35歳。既婚。SE職です。

数年前からどうもおかしいと思っていたのですが、
「ものを考える」ということがとても嫌いになっています。
計算はもちろん、文章も考えながら読まなければいけないようなことは
避けるようになっています。

仕事柄、日々思考していなければいけないのですが、
その思考も長くは続かず、すぐに他のことに気が行ったり、
適当に結論を出してしまいます。
論理的思考など皆無になってしまいました。

人の話を聞いていても、難しいことを聞いているとだんだんと
ぼーっとしてきて、実際には何も頭に入っていません。

あまりやらないゲームでさえ、直感でボタンを押すだけのゲームならいいのですが、
推理するとか計算するとか、ちょっとでも思考するものは避けてしまいます。

そして今、転職活動をしていて完全におかしいと思っているのですが、
筆記試験、いわゆるSPIやGABが全く解けないのです。
練習していないから、というよりも、問題を前にすると何をしていいのか
さっぱり分からず、頭がぼーっとしてきて頭痛がします。
文章の内容が正しいか間違っているかを答えるような問題でも、
間違いまくっています。
先日は面接の時に、面接官の前で筆記することがあったのですが、
いつもやっているようなことなのに頭が真っ白になって何も書けませんでした。
面接官に「大丈夫ですか?」とまで言われてしまいました。

面接での受け答えはしっかりできていて、面接には受かるのですが・・・。

少なくとも30歳くらいの時までは、こんなことはなかったと思います。
当時も転職活動をしていましたが、筆記などスラスラ解けていていました。

これはうつ病の症状でしょうか。
家庭のこと、仕事のこと、将来のことでは悩むことも多いです。
ストレスもたまっています。
どうしていいのか分からず、今日もまた筆記試験に落ちたという通知をもらい、
途方にくれています。

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A 回答 (3件)

こんにちは。

私はうつ病暦5年で貿易会社の事務職として働いている者です。

今は完全に回復しています。

日本ではうつ病→病院
という流れが一般的なのですが、海外ではうつ病用サプリメント(グリフォ二ア、チロシン)
が既にあって

「元気が出ないな…じゃあ、あれ飲むか」ぐらいの感覚でうつ病用のサプリメントを使用しています。
他にも「試験前だから記憶がよくなるやつ飲むか」という感じでイチョウの葉を飲んだりしているのです。

ビタミンショップという薬局みたいなお店(街のいたる所にある)でそういうのを教えてくれます。

私はそこでグリフォ二アとチロシンの存在を知りました。

日本でも売っているお店を発見したので私はそこから買っていますよ。

但し、日本と海外ではかなり事情が違うので注意が必要です。

基本的に海外ではエビデンス(実験結果)に基づいてサプリメントを勧めるのですが
日本では色々なものを混ぜて「健康に良い」という売り出し方がされています。

日本国内で信用できるところは2社あって富士フィルムさんと銀座ユニヘルスさんです。

この2社はエビデンスに基づいたサプリメントの販売を行っているようです。

通販でも商品の内容成分が表示されていますのでよく読んで変なものが入ってないものを
選ぶようすればよいと思いますよ。

うつ病は実際簡単に治ると思いますよ。
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All work and no play makes Jack a dull boy.


の状態になっていませんか。
ここは、おもいっきり
リフレッシュしませんか。

精神科に予約を入れて
診療を待つ間、
インド洋の島などで
リフレッシュしてきませんか。
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うつ病以外でも気力が無い、集中力・記憶力が落ちる病気などがあります。


頭痛があるのなら脳神経系の病気も疑ったほうがいい場合もあります。

病気以外では低血圧でも高血圧でもそうなる人もいます。
女性の場合は更年期障害ってこともありますし。

とりあえず普通の内科で頭痛などの相談と血圧と血液検査をされてみてはいかがでしょうか?

心療内科や精神科では予約で実際診察受けられるまで時間がかかることもあるので、先にメンタル系以外の病気の疑いを消していったほうがいいですよ。
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Q頭がぼーっとする

こんにちは。

仕事の合間に書き込みしています(休憩中)

私は不眠症を患っており、現在通院中です。

お薬はだいぶ減り、他にあった症状もだいぶ寛解してます。

飲んでいる薬は、
減薬中のパキシルを1日一錠、仕事に行く前にレキソタン二錠、位です。

睡眠薬も出されていますが、あまり変わりばえしないので、飲んでいません。

医師からは、眠れない時だけとか、自分で調節してね、と言われてます。

最近は眠れる事は眠れるのですが、生々しい夢を沢山見たり、何度も目が覚めたり(中途覚醒してもすぐ眠れる)、睡眠の質が悪い感じです。

朝が中々起きられず、しんどい思いで気合いで無理矢理起きますが、仕事場に着いても頭がぼーっとします。

接客業で、ミスをする事はないので頭は働いているのだと思うのですが、何だかスッキリとしないというか、ぼやーっという感じです。

睡眠時間自体は、6~7はとってます(質はともかく)

これは、睡眠の質を上げるようにすれば解消されるのでしょうか。

また、睡眠の質を上げるにはどうすれば良いのでしょうか。

アドバイス宜しくお願い致します。

こんにちは。

仕事の合間に書き込みしています(休憩中)

私は不眠症を患っており、現在通院中です。

お薬はだいぶ減り、他にあった症状もだいぶ寛解してます。

飲んでいる薬は、
減薬中のパキシルを1日一錠、仕事に行く前にレキソタン二錠、位です。

睡眠薬も出されていますが、あまり変わりばえしないので、飲んでいません。

医師からは、眠れない時だけとか、自分で調節してね、と言われてます。

最近は眠れる事は眠れるのですが、生々しい夢を沢山見たり、何度も目が覚めたり(中途覚...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。
中途覚醒するのであれば、頭がおきていて、睡眠が浅いのでしょうね。
医師に、その症状を伝えるべきでしょう。
睡眠薬の種類を変えてもらえるかもしれません。
減薬中かもしれませんが、あなたに合った良い睡眠薬使って良い睡眠取れるようになったら、
それは、それでいいんじゃないですか?

あと、きになるのですが、呼吸器に疾患はないですか?
たとえば喘息とか。中途覚醒になりやすい原因ですよ。

睡眠の質は、頭も体も眠りたいとなったら、良い睡眠ができるらしいです。
運動とかはされてますか? 無理がない程度で、ゆっくり散歩とかも
快眠につながるかもしれません。

まず、無理して寝よう、寝ようって思わないことですよ。
横になりたくなったら布団へ行く、でいいんじゃないですか?

Qドグマチールで頭がぼーっとします。

ドグマチールで頭がぼーっとします。

うつ病で、去年の8月ころからデプロメールとドグマチールを処方され、服用しています。
それで症状は随分と回復してきて普段の生活は何ら支障なくできています。
(ただ強いストレスにさらされると再発するかもという不安はあります)

しかし、ここ2ヶ月くらい強烈な眠気が襲ってくることが非常に多く、
どちらかの薬に原因があるのではないかと思い、
試したところ、デプロメールのほうに原因があったようで、
服用しないと強烈な眠気の頻度がかなり減りました。
おそらく副作用だろうということで、
先生に相談して、ドグマチールだけに切り替えました。

しかし、現在は常に頭がぼーっとした状態(常に寝起きのような感じ)で
軽い頭痛も伴いなんともつらい状態です。

先生は、副作用は個人によって違うので何ともいえないので
しばらく様子を見ましょうとのことでしたので服用は続けています。
(しばらくたっても症状が変わらないようでしたら服用をやめるつもりです。)

ここで質問ですが、頭がぼーっとする原因は、
・病気が治ったということでしょうか?(服用をやめてもよい)
・デプロメールの服用をやめたことによる?
・ドグマチールの副作用?


何か分かる、考えられることがあれば是非とも教えて下さい。
アドバイス的なことでもかまいませんのでよろしくお願いいたします。

ドグマチールで頭がぼーっとします。

うつ病で、去年の8月ころからデプロメールとドグマチールを処方され、服用しています。
それで症状は随分と回復してきて普段の生活は何ら支障なくできています。
(ただ強いストレスにさらされると再発するかもという不安はあります)

しかし、ここ2ヶ月くらい強烈な眠気が襲ってくることが非常に多く、
どちらかの薬に原因があるのではないかと思い、
試したところ、デプロメールのほうに原因があったようで、
服用しないと強烈な眠気の頻度がかなり減りました。
おそら...続きを読む

Aベストアンサー

ドグマチールは精神安定剤で眠気を伴います。(薬の説明書にも書かれていると思います)
病気が治ったこととは結びつきません。

自己判断はせずに、医師に状況を説明し、薬を調整することをお勧めします。

Q頭の中が色んな思考でいっぱいで物事に集中できません。

私は昔から常に頭の中が、色んな思考でいっぱいでしんどいです。
今カウンセリングや病院にも通っていますが、効果がみえてきません。

色んな思考というのは、今日あった出来事・悩み事など様々です。
あまり深く考えず、切り替えがうまくできる人にはうそみたいな
話かもしれませんが1日中頭の中は色んなことがうずまいています。

今日あの人にこんなことを言われたされたなど、友達や他人など
周りの人の言動が一言一句気になり、それに一喜一憂します。
何年も昔の嫌な出来事も忘れることができません。
また自分の言動で人を不快にさせなかったかなども気になります。
気持ちは常にモヤモヤしていて晴れ晴れとしたことがありません。

例えば本を読んだり映画を観たり、ライブに行ったり、旅行したり
楽しいことをしているはずなのに心から楽しむことができないんです。
頭では何か別のこと(色んなことを思い出したり、
その時の悩み事だったり)を考えていて目の前のことに集中できないんです。
なので、「気分転換に何かする」ということができません。
もう頭がパンクしそうです。

また本で【紙に書く方法】というのを知りましたが、「書いてから燃やす」
「ノートに書き溜める」「左側に今の気持ちを書いて右側に対処法を書く」
など色々あってどの方法がいいのかまたそこで悩んでしまうという状況です。
すべてがこんな感じです。

どの方法がいいのか、また紙に書く方法以外でも気持ちを切り替える
何か効果的なことがあれば教えてください。
長文を読んでいただいてありがとうございます。
わかりずらい文章になってしまい申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いいたします。

私は昔から常に頭の中が、色んな思考でいっぱいでしんどいです。
今カウンセリングや病院にも通っていますが、効果がみえてきません。

色んな思考というのは、今日あった出来事・悩み事など様々です。
あまり深く考えず、切り替えがうまくできる人にはうそみたいな
話かもしれませんが1日中頭の中は色んなことがうずまいています。

今日あの人にこんなことを言われたされたなど、友達や他人など
周りの人の言動が一言一句気になり、それに一喜一憂します。
何年も昔の嫌な出来事も忘れることができませ...続きを読む

Aベストアンサー

まず、この世には人がいっぱいいすぎて。物事もいっぱいありすぎて、いちいち深く考えていたら答えが出ないのが正解という事を理解します。

じゃあどうするかというと、自分が自立して生きるためにはどうするか?を結婚してようが一人だろうが自分中心で考えてみます。すると人のことなんか心配してる場合じゃない事に気付きます。自分自身が仕事や学校を辞めずにしっかりと生きていく為には強い意志が必要です。部屋で一人になった時、親にも友達にも何ものにも左右されない自分自身、自由で何にも束縛されないありのままの自分を自分勝手に生きる事を気持ちに強く描いてください。

人にどう思われてもいいんです。あなたが多少羽目をはずそうと態度が悪かろうと、生きやすいように生きればいいんですから。いろいろ考えてるほど人生甘くないし時間も短いのです。気を紛らわすのではなく、具体的な目標を描いてそれに向かっていい方へ進むイメージのみ考えて生きてみてください。その他もろもろは所詮すでに過去の事です。どうでもいいやと思う事で物事が好転したり、柔軟に生きる事で他人の態度も違ってきたりします。お付き合いを軽く(柔軟に考えて)うけながしてみてください。考える事から逃げてください。卑怯でもなんでもないんです。紙に書いて整理したところで思考のがんじがらめになって余計辛いし面倒だと思いますよ。今日あったこと、過去の嫌な事、全て水に流して忘れるんです。

そして毎日空にしてしまいましょう。みんな生きるのは大変です。やる事やって暇になったら後で考えようということにして、考える事をやめてください。
卑怯でもなんでもないんです。脳のために一時的に考えを回避するのはうつ病にとってもいいことだと結果が出ているそうです。

気楽にいきましょ~や。^^。元気だしてくださいね。

まず、この世には人がいっぱいいすぎて。物事もいっぱいありすぎて、いちいち深く考えていたら答えが出ないのが正解という事を理解します。

じゃあどうするかというと、自分が自立して生きるためにはどうするか?を結婚してようが一人だろうが自分中心で考えてみます。すると人のことなんか心配してる場合じゃない事に気付きます。自分自身が仕事や学校を辞めずにしっかりと生きていく為には強い意志が必要です。部屋で一人になった時、親にも友達にも何ものにも左右されない自分自身、自由で何にも束縛されな...続きを読む

Q朝、目覚めとともにいきなり頭の中で不満が爆発します。布団の中でいろんなことが頭を巡りイライラしてしま

朝、目覚めとともにいきなり頭の中で不満が爆発します。布団の中でいろんなことが頭を巡りイライラしてしまいます。

でも、家族と顔を合わせたり朝食をとったりしているときはもう何も感じません。

どうしてでしょうか。


気づいたらそういうことが増えていました。

Aベストアンサー

私もです。私は早朝覚醒と不安感です。
更年期か軽い神経症ではないですか?
婦人科か神経科を受診するとはっきりするのでは?
私には眠前に内服する軽い不安感を和らげる薬が処方されました。

Q頭のおかしい人は自分の頭がおかしいことに気づいてる?

頭のおかしい人はテレビ見てたり、本を読んでいたりする時に「あれ、自分ってなんか頭が変だぞ」って思うものでしょうか?

Aベストアンサー

似たような症状を持っている人の番組を見たとしても、

1,異常とは思わない。
2,変わっているとは思うけど、自分は違うと思う。
3,異常だと思うけど、制御ができない。

パターンとしてどれもあると思いますよ。
私は、うつ病ですが、全部当てはまりますねー。
最初は1だけど、病状がひどくなって2,今は3ですね。

お礼希望で、ポイントはご自由に。


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