No.2ベストアンサー
- 回答日時:
勉強に取り組む時に、飲食が可能であれば
コーヒーやチョコレートを用意するのはいかがですか?
コーヒーに入っているカフェインには脳を覚醒させてくれて
頭がすっきりとしますよ。
チョコレートは脳の集中力を上昇させてくれると言われています。
一般的なものであれば睡眠時間を取れば改善されますが、
寝返りが激しいとか、寝ている間に何度も目が覚めるとかはありませんか?
脳が眠れていない可能性も考えられます。
もしそうであれば睡眠を取れた事にはなりません。
熟睡できなければいくら寝ても疲れは中々取れません。
自分で改善できるのであればいいのですが、
うつ病も様々なので、一度近くのクリニックでカウンセリングをしてもらう事をお勧めします。
ただ、精神病の薬には依存性のあるものも数少ないので
病名を診断されたからといってすぐに薬を出してもらうのは避けた方がいいでしょうね。
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