入院中…

車イスの上やベッドの上で出来るダイエット法、あれば教えて下さい。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2011/10/14 08:48

　回答(1)の通りで、入院中なら摂取カロリーの抑制しか打つ手がありません。

そもそもダイエット（diet）とは日常の食べ物や食べること（場合によっては減食、食事制限）を指し、ダイエットに運動するという意味はありません。

　それに、車イスの上やベッドの上で手足を動かすような運動をしても、消費カロリーは微々たるものです。運動で消費カロリーを稼ぐには、足に自分の体重を載せて自分の体を運んだり、跳んだりしないといけません。運動でカロリーを消費してくれるのはおもに筋肉であり、その筋肉が圧倒的に多いのは足だからです。
　車イスの上やベッドの上でそれが出来ないと、それ以外の運動は何をしてもほとんどカロリー消費の促進には効果が期待できません。

No.1 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2011/10/13 19:36

入院中ということで　病院食が出されていると思います

院内に努めておられる栄養士さんがカロリー計算をされているので
それ以外に何か買って食べなければ太りはしません
ダイエットということですが　ダンベルを持って筋トレしたりしか思いつきません
その消費カロリーも知れています
なので出された食事の食べる量を少し減らすしかないですね