プロが教えるわが家の防犯対策術!

僕は大学野球をしているんですが、
ある日ピッチング練習を
している際

急に、肩に違和感ができ、その日以降、
肩がとても重くなり、
肩を横に上げたら、
ゴリッと音がして痛みが走ります。


一度、
針治療に行き、
カイロプラクティックで
骨は矯正したんですが、
未だに肩を上げたり、
ゆっくり回したり、
手を肩の高さくらいまで
横にあげたら、
骨が鳴ってたまに痛いです。


これは、どういう治療をしたら良いのでしょうか?


どういう病気なんでしょうか?


怖くて、夜も眠れません


教えてください。
お願いします。

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A 回答 (2件)

 


 病医院に行って下さい。
 特に整形外科、スポーツ外来をやってるようなところを。
 
 鍼灸院やカイロプラクティックは病医院(医療)ではありません。
 
 効果は否定しませんし、当方素人ですから適当なことは言えませんが(「診療」「治療」をして良いのは日本では「医師」だけですので)、
 その肩を庇う動きをされている内に別の箇所を怪我するか、年を取ってから響きますよ。
 
 間違っても鎮痛剤でやり過ごそうとされたり(薬に慣れて将来的に効かなくなります。また、薬も異物なので肝臓に負担が掛かります)、
 痛くなくなったので放置(内部で損傷等あった場合、そこが癒着して治療し難くなります)などなされませんよう。
 
 お大事に。
 
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この回答へのお礼

ありがとうございます


今日、早速行きたいとおもいます。


痛みがなくなっても、整形外科にはやはり、かかったほうがいいのでしょうか?

お礼日時:2011/09/03 09:14

   代理師



   柔道なんかは肩の脱臼とか、そういう症状は多いですね、肩の脱臼、関節の違和感はヘタすれば、

   今後の選手生命に関わってきますので、前出の回答通りの処置がBESTと思います

  脱臼なんかは、クセになって何回もはずれる様になる場合も多いです、痛くなければ肩を

  自分ではめて試合続行してますが、選手生命より大事な事がある方だけですね

   野球のピッチ、バッターもあるクラスまでいけば、リミッターがはずれて(人は無意識に

   限界を超えての能力を出すことをしていますが)いつケガしてもおかしくない状態まで

   追い込み無意識で限界超えます、それがケガに繋がります、私は意識的にリミット

   制限 現在出力50%など(基本仕事では結構なパワー出しても50%の壁は越えてません)

   試合になって、ここ一発で意識的にはずし、極端な動きを出来るように日頃からトレしています

   日頃の限界は自己でわかってきますのでよく養生してください

    リミッターを意識してはずせるのはかなりの修練が必要です、大概その前に壊れるので

   普通にやればいいと思います

   私も草野球でピッチですが速球は130後半~140km台なんで、同じ症状であった場合

   もありますが、私の場合軟骨が磨り減って緩衝する軟骨が一時的になくなりかけてましたね

   柔道もやってるので自前で直しましたが、ただ、ケースは一緒でも耐性とかもからむんで今後プレーしたければ

   ドクターにかかるべきでしょう
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この回答へのお礼

ありがとうございます。



明日、病院にいってみます。

お礼日時:2011/09/04 13:37

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Qボールを投げると肩が痛い・・・

年に数回、遊びの草野球に参加しているのですがボールを投げると肩に激痛が走り、キャッチボールもままなりません。遠投なんてもってのほかです。

10年ぐらい前、部活などでバリバリ野球をやっている時は、肩の痛みなど当然ありませんでした。部活引退の時まで痛みなどは全く無かったので、ブランクが長いからだと思います(ここ数年は、何の運動もしていなかったので)。

現在28才ですが、昔の様にとはいかないまでも、痛み無く野球できるようになりたいです。

これは一種の病気なのでしょうか?そともトレーニング次第では克服できるのでしょうか?

アドバイス御願い致します。

Aベストアンサー

私も全く同じ経験をしました

私は病院嫌いだったので日体大卒の友人に相談しながら克服しました

まずは柔軟から始めました
1週間、風呂上りに30分間じっくりやります
この時肩だけでなく全身の柔軟をします
(投げる時に使う筋肉は肩だけではないので)
内容はよくある柔軟に加え、物にぶら下がるだけの柔軟をしていました

その後1週間、タオルを使ってピッチング練習をしました
これはなるべく食事前に50~100球程度行いました
(運動後10分以内に炭水化物を摂取する事で効率よく筋肉がつく為)

この時に時間が許せば風呂上がりの柔軟も合わせてやっていました
また、この2週間は1球もボールを投げませんでした

そして2週間ぶりの野球にはやる気持ちを抑え
短い距離でじっくり、フォームを気にしながら
キャッチボールを行いました
全く肩に違和感はありませんでした

その後も柔軟はなるべく続け
キャッチボールもじっくりやるようにはしてますが
いまだに肩が痛くなったことはありません

この方法が確実にいいとは言えませんが
良かったら試してみてください

私も全く同じ経験をしました

私は病院嫌いだったので日体大卒の友人に相談しながら克服しました

まずは柔軟から始めました
1週間、風呂上りに30分間じっくりやります
この時肩だけでなく全身の柔軟をします
(投げる時に使う筋肉は肩だけではないので)
内容はよくある柔軟に加え、物にぶら下がるだけの柔軟をしていました

その後1週間、タオルを使ってピッチング練習をしました
これはなるべく食事前に50~100球程度行いました
(運動後10分以内に炭水化物を摂取する事で効率よく筋肉がつく為)
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Q野球肩なんでしょうか

私はソフトボールをやっています。高校2年です。中学時代は水泳をやっていました。つまり高校からソフトを始めたのですが、最近肩をまわすとゴリゴリという怪しい音がします。そのほか、ポキポキといった音もします。
ポキポキといった音は肘からも聞こえます。
キャッチボールをすると肩は本当に痛いです。部活後冷やしてはいます。肘はスローイング時にも痛くなりますが素振りをしていてもいたくなったりします。肘のストレッチなどをやっているのですが一向に変化はありません。

 これは野球肩、野球肘というものなのでしょうか。聞こえる音は何なのでしょうか・・・。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

症状を聞く限り野球肩、野球肘と言われるものだと思います。ソフトボールでも野球と同じようにボールを投げますから肩やひじに負担がかかります。

ただし、ふつうは痛みが出るのは肘か肩どちらか一方です。両方痛みがあるという事はだいぶ状態が悪化していると思います。ゴリゴリ・ポキポキ音がするのも関節の軟骨が痛んでいる証拠だと思います。
痛みが引くまでは送球を中止して筋力強化をする良いと思います。

ソフトボールをやられていますが、野球肩・野球肘と同じような治療・リハビリを行うのがベストだとおもいます。
自分が参考になったサイト
http://yakyuu-japan.com/(野球肩・野球肘~専門家に聞け~)

Q肩の裏の痛み

アドバイスよろしくお願いします。

練習中、力をいれて投げると肩の裏(腕の付け根の裏)が痛くなり、数分腕を上げれない状態になります。ゆっくりフォームを確認すると、腕を体の後ろから上にもってくる時に痛くなります。(説明がわかりづらくてすみません。)

シャドーピッチングのようなことをして(ピッチャーではありませんが)、全力で投げても痛くない投げ方は見つけたつもりなのですが、実践すると痛みが伴います。(きっと力んでいるからだと思います。)

どんなトレーニングをすればこの痛みを解消できるのでしょうか?よろしくお願いします。

Aベストアンサー

#1です。

質問者さま、30代半ばということで大変失礼致しました。
中高生によくある症状だったのでついその辺りの年代の
方と勝手に勘違いしておりました。
大変失礼致しました。

さて、実際に痛みが出るのが、二の腕の裏側、肩から延びる筋肉が終わる辺り
ということですが、部位としては肘の少し上あたり、
上腕の裏側ということでしょうか?

また、外の大きな筋肉が痛いというよりは、その内側の
スジが痛いということで、場所がその肘上部あたりということならば、
前回書込みしましたローテーターカフではなく、
肘関節のインナーマッスルと考えていいかと思います。

その場合は肘上部のインナーマッスルを意識しながら
チューブを引かれるとよろしいかと思います。

やり方としては、まずチューブの一方を自分の足で踏み、
下を固定します。
もう一方を手の平が上になるように握り
前回の書込みと同じように肘を固定し
上に引っ張りあげてみてください。

逆方向は上から下に引っ張り下ろすことなのですが、
この場合、前回書込みしたように、投球と同じ状態
(立って肘を体の前に出した状態)で後ろから伸びたチューブ
(一方は後方で固定)を握り、肘を反対の手で
保持しながら行ってください。

または1キロ程度のバーベル、または500mlのペットボトル(中身入り)を使用し、
同じように肘を固定して上下に上げ下ろしします。
(上げる時にはコンセントリック、下ろす時にはエキセントリックとなります。)
上げ下げ時にそれぞれ意識して行ってみてください。

アウターの筋肉強化ではないので、強く引く必要はありません。

痛い部位が間違ってたらすみません。
あと、シュート気味に腕をひねると痛みもさほど出ないということですが、
上腕の外側のインナーマッスルが
ストレートの時と比べて、伸び切らずに済むため、痛みが
軽いのではないでしょうか。

とりあえずの応急処置として、肘を曲げた状態で肘の外側
(肘の尖る場所から上腕にかけて)へキネシオテープを張ってみてください。
貼るときは筋肉が伸びた状態で貼るようにしてください。
また、肘の部位にテープを一周巻きつけるのも効果があります。
(あまり強く引っ張らないように)
接骨院などでやってもらえると一番いいと思います。

ちなみに当方も30代半ばの草野球愛好家です。
30代も半ばを過ぎると、前には考えられなかったくらい
節々に痛みが出るものですね。
(足も遅くなりました・・)

野球は投げられなくなることが一番つまらないと思います。
お互い肩、肘を労わって、ずっと草野球を楽しんでいけるように頑張りましょうね。

#1です。

質問者さま、30代半ばということで大変失礼致しました。
中高生によくある症状だったのでついその辺りの年代の
方と勝手に勘違いしておりました。
大変失礼致しました。

さて、実際に痛みが出るのが、二の腕の裏側、肩から延びる筋肉が終わる辺り
ということですが、部位としては肘の少し上あたり、
上腕の裏側ということでしょうか?

また、外の大きな筋肉が痛いというよりは、その内側の
スジが痛いということで、場所がその肘上部あたりということならば、
前回書込みしましたローテ...続きを読む

Q草野球のピッチャーのレベルはどれくらい?

草野球のピッチャーの投げる球って、平均でどのくらいなんでしょうか?
球種は普通はどんななんでしょうか?
フォークやシュートとかって、あまり投げないんでしょうか?
速い人で何キロくらいでるんでしょうか?

Aベストアンサー

自分は大学の体育会で硬式野球の投手をやりつつ、助っ人で日曜日に草野球に参加したりしています。自分はMAXが140km位なので、草野球の試合で140kmを投げるわけにはいかず、軽く投げて120km~125km位で投げていますが、それでも自分の他に草野球で120km以上を投げるのは元プロの投手や大学野球をやっていた選手が卒業してすぐに草野球をはじめたような投手くらいです。
平均球速は草野球のリーグにもよりますが、おじさんの集まっているような草野球であれば平均90km位。本格的にやっている草野球チームで105km位だと思います。
球種はやはり一番多いのは「ストレート」と「チェンジアップ」のようです。
ストレートを投げておき、たまに抜いた球を投げます。まぁ変化球というよりは「緩急」というのが一般的のようです。
フォークやシュートは投げる人はいない事はないのですが、フォークが落ちるような球速のボールを投げるといえばやはり120kmは超えてこないとフォークが空気抵抗で落ちることはほとんど無いので、あまり効果がないようです。
シュートに関してはやはり草野球で肘を痛めたくはないので皆投げないようです。
ただ、自分の経験によると草野球では100kmのボールを確実にストライクゾーンに投げられれば、投手としてやっていけるのではないかと思います。

自分は大学の体育会で硬式野球の投手をやりつつ、助っ人で日曜日に草野球に参加したりしています。自分はMAXが140km位なので、草野球の試合で140kmを投げるわけにはいかず、軽く投げて120km~125km位で投げていますが、それでも自分の他に草野球で120km以上を投げるのは元プロの投手や大学野球をやっていた選手が卒業してすぐに草野球をはじめたような投手くらいです。
平均球速は草野球のリーグにもよりますが、おじさんの集まっているような草野球であれば平均90km位。本格的...続きを読む

Qと投球時の前肩の痛み

趣味で野球と水泳をしています。


水泳は去年の11月ごろに始めたばかりで、今年の1月ごろになって1キロ弱泳げるようになりました。

ですが、そのころから同時に泳ぎ(クロール)終わった時に肩の前部に痛みを感じるようになりました。

1番酷い時だと肩を水平にしてそこから上にあげるだけで痛みを感じました。

このような痛みが2週感ほど続いたので水泳はしばらくやめていました。



このことを水泳部の友人に相談したところ、クロールの肩の使い方が悪いため、その事が原因で肩が痛むのだろうとのことで、正しい肩の使い方を教えてもらいました。



その後、日常生活では肩の痛みを感じなくなってからまた水泳を再開しましたが、教えてもらった通りに泳いだところ、肩の痛みを感じることはなくなりました。




ここからが本題なのですが、水泳のときは肩の痛みを感じなくなりましたが、今度はもうひとつの趣味である野球をする際に肩の痛みを感じるようになってしまいました。


痛みがあるのは投球動作の腕を後ろから前に振りだす時点で、痛みのせいで力を入れて投球することができません。

この症状をネットで調べたところ、slap損傷、肩関節唇損傷、というワードが出てきました。
これについて調べてみると、保存療法で良くならないときは手術が必要とありました。
もう肩が痛くなって4ヵ月ほどたちますが、これだけたって良くならないということは、上記の症状だと診断された場合、手術以外では肩の痛みは完治しないのでしょうか?

趣味で野球と水泳をしています。


水泳は去年の11月ごろに始めたばかりで、今年の1月ごろになって1キロ弱泳げるようになりました。

ですが、そのころから同時に泳ぎ(クロール)終わった時に肩の前部に痛みを感じるようになりました。

1番酷い時だと肩を水平にしてそこから上にあげるだけで痛みを感じました。

このような痛みが2週感ほど続いたので水泳はしばらくやめていました。



このことを水泳部の友人に相談したところ、クロールの肩の使い方が悪いため、その事が原因で肩が痛むのだろうとのことで、正...続きを読む

Aベストアンサー

もともと投動作にせよクロールにせよ肘の挙がらないフォームだったのだと思われます。それがクロールの正しいフォーム習得により、つまり、肘からのリードがある適正な肘の挙げ方を覚えた、と。ところが、既に身に付いてしまっていたであろう、肘が下がったままの、まあ、余り適正とは言えない独特な投フォームにも無意識に修正が加えられた、と。そして、今までの投動作とは違う部分の筋・腱、靱帯とかに負荷が多大にかかり、その結果、痛めたということだと思います。

毎日沢山の投動作を要求される本格的な野球ならば、肘を挙げて上から放るということは大切ですが、趣味程度のものなら、スリークォーターとか、横から、投手なら下から放れば良いと思いますし、もし、マスターできるものなら、スナップスローをやれば、それが肩の負担を少なくしますね。

肩の前部の痛みというのは、たいていの場合、上から放れない人に、無理に上から放らせた時に発症しがちです。ですから、少年野球では、無理に肘を挙げるよう指導していないのか、今時の殆どの少年野球投手の肘は下がっています。肩前部の痛みは、もう、一生もので完治はしません。腕立て伏せの際にも痛みが走ったりしますしね。しかし、投手なら下から放ること、野手ならスナップスローをマスターすることで草野球は乗り切れます。

余り推奨は出来ませんが、私の場合、高負荷ウエイト(ベンチプレス)をやりこんでいるうちに、知らず知らず肩の痛みは消えました。

もともと投動作にせよクロールにせよ肘の挙がらないフォームだったのだと思われます。それがクロールの正しいフォーム習得により、つまり、肘からのリードがある適正な肘の挙げ方を覚えた、と。ところが、既に身に付いてしまっていたであろう、肘が下がったままの、まあ、余り適正とは言えない独特な投フォームにも無意識に修正が加えられた、と。そして、今までの投動作とは違う部分の筋・腱、靱帯とかに負荷が多大にかかり、その結果、痛めたということだと思います。

毎日沢山の投動作を要求される本格的な野...続きを読む

Q野球で痛めた筋肉の痛みの治療法

私は25歳の男性ですが、先日野球でピッチャーをしてから筋肉を痛めてしまい、困っています。
場所は,右脇の下から、肩甲骨にかけてで、ネットで検索したところ、おそらく前チョ筋と思われます。
スジも痛めてしまっているようです。

投げるときに、ストライクが入らなかったので,置きにいってしまい、フォームが小さくなっていたのが原因だと思います。
ボールを投げた時に、勢いがついている腕を止めようとして、ここの筋肉を痛めてしまったようです。
しかし、週に1度くらい試合などがあるので、なかなか思うように治りません。
野球をせずに放っておいても、1~3ヶ月くらいかかりそうな雰囲気です。

そこで、なんとか治したいのですが、湿布を貼るのが良いのでしょうか?
その場合は温湿布ですか、冷湿布ですか?

なんとか良い方法を教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

正しくは「前鋸筋」(ぜんきょきん)といいます。
肩甲骨と肋骨をつないでいて、肩甲骨を体側に引き寄せるのに使います。

前鋸筋は深い筋肉ですけど、広背筋、肩甲下筋は傷めてませんか?

いずれにしても、野球で肩をピッチャーとして酷使した際は、その日のうちに15分から20分間、アイシングをしましょう。

傷めてしまったならば、やはり最初はアイシングです。約3日(72時間)くらい。その後、温熱療法にしましょう。そこでの切り替えの境は難しいのですが、3日くらいたったら、自分が気持ちのいい方をしましょう。

同時にストレッチもしましょう。ただし、肉離れなどで炎症を起こしている場合は、安静です。

そういった場合は、いずれにしても、具体的な治療をしてくれる、スポーツに長けている、治療院・接骨院がいいでしょうね。残念ながら、私の友人の診療所もそうですが、整形外科では、シップと薬を渡されるだけが落ちの場合が多いです。

Q野球肩なんですが・・

 野球をずっとしております。3年ほど前に急に肩が痛くなり無理をして投げておりましたが、思いっきり投げることが出来なくなってしまいました。使わないようにしたり、色々やってみましたがいっこうに良くなりません。年齢的にも34歳になりあと1・2年が限界かなと考えておりますが、最後にもう1度思いっきり投げてみたいと思います。そんな症状から完治された方がおりましたら、経験談でもよろしいので教えていただけいただきたいと思っています。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

私は、現在51歳です。
最初痛めたのは中学3年の時で、それは暫くしたら治りました、
次に痛めたのが高校2年の冬ぐらいだったと思いますが、
高校3年の夏の大会には、塁間を投げるのが限度でした。
それから去年まで、約32年間思いきり投げられませんでした。
去年、足を痛めて接骨院に行き、駄目だとは思いながら、肩の話しをしたら、
診察していただき、肩の筋の位置をちょっと動かされたみたいで、
これで大丈夫と言われました。
今までにも接骨院とか行ってたんですが、そんな昔に痛めたものは治らないと言われていたので、疑ってました。
次の日曜日にソフトボールをしたんですが、こわごわ投げてみたら全然痛くないのです。
今では、生まれ変わったような気分です。
あなたの症状が私と同じかどうかわかりませんが、一度接骨院へ行ってみたらどうですか?
治らないと言われても、諦めずに違う接骨院へ行くことをお薦めします。

Q素人でも130キロだせる

野球部の友人から素人でもコツとフォームがよければ130キロだせるといわれました。
そのコツがわかる方がいらっしゃいましたらどうか私に教えてください!

Aベストアンサー

こんにちは。 No.5の再入場です。 

今シーズン、大リーグで目覚しい躍進を遂げたデトロイト・タイガースにケニー・ロジャースというピッチャーがいます。 まもなく、42才の大ベテランです。 

決して筋肉隆々の大男ではありません。 185cm、86kgとチームの中で一番小柄なピッチャーです。 彼の投球は日本でも注目されている『うねり投法』です。 下半身主導で、腸腰筋の発達がいきの良い球を生み出しています。 

投球フォームの特徴は、ボールをリリースする瞬間に、ぐっと背伸びする感じがあります。 この瞬間にエネルギーが集約されており、それ以外は完全にリラックスしている。 そのため、コントロールに優れ、球の切れは抜群。 

下半身主導の『うねり投法』だからこそ、40才を過ぎても、第一線で活躍が出来るのです。 この投法なら素人であっても、かなり勢いのある球が投げられるのです。

Q硬球と軟球の球速の差

今年の甲子園で大活躍した斉藤くんや田中くんのように、今では140キロを投げる高校生も珍しくなくなりました。現在大阪桐蔭に在学中の中田くんも、去年の甲子園でピッチャーとして登板して1年生ながら150キロ近い球を投げるのを見た時は本当に驚きました。

でも今の高校球児も中学までは軟式しか経験していないはずです。硬球と軟球では球速にかなり差が出ると聞いたことがありますが、実際はどれくらい急速は変わるのでしょうか?上記に挙げた選手たちは中学時代には既に140キロくらいの球を投げていたのでしょうか?

また、横浜のクルーンがもし軟球で投げたとしたらどれくらいの球速が出ますか?

Aベストアンサー

甲子園に出てくるような選手は基本リトル→シニア上がりで硬式には慣れていると思います。むしろ軟式でやったことない選手のほうが多いのでは…

一般論として「軟式のスピードは硬式のスピードの-10km/hだ」といわれています。たとえば硬式で130km/hでる投手は軟式を投げると120km/hしかでない。逆に軟式で120km/h投げる投手は硬式なら130km/h出るということです。
しかし軟球の規格が変わり握った感じなど硬式に近くなったこともあるので、最近では軟式でもある程度スピードは出るようになったのではないかと思います。
クルーンが投げたらどうなるんでしょうねw150km/hぐらいでてホントに浮いてしまうんじゃないですか?

Q弱肩→強肩になるには・・・筋肉モリモリ?

35歳
草野球をはじめました
中学まで野球(軟式)をやっていました
久しぶりにやりましたが、肩が弱くなって
思うようにボールが投げられません

肩を強くする方法を教えてください

筋トレを行ったほうがいいのでしょうか
宜しくお願いします

Aベストアンサー

初めまして。
ソフトボール部に所属していました。
強肩になるためには、それなりの努力が必要かもしれません。元々強肩であったならば、戻るのは多少なりとも早いと思いますが。。。

筋力トレーニングはそれなりにしてください。草野球といえども試合などで、打ったり捕ったりなどの見せ場を作るには普段からの努力が必要となるでしょう。
また、フェンスなどにゴムチューブ(簡単に引っ張れないような物)を丸く巻きつけ、チューブを掴み投げるフォームを何度もやるとなかなか力がつきましたよ。

頑張ってくださいね。


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