AKB48の推しメンをセンターにできちゃうかもしれない!? >>

自分自信のことで気になることがあります。

今年から新しい仕事を始め、ストレスが溜まる毎日です。

ここ数ヶ月、ストレスがある程度のレベルに達すると、衝動的にモノを壊してしまいます。

他の社員がみな帰り一人になった事務所で、ロッカーやドアを蹴ったり、身近にあるものをデスクや床に叩きつけ、壊す。

とにかく何か壊さないと衝動が収まりません。

壊すのは会社の備品。当然いけないことだと分かっています。

でも、発作的にそういう状態になっていると、備品だから当たってはいけない、などと考えられないのです。

そういう時は、頭に血が上って、脈が早くなっているのが分かります。

最近よくそういう行動を起こしてしまい、わたし大丈夫かな、と心配になっています。自分をコントロールできないことに不安を感じるというか…。今までモノに当たったことが無かったわけではないのですが、ここ数ヶ月、度重なっています。

気にしすぎでしょうか。ストレスがちょっと溜まっているだけ?

モノに当たるってみんなに経験があるようなことですか?

また衝動的に壊したくなったとき、抑えきれる気がしません。

そんな過激な行為、無くせるなら、無くしたいです。

アドバイスお願いします。

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A 回答 (7件)

破壊衝動は誰でもあることですが


危険なレベルになると人生さえも破壊しかねないですね。
ただし生き物に当たるよりはずっと良いと思いますよ。

こういった行為はパチンコで出ない台を怒って叩いているオヤジと大差ない。
「叩いたって出ねえよ」とはみんな思っている。
多分本人も思っているだろうな。

でも憎しみも怒りも対象があるとぶつけやすい。
遊んだ帰りの車の中とか一人になったら
「なんで出ないんだあの馬鹿が!」
と叫ぶと良いかなと。

なにしろ害が少ないし。
大声って一番健康的でストレス発散に良いですから。

まあ別に大草原で叫んでも良いんですがね。

あと傷つけた机や備品に
よく謝っておいた方が良いですよ。
怒りはねえ
巡り巡って自分に返るものですから。
身の回りの物に向けちゃあ良くないですよ。
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この回答へのお礼

パチンコ台にキレるおやじと一緒なのは嫌ですねぇ…

あした会社に行って、当たったものに謝ります。
そんな風に考えてなかったので、壊したものたちが可愛そうに思えてきました。
気付かせてくれて、ありがとうございます。

お礼日時:2011/11/07 01:50

一度 ご自分のものを壊す行動までの道筋を行動を分析されてはいかがでしょうか?物を壊すきっかけになる出来事があったり、お仕事の中でのストレスの原因が出てくることもあります。

そして、物を壊さないストレス発散法を発見できると良いのかもしれません。スポーツなどで発散できる方法を発見できると楽になりそうです。ちなみに、実際に壊すかどうかは別として、壊したい衝動は、誰でもあるのではないでしょうか?
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専門家紹介

専門家プロファイル_丸本敏久

職業:心理カウンセラー

マクドナルドの現場で 様々なお客様 スタッフと対応組織をまとめ 育て 成長させていくノウハウだけでなく、カウンセラーとしての知識経験が更に人を成長させる!プライベートでも 仕事でも人に関わることのご相談や現場対応を行っております。

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その時空腹なら何か口にしたほうがいいでしょう。


なんだかんだ言っても空腹だと怒りっぽくなるものです。

ストレスってのは基本的に『出す』という行為で発散されるものなので、物理的なエネルギーではなく声とか汗といった安全なものを出してはどうでしょう。
サウナで汗かくとか一人カラオケで思い切りシャウトするとか。

あとは他の回答者が述べているように当たっても問題のないものにぶつけるとか。
そういえば、クレヨンしんちゃんというアニメや漫画では、しんのすけの無礼なふるまいにいら立った友人の母が巨大なウサギのぬいぐるみを殴ってましたね(苦笑
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その行動をなくしたかったら


ストレスを溜めないことだと思います
何にストレスを感じるのでしょう
そこを解決出来て
ストレスを溜め込まない人に変われればそれで済むことだと思います
何にストレスを感じるのでしょう
教えてくれたらその対策法を考えますよ
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質問者さまの怒りの正体というか源が


何であるかわかりますか。
それを消滅させなければ、
器物損壊が発覚して処分されるまで、
そうしたアクションがつづくでしょうね。

ミッションがミスマッチなのか、
上司への反発心が強いのか、
組織の矛盾に苛立っているのか、
待遇・評価に不満があるのかで、
自分を殺しているのではないですか。
どれか1つでも該当すれば
起業を考えましょう。
社長になって、すべてを自分の
思い通りに展開するのがベストです。

雇われでいる限り、
どこかに妥協点を見つけないと
ミッションをコンスタントに遂行できないでしょう。
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私もその癖あります~。

言いたいことを我慢してしまう癖があるので、
それが原因なのかな?とは思ってるのですが・・

何か無理が生じた反動で起きていて、それでバランスが取れてると思うので
気にしないでいいのではー?と思います。

元彼の家の、壁にぼっこり穴を空けてしまって、その時は「やばい」と思った・・。
大事な物も壊しちゃう事もあるし、よろしくはないですよね(@_@;)

ロッカーやドア、投げて壊れるものではなくて、
柔らかいもの、壊していいものに当たるようにしてます。
コンクリートの壁と応接用のソファです。

自分の物を壊す分には、社会的には問題ないと思うので、
とっさに自分の物を投げられてはいかがでしょう??

それか、カポエラとかキックボクシングとか、
代替品になりそうな物を趣味に取り入れるのも良さそうかなーって考えてます。

ストレス発散の方を我慢すると、ストレス源である会社の方で
実際にキレてしまうかもしれないし・・・無理しないで下さいね(゜o゜)
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この回答へのお礼

そうですね、言いたいことを我慢してしまいます。

柔らかいものに当たってもダメなんです。
何か壊れないとおさまらない。
でも、カポエラとかキックボクシングは興味があるので、身近でできるところをリサーチしてみます♪

ご回答ありがとうございました。

お礼日時:2011/11/07 01:39

そういう方は大勢います。


ストレスだから発散させた方が良いのです。
抑制させると大抵は口論から殺人とかロクな結果がありません。
とはいえ、会社の備品では器物損壊ですからまずいですね。

上手くコントロールできるまでは何か発散できるもの、
例えばカラオケとかスポーツとかがあるといいですね。
破壊衝動を抑制されるためにボーリングを趣味にされている方もいます。
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この回答へのお礼

ストレス発散できるもの…スポーツだったらできそうです。
以前は毎週ジムに言って汗を流していましたが、最近は行ける時間が少なくなり、
行く気力もない、といった感じで…でも、次の休みに行ってみますね。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時:2011/11/07 01:32

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Q湧き上がってくる破壊衝動を抑えたい

対人関係のカテゴリで、こちらの方が良いアドバイスを頂けると教えて頂いたので質問させてください。

最近無差別に人を肉体的に害したい衝動にかられます。
もっと簡潔に言えば、無差別的に人を刺したりしたくなるという事です。
正直自分で自分が怖いし、頭がおかしいとも思います。
そして、実際行動に移してはいけないのは解っているので
今はまだノートに死ねとか書きまくったり、消しゴムや発泡スチロールなんかを
カッターや彫刻刀とかで切り刻んだりしてストレス解消してます。
しかしいつまでそれで解消しきれるか不安でしょうがないです。
いつか自分もニュースになっているような殺人犯になってしまいそうで怖いです。

とはいえ、慢性的にこの気持ちを抱いているわけではなく
バイトで嫌な客が来るとそう思うのです。
今はお店で販売の仕事をしているのですが、どう考えても物理的に無理なことを順序立てて説明しても「それは解った。だけど、自分は客だからどうにかしろ」と言うようなお客は神様というフレーズを笠にきて支離滅裂な事をいう頭の悪い客に凄く腹が立ってしまいます。
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あとは頭の悪い人間に無性に腹が立ちます。
電車の中で大声で携帯で会話しているサラリーマンとかを刺したくなります。集団で人の事をバカにする団体を見ると吐き気がします。(これは私の無意識なコンプレックスとかも関係していそうですけど…)

病院にいくべきでしょうか。でも、家族にはばれたくありません。
良かったらアドバイスをください。

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最近無差別に人を肉体的に害したい衝動にかられます。
もっと簡潔に言えば、無差別的に人を刺したりしたくなるという事です。
正直自分で自分が怖いし、頭がおかしいとも思います。
そして、実際行動に移してはいけないのは解っているので
今はまだノートに死ねとか書きまくったり、消しゴムや発泡スチロールなんかを
カッターや彫刻刀とかで切り刻んだりしてストレス解消してます。
しかしいつまでそ...続きを読む

Aベストアンサー

イライラしたくないんだけど、抑えられないんですよね?
そして、起こっているとさらに怒りが増幅したり、すごく疲れたりしませんか。
あまり知られていないことかと思いますが、食生活を含めた生活習慣などが原因となって、イライラ感や破壊衝動が出ることもあるんですよ。
下記サイトの一番下の項目「疾患としての“低血糖症”」をご覧になってみてください。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4#.E7.96.BE....

対策としては、いろいろ注意事項があるのですが、何点か書いておきます。

日常編
・甘いものやジュース、コーヒー、コンビニ・ファーストフードなどを極力避け(毎日食べるものではなく、ごくたまに食べるものと考えてください)、バランスの取れた食事をとる。穀物・野菜・肉・魚・豆類などバランスを考えながら、出来るだけ多くの食品群を毎食に取り入れる。
・夜できれば11時前に寝る(ホルモン分泌の関係上)
・日常的な運動。体力が無い場合は、10分程度のゆっくりした散歩程度から始める。
・毎日最低5分間日光浴してメラトニンとセロトニンの生成を促す。できれば1時間。
・おなかがすくとイライラや具合の悪さが現れる場合は、食後3時間くらいしたら牛乳、チーズ、ゆで卵、ナッツ類のような甘くない間食を摂る習慣を持つようにする。

緊急のイライラ対策
・イライラなど感情の爆発に気づいたら、腹式呼吸で深呼吸をする(副交感神経の刺激)
・先に書いたような間食を摂る。バナナも良(糖分が含まれるので食べすぎは禁物)
・少し歩く(副交感神経の刺激)
・アドレナリンは興奮が興奮を呼び、感情を抑えられなくする性質があるそうなので、「アドレナリンが出た!」と感じたら、上記のような身体的な工夫をして、心を落ち着かせてください。

イライラしたくないんだけど、抑えられないんですよね?
そして、起こっているとさらに怒りが増幅したり、すごく疲れたりしませんか。
あまり知られていないことかと思いますが、食生活を含めた生活習慣などが原因となって、イライラ感や破壊衝動が出ることもあるんですよ。
下記サイトの一番下の項目「疾患としての“低血糖症”」をご覧になってみてください。
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Q自分は怒りが急にこみ上げると物に当たってしまいます。しかもほんの些細な

自分は怒りが急にこみ上げると物に当たってしまいます。しかもほんの些細なことで怒りがこみ上げてしまいます。例えばパソコンの動作が遅いだけでとパソコンを叩いたりします。
どうすれば物に当たることをやめれるでしょうか?またこれは性格的な問題なのか何か病気なのでしょうか?もし病気なら怒りを抑える薬が欲しいです。

Aベストアンサー

程度によります。
精神的な病気かどうかは基準となるリストがありそれにどの程度該当するかで「性格」の問題か「病気」かを医師が判断することになっています。

物に対してだけ当たっているのならまだ軽度なものだと思います。物でも「たたき壊す」ようだとちょっと深刻ですが・・・。

人に対して暴力を振るうようだったら「性格」では済まされません。
何か壊れてもまた治せるようなもの・・段ボールの箱のような物・・をたたきつぶして我慢するようにしてください。(代償行為と言います・・)これでだんだん我慢できるようになればそのうちに治ります。

質問者様の年齢が解らないので適切でないかもしれませんが、3歳から6歳ぐらいまでの間に我慢する事を覚えないとそのような「性格」が形成されると言う説があります。
10歳以上になると難しいのですが意識して我慢をする行動を繰り返せば脳の前頭葉は死ぬまで成長しますのでここで怒りの感情を制御できるようになります。

行動をするときはいつも「考えてから」やるという訓練です。

怒りを抑える薬はない事もないのですが、逆に感情がなくなるという副作用があり、多分この程度の症例では使ってくれません。

程度によります。
精神的な病気かどうかは基準となるリストがありそれにどの程度該当するかで「性格」の問題か「病気」かを医師が判断することになっています。

物に対してだけ当たっているのならまだ軽度なものだと思います。物でも「たたき壊す」ようだとちょっと深刻ですが・・・。

人に対して暴力を振るうようだったら「性格」では済まされません。
何か壊れてもまた治せるようなもの・・段ボールの箱のような物・・をたたきつぶして我慢するようにしてください。(代償行為と言います・・)これでだんだん...続きを読む

Qイライラして物にあたりたくなる時どうすれば?

イライラして物にあたりたくなる時どうすれば?


高二です。最近やたらイライラします。
母が前よりもよく叱るようになったのが一つの原因です。
(私が悪い面もありますが)

進路のこともストレスの原因です。
毎日毎日考えているのに、考えてるって言っているのに
「何も目標がないもんね、もっと考えなさいよ」といわれたり
優秀な兄たちと比べられるのは結構キツいです。
たとえそれが親の愛のある言葉でも
自分が一番自分の駄目なところをわかっているので傷つきます。

このような事を書いたらお叱りの言葉を頂きそうなので、
あらかじめ書いておきますが、母には本当に感謝しているのです。
私を生んでくれて、育ててくれて。

経済面以外で私を育ててくれたのは母なのです。(父は放任主義。夫婦仲悪い)
本気で叱ってくれる人なんて親以外でほとんど巡り会えないし
私が大人になったら、残りの人生をゆっくり幸せにすごして欲しいと思ってます。

けれど、ずっと抑えていると時々爆発しそうになるんです。
ばれたくないので静かに布団の中で泣きます。
そして猛烈に物に当たりたくなります。一度カーテン引きちぎってしまったこともあります。
それより派手なことはまだしたことがないですが
このような興奮状態に達したとき、どうすれば落ちつきますか?

大人になったら、物に当たりたくなるとか
そういうことは無いのかもしれませんが、どなたか教えてください。

イライラして物にあたりたくなる時どうすれば?


高二です。最近やたらイライラします。
母が前よりもよく叱るようになったのが一つの原因です。
(私が悪い面もありますが)

進路のこともストレスの原因です。
毎日毎日考えているのに、考えてるって言っているのに
「何も目標がないもんね、もっと考えなさいよ」といわれたり
優秀な兄たちと比べられるのは結構キツいです。
たとえそれが親の愛のある言葉でも
自分が一番自分の駄目なところをわかっているので傷つきます。

このような事を書いたらお叱りの言葉...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは(^^

とりあえず、一心不乱に汗をかくのはどうでしょう?

ランニングでも、もう考えられなくなるまで、くったくたになるまで
汗だくで走るの。
で帰ってお風呂にゆっくり浸かって、寝る!
物にあたっても虚しいだけだし、体力もつくし一石二鳥♪

ちなみに私は大人ですが、イライラはゴルフで解消です。
ボールを叩き割るかの如く、打ち込みます(^0^
もうその日一番調子のいいクラブしか握りません。(言っても分からないですかね(^^;

お母さんにもここで書かれていることをまるっと一度伝えた方がよいですね。
見せてもよいし。
大切な自分の子供だから心配で色々言っちゃうんでしょうね。
foxperさんもそれが分かっているから、余計ストレスためちゃうんでしょうね。

心と体は繋がっているんです。メリハリを体につけて、考えるときと考えないとき
と心のメリハリもつくように、、
高2であれば、悩み真っ只中!でしょうが、もっともっと大人になったら
そういうことでは悩めません。
ちょっと肩の力を抜いてマイペースで大丈夫なんだって気づいてくださいね。

Q最近イライラで物を壊してしまう 何故?治せる?

最近怒りが抑えきれなくて困っています。

小学校の頃は真面目で、成績も良かった。
中学3年生になると、家庭環境と部活と受験で落ち込み、学校へ行くことが億劫になった。
今は高校3年生ですが、またもや進路のことで家族と先生と合わず、出席日数を考えて休まなければいけないほどになっています。

両親とは一緒に住んでいません。
父は浮気し、教育費もくれないまま離婚、。母は、経済破綻をし他の町に移り住んでいます。(週に1回帰ってくる)
祖父、祖母、祖母の母(ひぃおばあちゃん)と4人で住んでいますが、進路のことでもめると以上にストレスになってしまいます。
祖父母ともめると、話をきいた母から怒りの電話がかかってきます。
一緒に住んでいないくせに、母親面するところも気に入りません。

今まで部屋で一人で泣いていましたが、最近は物を壊すようになってしまいました。
最初は一人で泣き、それでも辛いときはリストカットをしましたが、彼氏に体を傷つけてほしくないといわれたことをきっかけにやめました。
リストカットの代わりに物を壊しています。
この前は祖父と掴みあいになり鈍器で殴られそうになったとき奇声を上げて叫んでしまいました。
物を壊すときは叫びたくなりますが、大きな音を立てすぎると家族が怒って厄介なので聞こえない程度にいろんなものを壊しています。
自分が次第におかしくなっていくのが嫌で嫌で仕方ありません。

リストカットするときもそうでしたが、何かを壊したり傷つけたりした後に正気に戻れるのです。
「自分は何をしているんだろう。」と。
それを理由に壊したりしています。

ですが、壊したり傷つけた後に私の周りにいる 友人・彼氏・家族 がこんな人間と付き合っていることに罪悪感を感じます。こんな人間でなければいいのにと思い、自殺も考えましたが死ぬのは怖いです。

きっと今の破壊行動、リストカットも死ぬ前に正気に戻れるようにやっている行動だと思っています。
でも、このままだと自分だけでなく他の人まで傷つけてしまいそうで怖いです。
とくに、彼氏なんかには メンヘラ だと思われたくない思いからあまり相談できません。
こんな人間なんか早く振ってくれればいいのにと思っています。

私はなぜこんな人間になってしまったのか、短文ですので考察でいいです。考えていただけたら嬉しいです。
また、それを治すためにはどうしたらいいかアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

最近怒りが抑えきれなくて困っています。

小学校の頃は真面目で、成績も良かった。
中学3年生になると、家庭環境と部活と受験で落ち込み、学校へ行くことが億劫になった。
今は高校3年生ですが、またもや進路のことで家族と先生と合わず、出席日数を考えて休まなければいけないほどになっています。

両親とは一緒に住んでいません。
父は浮気し、教育費もくれないまま離婚、。母は、経済破綻をし他の町に移り住んでいます。(週に1回帰ってくる)
祖父、祖母、祖母の母(ひぃおばあちゃん)と4人で住んでい...続きを読む

Aベストアンサー

中学の時に担任の先生から聞いた話しなのですが、独身の熱心な英語の年配の先生がおられたのですが、いつ
安い茶碗を買っておられたようです。

理由はイライラした時にぶつけて壊し、気分を収める為ということでした。

貴女の質問でその話しを思い出しました。誰もその方をメンヘラとは言いませんでした。

ご相談の根柢のところに私は真面目で律儀な貴女の人柄を感じます。

環境的には試練の連続ですね。冷静に考えて自分の進路を決めるようにしてください。
今の自分の立場を嘆くよりもこれからどうしたら良いのかじっくり、考えてください。

時間と場所とモノを決めて壊してもそれでストレスが発散出来るならそれで良いではありませんか。

人に迷惑をかけたくないと思えるのだから大丈夫です!

Q「みんな死ねばいいのに」

気分が沈むと、人間が嫌いで仕方なくなります

誰でもいいから人を殺したくなります。

身近な人を殺している自分を想像してしまいます。

みんな死んで、人類など滅びてしまえと思います。


そして自分も死にたくなります。


ですが、しばらく(半日~3日くらい)すると落ち着いてきます。



皆さんの中にも似たような方はいらっしゃいますか?

Aベストアンサー

それだと、私も、私の家族も死んでしまえと言うことですよね。

そう言われると、辛いですね…。
赤ちゃんでも「死んでしまえ!」なのでしょうか?

私は、
「みんな死んでしまえ!!」とは思ったことはないです。
でも、身近な人を二人、憎く思って、
「早く死んでしまえ!!」と思ったことがあります。殆ど呪いですね。
その時は、何も手に付かなくなったので、どちらも病院に行きました。
だいぶ気が収まってから行ったので(ストレス障害だとは言われましたが)、薬は出ませんでした。正常だと言うことですね。
でも、人を呪った話をしたら、薬が出たもしれないですね。
気が収まってからは、頭の中に詰まっていたのは、憎しみよりも悲しみでした。

どちらも殺したいとは思いませんでした。
ころっと死んでしまえばいいのにと思いました。
やはり自分の手を汚すのは嫌だし、殺人をして捕まるぐらいなら、自分が死んだ方がましだからです。そして、
「葬式になんか、絶対行ってやるもんか!!」と思いました。


殺人を犯す自分の姿まで想像できないのは、結局、私は死ぬのが怖いからだと思います。死ぬのが怖いから、殺人が出来ないのだと思います。
きっと質問者さんは死ぬことに、私ほどには抵抗がないのでしょう。

「みんな死ねばいいのに」というのは、結局、質問者さんが死にたいんですよね。
でも、一人で死ぬのは嫌なんですよね。
それは、孤独だからですよね。
一人で死んでいくのが嫌なんですよね。

では、一緒に死んでくれる人がいたら、死ねるのでしょうか?
そうはならないですよね?

世の中、全部が終わって欲しいんですよね。
自分が死んでも何もなかったように続く、世の中が許せないんですよね。
でも、自分が死んで何も変わらないように続く世の中は、頭の中の世界で、現実ではないですよ。
本当は自分が死ねば、世界なんか無くなります。
だって、自分はいないのだから、誰も生きていないのと同じです。
世界が無いのと同じです。
自分が死ねば、みんな死んだのと同じです。

だから、
「みんな死ねばいいのに」って考えるのは無駄なことです。
誰だっていつか死ぬから、質問者さんもいつか死にます。
別に自分の手を汚さなくとも、死ぬ日が来たら、質問者さんの記憶の中のみんなが死にます。自分を取り巻く世界が死にます。
気休めのようだけれど、あなたが観ていた世界は終わります。

それだと、私も、私の家族も死んでしまえと言うことですよね。

そう言われると、辛いですね…。
赤ちゃんでも「死んでしまえ!」なのでしょうか?

私は、
「みんな死んでしまえ!!」とは思ったことはないです。
でも、身近な人を二人、憎く思って、
「早く死んでしまえ!!」と思ったことがあります。殆ど呪いですね。
その時は、何も手に付かなくなったので、どちらも病院に行きました。
だいぶ気が収まってから行ったので(ストレス障害だとは言われましたが)、薬は出ませんでした。正常だと言うこと...続きを読む

Q土日眠りっぱなし、これは病気なんでしょうか?

 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。
 まず、朝、起きることができません。昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。例えば、友達と約束をしていても外出することができません。着替えたり、髪型を整えるのが“大きなハードル”となり、『もう10分ゴロゴロしたら着替えよう。休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。
 つまり、土日はまるまる2日、ほとんど寝ているんです。熱はないし、食欲がない、いくらでも眠れる・・・という感じで、とにかく衰弱してるんです。今日も20時間ほど、トイレもいかずに寝ていました。
 月曜日になると、朝6時に起きて、始業時刻の1時間前には出勤し、12時間以上働いて帰宅します。平日はこの調子で金曜まで元気いっぱいです。でも、この土日になると、とたんに無気力になり何にもできないんです。この症状は、ここ数ヶ月続いており、夜に“見舞い”に来る友達は“1人暮らしゆえの甘え”だと言い呆れています。
 世間には、私のような人はいらっしゃらないでしょうか?ほんとに怖いくらい無気力になってしまうんですが、これって、病気ではないでしょうか?

 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。
 まず、朝、起きることができません。昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。例えば、友達と約束をしていても外出することができません。着替えたり、髪型を整えるのが“大きなハードル”となり、『もう10分ゴロゴロしたら着替えよう。休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。
 ...続きを読む

Aベストアンサー

私は病気でした。
同じように月曜から金曜までは仕事に行くのですが
土日は寝たきりでした。
結局、うつ病による過眠とわかりました。
当時は精神的落ち込みなど感じませんでしたが。
一度、受診なさることをお勧めします。お大事に。

Q【脳・頭・意識】一瞬落ちる。一瞬グラっとする。

一瞬落ちたり、一瞬グラっとする感覚です。。。

初めてなったのが3年前くらいです。ベンチに座ってタバコをすいながら友達と会話をしていたとき、自分が話しているときに起きました。その時、会話は継続してできていました。友達の声も聞こえています。なので意識と書きましたが、はっきりしていますので、意識は落ちていません。
時間は0.3秒くらいです。
頭をグンッと絞めるような感覚で、周囲の音も声も絞られるような感じでした。
エレベーターを一階分落ちるような感覚が身体に感じました。
周囲は暗くなっていません、見えています。
お風呂でのぼせる現象に近いですが、時間があまりにも短いし、下に落ちていく感覚がありますので、あきらかに「のぼせ」とは違います。
金縛りの経験は数年前に2回ありますが、あきらかに違います。
身体は倒れこんだり、座り込んだりしません。体勢はしっかりとしています。
3ヶ月に一度くらい間隔で起きます。
現在まで、20回程度です。

おそらく自分では脳に関係している病状だと思います。
自分が一番気になるのは「エレベーターを一階分0.3秒の一瞬で落ちるような感覚」です。
いずれ医者に行こうかと思っていますが、その前にこの症状に似ている病名、考えられる病名を知りたいと思っています。
また、同じような経験者様の声や、家族の方で同じ症状が居るというかたの話が聞きたいです。
とても一瞬なので周囲の人にはわかりません。(気づかれません)


【症状説明】
*エレベーターを一階分落ちるような感覚
*会話をしていたり、テレビを観ていたりしていて一瞬体が落ちる感覚。
*頭がグラッと落ちる感覚。
*周囲の音が一瞬絞られるような感覚。
*症状が一瞬(0.3秒くらい)
*意識はある。
*症状の最中も会話はできている
*音も聞こえる
*吐き気・頭痛はまったく無し。
*倒れない。
*3ヶ月に一度くらい(20回程度)
*脈は正常
*どうき・息切れの経験無し。(どうき・息切れの症状がイマイチわからない)

【プロフィール】
*男
*30代後半
*身体や性格はかなり丈夫なので貧血や腰をぬかすといった経験はまったく無し。
*意識を失う経験は無し。
*人生いままでずっと血圧正常。
*大きな病気無し。
*服用している薬無し。
*酒やらない
*タバコ1日、1箱未満。
*過去に薬物使用経験10年程度あり(症状が出る前にとうにやめている)


ちょっと、ここ数日何度か連続して起き、最近は起きた後に数秒「よいん」が残るので質問してみました。
過去に薬物経験とありますが、ちょっとこれは説明が難しいのですが自分は薬物との「直接的な関係」はないと思っています。たとえば「過去に薬物をしていたなら脳が正常ではない」のではないかとかですが、正常か異常かだと「異常」だと思います。脳に関する異常だととくに目立って自覚はないのですが、経験のない人と比べると少なからず「記憶障害」くらいは後遺症としてあるのではないのかと思います。
もし目立って後遺症がでるならば、臓器にでていると思います。
もしあるとしたなら、「薬物と脳」の関係ではなく、血管注入していたので「血液と脳」に関する問題や、心臓には関係しているとは思います。

宜しくお願いいたします。

一瞬落ちたり、一瞬グラっとする感覚です。。。

初めてなったのが3年前くらいです。ベンチに座ってタバコをすいながら友達と会話をしていたとき、自分が話しているときに起きました。その時、会話は継続してできていました。友達の声も聞こえています。なので意識と書きましたが、はっきりしていますので、意識は落ちていません。
時間は0.3秒くらいです。
頭をグンッと絞めるような感覚で、周囲の音も声も絞られるような感じでした。
エレベーターを一階分落ちるような感覚が身体に感じました。
周囲は暗くなっ...続きを読む

Aベストアンサー

一瞬グラッとする・・・瞬発性脳血栓症が疑われます。
人の心臓は,一日24時間でほぼ10万回,或いはそれ以上の回数鼓動します。健康者でもその内の数回~数十回程度の不正常は,ごく普通に見られると言われています。
心臓の構造は左右の心室と心房から成り,心室の拍動信号が弱まるといわゆる心室細動となり,極めて危険です。心房の場合は心房細動となり,数分程度なら気分が悪い程度の感じで治まります。
心房細動も短時間で且つ頻度が低ければ,直接命の危険はありませんが,細動に伴って微細な血栓(血液凝固)を生じます。血栓が脳の微細血管内で詰まると,脳血栓症(脳卒中の一症状)を起こします。
極めて微細な血栓が脳内で一瞬詰まって,ごく短時間に外れて回復するという事例は,四十代前後の成人でも時折見掛けられるようです。加齢と共に血管老化により危険度は増します。血栓が大きくなると,極めて危険です。血栓の大きさと詰まった場所や経過時間によっては,命取りになる事も後遺症を残すこともありますが,ほんの一瞬で血管が開通すれば,貴方のような状態にもなり得ます。
大事に至らないためには,心房細動を防ぐこと,血流を良くするために血液の凝固防止剤(いわゆる『血液サラサラ薬』)の服用など,医師の診断による処方投薬等が必用です。
血栓は心臓弁膜の不正常でも起こります。
循環器内科,ハートクリニック等で受診されることをお勧めします。

一瞬グラッとする・・・瞬発性脳血栓症が疑われます。
人の心臓は,一日24時間でほぼ10万回,或いはそれ以上の回数鼓動します。健康者でもその内の数回~数十回程度の不正常は,ごく普通に見られると言われています。
心臓の構造は左右の心室と心房から成り,心室の拍動信号が弱まるといわゆる心室細動となり,極めて危険です。心房の場合は心房細動となり,数分程度なら気分が悪い程度の感じで治まります。
心房細動も短時間で且つ頻度が低ければ,直接命の危険はありませんが,細動に伴って微細な血栓(血液...続きを読む

Q言われたことがうまく理解できない障害?

上司から指示を受けて、やったことが指示と違うということが多くて悩んでいます。

メモしても、そのメモ事態がポイントがずれているから始末に置けません。

指示したことと違うと言われて、再度説明を受け、実施したことがまた違うということも良くあります。
お互い嫌ですよね・・・・

どなたか、このようなタイプの私にコツのようなものをアドバイスいただけないでしょうか?

実は、これは自分は一種の障害なのかな?とも思っています。

というのも、メールを見ても話し言葉でないと理解できないことがあるのです。話し言葉でないと文章が理解できないのはなんとか(名前はわかりませんが)症というそうです。

簡単なことじゃないかといわれるたびに、気持ちがブルーになります。

Aベストアンサー

病気ではないです。
一言でいいますと、あなたには、思考能力が不足しています。もっと自分で考えてみてください。考えることによって改善されるはずです。

といきなり厳しいことを書きましたが、私も同じことで悩み続けています。上司には毎日怒られっぱなしです。
私も自分のこと、ADHD(注意欠陥多動性障害 )なのかなどと悩んだほどです。
ただ、最近、何がいけないのかがなんとなく、わかってきました。私自身の感じていることを下記に書きますね。


【主な原因】
相手の言行っていることを自分の中の知識の中で考え理解しようとして、結果的に自分の中で新しいことを作ってしまい、相手の指示内容と異なってしまう。
(これって自分では気がつかないんですよね。これが正しい、あの人はこう言っているって思い込んじゃっているから・・・・・)

【私生活において】
私はそうなのですが、私生活において、結構流されてすごしていませんか?つまり、なぜ?なんで、って考えて自分で納得し、理解してから行動する。とりあえず、よくわからないけどやってみますか??
ではないですか?
「お前の行動は私生活にもにじみ出ているんだよ」って私は言われました・・・


【対策】
自分自身の主観的な思い込みはやめる。
相手が何をしてほしいのかを整理して考える。
 何をしてほしいのか
 何でそれをしてほしいのか?
 どういうOutPutを望んでいるのか?

私自身も半分くらいしか理解できていないので正確にかけなくてごめんなさい。
もし、相手の指示が悪ければ、相手に対して指示を明確にさせてあげるくらいのレベルになりたいですよ。

【読むべき本】
これは、考えることができない自分。物事を順序だてて整理できない自分にいつも怒っている上司がアドバイスしてくれた本です。

1.考える技術・書く技術―問題解決力を伸ばすピラミッド原則
バーバラ・ミント (著)

2.ザ・ゴール 2 ― 思考プロセス
エリヤフ ゴールドラット (著)

この2冊はかなり有名のようです。
私が今読み終わった本は、
考えるプロが明かす「思考の生活習慣病」克服法
 船川 淳志 (著)

です。この本を読んで、心が痛かったです。
なかなかお勧めですね。
ザゴール2は読み物(物語)みたいなので読みやすいそうです。ただ、何も考えずに読んだら何にもならないぞ。と言われました。。。。

masadayoさんと私を一緒にしては大変失礼かもしれませんが、私も相手の言っていることを正確に理解し、相手が望む以上のパフォーマンスを出したいと努力しております。これは病気ではなく、今まで訓練していなかっただけですので、どんどん訓練してこんな状況から早く抜け出たいですね。
お互いがんばりましょう。

病気ではないです。
一言でいいますと、あなたには、思考能力が不足しています。もっと自分で考えてみてください。考えることによって改善されるはずです。

といきなり厳しいことを書きましたが、私も同じことで悩み続けています。上司には毎日怒られっぱなしです。
私も自分のこと、ADHD(注意欠陥多動性障害 )なのかなどと悩んだほどです。
ただ、最近、何がいけないのかがなんとなく、わかってきました。私自身の感じていることを下記に書きますね。


【主な原因】
相手の言行っていることを自分の...続きを読む

Q眠るように死ぬ方法ってあるでしょうか?

あくまで健康な人が眠るように死ぬ方法、または眠ったまま二度と起きないという風に死ぬ方法ってあるでしょうか?
これは自殺志願のための投稿ではなくて、自分もいつか死ぬわけですからこんな死に方ができたらいいなと思っています。
医療の現場で行われる安楽死・尊厳死ってこういう方法なのでしょうか?またはこれに近いでしょか?

Aベストアンサー

「突然死」という言葉を聞いたことがありますか?
昨日まで元気だった方が、朝になっても起きてこないので、見に行ったら死んでいた。
こういう事例はよくあるそうです。
10年以上前になりますが、兵庫医大の法医学の教授の講演を聞きました。
テーマは「突然死」
突然死のおよそ80%は、虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞など)だそうです。
その中で、就眠中に亡くなるのは、およそ65%くらいだそうです。
急性心筋梗塞でも「眠るように」とはいかず、ある程度は苦しんだ末に亡くなるのでしょう。
私も、眠るように死ねればと思っております。
回答になってなければ、ごめんなさい。

Q「うつ」と「甘え」の違いがわからない(長文です)

うつ病って要は、本人の怠惰さからきているものではないんですか?
怠けたい・・・面倒くさい・・・「病気」と言うより、「甘え」という感じがします。誰だって、仕事は休みたいと思うものです。
うつ病と本人が主張すれば、仕事も休め、周囲も気遣ってくれるわけです。作りやすい逃げ道にも思えます。

うつを主張している方々にも本当に重篤な心の病として苦しんでいる方がいるというのは理解できます。こんなことを書けば、病気の本人や、そういった方々のケアにあたっている方々にとても失礼だとも自覚していますし、申し訳ないと思います。
ただ、全ての方が本当に病気なのでしょうか。
単なる甘えなのか病気なのか。

私は、ここ最近ずっと無気力、不快感、嘔気、頭痛、全身倦怠感などに悩まされています。死にたいと思うこともあります。
朝は中々起きれず、仕事に行きたくないというのは毎日です。
人間関係にも悩み、人と話すことにストレスを感じます。
一日中、何もせず何も考えず、布団にくるまっていたいと思うのです。

周囲からうつ病の可能性を指摘され、臨床心理士の方にカウンセリングをお願いしたところ、テストではうつ傾向が出ていました。

しかし「私は自分に甘えているだけなのかもしれない」と思うようになりました。誰だって悩みはあり、滅入ることもある、これがうつであれば、ほとんどの人間がうつにあてはまるような気がします。
「うつ」と「甘え」の境界線がわからないのです。
私自身、うつであれば然るべき医療機関において適切な治療を受けたいです。また、甘えと錯覚する場合があるなら、自分自身に喝を入れ、仕事に集中しなければなりません。「うつ」に対して敏感になっている世の中、「私はうつです」と言えば、周囲は必ず気遣うでしょう。
しかし、果たしてそれでいいのか・・・。

うつ病に苦しんでいて、この文章を読んで気分を害された方がいましたら、本当に申し訳ありません。

うつ病って要は、本人の怠惰さからきているものではないんですか?
怠けたい・・・面倒くさい・・・「病気」と言うより、「甘え」という感じがします。誰だって、仕事は休みたいと思うものです。
うつ病と本人が主張すれば、仕事も休め、周囲も気遣ってくれるわけです。作りやすい逃げ道にも思えます。

うつを主張している方々にも本当に重篤な心の病として苦しんでいる方がいるというのは理解できます。こんなことを書けば、病気の本人や、そういった方々のケアにあたっている方々にとても失礼だとも自覚し...続きを読む

Aベストアンサー

ウィキペディアには有志の方々が、こうまとめています。(一部抜粋)

うつ病(うつびょう、鬱病、欝病)とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患である。

うつ病は、従来「こころの病気」とされてきたが、最近の研究では「脳の病気」ととらえ、うつ病患者の脳内に不足している脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌を促進させる薬物療法などが主流になってきている。

成因
うつ病の成因論には、生物学的仮説と心理的仮説がある。 ただいずれの成因論もすべてのうつ病の成因を統一的に明らかにするものではなく、学問的には、なお明確な結論は得られていない。 また治療にあたっては、疾患の成因は必ずしも重要なものではない。スキーで骨折したのか、階段から落ちて骨折したのかによって、治療が変わるものでもない。治療場面では、なぜうつ病になったかという問いよりも、今できることは何かを問うべきである。この意味で、成因論は、学問的関心事ではあるが、臨床場面での有用性は限定的である。

等、丁寧にまとめてあります。只、うつ状態であれば(それだけではないですが)、思考すること自体がきついと思う思われるので、出来るだけ分かりやすい言葉で、簡単に書きます。

●上記のように、「今出来ることは何か」これに尽きるのではないかと思います。

定番の説明で行くと、
・真面目なLVが高い程なりやすいとか、
・責任感が強い人
・追求型人間
とか有りますね。
大まかに捉えると、妥協しないタイプがなりやすいそうです。
たしかに、言葉は悪いですが、ノーテンキな人や、自己中心の人は
少ないです。人に迷惑をかけて悪いと思わない人に関しては、
(まじめな話、正式医学用語○○バカという病名です。)

●更に現場の立場から言うと、
(1)自分の理想と違う体、職業、恋愛、人生に対する絶望の度合い
(2)生活習慣
(3)生活リズム
これを付け足します。

(1)に関しては、そのままです。
(2)は、食事のバランスが悪いとか、見落としがちな所が発端ということがあります。
(3)これは、日光に当たらないとか有る程度の生活リズムがずれるとかで、体内時計が狂うとか、体調が狂うとか。

●私は、特に、食事を大事にして欲しいと思います。(短時間で作れて、食べ易いもの)
連鎖するからです。
順番は前後したりするにせよ、↓
食事バランスが悪い

体調が悪い・だるい

やせる 太る
筋力低下

体調が悪い・だるい

更に体型変化

(繰り返し)

本来の自分では無いことへの絶望

引きこもる

人生、人付き合いに影響

や、そういったこと以外にも、根本として、
●まともな食事や、筋力、運動能力が無い人間が、
まともな思考能力をする事自体、かなりの負担です。

仕事柄、自殺者を見てきましたが、食事が変な人生を送ってきた方が多いです。
変なこだわりとか、変な知識とか・・・情報過多の弊害です。
本当の意味で、安全で正しい食材による食事は、脳のエネルギー源です。食事無しに、自分で作ることは出来ないのです。

●アメリカの、少年刑務所で、こういったデータがあります。
日頃の習慣の、カフェインの多い炭酸飲料を、オレンジジュースに変えただけで、刑務所内の態度や、再犯率が減った。(非難しているのではないです。)

何が、どう作用するのか、人間は2007年現在、有る程度こういう原因だろうと推測又は、解明されているものも有ると言う良い例です。
こういった身近な例も糸口になるかもしれません。

2007年現在、鬱に関しても、大分解明されてきています。
そして、何より大事なのは、皆さんも書き込んで下さっているように、一人で思い詰めるのではなく、診察に行く事が何よりも大事な事だと思います。
私が若い頃、世間は変な目で差別する時代でした。
あの頃の私は、間違い無く欝でした。
死ぬほど苦しかったのを覚えています。
色んな友人や恋人と離れ、その期間の人生をかなりロスしました。
ネットや、医学書等、今に至るまで、少しずつ勉強して、家族に迷惑がかかるからと、病院に通わせてもらえなかった為、苦しみの中、少ない力を振り絞って、生きていた時期があります。
貴方には万が一でも、そうなって欲しくは有りません。
今はそうでなくても、なる可能性だって有る訳ですから。

●こういう言葉があります。
「欝は、風邪を引いたのと同じ感覚で、行きましょう。必ず治る脳の病気です。」と。原因は色々有れど、ひとつではない場合もあるし、誤診だってあるでしょう。
でも、もやもやした状態のままというのは、凄く危険な事です。

一度良さそうな病院を調べて行って、胸を張って行く事をお勧めします。
どういう結果が出ても、貴方の行動は人生を前進する為の一歩ですから、これだけでも、実は重要な事ですよね。

仮に鬱でも、今は治る病気として、常識化しています。
繰り返しますが、不明なもやもやは専門家へ。
(鬱を悪用する人、医者は確かにいますし、実際、最近院長が逮捕されましたよね。人は人です。気にしないことです。)

どんな結果であれ、忙しくとも少しの時間でも、ゆっくりリラックスで生きて行けるといいですね。
( ´ゝ`) (´ι _`  ) ←何でも話せる仲間・

ウィキペディアには有志の方々が、こうまとめています。(一部抜粋)

うつ病(うつびょう、鬱病、欝病)とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患である。

うつ病は、従来「こころの病気」とされてきたが、最近の研究では「脳の病気」ととらえ、うつ病患者の脳内に不足している脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌を促進させる薬物療法などが主流になってきている。

成因
うつ病の成因論には、生物学...続きを読む


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