ってくれませんので、あまりお勧めしません。どこか自分の内面的なつらさを吐き出させる場所を見つけることが大事です。

お近くの心療内科、または信頼のおける総合病院などの臨床心理士に相談されることをお勧めします。どこか心理的にあなた様の怒りをぶつけるところが必要であるというのは最も重要かと思います。

一応運動や趣味もされているようなので、精神疾患までは行ってないと思います。

しどうしても職場に精神的苦痛で耐えられないようなら、常に転職情報誌を見て、チェックして樂なところに転職する方法も検討されたらよいかと思います。

東北大震災以降、イライラしている人が増えているように思います。あまり日本にしがみつき、日本にこもらないで、たまには違った景色=海外旅行でもされたらいかがでしょうか?もしかしたら、日本以外に好きな場所が見つけれるかもしれません。
時々海外に遊びに行けばよいのです。百聞は一見にしかずです。ぜひお勧めです。
    • good
    • 4
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅れてしまい、もうしわけありませんでした。
いまは職場も変わり、ストレスの大元がなくなり比較的安定していますが、元々不安定なところがあるので、カウンセリングの利用なども前向きに考えていきたいと思います。
どうもありがとうございました。

お礼日時:2011/09/18 03:26

お礼も見せてもらって



イライラの原因が自分の思い通りにならないから
そこまでわかったんですね
穏やかにね
自分磨きが趣味なら
嫌な相手にどう対応するかも自分磨きの一つだからね

私もいます
どうしても会わない人
側にいるだけで嫌な人

私は近づかない
その人が来るとたとえ誰かと話してても私は立ち去ります

どうしても受け付けない人はいるから

そんな人のために
イライラして気分が悪くなるのは止めましょうよ

思い通りにならないからイライラするなら
一旦自分の考えを止める
そしたらその人が言ってることやってることがその人の意見として見れるから
こんな考え方もあるって
次にまた自分の考えを戻す
そうすればいろんな考え行動があるってわかるから
これはその人の考え方なんだって
そうやって考え方を認める
けど言ってることやってる事は納得することはない
あくまでもその人の考え方なんだから

そう考えればイライラしないんじゃないかな
    • good
    • 9
この回答へのお礼

お礼遅れてしまい申し訳ないです。

いまは職場も変わり、ストレスの大元とも顔を合わせる必要がなくなり、比較的安定しています。

今後は自分の考えをシフトしつつ、感情をコントロールできるようになりたいです。

2度も回答いただきありがとうございました。

お礼日時:2011/09/18 03:22

40代の男性です。

うつ病で、4年近く通院治療しています。

貴女は、ストレスによる抑うつ状態にある可能性があるように思えます。あまり食欲がなかったり、夜中に何度も目が覚めたりしませんか?

私自身も経験いたしましたが、心理的不安定により対人関係も悪化しがちです。よって、転職なさったとしても、また同じようなことの繰り返しになる場合が多いです。

まずは心療内科(精神科、神経科、メンタルヘルスクリニック等)を受診なさってみてください。

医師から処方される薬物等により、徐々に症状は緩和されてゆきますし、心理的にも楽になります。夜もぐっすり眠れるようになります。

但し心の病気は、風邪などのように短期間で治るものではなく、最低でも半年以上はかかるものと思ってください。それでも早期の治療開始が、結果的に治療期間が短くて済みますから。
    • good
    • 2
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

食欲も睡眠もすごく波があります。
確かに、イライラと人間不信がずっと前から強く、気分の起伏が激しく困っていました。

今までも精神科の受診を考えたことは何度もありましたが、踏み込めませんでした。

今は真剣に今がその時だと感じてはいます。
ただ、こんな最悪的な状況でさらに貯金はなく、職も失う予定です。
なので、難しいんです。
どうすればいいのでしょうか。
行き詰まったいます。

お礼日時:2011/07/27 23:16

それはもう有休とって、南の島で3日間、時計なんて


持たずに本だけ持ってビーチで読書。

きっと気持ちが過労を起こしてます。

ジムでのトレーニングはあまりストレス発散にはなら
ないのでは・・・。
キツメの設定だと余計にそれをこなさないと、と思うだろうし。

好きなスポーツで汗を流すほうが爽快感があるのでは。
ゴルフなら広い打ちっぱなし場でも気持ちがいいし、バッティング
センターでやみくもにバット振り回すのも楽しいですよ。
サッカーや野球観戦で大声出すのもストレス発散になるかもです。

比叡山に宿泊と精進料理、それに簡単な修行を兼ねたコース
があるみたいです。
気持ちを落ち着けるにはうってつけのコースかもしれません。
非日常も満喫できるでしょうし。

あとは極論ですがインドへ行く。
良くも悪くも価値観を変えられてしまう場所です。
ただ観光客をだます人が多いのでお気をつけて。
    • good
    • 5
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

南の島良いですね~。
比叡山もすごく惹かれます。
でも、お金がいつもマイナスくらいで無理そうなんです。
ギリギリくらいで、貯金もありません。
残念ですが。


ジムは確かにやらなきやっていう強迫観念もあるし、こなせなくて自己嫌悪になることもたまにありますね。

運動は基本的に嫌いなんです。
水泳は好きですが、プールは混んでて余計イライラしちゃうんですよね。

でもおもいっきり好きなことが出来たら楽しいですよね。
良いですね。

お礼日時:2011/07/23 12:47

自分のことは自分が


いちばんよく知っているのですから
質問者さま自身の怒りの本質というか
正体を知ってみましょう。
次のステージで、怒りが生じないようにすれば
解決が近いでしょう。
いいことが起こったから笑顔になるのではない。
笑顔だからいいことが起きる。  (中井俊已)
という言葉が私は好きなのですが
易怒性・易怒癖の改善は先ず原因に気づくことからでしょう。
それは質問文の中に見られますね。

一個の人間にとってもっとも恐ろしいのは、気がつかないということです。
気がついてしまえば、救う方法はあるものです。 (郭沫若)
    • good
    • 3
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
怒りの原因というのを読んではっとして、考えてみたら、自分の思い通りにいかないことにイライラしています。
憎い相手が近づいてきたり、出勤したりするとイライラしたりなどです。
自分の思い通りにならないことへの対応を考えてみたいです。

お礼が逆になってしまいすみませんでした。

どうもありがとうございました。

お礼日時:2011/07/23 12:53

それで。

原因は、
「職場に見るだけでストレスのやつ」
なのでしょうか?

そのストレスが、まっとうな理由でのストレスなのであれば、
#相手のパワハラやセクハラとか
配置換えなどを会社にお願いすればいいと思います。

ストレスの原因を突き止めて、それを解消する。
そうすれば、ストレスはなくなると思います。

漠然とストレスがなくなる方法はないかな?
ストレスを我慢する方法はないかな?
というのは難しいような気がします

なんか
「職場に見るだけでストレスのやつ」
だけがストレスの原因じゃないような気もしますが
ひとつひとつ立ち向かってください

あとは、職場に相談できる仲間がいるといいですね
    • good
    • 4
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

職場は色々な事情で無理なんです。
だから、仕事を探して辞めるしかありません。
職場で相談出来る人は一応います。
ご心配いただきありがとうございます。

イライラは色んな原因があると思いますが、もともとイライラしやすいんです。
そしてイライラする自分にさらにイライラするという悪循環で、どこが原因か分かりません。
で、今は職場のくそ野郎とエイジングの兆候や肌荒れや顔の疲れを見つけるとイライラが止まりません。

もう無理なんです。

お礼日時:2011/07/22 23:22

冗談ではないのですが、一度、尼寺などで修行されてはいかがですか。



眠る場所があること、物が食べられること、目が見えて、耳が聞こえ、言葉が話せること、どれかひとつでも、感謝できますか。

もしくは、精神が病んでいるのかもしれません。

>とにかくイライラして、辛くて涙が出てきます

この状態は、ただ放っておいても良くならないでしょうね。
向精神薬の処方で改善するのかもしれないですし、病院へ行くのも必要かもしれません。
他人の力を借りてください。
あなたは、自分ひとりで生きれているわけではないんです。
人間誰でもそうです。
情けない、弱い自分を見せて、助けてもらうことも、必要です。
    • good
    • 6
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私も禅などに興味があり、心を清めることに興味がありますが、今は尼寺云々の余裕はありません。

薬で良くなるなら薬に頼りたいです。
精神科は信用出来るのでしょうか。

お礼日時:2011/07/22 23:16

必要なのは謙虚さじゃないですか。


悪いけど自業自得な印象を受けますよ。
    • good
    • 8

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q周囲の人間が皆嫌いなのです。

周囲の人間が皆嫌いなのです。

私が変わってしまったのだと思いますが、周囲の人間が皆嫌いになってしまいました。
欝がひどくなる前は、
あまり人様に興味がなく、嫌いになる対象にはなり得なかったのですが、
今、職場の人間も知人も友人も、今までつきあった歴代の彼達も、ありとあらゆる周囲の他人(&親でさえも、優しい従姉弟のお姉さんも)が皆嫌いで仕方がありません。アラだけが超拡大されて見えてしまい、誰も好きになれず、むしろ嫌悪感しか抱けません。
心をぴたりと閉じて人と接したくない気持ちもあります。
人を信じることもこの先はないような気がします。

こんな心境、欝が引き起こしているのでしょうか?
以前のように戻れるのでしょうか?
経験者の方、何かアドバイス下さい。お願いします。

Aベストアンサー

私も この人は信じようと思った人でも、すぐ嫌いになってしまいます。 今まで何度も人には裏切られてきたから。今辛いです。

Q「みんな死ねばいいのに」

気分が沈むと、人間が嫌いで仕方なくなります

誰でもいいから人を殺したくなります。

身近な人を殺している自分を想像してしまいます。

みんな死んで、人類など滅びてしまえと思います。


そして自分も死にたくなります。


ですが、しばらく(半日~3日くらい)すると落ち着いてきます。



皆さんの中にも似たような方はいらっしゃいますか?

Aベストアンサー

それだと、私も、私の家族も死んでしまえと言うことですよね。

そう言われると、辛いですね…。
赤ちゃんでも「死んでしまえ!」なのでしょうか?

私は、
「みんな死んでしまえ!!」とは思ったことはないです。
でも、身近な人を二人、憎く思って、
「早く死んでしまえ!!」と思ったことがあります。殆ど呪いですね。
その時は、何も手に付かなくなったので、どちらも病院に行きました。
だいぶ気が収まってから行ったので(ストレス障害だとは言われましたが)、薬は出ませんでした。正常だと言うことですね。
でも、人を呪った話をしたら、薬が出たもしれないですね。
気が収まってからは、頭の中に詰まっていたのは、憎しみよりも悲しみでした。

どちらも殺したいとは思いませんでした。
ころっと死んでしまえばいいのにと思いました。
やはり自分の手を汚すのは嫌だし、殺人をして捕まるぐらいなら、自分が死んだ方がましだからです。そして、
「葬式になんか、絶対行ってやるもんか!!」と思いました。


殺人を犯す自分の姿まで想像できないのは、結局、私は死ぬのが怖いからだと思います。死ぬのが怖いから、殺人が出来ないのだと思います。
きっと質問者さんは死ぬことに、私ほどには抵抗がないのでしょう。

「みんな死ねばいいのに」というのは、結局、質問者さんが死にたいんですよね。
でも、一人で死ぬのは嫌なんですよね。
それは、孤独だからですよね。
一人で死んでいくのが嫌なんですよね。

では、一緒に死んでくれる人がいたら、死ねるのでしょうか?
そうはならないですよね?

世の中、全部が終わって欲しいんですよね。
自分が死んでも何もなかったように続く、世の中が許せないんですよね。
でも、自分が死んで何も変わらないように続く世の中は、頭の中の世界で、現実ではないですよ。
本当は自分が死ねば、世界なんか無くなります。
だって、自分はいないのだから、誰も生きていないのと同じです。
世界が無いのと同じです。
自分が死ねば、みんな死んだのと同じです。

だから、
「みんな死ねばいいのに」って考えるのは無駄なことです。
誰だっていつか死ぬから、質問者さんもいつか死にます。
別に自分の手を汚さなくとも、死ぬ日が来たら、質問者さんの記憶の中のみんなが死にます。自分を取り巻く世界が死にます。
気休めのようだけれど、あなたが観ていた世界は終わります。

それだと、私も、私の家族も死んでしまえと言うことですよね。

そう言われると、辛いですね…。
赤ちゃんでも「死んでしまえ!」なのでしょうか?

私は、
「みんな死んでしまえ!!」とは思ったことはないです。
でも、身近な人を二人、憎く思って、
「早く死んでしまえ!!」と思ったことがあります。殆ど呪いですね。
その時は、何も手に付かなくなったので、どちらも病院に行きました。
だいぶ気が収まってから行ったので(ストレス障害だとは言われましたが)、薬は出ませんでした。正常だと言うこと...続きを読む

Q土日眠りっぱなし、これは病気なんでしょうか?

 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。
 まず、朝、起きることができません。昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。例えば、友達と約束をしていても外出することができません。着替えたり、髪型を整えるのが“大きなハードル”となり、『もう10分ゴロゴロしたら着替えよう。休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。
 つまり、土日はまるまる2日、ほとんど寝ているんです。熱はないし、食欲がない、いくらでも眠れる・・・という感じで、とにかく衰弱してるんです。今日も20時間ほど、トイレもいかずに寝ていました。
 月曜日になると、朝6時に起きて、始業時刻の1時間前には出勤し、12時間以上働いて帰宅します。平日はこの調子で金曜まで元気いっぱいです。でも、この土日になると、とたんに無気力になり何にもできないんです。この症状は、ここ数ヶ月続いており、夜に“見舞い”に来る友達は“1人暮らしゆえの甘え”だと言い呆れています。
 世間には、私のような人はいらっしゃらないでしょうか?ほんとに怖いくらい無気力になってしまうんですが、これって、病気ではないでしょうか?

 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。
 まず、朝、起きることができません。昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。例えば、友達と約束をしていても外出することができません。着替えたり、髪型を整えるのが“大きなハードル”となり、『もう10分ゴロゴロしたら着替えよう。休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。
 ...続きを読む

Aベストアンサー

私は病気でした。
同じように月曜から金曜までは仕事に行くのですが
土日は寝たきりでした。
結局、うつ病による過眠とわかりました。
当時は精神的落ち込みなど感じませんでしたが。
一度、受診なさることをお勧めします。お大事に。

Q職場にすごく嫌いな人がいるとき、皆さんはどうしますか?

職場にすごく嫌いな人がいるとき、皆さんはどうしますか?

今派遣で働いている30代・女性ですが、隣の部署の女性がとても鬱陶しく感じ、
最近では大変なストレスになってきました。そのことばかり考えてしまいます。

というのも、私は同じ部署の派遣で仲の良い2人がいるのですが、
隣の部署の派遣女性が、毎日毎日しょっちゅうその人たちの所へ話しかけに来て、
長時間おしゃべりしたり、お菓子など物をあげに来るのです。
私も少しは馴染もうと、なるべく明るく接して、会えばプライベートなことも
少し話すようにはなりましたが、それでも、前述の二人ばかりに毎日くっついて
席に長時間入り浸っていきます。

嫉妬?心が狭い?と自分でも気にしないようにしようとしても、場所移動で移ってきたばかりで
急激に私と同じ部署の女性と仲良くなり、図々しくもどんどんこちらのテリトリーに入ってくる。
(そのくせ私とは仲良くなろうという気配がないし)はたから見ると
まるで、何故か別の部署の人に、私が仲間はずれにされているような構図です。
もう毎日腹が立って仕方ありません。
その人がいなければ万事とても上手く行っていたのに、本当にどこか行って欲しい・・と・・。

大人気ない愚痴のようで申し訳ありません・・
適当にこの事態に対応するのも、限界になってきています。
職場に嫌いな人が居る場合、皆さんはどうされていますか・・
どうしたら心を平穏に保つことが出来るでしょうか・・。
お手数ですが、ご回答頂けると大変嬉しいです。
宜しくお願い致します。

職場にすごく嫌いな人がいるとき、皆さんはどうしますか?

今派遣で働いている30代・女性ですが、隣の部署の女性がとても鬱陶しく感じ、
最近では大変なストレスになってきました。そのことばかり考えてしまいます。

というのも、私は同じ部署の派遣で仲の良い2人がいるのですが、
隣の部署の派遣女性が、毎日毎日しょっちゅうその人たちの所へ話しかけに来て、
長時間おしゃべりしたり、お菓子など物をあげに来るのです。
私も少しは馴染もうと、なるべく明るく接して、会えばプライベートなことも
少し話すよ...続きを読む

Aベストアンサー

あー、分かります。
私にも、「本当に消えていなくなって、もう二度と視界に現れないでほしい!」
と思うくらい、大嫌いな人が職場にいます。
私の場合も、その人とは仕事のグループが違うのですが、
同じフロア、同じ空間で仕事をしているので、仕事の日は必ず顔を見ることになります。

私は彼女からは明らかに嫌われているし、私も前に書いたとおり彼女が大っ嫌いなので、
お互い必要最低限のことしかしゃべりません。
ただ私の職場のパートさんたちの間に、
韓流ドラマ好きのグループ(あくまでも趣味のグループで仕事のグループはバラバラです)があって、
よくDVDの貸し借りをしたり、情報交換などをしているのですが、
私のグループのおばちゃん数人と彼女は、その韓流ドラマ好きのグループのメンバーなので、
仕事の手が空くと、しょっちゅう私のいるグループにやって来ては、
ダラダラと韓流ドラマの話をしていきます。
彼女は仕事もけっこうできるベテランで、私とはキャリアも全然違うし、
また性格がジャイアンなのでハッキリと注意できる人がほとんどなく、まさに我がもの顔です。

で、私がどうしているかですが、やっぱり無視するのが一番です。
いちいち誰かに聞かなくても、仕事が進められるようにさっさと仕事を覚えて、
(彼女がいないときにできるだけやり方を聞いておいて)
彼女たちが韓流ドラマの話で盛り上がってる横でさっさと仕事を進めます。
そりゃ、本音を言うと絶対来ないでほしいし、というか、できれば消えてほしいと思ってますが、
まあ、仕事さえキチンとやってれば、職場的には文句はないでしょうから。

余談ですが・・・、私も最初から今のように考えられたわけじゃありません。
以前は、あなたと同じように、大嫌いな彼女の存在が気になって悩んでいた時期がありました。
たとえ気休めでも、せめて何かお守りになればと思って、
嫌な人を遠ざける効果があるというオニキスという石のアクセサリーを持つようにしました。
彼女は相変わらず、我が物顔でのさばってるし、私のグループにもやって来ますが、
以前ほど気にならなくなりました。
まあ、オニキスの効果かどうかは分かりませんが(笑)。
あと、プライベートで何か楽しみを持つのも、いい気分転換になりますよ。
上手にストレス解消しながら、仕事は仕事でキチンとこなす、
これができれば馬耳東風で、気にせずやり過ごせるようになるのではないでしょうか。

あー、分かります。
私にも、「本当に消えていなくなって、もう二度と視界に現れないでほしい!」
と思うくらい、大嫌いな人が職場にいます。
私の場合も、その人とは仕事のグループが違うのですが、
同じフロア、同じ空間で仕事をしているので、仕事の日は必ず顔を見ることになります。

私は彼女からは明らかに嫌われているし、私も前に書いたとおり彼女が大っ嫌いなので、
お互い必要最低限のことしかしゃべりません。
ただ私の職場のパートさんたちの間に、
韓流ドラマ好きのグループ(あくまでも趣味のグルー...続きを読む

Q眠り続けたい。もう、何もかも嫌だ

もともと一日中心がふさいでおり、休日はずっと寝込んでいます。
会社には行けていて、心療内科は投薬が全然効かないので、安定剤だけ出してもらって
補助のような感じで、カウンセリングを主体にやってます。

カウンセリングで、「自分の性格が超悪い(人格障害に近い)、それは親が原因である」ことを
再認識(前々からそうかな、と思っていたこと、面接を通してを確信に持っていかれたから)
したあたりから 調子が悪いのです。
また、恋人とも、多分私が性格が悪くて人間のようなクズだから
「君の意見は自分勝手すぎて一緒にいてしんどくなる」と言われ、1か月くらい逢っていません。
こういうことが重なり、調子は日に日に悪くなりました。

毎日悶々としていて、休日だけでなく、仕事から帰ってきてもとにかく寝てばかりいます。
寝る、というか布団にこもって、ほんとにずっと眠っています。
友だちもいないし、趣味も全く無いので・・・。
人と一緒にいれて、それなりに楽しいであろうと予測される用事があるときは
外に出ることもできますが。
こういう状態って、いつかは治りますか?このまま、結婚もできず一生孤独な人生を
送りそうで悲しいのです。

もともと一日中心がふさいでおり、休日はずっと寝込んでいます。
会社には行けていて、心療内科は投薬が全然効かないので、安定剤だけ出してもらって
補助のような感じで、カウンセリングを主体にやってます。

カウンセリングで、「自分の性格が超悪い(人格障害に近い)、それは親が原因である」ことを
再認識(前々からそうかな、と思っていたこと、面接を通してを確信に持っていかれたから)
したあたりから 調子が悪いのです。
また、恋人とも、多分私が性格が悪くて人間のようなクズだから
「君の意見は自分...続きを読む

Aベストアンサー

あなたはご両親の束縛を受けながら育ったのでしょうか。
自分の人生のシナリオは自由に描けますよ、と教えられても、中々簡単なことではないですよね。
あなたの生き辛さが、「自分勝手さ」から生じているなら、自由なシナリオを描くのではなく、「世の為、人の為になる」人生の目標を見つけてみることではないでしょうか。

毎日の行動の中から一つ書き出して、これで人の役に立った、と日記を結べば、「自分勝手」は消えますよ。
そうすれば、彼に言われたことも無くなりますので、人との付き合いが上手になります。
恋愛も長続きして、結婚に繋がりますよ。

あなたはカウンセラーから物事を白黒だけで判断せずに、他の見方のあることも覚えてみませんかと言われませんでしたか。
その為には禅宗の公案を集めた本を読むと良いと教えていますよ。
白と黒の二通りだけで無く、白でも無く黒でも無い、と白でもあり黒でもある、のがヨガには在り、禅宗にも有ります。頭がコンガリそうなら、論理療法と言って、簡単なものもありますよ。

人生は楽しくなければ、生きる意欲も沸きません。
趣味や、楽しみなどをキープして、楽しい時間を作るようにしたら良いと思いますよ。
そういう行動に替えて行けば、治りますし結婚も出来ますし、幸せな家庭が作れますよ。

あなたはご両親の束縛を受けながら育ったのでしょうか。
自分の人生のシナリオは自由に描けますよ、と教えられても、中々簡単なことではないですよね。
あなたの生き辛さが、「自分勝手さ」から生じているなら、自由なシナリオを描くのではなく、「世の為、人の為になる」人生の目標を見つけてみることではないでしょうか。

毎日の行動の中から一つ書き出して、これで人の役に立った、と日記を結べば、「自分勝手」は消えますよ。
そうすれば、彼に言われたことも無くなりますので、人との付き合いが上手になりま...続きを読む

Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません


毎日死にたいと考える時間が多くなってきました


これは完全に鬱ですよね?
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
薬で改善出来ませんからね


何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは?
と思いますがいかがでしょうか??


一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、
一緒に励まし合う仲間が欲しいため
有名な英語学校に行ったりもしますが
費用がバカみたいに高くて
バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません


長くなってしまいましたが
このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか??

ご存じの方いらっしゃいましたら
教えてください
よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ...続きを読む

Aベストアンサー

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)
おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。
疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

(千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。)
http://www.mariyaclinic.jp/

(東京 精神科・心療内科 通院できる人)
http://www.yaesu-clinic.jp/
(東京 サプリメント・クリニック 【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
...続きを読む

Q子供が嫌いな母です。虐待かも?子育て専業主婦に未来はありますか?

子供が大嫌いなのに、2児の母をしています。5歳と2歳です。
毎日のように、子供に罵声をあびせています。
「いうこときかないなら、出ていけ!」「あんたらのおかあさんなんか、いつだってやめてやるわ」「子供なんか、大っきらい!」と、毎日のように口にしてます。まったく虐待です。里子に出したらいいのでしょうが、主人は子供が好きなのでできないでしょう。
私は自分の子供すら、好きになれず、義務感だけで育児をしています。長男がともだちとあそびたがりますが、よその子供はなおのことうっとうしくていらいらします。
正直、寝ているときしかかわいくありません。起きているときは余計なことばかりします。「騒ぐ、汚す、汚い」
子供の世話をやくことなど、いやでいやでしょうがありません。何度同じことを注意してもやめません。一生懸命食事を準備したって、部屋をかたつけたって、きれいにおしりをふいたって、なんの成果にもなりゃしません。子供がなにかできるようになったって、それは子供が成長したからで、母がなにかしたわけではないのです。
子供の食べこぼしのあと始末をしたり、糞尿の始末をしたり、嫌いなものと毎日一緒にいなければならない苦痛の上に、今の生活がみじめでならず、これまでの自分の人生がまったく無意味のように思えます。
 自殺をする勇気がないので、仕方なく生きているだけです。子供も、中絶する勇気がなくて、産んでしまったのです。産んでも、子供嫌いは、かわりませんでした。自分のこどもに、「だっこ~」と抱きつかれるのも、いやでいやでしょうがありません。愛情を、まったく感じません。このままだと、子供はかなり危ない状態だと思います。
 子供が大嫌いで、しかし、子育てをするようになり、人生の無力感を克服できた方はいらっしゃいませんか?そのような方からの意見をお待ちしています。
 私のところでは、民間の託児はありません。保育園も、職を持っている人しか入れません。仕事に就くこと以外での回答をおねがいします。

子供が大嫌いなのに、2児の母をしています。5歳と2歳です。
毎日のように、子供に罵声をあびせています。
「いうこときかないなら、出ていけ!」「あんたらのおかあさんなんか、いつだってやめてやるわ」「子供なんか、大っきらい!」と、毎日のように口にしてます。まったく虐待です。里子に出したらいいのでしょうが、主人は子供が好きなのでできないでしょう。
私は自分の子供すら、好きになれず、義務感だけで育児をしています。長男がともだちとあそびたがりますが、よその子供はなおのことうっとうし...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは(^。^)

うーん、でもさ、「子育て専業主婦」を辞めたら楽になるのは事実じゃないですか??
「専業主婦」してるから煮詰まるのですよ、きっと・・・
子供嫌いな人が「子育て」を仕事としてるから辛いんじゃないですか?
まあ、今は下の子が2歳だから専業主婦してるのでしょうが、来年になれば入園ですよね?
そうなればまた変わってくるんじゃないですか?
仮に保育園ではなく幼稚園に入ったら、昼間だけでもパートに出てみたらどうですか?
少しずつ子供と離れることですよ。

よそのお子さんを見るのもうっとおしいと思うなら、お子さんたちを招くのではなく、あなたのお子さんたちがお友達の家に遊びにいくようにしていけばいいんです。
ただ、お邪魔するときはその家のルールを守ることは教えてください。

「義務感」を持ちつづけていれば大丈夫ですよ。
そうやってヒステリー起こしても身の回りの世話はしてあげてるんですよね?おなかすかせず食べさせてあげてるんですよね?
ならそれを「仕事」と思って続けましょう。
貴女が子供嫌いなのは仕方ないことですが、お子さん達が「人として」まともというか、モラルある人間に育てばそれで良しとしませんか。
その「義務感」を忘れないことです。
子供嫌いでも、我が子に愛情をもてなかったとしても、表向きにはそれを出さない、いや、将来子供が困らないように、社会に出ても生きていけるように道筋はつけてやる、それを考えてあげればよいのです。

結果はお子さんが成人してからわかることだと思います。
まだまだ道のりは長いですが、子育てという仕事はそういうものだと割り切っていきましょう。

あと、子供嫌いな貴女が5年間母親してるんだから、それはそれでよくやってるよなって思えませんか?
そうやって自分自身をほめてあげたほうがいいと思いますよ。
自分の好物買って来て、お子さんがいないときや寝てるときにコッソリ自分だけ食べてひといきつきましょう。

こんばんは(^。^)

うーん、でもさ、「子育て専業主婦」を辞めたら楽になるのは事実じゃないですか??
「専業主婦」してるから煮詰まるのですよ、きっと・・・
子供嫌いな人が「子育て」を仕事としてるから辛いんじゃないですか?
まあ、今は下の子が2歳だから専業主婦してるのでしょうが、来年になれば入園ですよね?
そうなればまた変わってくるんじゃないですか?
仮に保育園ではなく幼稚園に入ったら、昼間だけでもパートに出てみたらどうですか?
少しずつ子供と離れることですよ。

よその...続きを読む

Q娘を死ねばいいと・・・助けて下さい・・・

娘を死ねばいいと思う・・・シングルマザーです。

息子達は反抗しても可愛いと思えますが、高校生の娘のことはいつも死ねばいいのにと思います。

毎日金をせびり、クレジットカードを限度額越えるまで使いきり、車で送り迎えは当たり前です。
だらしなくて、自転車の鍵を無くす、定期券を無くす、携帯も無くす、学校の教科書も無くす。毎日何かを無くしてお金がかかります。
ブランド志向で、靴でも「三千円ぐらいの物にして」と言ってあるのに一万円以上のを買って来て、「三千円なんて言われてない」と言い張ります。言った、言わないが多く、紙に書いても無理やり書かされたから無効と言い張ります。約束を守ったことが無く、「お母さんを騙してるじゃない」と言うと、「私が騙された時は騙したヤツが悪い。私が騙した時は騙されたヤツが悪い」と言います。

服は脱ぎっぱなし、廊下やリビングは娘の脱いだ物やカバンからはみ出た物が散乱しています。生理で汚れた下着もナプキン着いたまま脱衣場に脱ぎ捨てて置いてます。トイレを血で汚します。弟達がいるので困ります。

格好ばかり気にして、メイクや着替えに時間をかけ毎日学校は遅刻。進学校に入ったものの勉強は全くせず留年がかかっていますが、男の子の視線ばかり気になるようです。とにかく毎日新しい服を着ます。
家では食卓に大股開いて足を乗せ、携帯をいじりながらおならばかりしています。弟達が食事をしていても平気おならをします。

寝ているか携帯をいじっているかの生活です。夏休みは夜通し携帯がDVDを見ていて、朝の10時から寝出し、夜の7時まで寝ています。宿題が山のようにあり「宿題やるから起こせ」と言われてるので何度も呼びますが返事しません。部屋は鍵をかけています。1時間くらい起こすのにかかります。

朝は、10回ぐらい起こさないと起きません。目覚まし時計が壊れている、鳴らないと主張します。目覚まし時計はもう何個も買い替えています。

食事がまずいと言って蹴って来ます。私の返事のしかたが反抗的だとガラスのコップを投げつけます。土下座しろと言い、土下座するまでタンスや本棚の物を落とし続けるので土下座すると頭を足で踏み付けられます。弟達の前で。

お前がそんなに気持ち悪いから父さんは逃げた、離婚はお前のせい、と言います。お前を死ぬまで利用し続けてやる、お前は私の奴隷だと言います。私はみすぼらしい恰好をしたり太っているわけではないです。

夫は浮気癖があり、私はうつと摂食障害になり、自傷行為もありました。夫が離婚したいと言うので、夫の気が変わらないうちにとすぐに応じました。娘が小学生の時です。

弟達は色白で小柄、二重の目が私に似ました。よくジャニーズ系統だねと言われます。
娘だけは夫似です。体型もです。色黒で目付きが鋭い、高身長でがっしり。メイクが上手でメイクすると観月ありささんに似ていると言われています。
男の子の友達が多いし彼氏も途切れません。美人で勉強もスポーツも出来る娘さんと近所では言われますが、家の顔はとんでもないのです。家族の中で娘はひとりだけ異種な感じです。娘が私を見る目に夫を思い出して吐き気がします。

小5くらいからずっと私をお前呼ばわりで、奴隷扱いです。私に物を投げるので、私の片目は網膜剥離を起こし、失明しかけています。私が怪我をすると弟達は「バンソウコウ貼ってあげる」と言いますが、娘は「バチが当たった」と言います。母の日にも、弟達は「いつもありがとう」とおこずかいでキッチン用品をくれたりしますが、娘は「お前には野良犬のクソでもやりたくないわ」と言います。

娘が憎い。怖い。死んでしまえばいいと思う。

弟がお風呂に入ろうと脱衣場で裸になっているのを蹴り出して、自分は鍵を締め切り1時間以上入浴します。
風呂につかりながら髪をパックするので、入った後の風呂が汚いです。髪の毛やマスカラが浮いています。ぞっとします・・・。

まだ娘は16歳。これからも・・・長いです。お前が勝手に産んだんだからお前が死ぬまで奴隷としてこき使うと言います。

すみませんが、冷たい視線での非難はやめて下さい。可愛いと思えない・・・噛みついてくる時は死んでくれ、死ね、と思う・・・正直な気持ちなのです。娘が起きてくる・帰って来るとゾッとするのです。

私のような経験をなさった先輩方や、有識者の方に、このどうしようもない毎日をどう生きていけばいいのか教えて欲しいのです。

娘を死ねばいいと思う・・・シングルマザーです。

息子達は反抗しても可愛いと思えますが、高校生の娘のことはいつも死ねばいいのにと思います。

毎日金をせびり、クレジットカードを限度額越えるまで使いきり、車で送り迎えは当たり前です。
だらしなくて、自転車の鍵を無くす、定期券を無くす、携帯も無くす、学校の教科書も無くす。毎日何かを無くしてお金がかかります。
ブランド志向で、靴でも「三千円ぐらいの物にして」と言ってあるのに一万円以上のを買って来て、「三千円なんて言われてない」と言い張...続きを読む

Aベストアンサー

あんたぜいたくだ。
家族でも、気の合わない関係はあるよ。相手のあら探さない。一緒に暮らしてんだから、お互いいいとこ見て、仲良く暮らさないと、自分がつまんないよ。

自分の不都合なことは常識を持ち出して「相手は間違ってる」と言って、そういうの止め。人生つまらなくなるから。

幸せは目の前にあるのに、気づかずもったいない。
それは10億円持ってるのに気づかず、貧乏暮らししてるようなもんだよ、まじで。

Q気が狂いそうなぐらいイライラした時

気が狂いそうなぐらい、イライラしてる時ってどうやって平常心を取り戻しますか?
根本的な事を解決するというのではなく、その場をどうやって乗り切るかです。
どうやったら、気を紛らわせたり、忘れる事が出来ますか?
みなさんのその場の対処法を教えて下さい。

Aベストアンサー

うがーといっぺん狂ってみたいですねえ(笑)なかなか怒りで狂うというのは
できそうでできません。

以前にも書いたことなんですけど、怒ると頭の血管がきゅーっと
縮んで、毛細血管の1本や2本ほんとにぶち切れてるらしいです。
 で、頭皮をマッサージするときゅーっと収縮した血管が拡張して、
あら不思議、怒りの方もおさまるそうです。

ですから、シャンプー&シャワーがおすすめ。
体もさっぱりして一石二鳥。

あとは、辛いものを食べる。生物にあたらず静物にあたる。
古い食器をがんがん割るのは確かに爽快!

Q眠るように死ぬ方法ってあるでしょうか?

あくまで健康な人が眠るように死ぬ方法、または眠ったまま二度と起きないという風に死ぬ方法ってあるでしょうか?
これは自殺志願のための投稿ではなくて、自分もいつか死ぬわけですからこんな死に方ができたらいいなと思っています。
医療の現場で行われる安楽死・尊厳死ってこういう方法なのでしょうか?またはこれに近いでしょか?

Aベストアンサー

「突然死」という言葉を聞いたことがありますか?
昨日まで元気だった方が、朝になっても起きてこないので、見に行ったら死んでいた。
こういう事例はよくあるそうです。
10年以上前になりますが、兵庫医大の法医学の教授の講演を聞きました。
テーマは「突然死」
突然死のおよそ80%は、虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞など)だそうです。
その中で、就眠中に亡くなるのは、およそ65%くらいだそうです。
急性心筋梗塞でも「眠るように」とはいかず、ある程度は苦しんだ末に亡くなるのでしょう。
私も、眠るように死ねればと思っております。
回答になってなければ、ごめんなさい。


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング