こんにちは。32歳のおっさんですが、若い頃はガリガリ位やせていたのですが、30歳すぎたあたりから、おなか周りだけ「ポコン」となってきました。
つまむと、「少年ジャンプ」位あるのですが^^、効率よくおなかのぜい肉を取る方法って何かありませんか?どなたか知っていることだけで結構ですので教えて下さい。お願いします。

A 回答 (2件)

その通り!!腹筋ですよね。


あと、根気です!!

↓参考にしてみて下さい。

http://dir.biglobe.ne.jp/col/fashion/diet/closeu …

参考URL:http://dir.biglobe.ne.jp/col/fashion/diet/closeu …
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ずばり腹筋です!!(まんまですが)



はじめは辛ければ10回程度からはじめ、「毎日」行なっていれば2週間もすれば効果でますよ。一番効率いいとおもいます。
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