No.2
- 回答日時:
通常、食後3時間後程度に低血糖になることはありません。
血糖値が下がるといっても下限があって、肝グリコーゲンの分解によって血糖値を維持するので、病気であるとか、絶食しているとか、そういう特別な事情でもない限りは、そう簡単に低血糖になることはまず無いでしょう。
低血糖になると・・・
http://www.dm-net.co.jp/seminar/20/#CHAP2
血糖値の24時間モニター
ttp://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-115.html
No.1
- 回答日時:
人それぞれの体質もあるのでしょうけれど、低血糖に陥っているのかもしれません。
就寝前と云うのは夕食後凡そ3時間から4時間後かと思います。一般的には、食後3時間以降に血糖値が下がることが多くて、それに加えて、その時間帯に運動に依る糖の消費が重なるので、尚更低血糖気味になるのかも知れません。
低血糖の代表的症状の一つに、質問者さんが挙げられているような「頭痛や目の奥が痛む」などがあります。
手足の冷え/呼吸が浅い/月経前緊張症/甘いものが無性に食べたい・・・等々も代表的な低血糖時の症状です。
試しに、食後30分ほど経った時に同じ運動をして、頭痛や目の奥の痛みが現れなければ、就寝前のそれは低血糖症状である可能性が高いです。
その時にはしっかりしたアドバイスもできると思います。
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