私は30歳女性です。2~3年前からダイエットのため週2~3回4キロを走るようになり、だんだん物足りなくなってきて今は週2~3回5キロ・週1回は10キロを走るようにしています☆
今度は何かに挑戦したくなってきて12月中旬にあるマラソン大会に出場しようと考えています。フルマラソンは完走も自信がないので
5キロ!と、思ったのですが5キロは出場する皆さんのペースについていけないかも・・・。と、思い
10キロで頑張ろうかと考えています、、、
ルームランナーではだいたい10キロで58分前後で走っています、でも屋外は道路の環境や坂道、風等で
もっと過酷になると聞いています。
普通の市民マラソンとかでみなさんどれくらいのタイムで完走されているのでしょうか。
あとどうゆうトレーニングを当日までしたらよいのか
教えてください。お願いします。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
もう相当昔なのですが、
高校のとき10キロマラソンがありました。
その5キロ分は砂浜を走るという過酷なものでした^_^;
確か1時間ぐらいだったと覚えています。
5キロだと20分ぐらいだと思ったのですが、
やはり10キロだとセーブしますからね~
1時間ぐらいが目安ですね~多分。
58分ということなので、結構早いほうなのではないでしょうか?
ルームランナーでもそのぐらいで走れているんなら、
まず間違いなく完走できると思います。
2時間ぐらい掛けちゃう人もいるとおもうので、
十分楽しめると思いますよ!
ファイト~~~
No.3
- 回答日時:
一介の市民ランナーの端くれ程度ですが、
自分が最初に出たときの様子を思い出しました。
現在の状況なら、まったく問題ないと思いますよ。
屋外では確かに坂や天候の影響等のがありますが、
・景色が常に変わるので新鮮
・周りに大勢が走っている。
ので、かえって室内のマシンで、淡々と走っているより楽です。
当日までというと、マラソン大会って結構朝早いのが多いので
休日にでも同じくらいの時間に屋外を少し走ってみて、気候などを
体感しておくといいのでは。
なんてえらそうな事を言ってますが、自分もいきなりぶっつけ本番でも
屋外10km走れましたので、いまのままでも大丈夫ですよ。
すごいです!!!
ぶっつけ本番で10kmなんて☆
そうですね、一度外を走る練習してみます、
またまた自信が沸いてきましたよ♪
ありがとうございましたm(__)m
No.2
- 回答日時:
こんにちわ、
>週2~3回5キロ・週1回は10キロを走るようにしています
普通の市民ランナーが参加するマラソン大会なら
ハーフマラソンでも楽勝で完走できますよ。
フルマラソンでも完走できると思うんですけどね関門がありますから
タイムアウトする恐れがありますからね、最初はハーフぐらいで
挑戦するのが良いかと。
10キロなら1時間前後でしょ、アッと言う間に終わちゃいますよ、
ハーフなら2時間前後、ゴールした時の達成感が違いますからね、
きっとゴールした時に次はフルマラソンと思いますよ、
流行のプリントのランニングスパッツでも履いて
颯爽と21キロを走り抜けて下さい。
お返事ありがとうございました♪
ハーフマラソンですか。
なんか夢が膨らみますね☆
自信を持って頑張ります!
ありがとうございました・・・m(__)m
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
私も走るの大好きです。27歳の女です。
私は、一度だけ、市民マラソンに参加して、10キロ走ったことがあります。
56分で完走しました。
実は、その日まで、私は10キロという距離を走ったことがなかったんですよ!
一緒に参加する方に、
「私、今まで10キロは走ったことないので、5キロの方に出場することにします。」と言うと、
「5キロ走れる人は、当たり前のように10キロ走れるから、心配ないよ、むしろ10キロの方がいいぞ」と言われました。
こんな私でも56分で走れてしまったので、
いつも相当な距離を走りこんでる、qooqooqooさんなら、本番の雰囲気にのまれて、いつものタイムよりさらに、早く走れると思いますよ。
私の参加した市民マラソンでは、私のタイムは、女性参加者のなかでは、まあ早い方かなあという感じです。
市民マラソンなので、どなたでも参加できますからね、おばあちゃんとか。
男性で一番早い方なんかは、それこそ30分ぐらいで、走ってしまいますが。
qooqooqooさんは、そんなに日頃からトレーニングしてらしゃるんだから、全く問題なく完走できます。
自信を持ってぜひ参加してくださいね。
走ったあとの、あの気持ちよさは、走らない限り得られないですよね。
私も、また10キロ走りたい!
では、がんばって!
早々のお返事ありがとうございました♪m(__)m
すごく自信がついてまた頑張ろう!
という気持ちになりました☆
それにしても初めての10kmで56分とは
素晴らしいです!
これからもあの爽快感を味わいましょうね。
今日も頑張ってトレーニングしてきま~す!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(エンターテインメント・スポーツ) 東京マラソンまで後2週間! この週末30キロ走の大会に出るかどうか迷ってます。 ちなみに東京マラソン 1 2023/02/16 14:28
- 陸上 6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りた 2 2023/05/17 06:01
- ウォーキング・ランニング マラソンを日々しています。 フルマラソンは2回出場していて4時間15分で走れました。3月5日の練習1 1 2023/03/28 21:39
- エステ・脱毛・美容整形 顔に脂肪注入した後の運動について 2 2023/01/27 20:16
- ウォーキング・ランニング ジョギング 2 2022/11/05 09:47
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
- 陸上 下記の条件を全て満たすおすすめのフルマラソンの大会を教えて欲しいです。 できればおすすめする理由も教 1 2022/06/19 15:37
- その他(スポーツ) 来年3月のフルマラソンに申し込みしました。5キロ信号以外は歩かず何とか走る事出来ました。 だけど太腿 4 2022/09/04 16:58
- 貨物自動車・業務用車両 トラックの制動距離って普通車より長いですよね? なのになんで後ろにぴったり接近するんですか? 10 2022/09/22 18:59
- 陸上 陸上経験者の方に質問です。 自分は走るのが好きだけど遅い中一の文化部です。この前1キロのタイムを計っ 3 2022/03/26 02:51
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
歩いて3分の距離だと走ると何分...
-
駅伝の「たすき」を何にすれば...
-
ハーフマラソンのための練習メ...
-
歩道でもランナーは「左側通行」?
-
採血後のマラソンの影響について?
-
一カ月でマラソンが走れる持久...
-
1週間で 2キロ、3キロ痩せるこ...
-
マラソン大会の男子更衣室に、...
-
フルマラソンを完走したらすご...
-
明日シャトルラン、持久走があ...
-
エアロバイクで体力はつきます...
-
テストの点が足りなくて追試と...
-
クロスカントリー用のシューズ...
-
東京マラソンまで後2週間! こ...
-
初心者が、7時間で42.19...
-
金田朋子というババアは大食い...
-
マラソンで走るのに黒い服は避...
-
マラソンの呼吸でのどが痛くなる
-
陸上の大会での食事・飲み物
-
フルマラソンの走り方と練習方法
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ハーフマラソンのための練習メ...
-
マラソンの差し入れには何がよ...
-
マラソンマンの結末を教えてく...
-
歩いて3分の距離だと走ると何分...
-
高校生です。 保健体育の授業で...
-
マラソン成人女性3キロの平均...
-
マラソンのペースメーカーって...
-
硬い作業服の生地を柔らかくす...
-
サブフォーの英語?
-
神奈川県在住の有名人!!
-
40代後半の週末の過ごし方
-
喪に服す
-
「心臓破りの坂」の語源となっ...
-
ジョギング初心者が約2ヶ月で10...
-
どうしてもガマン出来なくて、 ...
-
元Jリーガー:名良橋晃さんの激...
-
ランニングシューズ、少しは伸...
-
一カ月でマラソンが走れる持久...
-
採血後のマラソンの影響について?
-
初心者が、7時間で42.19...
おすすめ情報