日々の生活でのちょっとした心がけ

Question

こんにちは。

日々の生活でのちょっとした心がけを教えてください。
「人として正しいこと」等の立派なものでなく、「自分自身が生活の中で心地よく過ごすため」の、ちょっとした些細なことです。

例えば、姿勢は美しいように背筋を伸ばすことを心がけているとか、旬の食材は積極的に取り入れているとか、コーヒーカップは口の大きいものを使うとか、玄関のカギは鍵入れに置くとか。

ついでに、その理由についても。簡単でいいです。

例えば、姿勢を正すと気持ちも正されるようだとか、旬の食材で季節を気持ちだけでなく身体でも感じたいとか、口の大きいカップだとコーヒーの香りがより楽しめるとか、外出する時にカギが見当たらなくて慌てないようにとか。

よろしくお願いします。

noname#159050 · Accepted Answer

NO１３です。
ほかにもあったので、もう少し・・。

取り立てて書くほどでもないかもしれませんが・・。

※起きて朝台所に入ったら、まず水を一杯飲む。（腸の働きをよくするため）

※（誰でもやっていると思いますが）爪切りを使ったら、洗って乾かしてからしまう。
家族は洗ってくれないので、
歯間ブラシが入っていたパチンと蓋の出来るプラスチックのケースに
入れてもらっています。
ずっと小さい籠に入れていたのですが
ある日気がついたら籠の底に切った爪がパラパラと落ちていたので・・。

※毎晩寝る前にシャンプーを少量溶かしたお湯にブラシや櫛をつけておく。
朝になったら、綺麗になっています。

※ボトル入りのガムは可愛い缶や瓶に入れ替える。
そのまま置いておくより感じがいいから。

※毎日コップ一杯の野菜ジュースを飲む。
（理由は忘れましたが、テレビでお医者さんが勧めていたので）

※食事を作る時はFMを聴きながら。
音がないと寂しいのですが、
テレビをつけてると画面に目が行って集中できないので。
好きな曲が流れると得した気分になります。
またラジオはテレビよりも脳にいいらしいです。
（耳で聴いて、頭の中であれこれ想像するから・・とか）

※季節に合わせた入浴剤を使う。
今、沢山の種類の入浴剤が売られていますが、
寒い時期は乳白色のものにしたり、
春は桜色、夏はブルーやグリーンなど・・。
毎日、気分によって変えています。

※読書する時、
気にいった装丁の表紙だったら、
カバーをかけない。
以前は汚さないようにと表紙を取ったり、カバーをかけていたのですが、
最近はそのままにしています。
本って読むと本箱にしまっていまいますよね。
せっかくだから表紙も見て楽しまないと・・と思って。
そのかわり扱いに気をつけます。
あまり気にいらない表紙の時はカバーをかけます。
本屋さんでかけてくれるのでは味気ないので、
きれいな包装紙を再利用して作ったり、
文庫本カバーは可愛いのを見つけるとお店で買うこともあります。

※家族に何かしてもらったら、どんな小さなことでも「ありがとう」と言う。
車を出してもらっても降りる時には必ず言うようにしてます。
家族だから「当たり前」とか思わないように。
「当たり前」のことなんて、この世にはないと思っています。

※散歩やドライブしていて、綺麗な花や名前を知らない花が咲いていたら、
写真に取ったり、覚えておいて、
ネットで名前を調べるようにする。
前はあまり興味がなかったのですが、
犬を飼いだして毎日散歩するようになってから、
花や植物の名前が気になるようになりました。
千日紅、ランタナ、キバナコスモス、ノウゼンカズラ・・
皆最近名前を知りました。
この年になるまでサルスベリを知らなかったです。

※何事も「まだコップに半分も水がある」と思うようにする。
言葉通りです。なかなか難しいことですが・・。
結構すぐに悲観的な気持ちになってしまうので。

※冗談や謙遜でも「もうオバサンだから」ということは言わない。
実態はどうであれ・・笑。
作家の村上春樹さんがエッセイで
「女のひとは、自分のことを自分で“オバサン”と言ってはいけない。
言えば必ずそれだけ“オバサン”に近づいていく。
言葉にはそれほど強い力があるものだ」と書いてらっしゃって。
なるほどな～と。
もちろん口に出さないだけじゃなくて、
気持ちの上でもそう思わないように。
若く見せたいとか、若づくりしたいとかそういうのではなくて、
もう若くないから無理とか、仕方ないとか、
そんな風に思わないように。

※気が向いたときだけでいいので、
日記をつける。毎日・・と思うとかえって続かないので、
書かない時は何ヶ月も書きません。
たまに読み返すと、
本当にどうでもいいようなことしか書いてないですが、
結構おもしろいです。
どうでもよすぎて・・。
忘れてしまっている事も結構ありますね。
自分のことなのに、覚えていないっていうのは
不思議な感覚です。

noname#143396 · Answer

荷物や洋服を、出しっぱなしで寝ない。

些細な事ですけど、整理整頓は生活の基本かな…と。
「汚い部屋に幸せは来ない」と親から言われて育ったので、
どんなに忙しかったり疲れていても整理整頓だけは欠かしません。

当たり前すぎますかね…ごめんなさい。

berntakii · Answer

ふと思ったことや買い物リストなどを忘れないうちに携帯やノートにメモすることです
その時は覚えてるだろうと思って、後で見事に忘れるなんてことが何十回もありましたので、
メモだけは忘れずしよう、と

noname#159050 · Answer

ほんのちょっとしたことでもいいんですよね。

わたしはすごくズボラな性格で、
掃除や料理なんかすごい手抜きが多いです。

でも玄関の靴だけはいつもキチンを揃えるようにしています。
理由・・ただ気になるから（笑）

法事なんか行くと、
玄関で他のひとの靴もつい揃えたりしてしまいます。

あとはやっぱり鍵は玄関の決まった場所に置いています。

居間が二階にあるので、
鞄や服に入れっぱなしにすると、
いざ犬の散歩に行こうと思って下に降りて
鍵を忘れると
「あれ、鍵、鍵」と二階まで取りに行く羽目になって面倒だから。
犬は「まだ？まだ？」と非難がましい目で見るし・・。

シャチハタも一緒に置いています。
宅配便が来た時に、探さなくていいように。

ちゃんと決めておかないと、
ズボラはわたしはアチコチ置いて、
すぐなくしてしまいます。
鍵とシャチハタだけは決まった場所に必ず置くように・・。
とは言え、時々行方不明になってますが・・。

自分が心地よく過ごすため・・

家族のお弁当を作る時は、
１００円ショップなどで買った可愛いピックやバランなどを使って、
なるべくカラフルにしています。
子供でも女の子でもないですが・・。
自分が作っていて楽しくなるように。
オカズは大したことないので、
家族は「そんなものより、もっといいオカズ入れろよ・・」って思ってるかも。

ほかは・・

トイレのトイレットペーパーのホルダーの上に
物が置けるようになっているのですが、
ポストカードの入る額が置いていて、
時々中を変えるようにしています。
飼い犬の写真にしたり、雑誌の切り抜きや、
好きな画家の絵のポストカードや。
家族は全く関心がないので、
何も言ってくれないけど、
ちょっとは気分が変わっていいです。

それから・・

家が狭いのであまり色々飾ったりできないのですが、
台所の一角に
季節のイベントに関するものを飾っています。
今はハロウィンの小さいリースや置物とか。
１２月に入ったら、小さいツリーやガラスで出来た天使の楽団の置物、サンタさん。
３月は陶器の雛人形・・といった感じで。
本当に狭いスペースなので、小さいものばかりです。
実家の母がそういった小さい置物が好きで、
色々買っては飾っていたので、
その影響かなと思います。
そういう小さい可愛いのを見るのが好きなのです。

でも
大晦日までクリスマスツリーが
そのまま飾ってあったりするんですよね～。
出して飾るのは楽しくていいけど、仕舞うのが面倒なんです。

皆さんキッチリしてらっしゃるので、
なんか恥ずかしいですね。

tips · Answer

こんにちは

☆昼の２時から３時ごろ、あえて何もしない時間を１０分すごす。
　瞑想というほど大げさじゃないけれど、忙しいときでもできれば目を閉じて
　ゆっくりと呼吸・何も考えないようにする。これをするとなんとなく自分が
　夕方ぐらいに疲れない気がする。

☆一日に数回は、にっこりする。
　あわただしいときや思い通りにいかないときでも、楽しいことを考えて
　２秒ぐらいニッコリすると、いいことがあると思う。
　楽しいことが無くても、顔で笑顔を作ると心にも良いと聞いたから。

☆誰かがどこかへ行くとき、行ってらっしゃいのあとに、気をつけてねと
　言葉を添える。
　あとで、大丈夫かなとか大変そうだなと思うのだったら、相手にも伝えたほうが
　相手もうれしいかなとおもって、いい言葉は、一言多くよけいに伝えます。

☆出かける前に、５分か１０分、物の定位置に物をそろえる。
　靴の向き、角度、オットマンの場所、ひざ掛けのおき方、ケトルの向き
　カーテンのドレープのバランスなど。
　帰ってきたときに、自分が見た目気持ちが良いし、きれいにしておけば
　万が一のときに、第三者に家に入ってもらっても、恥ずかしくないから。

☆洗面ボウルやシンクの水滴やドアノブの金具のところなど
　汚れに気がつく前に、さっと拭いておく。

☆クローゼットやシューズロッカーなど片手で取り出せるぐらいの量にしておき
　ものを７割ぐらいしか入れない。
　新しいものを買ったら、どれを処分するのか、どの服とあわせるのか
　出先でイメージしやすいようにしておくので、不要なものを間に合わせにかわずにすむ。

☆鍵に色ごとの小さい（２センチぐらい）カラビナをつけて
　車の鍵はこの色、家の鍵はこの色、と把握しやすいようにしてキーホルダーに
　つけている。
　うっかりしている性格なので、色でぱっと目立つので忘れ物が減る。

☆長く使うものとワンシーズンや使い捨てみたいな感じで買うものとを、
　買うときに割り切って買っている。
　長く使うものは、革の鞄や靴や家具などは手入れも定期的にして一生使うつもりで
　そうでもないものは、遊びで安い値段のものやバーゲンなどを使って手に入れて
　汚れたり飽きたら誰かにあげたり、ほかの用途に使う。

☆仕事で使っているソフトをアレンジして、季節感を出したり息抜き的なものを
　とりいれて、仕事なんだけど自分の個性や素の部分を忘れないようにしている。
　そうすると、比較的楽しいしストレスフリーになる気がする。

☆空を見る。
　ほぼ毎日朝と夜に、南東と北東の空をみています。
　雲や星や月など、時間や空気や季節によって違うので同じ空はないんだなぁと
　毎日を大切に生きなくては！と思わせてくれるからです。

bkahsn · Answer

これ「だけ」を心掛けているというのではなく、
プラスになる事はどんどんプラスにしていく努力をしています。
だから昨日までは目標にしていなかった事も、
良い事だと気付いたら今日から目標にしようといった感じですね。
具体的にと言われるとたくさん有り過ぎて書ききれません。

例を挙げると、

(1)なるべく綺麗な言葉を使う
　
(2)視点を変える

(3)毎日を丁寧に生きる

(4)整理整頓

(5)流されない（自信や信念・誇りといったものを持つ）等…

他にもたくさんあります。

項目は何でも良いのだと思います。
要はプラス思考が大事なのだと思いますよ。
理由は、一言で言えば
「自分が良ければ他人も良くなる。幸せの源は「自分」に有るから」です。

first_lady · Answer

質問者様の意図と違うかもしれませんが。

温かい飲み物をスプーンで混ぜた後、
スプーンを出しきる直前、先をちょっぴり飲み物に付けたまま一呼吸。
これでスプーンの中に飲み物が残らず、ソーサーが汚れません。

noname#143419 · Answer

No:6‐053018です。
お礼ありがとうございました‥。

具体的にはどんな事でしょうとの事‥。

全てにおいて考えてみてください‥。

他の回答者さんの記述をみれば それ全てが『気付いたことは身軽にすぐ行う』になりませんか？

部屋の掃除にしろ、出した物を片付けるにしろ、家族から受けたであろう忠告に至るまで‥。
気付いたことは身軽にすぐ行う事が 基本なんです。

お風呂掃除しなくちゃ、‥
テレビ見てから～？

嫌々、、気付いたことは身軽にすぐ行って下さいませ（笑）‥。

玄関に蜘蛛の巣が‥
すぐ 掃除してください‥。

生活の中に沢山ありますよ？
そして 中々 すぐ行えない事もあります。
気付く事が大切ですね？気づかない人は数多くいます‥。

noname#146392 · Answer

はじめまして。

心がけ…ですか…

1.毎日、全部のお部屋やトイレなどのお掃除をかかさずする事。

これは、家族が気持ちよく過ごせるようにと何時、来客があっても慌てて片付けをしなくても良いようにと、自分が太らないように食べたら体を動かすようにですかね…。

2.旬の食材を取り入れる事

家族に季節を感じる食事をして欲しいし子供にもそれを覚えて欲しいから。

3.使った物を必ず定位置に戻す事。

これは、家族で何時もやっていて家族で使用する物などが紛失し探さなくても良いようにですね。

4.これは自己満足にすぎないですが…何時も着ている洋服やメイクをし小奇麗にしておく事。

主人に、がっかりされないようにと、みなしだみを手抜きしてしまうと気持ち的にもダラけてしまう様な気がするので…^^;

syu1958 · Answer

自分で心がけてるのは、「食事の時間を守る」でしょうか・・・。
もう何十年も続けてる、自分なりの「健康法」ですかね。

自分は、「サラリーマン」では無いので、割と時間は自由に使える方だと思ってます。
でも、間食は殆どしません。
朝食は、大体「午前六時」。
昼食は、大体「正午」。
晩酌(夕食)は、大体「午後六時～七時」。

勿論、いつもピッタリの時間て訳では有りませんよ。
(^^;ゞ
大体、決まってます。

日々の生活でのちょっとした心がけ

NO１３です。

荷物や洋服を、出しっぱなしで寝ない。

ふと思ったことや買い物リストなどを忘れないうちに携帯やノートにメモすることです

ほんのちょっとしたことでもいいんですよね。

こんにちは

これ「だけ」を心掛けているというのではなく、

質問者様の意図と違うかもしれませんが。

No:6‐053018です。

はじめまして。

自分で心がけてるのは、「食事の時間を守る」でしょうか・・・。

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