痔になりやすい生活習慣とは?

私は高1でハンド部にはいっています。
今、右足のスネの部分が痛くて困っています。
でも、痛みは前からきえたりあったりしています。

6月~7月は痛く、
8月の1週間はいたみがなく、1週間の終わりに12kmマラソン後、油断して足を冷やすのを忘れ、9月の終わりまで痛かったです。
そして、痛みが消え、練習再開。
10月は休日に練習試合が多く、試合後ちゃんと冷やしていたのですが、また少し痛くなりました。
そして11月の始めの公式試合に10分ほど(?)出ました。
次の日から現在に至って、痛みが今まで以上にきました。

これまで、ちゃんと休んで完璧に痛みが消えてから練習をはじめていたつもりです。
接骨院の先生には何回かシンスプリントを繰り返す内に、シンスプリントに強い足ができるよと言われました。
別に接骨院の先生の言葉がどうとかじゃないのですが、今は、立っているだけ、座って足首をちょっと曲げているだけでも痛いです。

(1)痛みが鋭い感じがするのですが、これはまたシンスプリントなのか疲労骨折なのかどちらだと思いますか。

(2)現在、接骨院にたまに行っています。今の接骨院で診てもらうか、念のためにレントゲンを撮ってもらいに整形外科で診てもらうか、どっちが良いと思いますか?

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A 回答 (7件)

腰の問題、大きく関わりますよ。

普通に立ってる人皆が腰痛を訴えますか?やはりどこかに過剰に負担が掛かるから痛むわけで・・・
 腰のバランスが良くなり過剰なスパズムが無くなれば立っていても今まだみたいな腰痛はなくなると思いますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
本当にいろいろ詳しく答えて下さって…。
とても助かりました!

お礼日時:2003/11/15 00:05

おはようございます。

神奈川でしたら横浜の青葉区にある『岡田整形外科』か場所は分かりませんが『佐藤接骨院』が関節運動学を基に治療をしてくれます。佐藤さんなんて全国的にも多い名前なのでたくさんあるかもしれませんのでもし何でしたら整形の方に行ってみてはいかかがですか?TEL045-981-4511です。早く治ると良いですね。

この回答への補足

腰の問題ってちょっと姿勢が悪くて、少しの間立っていて腰が痛くなるって問題の内にはいりますかね?

補足日時:2003/11/13 22:13
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この回答へのお礼

またまた親切にありがとうございます。

早く治せる様に頑張りたいと思います!

お礼日時:2003/11/12 22:44

接骨院でやっていたのはエアーマッサージャーかな?(たしかメドマーというやつかな?)低周波やマッサージが悪いとは言いません。

ただ自分で思っている通りなぜ右だけか?なぜいったん痛みがなくなったのにまた痛み出したか?などの問題が未解決ではそれらの治療もただのその場しのぎになってしまいます。
 おそらく右側に負担が掛かり易いような原因があるのでは・・・?
 多くの場合、腰に問題を抱えて居ます。中でも腸骨(腰骨)と仙骨(脊椎の最下端)とでできる仙腸関節の運動能力の低下による下肢の機能異常が基になっているのです。
 住まいはどちらか分かりませんが近くに関節運動学に基ずく治療をしている治療院があればそちらで相談してみてはいかがですか?原因追求、原因治療をしない限りは完治は難しいと思います。
 レントゲンやMRIなどの画像診断をして状態が分かっても治療がきちんとされなければ治りませんから・・・
 頑張って治してハンドボールを早く思い切り出来れば良いですね。
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この回答へのお礼

またまた回答ありがとうございます。

関節運動学ですか…。BuzzRickBoyさんは神奈川県の病院を知ってますか?知っていたら教えて下さい!

お礼日時:2003/11/11 21:28

回答が遅くなりましたがすでに対処されてたら今後に参考にしてください。


 ハンド部とはハンドボール部の事かな?シンスプリントか疲労骨折か・・・
 シンスプリントとはすでに説明を受けていると思いますが脛骨の骨膜炎です。繰り返し下腿部に掛かるストレスの為に下腿部の筋コンパートメントと脛骨の間に熱を持ち炎症として骨沿いに痛みが広がります。対処としてはもちろん患部のアイシングは重要ですが下腿三頭筋のストレスを取る治療は何かしましたか?結局、下腿部に掛かるストレスを筋が受け止めきれないから脛骨に頼ってしまいその結果骨膜炎になるのです。ある程度急性の炎症期が過ぎたら下腿部の筋の緊張を緩めるような治療をすると尚、効果的ですよ。
 疲労骨折を起こしている場合は今までと比べて腫脹が酷く目立つはずです。赤みが強く出て且つ腫れも痛みも今までと違いますよ。その場合は早急に処置しないと完全骨折になりかねませんよ。
 補足ですが繰り返しシンスプリントを繰り返すと強くなるというのはどうかと思いますよ。初受傷後、すでに半年近く経っている訳ですからちょっと経過が長過ぎではないですか?
 対策としては・・・いつも右足ばかりのようですのでおそらく左右の足の可動範囲や柔軟性に差があるのえはないかと・・・とくに股関節の可動性の低下がある場合その運動の補助は膝と足首が請け負います。そうすると必然的に大腿部や下腿部に負荷が掛かりますよね。左右のバランス調整や原因追求を求めて治療を受けてください。そうすればほぼ100%の確立で治りますよ。  
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この回答へのお礼

 はい。ハンドボール部です!
 下腿三頭筋のストレスを取る治療というか、始めの整形外科は低周波、今の接骨院では筋肉の緊張が酷かったのでマッサージと足に巻いて空気が入ったり抜けたりするやつ(よく分かりません)をやってました。
 一番はじめは左でその後右も痛くなって。。。で、一旦痛みは引いたのですが、何故か右だけが痛くなりました。体はすごく硬いです(笑)風呂上りに頑張ってストレッチをしているのですが。。。足首もちょっと痛かったりしています(汗)
 回答ありがとうございました。

お礼日時:2003/11/10 22:44

#2です


RI検査。→MRI検査でした。
失礼しました。
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もしそれがシンスプリントだとしたら、骨の障害ですからまず整形外科が良いとおもいますよ。

それもでかい病院で。臨床症状とX線所見のみで経過を追う場合、必ずしも明確に鑑別できない例もあるからです(RI検査がよい)。

>これまで、ちゃんと休んで完璧に痛みが消えてから練習をはじめていたつもりです。
接骨院の先生には何回かシンスプリントを繰り返す内に、シンスプリントに強い足ができるよと言われました。

シンスプリント(疲労骨折など含め)を心身の疲労現象の氷山の一角ととらえ、<なぜあなたにシンスプリントが起こったのか>を探って適切な指導・助言をもらわないと、必要な安静が守れないために,治療が遅延化、また強い足どころか再発することも珍しくないのです。(というか再発ですよね)

本格的に寒くなる前お早めに
おだいじに。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

今まで接骨院に通っていましたが、整形外科にも行こうと思います。

お礼日時:2003/11/08 22:01

「シンスプリントのケアとリハビリ」


というURLをご覧下さい。

一度は専門医の診察を受診されるべきだと思いますよ。

参考URL:http://www.cramer.co.jp/care/Shinsplint2.html
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

(質問のつけたし)
以前は伸縮包帯を巻いて痛みは楽になったのですが、今は殆ど意味がありません。
あと、以前は両足だったのですが、今は左の痛みは殆どないくらいです。右利きなので軸足は左なのですが、なぜか右足だけが痛いです。着地の時、癖で足首が片方に曲がるなどもありません。
右足だけが痛いのは何故だと思いますか。

お礼日時:2003/11/08 19:13

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Q靭帯損傷って、どのぐらいで完治しますか?

ぐねって足首の靭帯を損傷しました。

外科に行くとX線撮影の後、
とりあえず2週間とだけ言われて足を固定され、松葉杖が貸し出されました。

1週間後、再び行くと4日後(つまり11日目)に足の装具を作れる人が来るので作った方が良いと言われました。

で、言われるまま昨日、足の装具の型取りをしたのですが、
2週間目に足の装具が出来る段取りだと2週間で治る事はありえないという事になります。

・いつぐらいに完治する見込みか?
・松葉杖を片方返せるのはいつぐらいか?
・松葉杖を両方返せるのはいつぐらいか?
・4万数千円(保険適用前)もする装具は本当に必要なのか?
・装具を利用する期間はどのぐらいなのか?
・完治の前にリハビリなどは必要になってくるのか?

これらを質問してみましたが、今はハッキリ分からないの一点張りで何も説明してくれなかったのですが、そんなものなのでしょうか?
返答できないような医者は変えた方が良いのでしょうか?
足首の靭帯損傷って、どのぐらいで完治するのでしょうか?

Aベストアンサー

20年ほど前ですが、足の甲の靭帯がほぼ断裂したことがあります。
近所の外科にかかって、捻挫だと言われ、テーピングと湿布で四日ほど仕事に出たのですが、良くならないので整形外科に受診しなおしたら、上記診断になりました。

そういう経過なので、怪我をしたての場合とは違うかもしれませんが、やはり二週間足首までのギプスをして、その後は足首までの装具をつけました。怪我をした時期をはっきり覚えていないのですが、確か一月末だったと思います。そして装具を外す許可が出たのは、4月1日でした。
松葉杖は、ギプスを外すまで借りていて、装具になってからは返したような気がします。
靭帯が切れてしまった方が、手術ですぐ治るのにと言われましたが、ちょっとだけでもついているので、温存療法で行くと言われました。
患部の安静は長期間必要ですが、ずっとギプスを当てている訳にはいかないので、装具は必要だと思います。ただ、4万数千円する装具がどの程度のものなのかはわかりませんが、私のものは足首を覆う柔らかい素材の上に足の形に合わせたプラスチック板をかぶせて、マジックテープでとめるものでした。
それでも、装具になると仕事にも出られるようになりましたので、助かりました。
完治の前にリハビリなどは、当時はしませんでした。ただ、何ヶ月も足首を装具で固めていたので、自分の足だけで立つのがとても怖く、自宅で徐々に外している時間を長くしてそっと歩くなどして、外す日には備えました。

以上、かなり以前のことなので今の治療とは違う部分もあるかと思いますが、経験談として参考にしていただければと思います。

20年ほど前ですが、足の甲の靭帯がほぼ断裂したことがあります。
近所の外科にかかって、捻挫だと言われ、テーピングと湿布で四日ほど仕事に出たのですが、良くならないので整形外科に受診しなおしたら、上記診断になりました。

そういう経過なので、怪我をしたての場合とは違うかもしれませんが、やはり二週間足首までのギプスをして、その後は足首までの装具をつけました。怪我をした時期をはっきり覚えていないのですが、確か一月末だったと思います。そして装具を外す許可が出たのは、4月1日でした。
松...続きを読む

Q至急!! シンスプリントについて教えてください!

二週間前から脛の正面が走ったり、歩いたり、しゃがんたりなどの動作をすると、
鈍い痛みしかせず、運動をしていたのですが、一昨日あたりから激しい痛みに変わりました。

さすがに耐え切れず、検索をしたら「シンスプリント」がでてきたのですが、
この症状はシンスプリントですか?
また、シンスプリントの治療は休養ですが、
来週には部活最後の大会があるので、絶対に出たいのですが、
何かその場しのぎだけでもいいので、症状が和らぐ方法はないですか?
そして練習の前後に何かやっといたほうがいいことはありますか?

明日も部活があるので、明日の朝(5/16)までに回答頂きたいです!
よろしくお願いします。

ちなみに中三の中長距離で、最近コンクリートと、土のトラックを走ってました。

Aベストアンサー

「シンスプリント」と診断を下すうえで必ず鑑別が必要になるのが疲労骨折です。両者は症状が似ているため、レントゲンなど画像判断が決め手になります。特に早期にはMRIが有効です。ですから症状で判断できるものではありません。

シンスプリントとは要するに使いすぎですから、症状によってはまず安静が必要になるでしょう。薬や電気、鍼治療など痛みに対しての治療を行うわけですが、根本的には基本的なことの見直しが必要になります。具体的にはフォーム、ストレッチ、筋トレ、クールダウンなどです。言葉にすればすごく簡単ですが、これを見直し、実行するのはとても大変だと思います。ただ変えなければ高い確率で再発する恐れもありますし、疲労骨折になってしまうことも考えなければいけません。

シンスプリントで長年苦しめらている方も実際に多くいます。そうなってくると競技自体の見直しの決断も、もしかしたら必要になってくるかもしれません。


>明日も部活があるので、明日の朝(5/16)までに回答頂きたいです!

大会ではないので、まずは明日は病院で検査を受けたほうがいいでしょう。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。治療に関しても整形外科が基本です。整骨院(接骨院も同じ)とはケガの専門治療院ですが、シンスプリントはケガではありません。骨折はケガですが、整骨院にはレントゲンがないので治療はできません。お体のことですから必ず専門家の下で検査治療されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

「シンスプリント」と診断を下すうえで必ず鑑別が必要になるのが疲労骨折です。両者は症状が似ているため、レントゲンなど画像判断が決め手になります。特に早期にはMRIが有効です。ですから症状で判断できるものではありません。

シンスプリントとは要するに使いすぎですから、症状によってはまず安静が必要になるでしょう。薬や電気、鍼治療など痛みに対しての治療を行うわけですが、根本的には基本的なことの見直しが必要になります。具体的にはフォーム、ストレッチ、筋トレ、クールダウンなどです。言葉にす...続きを読む

Q疲労骨折をしていても運動して大丈夫ですか?

僕(小5)は野球をやっています。投げる方の肘(手に近い方の骨の外側)を疲労骨折して、お医者さんで1ヶ月は使わないように言われました。
10月くらいからおかしかったのですが、ちゃんと分かったのが最近です。
野球の監督には、1ヶ月全く使わない訳にはいかないから、投げて痛くなければやって大丈夫だと言われました。
お医者さんは、治らなきゃ困るから使うなと言うけど、大丈夫だよ。やりながらでも治るよ。と言うんです。
3月から公式戦が始まるので、試合に出ることになっています。
2月中も練習試合を沢山組んでいて、練習していない子を試合に出すと、他の子が嫌な思いをして陰口を叩かれても嫌でしょ?と言われたのですが…。
お母さんは、無理をしてまでやるべきではないと言います。高校生になる前に使えなくなっちゃうよ。と言い、無理にやると言うなら、お医者さんでギプスをしてもらうと言っています。
お母さんは高校・大学とバスケをやっていて、弱いチームだったけど、怪我をいっぱいしたから、20年経っても痛い時もあるし、やれなくなってしまったスポーツもあるそうです。
長く続けたいなら怪我をしたらしっかり治さないといけないと言われました。
練習をしていなくても試合に僕を出したいのはチームの都合で、お母さんは練習も試合も1ヶ月は休むべきだと言っています。練習も試合も1ヶ月休んで、残りの1年気まずい思いをしたとしても、長い間怪我を引きずるより良いと思うそうです。
チームでの立場と怪我を治したい気持ちとで、どうするのが一番良いのか悩んでいます。
チームでの立場と怪我の両方合わせた意見が一番嬉しいのですが、どちらか片方でも構いません。
宜しくお願いします。

僕(小5)は野球をやっています。投げる方の肘(手に近い方の骨の外側)を疲労骨折して、お医者さんで1ヶ月は使わないように言われました。
10月くらいからおかしかったのですが、ちゃんと分かったのが最近です。
野球の監督には、1ヶ月全く使わない訳にはいかないから、投げて痛くなければやって大丈夫だと言われました。
お医者さんは、治らなきゃ困るから使うなと言うけど、大丈夫だよ。やりながらでも治るよ。と言うんです。
3月から公式戦が始まるので、試合に出ることになっています。
2月中も練習試合を沢...続きを読む

Aベストアンサー

離断性骨軟骨炎というあなたがおっしゃるとおりの   "骨折"   です。
お母さんが言うとおり本来ならギブスでもおかしくないのです。
もうこれ以上野球をやらない、このチームで全てを出し切って野球を辞めたいなら
無理をして投げてもいいでしょう。ただし無理をした場合どうなるか。

骨折、しかも成長軟骨部分での骨折ですからそこの手の成長が止まります。
つまり右利きなのかな?右手は短いままです。左手は成長しますので
左右で手の長さが変わってきます。
さらに尺骨神経という神経の障害が好発しやすいので右手の腕の筋肉や
手の平の筋肉も細くなり力が入らなくなります。字は書き辛くなるし
モノを持つのも辛くなるしでとても困りますよ。

もちろん野球は出来ません。投げられないしバットも持てないでしょう。
厳密に言うと他の神経がまだ機能しているので訓練しだいでは
なんとか字もかけるし、野球もかろうじて出来るでしょう、ただ当然
上手くはなれないですよ。健康なときの全力プレーが10とするなら
5くらいの力しか発揮できませんよ。ホームランも良くて外野フライ。
ピッチャーは無理でしょう。外野も出来ないかな。ファーストかセカンドぐらいしか
出来ないと思いますよ。

それでもいいのだったらこのまま治さずに練習してください。
絶対に後悔しますよ。

ここは素直に先生の言うことを聞いてください。
本当にまじめに。

離断性骨軟骨炎というあなたがおっしゃるとおりの   "骨折"   です。
お母さんが言うとおり本来ならギブスでもおかしくないのです。
もうこれ以上野球をやらない、このチームで全てを出し切って野球を辞めたいなら
無理をして投げてもいいでしょう。ただし無理をした場合どうなるか。

骨折、しかも成長軟骨部分での骨折ですからそこの手の成長が止まります。
つまり右利きなのかな?右手は短いままです。左手は成長しますので
左右で手の長さが変わってきます。
さらに尺骨神経という神経の障害が好発しや...続きを読む


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