No.2ベストアンサー
- 回答日時:
再びです。
確か、厚生労働省かなんかが出した値がクロール1000Kcal超えてたんですが
あまりにも消費カロリーが大きいので、その後修正されてます。
たかだか1時間程度で1000Kcalも消費するのおかしいですから。
ですのでaria403さんが参照したページの情報は全部古い資料をもとに出したものと思われます。
いまだに古い資料をもとに紹介してるサイトは多いです。
ジョギングも1時間で470Kcal(女性)もいきません。
運動でカロリーを消費するのって大変なんですよ(^^;
再度ありがとうございます。
さすがに1000kcalはないですよね(笑)
1000kcalだったら1日泳いでますよ。
それでも陸上の運動よりはカロリーを消費すると思うので、プール頑張ります。
No.1
- 回答日時:
サイトによって違いがあるようですね。
http://42.195km.net/swim/
●水泳シミュレーター
ここが参考になります。
・泳ぐ距離
・かかる時間
・体重
でカロリーが算出されます。
それによると以下のようになります。
体重55Kgと仮定。すべての泳法を2000m60分ペースと仮定(15分で25mを20本ペース)
クロール 381.2kcal
平泳ぎ 577.5kcal
背泳ぎ 404.3Kcal
バタフライ 635.3kcal
水中ウォーキング 317.6Kcal
===
実はクロールは一番楽な泳法なんです。
だから平泳ぎで正解です。もちろん正しい泳法であることが前提です。
平泳ぎは顔を上げたまま泳ぐことも可能ですしね(笑)
ご回答ありがとうございます。
サイトによって随分違うようですね。
私が見たサイトはどれもクロールが消費カロリーが高かったです。
http://www.dietfreek.com/swim/
ここで同条件でやってみたところ、
クロール 約1172kcal
平泳ぎ 約617kcal
となりました。
また、
http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranki …
ここでは、1時間あたりの消費カロリーで、
クロール1039kcal
平泳ぎ 544kcal
となっていました。
ここまで結果がばらばらだと、あまりアテにしないで、無理なくやっていこうと思います。
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