先日、彼氏が交通事故に遭いました。よく状態がわからないのですが、全治3~4ヶ月ほどのけがで、平目筋という筋肉を切断しました。その、切断した平目筋というのは、どういう働きをする筋肉なのでしょうか?しってる方がいたら、教えてください!!

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A 回答 (1件)

お気の毒ですね。

ところで平目筋というのは・・・
下腿三頭筋といってふくらはぎにある筋肉の1つです。腓腹筋の外側頭、内側頭、平目筋の三つです。主に背伸びをしたり走る時に地面を蹴ったり足首の運動に大変重要な筋肉です。それが切断されたということは手術をしてつなげるか保存療法で腫れが引くのを待つかですかね?単に肉離れ程度のものでも全治二週間から三週間は掛かるものと思っていいと思います。ちゃんと通院したほうが良いですよ。参考になれば幸いです。
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この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございます!
とても参考になりました。
彼は今、入院中です。退院できるまでに3~4ヶ月かかるみたいです・・。けっこう重要な筋肉みたいなので、普通に歩けるようになるには結構かかりそうですよね。私はリハビリをさぼらせないようにがんばります!!
ありがとうございました!!

お礼日時:2003/10/29 23:09

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Qヒラメ筋について・・・

ヒラメ筋はどのような方法で鍛えればよいのでしょうか?

Aベストアンサー

 denippusu さん、deltopecto さん、こんにちわ。スポーツトレーナーです。

 ヒラメ筋のような教区部の筋を使って走るのはあまり効率的でなく、また、それにより速くなる事も有りません。

 筋トレで言うと大筋群を動員するトレーニングの方が有効です。

 それよりもどちらかと言うと腱反射を活かすトレーニングの方が有効でしょう。

 身体の勉強含めて頑張ってください。
 

Qリハビリの通院について。2カ月前に指を切断しまして治療は終わったのですが先日退院してリハビリに通

リハビリの通院について。

2カ月前に指を切断しまして治療は終わったのですが先日退院してリハビリに通院する事になりました。
手術した病院では無く別の病院に通院する事になりましたが先生から週に1~2回の通院で減らしていく!と言われました。
後は自宅で自分で行うように!と言われました。
リハビリは毎日行けないのでしょうか?
病院によって変わるのでしょうか?

関係ないかもしれませんが仕事中の事故なので労災なのですが。。
教えて下さい。

Aベストアンサー

リハビリは 日常の中にこそあるのです。
病院はコツを教えてくれるだけです。
朝から寝るまでの間に 指を使う事は山ほどあります。
それを繰り返す事こそ意味があるのです。
今はショックのほうが大きいから余分な事まで考えてしまうでしょうけど
親指しかないのに スキーしたり運転したりボウリング遣ったり
ワイシャツのボタンも全て自分の事は自分で。
もちろん仕事も普通に遣っている人知ってますけど
リハビリの通院 そんなに行ってませんでしたよ。

Qヒラメ筋の痛みに困っております

僕はバスケをやっているのですが、最近バスケをするときヒラメ筋が痛くなります。

張った感覚の時もあります。


ジャンプしてあまりいい着地をしない時に痛みが増すようにも思えます

これどういった症状でしょうか?

Aベストアンサー

炎症を起こしているのではないでしょうか?
湿布を貼り出来るだけ安静にし様子を診ては?
無理、放置していると肉離れなど悪化してしまうので、
専門医へ行く事をお勧めします。

Q40代前半筋トレ大胸筋

大胸筋を大きくしたく週2回程度の頻度でベンチプレスをおこなっいますが、 初めて1年あまり見た目は効果がでていません(重量は最初70キロ1回が限界でしたが2回~3回程度上げることができるようになりました)、40代からの筋トレでは遅すぎたのでしょうか?まだまだトレーニング不足なのでしょうか?1年では短すぎるのでしょうか?何かアドバイスございましたらお願いいたします。

Aベストアンサー

個人差もありますが、1年程度で胸が大きく盛り上がるということはありません(逆に言うとこれからどんどん変わってくるということでもあるのですが)。ウエイトトレーニングというのは最低でも2~3年のスパンで行うものと考えたほうがいいです。ですが、MAXは上がっているので、間違いなく筋肉は成長しています。

そもそもトレーニングを始めるのに遅すぎるということは全くありません。40どころか、50、60歳からトレーニングを始めてボディビルの大会に出ている人もいます。肝心なのは続けることです。少しずつでも続けている限り、筋肉は退化することはありません。ですが、止めたらそこで成長も進歩も終わります。
最初からMAX70kgならかなりの素質を持っていると思われます。続けていれば、必ず結果は出ます。自分の肉体を信じてください。

頻度についてですが、大胸筋は大きな筋肉であり、回復にも時間がかかるため、中2日以上はあけたほうがいいので、週2回というのは妥当でしょう。

それと筋肉の成長は個人差が大きいのであまり気にする必要もないのですが、成長が鈍いとどうしてもあせると思います。ですが、ここで無茶をすると怪我をしてトレーニングができなくなり逆効果です。まず、自分の今までのトレーニング内容を振り返ってください。

具体的なトレーニング内容が分からないのですが、毎回MAXを上げているわけではないでしょう。おそらく8~10回×3セット・インターバル1分といった筋肥大中心のトレーニングと推察されますので、それを前提にアドバイスさせていただきます。

まず、チェックするのはフォームです。きちんと胸は張ってアーチを描いているか、バーベルの握り幅は適切かなどを軽い重量で行ってチェックし直しましょう。
正しいフォームでないと大胸筋がしっかり収縮せず、効果が落ちます。

次は重量が適切かどうかです。むやみに重量をアップしようとすると反動を使ったり動作が小さくなりがちで、かえって筋肉が刺激できません。10~12回上げられる重さで8~10回やりましょう。1回の動作はゆっくり丁寧に、目いっぱい動かすように行い、しっかり筋肉を刺激するようにします。

このほかにもあえて重い重量に挑戦して3回×2~3セット・インターバル3~5分行い、最大筋力アップを狙ったり、逆に15~20回×4~5セット・インターバル30秒以内にして、持久力を上げるなどするのも有効です。

あるいはベンチプレスそのものを中止して、フライやダンベルプレス、インクラインベンチプレスなどに種目を変更して、しばらく続けてもいいでしょう。

そうやって定期的に扱う重量やメニューを変えることで、筋肉に与える刺激を変えると、より成長が見込めます。

あるいはスロートレーニング(軽い負荷できわめてゆっくり動かすやり方)やピラミッド法(徐々に負荷を上げていき、MAXを上げたら、また徐々に負荷を下げていくやり方)などに切り替え、トレーニング方法そのものを変えて様子を見るようにしましょう。

こうしたトレーニング内容の見直しに加えて生活全般もチェックしましょう。ハードなトレーニングをしているなら、最低、1日に体重×2.0gはタンパク質が必要です。3食+運動前後のプロテインなどでしっかり補給しましょう。
無論、ウエイトトレーニングの主エネルギーである糖質(=炭水化物)や代謝などに関係してくるビタミン・ミネラルもしっかり摂ります。好き嫌いせずに、食べるものはきちんと食べて鍛えましょう。

また、トレーニングで疲労した筋肉は、休むことでより強く、太くなっていきます。むやみにやればいいというものではありません。逆にオーバーワークになって、扱う重量が減ったり怪我をする危険が高まりますし、ストレスで挫折しやすくなります。
疲れや筋肉痛があるならトレーニングはしないでください。休むことは運動することと同じくらい重要だということを心がけましょう。でたらめに回数をこなすくらいなら、一回のトレーニングに集中して密度を上げるようにしてください。

当然、不規則な食生活や暴飲暴食、夜更かしなどはなるべく避けましょう。二日酔いや寝不足、疲れがあるときにトレーニングをしても集中できないし、効果があがりません。

大切なのは、「あせらず長い目で見て鍛える(むやみにトレーニングしない)」ことと「しっかり食べてよく眠る(規則正しい生活)」ことです。

最初に書いたように肝心なのは、休みながらでいいから続けることです。続けていれば「絶対に」結果は出ます。体は質問者様のことを決して裏切りません。断言します。
目先の結果にとらわれず、1年続けられたことを誇りにして、2~3年後の、そしてその後の理想の体を思い描きながらこれからも楽しく、無理をせずにトレーニングに励んでください。

個人差もありますが、1年程度で胸が大きく盛り上がるということはありません(逆に言うとこれからどんどん変わってくるということでもあるのですが)。ウエイトトレーニングというのは最低でも2~3年のスパンで行うものと考えたほうがいいです。ですが、MAXは上がっているので、間違いなく筋肉は成長しています。

そもそもトレーニングを始めるのに遅すぎるということは全くありません。40どころか、50、60歳からトレーニングを始めてボディビルの大会に出ている人もいます。肝心なのは続けることです。少し...続きを読む

Q相撲の「夏場所」等の名称についての疑問。

(1)相撲の五月場所が夏場所とされるのは何故ですか?
また、(2)冬場所がないのはなぜですか?
・・・・・・・
一月場所(初場所):両国国技館
三月場所(春場所):大阪府立体育会館
五月場所(夏場所):両国国技館
七月場所(名古屋場所):愛知県体育館
九月場所(秋場所):両国国技館
十一月場所(九州場所):福岡国際センター
・・・・・・
(1)この表を見るとわかりますように3月場所が春場所で5月場所が夏場所と、「春」のわずか2ヶ月後に「夏」となっています。
しかし一方で秋場所は夏場所の4ヶ月後です。
このことを説明できる合理的な解説をお願い致します。
この点に関しての私の考えは、本来は1月場所を春場所としたかったが、新年として年始めを祝う日本の文化を尊重した結果、初場所という名称をつける必要があった、だから1月は春場所と名付けられなかった。そこで代わりに3月を春場所とした。このように考えましたがいかがでしょう。
(ちなみに1月が春なのは旧暦が理由と考えましたが合ってますか?)
ただ、この考えでは未だ、(2)冬場所が存在しない理由を導けえません。なぜ九州場所と表記し、冬場所と表記しなかったのか、春夏秋はあるのに冬場所がないのはなぜなのでしょう。


一体これらの疑問点にはどのような理由があるのか、どなたかご意見又は答えを提示いただければ幸いです。

(1)相撲の五月場所が夏場所とされるのは何故ですか?
また、(2)冬場所がないのはなぜですか?
・・・・・・・
一月場所(初場所):両国国技館
三月場所(春場所):大阪府立体育会館
五月場所(夏場所):両国国技館
七月場所(名古屋場所):愛知県体育館
九月場所(秋場所):両国国技館
十一月場所(九州場所):福岡国際センター
・・・・・・
(1)この表を見るとわかりますように3月場所が春場所で5月場所が夏場所と、「春」のわずか2ヶ月後に「夏」となっています。
しかし一方で秋場所は夏場所の4ヶ月後です。...続きを読む

Aベストアンサー

江戸勧進相撲の伝統から来ています。
相撲会所(いまの相撲協会)が作られ、公許勧進相撲
が始まったのは貞享~元禄時代で、当時は年一、二回
原則として3月(春場所)または10月(秋場所)でした。

年二場所が定着したのは明和3年からです。
春場所は2、4月の時もあり、秋場所が11月の時もあり
ましたが、旧暦の11月は冬です。  しかし秋は実るが
冬はさびれるということで、「冬場所」の言葉は嫌って使い
ませんでした。  千秋(穐)楽の言葉もあります。
(一月場所がはじまったのは、文化10年浅草が初の
土俵となった時です。)幕末までこのままです。

世が騒がしくなり混乱期です。   六、七月場所になる
こともありました。夏ですが秋場所と呼んだのでしょう

明治13年春、夏の二場所制が定着しました。1月と5月
です。大戦中の昭和18年まで長く続きました。
この春は新暦なので初春の意味でしょう。

戦時中の昭和19年は戦時意識高揚のためとして、初の
年三場所が開催されました。春、夏、秋(1、5、11月開催)
です。   いまの元です。
戦後は混乱期です。

混乱が収まり、昭和24年より年三場所制が定着。
昭和28年より年四場所、1,3、5、9月になり、春場所が
1月から3月へ押し出され1月は初場所になりました。
初、春、夏、秋場所です。

昭和32年の年5場所を経て、昭和33年よりいまの年
六場所制になったわけです。
1、3、5、7、9、11月、初、春、夏、秋は従来通りで、
7、11月には季節名は付けられないので、開催場所名に
したわけです。

なお江戸時代の春、秋場所は誰が名付けたかは知り
ませんが、当時の番付表や浮世絵に書かれており、
周知され、準公用語と思われます。
ただ前記の弘化時代の一月場所を春場所と呼んだかは
さだかではありません。
弘化14年の浮世絵では一月場所と書かれています。

江戸勧進相撲の伝統から来ています。
相撲会所(いまの相撲協会)が作られ、公許勧進相撲
が始まったのは貞享~元禄時代で、当時は年一、二回
原則として3月(春場所)または10月(秋場所)でした。

年二場所が定着したのは明和3年からです。
春場所は2、4月の時もあり、秋場所が11月の時もあり
ましたが、旧暦の11月は冬です。  しかし秋は実るが
冬はさびれるということで、「冬場所」の言葉は嫌って使い
ませんでした。  千秋(穐)楽の言葉もあります。
(一月場所がはじまったのは、文化10...続きを読む

Q交通事故の診断書の全治日

先日、バイクとの接触でお聞きしましたが、
その後の事でお伺いしたいと思います。
3つお伺いしたい事柄があるのですが・・・

1・昨日バイクと接触事故を起こし、今日どうも痛みが広がっていく状態
でしたので、相手の指定先の病院で受診してもらいました。
臀部打撲(一番痛いところ)のレントゲンをとって、湿布をもらってきました。
診断書には受傷日より全治5日と書いてあります。
まだ肩に腫れがあるので、できたら念の為、
レントゲンを撮ってもらいたいのですが
(本当は今日一緒にやってもらえばよかったのですが・・・)
全治5日ということは、火曜日までなので、
その日で治療は終わりということですか?
後でかかった医療費は自分で負担するのでしょうか?
教えてください。m(__)m

2・相手方(郵○局)の保険担当の方と話を
していると、何だか私を病院に行かせたくないようでした。
「我慢できないほど痛いですか?」とか「歩けないんですか?」とか
私としては骨に異常がなかったら安心できるので
念の為と思ったのですが、やはり人身扱いにはしたくないものなのでしょうか?

3・月曜日に警察立会いの下、現場検証がありますが
私が気をつけることなどあったら教えていただきたいです。

よろしくお願いします。m(__)m

先日、バイクとの接触でお聞きしましたが、
その後の事でお伺いしたいと思います。
3つお伺いしたい事柄があるのですが・・・

1・昨日バイクと接触事故を起こし、今日どうも痛みが広がっていく状態
でしたので、相手の指定先の病院で受診してもらいました。
臀部打撲(一番痛いところ)のレントゲンをとって、湿布をもらってきました。
診断書には受傷日より全治5日と書いてあります。
まだ肩に腫れがあるので、できたら念の為、
レントゲンを撮ってもらいたいのですが
(本当は今日一緒にやっても...続きを読む

Aベストアンサー

 診断書は、どこに提出するかによって書く内容が少し異なってきます。
(1)事故による行政処分の参考として警察への提出用に書くとき。
(2)会社等を休むために書くとき。
(3)保険会社へ障害保険の給付のため書くとき。
(4)その他。

 この場合、(1)の診断書と思われます。詳細は不明ですが、一般的に15日以上になると行政処分がきつくなると言われています。なぜ詳細不明かというと、警察の内部規定でどの程度でどうなるかは外部に漏らしてはいけないということです。2年ほど前にこのことで処分された警察官がいました。医者が15日と書いたのを14日にしてもらってはどうかと話したことが問題になりました。医者にしてみれば、14日も15日も五十歩百歩なのですが。
 今回の話しに戻りますが、全治5日という診断書は問題ないと思います。これは見込みで書くものですから後で骨折がみつかったとしてもかまいません。そのときに改めて提出してもいいし、そのままでもかまわないと思います。相手に対して不満が強いようでしたら書きなおしてもらいましょう。警察用の診断書はあくまでも行政処分の対象として考えれば良いでしょう。治療に関しては全く関係有りません。まったくとは言いすぎですが、5日の診断書でも3ヶ月間病院で治療したとしてもかまいません。ただし、警察に診断書を提出しておかないと、色々な保険を使えないことが多いです。
 (2)の診断書は、医師と相談して納得のゆく日数を書いてもらいましょう。
 (3)の保険会社用のものは、保険の内容によってさまざまです。しかしある程度日数がたってから、書いてもらうものです。何回も書いてもらっても良いのですが、診断書の料金もかかります。保険会社のひとと相談を。通院の日数によってもらえる額が変わります。
 基本的には交通事故は第3者行為ということで、治療のために健康保険は使えません。自賠責保険を使うことになります。そのためにも警察に診断書を提出しておかないといけません。警察は事故処理の報告書をつくるため、なるべく速く医者の診断書を持ってくるように言うと思います。そういうことも含めて医者の警察用の診断書は見込みで書いています。
 以前の事故の投稿の内容を読んでいないのですが、今回の内容で少し気になるところがあります。相手に対して不信感を持っておられるのではないでしょうか。相手に対する不信感があると、なかなかうまく行きません。病院に対してもそうなっていませんか。もしそうなら、自分の信用できるところにかわった方が良いかもしれません。自宅の近くの病院に変わりたいとでも言えば紹介状は書いてもらえる思います。紹介状がなくても問題ないと思います。診断書は今の病院のでかまわないでしょう。
 わたしがアドバイス出来る事は、”自分が納得するように治療してもらう”ということです。そしていつまでも引きずらないようにしていただきたい。非常にまじめな方だと思われたので、つまらないことを書かしていただきました。
 きちんと警察に診断書を提出し、人身扱いにしてもらってください。全治5日程度ならあまり行政処分はないと思います。ただしその他の信号無視、飲酒等があれば別です。筋を通してきちんとやることが、お互いのためです。
 

 診断書は、どこに提出するかによって書く内容が少し異なってきます。
(1)事故による行政処分の参考として警察への提出用に書くとき。
(2)会社等を休むために書くとき。
(3)保険会社へ障害保険の給付のため書くとき。
(4)その他。

 この場合、(1)の診断書と思われます。詳細は不明ですが、一般的に15日以上になると行政処分がきつくなると言われています。なぜ詳細不明かというと、警察の内部規定でどの程度でどうなるかは外部に漏らしてはいけないということです。2年ほど前にこのことで処分された警...続きを読む

Q「場所場所によって変化する」ことを上手く表現する言葉はないでしょうか?

「場所場所によって変化する」ことを上手く表現する言葉はないでしょうか?

時間の経過に伴い,物事が変化するとき,「時々刻々と変化する」という表現が使われます.このような感じで,場所が変われば物事が変わることを,スマートに表現する言葉はないでしょうか?「場所場所によって変化する」でも良いですが,そのまま過ぎます.「津々浦々」という言葉を思いつきましたが,これの意味する場所とは地理的な場所に限定され,場所一般ではありません.例えば体の部位とか,宇宙空間とか,どんな「場所」にも使える「時々刻々」に対応するような言葉はないものでしょうか?

Aベストアンサー

「所々で変化する」
【※所々】ところどころ

でどうでしょうか?

Q剥離骨折 全治3週間 内出血 リハビリ

私は、左手小指の第二関節の手のひら側を剥離骨折してしまいました・・・
今は、シーネで固定しています。

病院に行ったとき、「全治3週間」と言われました。
これは、シーネが外せるのに3週間かかるということで、この後リハビリを行うということですよね??

リハビリはどのようなことをするのでしょうか??
また、どれくらいの期間リハビリをする必要があるのでしょうか??

話が少し変わりますが、剥離骨折の部位ではない第一関節に内出血が少し見られます。
これは、今回の骨折と関係あるのでしょうか?


質問だらけになってしまい申し訳ありません。
どなたか分かる方が居られましたら教えてください。

Aベストアンサー

上記の看護師のかた、専門家・自信ありとのことでしたが
専門家でしたら、状態の評価が完全ではないのですから
もう少し憂慮たれたほうがベターかと思いますが…
(優しいお気持ちからのことと思いますので批判ではないです)
でも、大まかにおいては記述のとおりだと私も思います
もちろん一般論では…です
骨折の状態によって異なりますので担当医にご相談されるのが一番です

3週間というのは骨がくっつく目安だと思われます
それ以後、少しずつ動かしていけばいいと思います
ただ、現状の固定は第二関節だけですか?また、伸びた状態ですか?
通常は伸ばしておきます(理由は固定によって関節が固くなることがあり、曲げたままの固定だと伸ばせなくなることがあるからです)
まっすぐにして少し硬くなっても、曲げるのは自然の手の使用でできますからね、もし曲げているなら理由があるはずなので医師に聞いて下さい(そのほうが骨折部が安定していることもあり得ます)

一般には第二関節以外は固定しません
ですので第一関節と第三関節は、反対の手で硬くならないように
動かして可動域を維持させておいてください
もし、他の関節も固定しているのであれば、これもやはり骨折の不安定さからきていると思います、医師に確認されてください

あと腫れていませんか?
腫れたままにしておくと、関節が固くなりやすくなります
出来れば心臓より高くしてほうがいいです
気にしすぎ無くてもいいですが、寝るときは胸の上に置く・机があるときは机の上に置いておくなど程度でいいです
さらに、指先から指の根本へ腫れを戻すようなマッサージも有効です

お大事にされてください

上記の看護師のかた、専門家・自信ありとのことでしたが
専門家でしたら、状態の評価が完全ではないのですから
もう少し憂慮たれたほうがベターかと思いますが…
(優しいお気持ちからのことと思いますので批判ではないです)
でも、大まかにおいては記述のとおりだと私も思います
もちろん一般論では…です
骨折の状態によって異なりますので担当医にご相談されるのが一番です

3週間というのは骨がくっつく目安だと思われます
それ以後、少しずつ動かしていけばいいと思います
ただ、現状の固定は第二...続きを読む

Q行ったら吐き気のする場所があるのですが、そういう場所には何かあるのでし

行ったら吐き気のする場所があるのですが、そういう場所には何かあるのでしょうか。
その場所とは、以前に行ったことのある場所であることもあれば、全く見知らぬ場所の場合もあります。
その場所の地名を考えただけでも、気分が悪くなり脈拍が上がることがあります。

Aベストアンサー

わたしも、稀にありました。
吐き気とかはないですが、血の気が引いてきて手が冷たくなってきます。
酷いと足が前に進みません。挙げ句膝が震えて立ってられなくなった事も。
本当に普通の建物だったのですが。
わたしの場合、元々怖がりなので、そのせいもあるかもしれないです‥。

何度も行っている場所で、そこで何か嫌な記憶があったりという事もありますが、
初めての場所でも確かにあります。
年のせいか、最近はなくなりましたが‥。
地名を考えるだけでも、ですか‥。
気になりますよね。
でも、どちらにしても、質問者さんにとって良い場所ではないと思います。
出来るだけ考えず、近づかない方が良いと思いますよ。
どうしても行かなくてはならないなら、1人ではなく誰かと一緒に行って下さいね。

専門的な勉強をしていないのに、回答してしまい申し訳ないです‥<(_ _)>

Q「全治○ヶ月の肉離れ」の積極的治療はどのように?

スポーツ選手がよく「全治○ヶ月の肉離れ」とか発表になることがありますよね?
肉離れって積極的な治療法はあるのですか?
特にプロのスポーツ選手の場合、早くかつ全快しなくてはいけないと思います。

私自身、肉離れしたことがあるのですが、整形外科に行ったところレントゲンを撮って骨に損傷を無いことを確認した上で、安静にしているという指示だけでした。

プロスポーツ選手のように費用は惜しまないとか早く復帰を目指す場合、どういった治療を受けたりするものでしょうか?

Aベストアンサー

急性期は湿布や飲み薬で安静を保ちます。時期を見て、マッサージや電気治療、ストレッチを加えていくことで治癒が早くなります。完治の直前頃には筋トレなどを加えるといいと思います。すべての時期を通じて有効的なのは鍼治療です。鍼は慢性化したものや、繰り返す習慣的な肉離れにも効果を発揮します。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。


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