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もう間に合いません・・・!水着を着たい・・・!
来週友達大勢で、東京から逗子の海に行きます!
私のまわりの友達は細い!ほんとうに細い!!
短期間で引き締める方法を教えてください・・・お願いします!

※まず、いろんなダイエットの方法は見ましたし、試してます!
ラストスパートかけたいだけなんで、
もっと時間をかけたほうがいい、というのはご遠慮下さい ><スミマセン

わがままばっかりですみません。よろしくお願いします!

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A 回答 (5件)

わかります!


あと1週間でも、何もしないよりま良いですよね!

ただ、痩せるという発想から少し転換してみませんか?
細い=キレイだとは、私は思いません。
それよりも、メリハリと健康美の方が女性を輝かせますよ。

(1週間ハードな食事制限は、きっと旅行にも悪影響でしょうし。
 ハードな運動で筋肉痛なんてのも、当日楽しめないですよね?)
なので、わたしがおすすめするメニューはこちらです!!

(1)体内のお掃除
 朝食の代わりに、きなこ&牛乳ジュース(牛乳がダメならヨーグルトでもOK)☆
 便秘解消!で、おなかペタンコになるだけで、スタイルアップ!

(2)むくみをとってスッキリ手足
 半身浴でじっくりつかって、汗をかきまくる☆
 時間がなかったら、温→冷のシャワーを交互に。
 お風呂上がりに、足を高い所に置いてまったり。

(3)お肌のお手入れ
 この季節、以外と乾燥してるんですよね☆
 むだ毛処理して、オイルやクリームでマッサージ♪
 お腹は、おへそ周りを円をかくように、足は、足裏→足首と上へ。

お金があるなら、1日だけマッサージやエステへ行くのもお勧めです♪
お肌がツルツルで、脚のむくみがとれて、お腹がへっこむだけで見違えるようにキレイになります!

いつもより気合いいれてネイルしてみるとか!
あと今年は、水着の上に着るワンピースも豊富に出てますし簡単に体系カバーできますよ!

テーマと少しズレているかもですが・・・
楽しい旅行になるよう、頑張って下さい!
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この回答へのお礼

すごい!親切にありがとうございます(*^_^*)

お礼日時:2011/07/28 17:01

>いろんなダイエットの方法は見ましたし、試してます!ラストスパートかけたい…



● 続けていたダイエットを『きつめ』にするしかないのではないでしょうか。
→今からメニュー変えることはあまり好ましくないと思います。

●例えると…
筋トレずっとやっていたんだけど、一週間後に大会があるんです。
大してでかくなってないのですが、なんとか一週間でムキムキになって、カットバリバリ出す方法を教えてください…
一週間で筋肉はつきません…というような回答は『×』で…

…というような質問みたいになりますね。
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この回答へのお礼

やっぱ、そう簡単には痩せないんですかね・・・(T_T)

お礼日時:2011/07/28 17:01

 1週間で見た目が変わるような痩せや引き締めができるワケがありません。

そんなことが可能なら、誰もがやっていますよ。来週、友達大勢の前で自分の醜態を晒して笑いものになり、それで今までの自分の努力と自制のなさを恥じ、それを糧にして来年には見事なプロポーションの女に変身してください。

 1週間で変身できれば貴女のタメになりません。今後も努力をしなくなるでしょう。でも皆の前で醜態を晒して恥ずかしい思いをすれば、ショックを受けて貴女の意識が変わり、自覚が進んで今後の貴女のタメになります。
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この回答へのお礼

分かりました(T_T)

お礼日時:2011/07/28 17:01

一週間では目に見える効果を生むほど痩せることはできません。


来年頑張りましょう。
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この回答へのお礼

来年・・・来年もがんばります(^_^;)

お礼日時:2011/07/28 17:02

フラフープがある、


できるならば
食事の前にする

間食しない
したくなったら
0カロゼリーなどで済ます

夜は野菜中心で
ご飯は減らす、または食べない

半身浴20分以上
マッサージ、ストレッチ

効果的なのは30分ほど
歩くことですね!

実例があり、
以前、お寺を
1時間かかって
汗かきながら
登り下りするところが
ありました。
そのとき下りで
ショーパンが
ガバガバになりました!
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この回答へのお礼

やっぱ努力が必要ですよね・・・

お礼日時:2011/07/28 17:02

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