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私はとにかくよくお腹が鳴ります。
朝ごはんをしっかり食べても10時半過ぎくらいから鳴り始めます。
しかも音がすごく大きいのと、1回鳴り出すとしばらくその波が続きます。

そして、お腹が空いていない時も鳴ります。
ご飯を食べた後、しばらくすると鳴り始めます。

お腹が空いていないのに鳴るのは恥ずかしいです。
お腹が鳴るのを抑えるにはどうしたらいいですか?
食べる事が1番だと思うのですが、食べれない時どうしたらいいですか?

教えてください。
お願いします。

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A 回答 (2件)

【胃に空気を入れてお腹をふくらませてみる】


これってさっきの空気を極力飲み込むなっていうのと矛盾してるようだけど、これは逆に鳴る直前にたくさん空気を取り込んでパンパンにすることで、一時的に胃腸が動くのをストップさせてるんだと思う。

【ツボを押したりしてみる】
親指と人差し指の間にツボがあるらしい。
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この回答へのお礼

今日
試してみました。

本当に効果があるんですね!!!

びっくりしました!

ありがとうございます!

お礼日時:2012/01/05 16:49

こんにちは



食べる時空気を飲み込まない様にするのも良いですよ

あとは水分だけでも取るようにするとか
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Qお腹がなっちゃう

お腹が減るとぐう~って鳴っちゃうんです。周りが静かだとひびいちゃって恥ずかしくて...。なので、お腹が鳴るのをふせぐ方法ってありますか?教えて下さい。

Aベストアンサー

同じ悩みを持ってます。
色々やってみたのですが、「水を飲む」というのはダメです。お腹がゴロゴロいいます。
ベストの方法は見つけていないのですが、参考までにお伝えします。
意識を何か(例えば難しい数学の問題)に集中していると、何故かお腹は鳴りません。
なぜそうなのか理由は不明ですが、これは実践に裏付けられた事実です。
推測するに、お腹とはヒマな状態に呼応して鳴るのではないでしょうか。

Qお腹が鳴る...

これは結構悩んでます。
私は中学生なのですが
中間・期末テストとかをやってる時に
絶対お腹が鳴るんです!
朝、いくら食べても鳴ってしまいます。
食べ方とかも、よく噛んでますし
糖分などもとってお腹がすかないようにしてます。
どうすれば鳴らなくなりますか?
アドバイスとかあったら、教えて下さい。

Aベストアンサー

こんばんは。
まず、おなかがなる原理をしってますか?

胃の中には2つの部屋があります。大きい方と小さい方ですね。そして、おなかがすいている状態とは、大きい部屋に何もなく、小さい部屋に食べ物が残っている状態です。

そして、例えば、体が「おなかがすいた」と感じたり、食べ物を想像したりすると、脳がそれに反応し、「食べ物がこれから胃に入ってくるかもしれないよ」という危険信号を胃に出します。そうすると、もしかしたら沢山食べ物が入ってくるかもしれないから、小さい部屋の残りも全て部屋から出そうとします。そのときに小さい部屋がしぼむと、音がでます。これがおなかがなる原理です。

予防法ですが、自分の利き手じゃないほうの手の親指と人差し指のあいだの水かきを利き手のほうの手の親指と人差し指でつよくつまみ、鼻から息を吸うと予防できるらしいです。友達から聞きました。

Qお腹が鳴る(-_-;)

 え~、毎朝きちんと食べているつもりなのですが、お昼になる迄に、人の倍早くお腹がなります。
 朝、同じ量くらい食べても、お腹の鳴る人、鳴らない人の違いって一体何なのでしょう?前、お腹が鳴るのは健康な証拠だ、とも聞きましたけれど、迷惑な証拠です(T_T)
 どなたか、いい対策とか、お腹の鳴る理由について知っている人がいたら、是非教えて下さい。
 

Aベストアンサー

聞いた話しによると糖分が少なくなると鳴ると聞きました。
キャンディーなどを口の中に入れておくと効果絶大ですよ!
大きいキャンディーでは目立つので
口の中に入れてもわからないような
小さなキャンディーを探すといいと思いますよ。

Qお腹が鳴る

昨日の朝からなのですが、空腹・満腹を問わずお腹がすごい音で鳴っているんです。
「ゴゴゴゴォォォォ~グォォォォォォォン~ギュルギュルギュル~!」と、ずーっと鳴っている状態です。痛みや下痢、膨満感といった症状はありません。
今までにも空腹時にお腹が鳴ることはありましたけど昨日からのはもう尋常じゃない音です。
今朝起きて家族に聞いたところ、寝ている間もずーっと鳴っていたようで「イビキよりもうるさかった」と言われました。
もとから胃腸は弱いほうで普段から下痢なんてしょっちゅうなんですが、何か関係あるのでしょうか?
そのうち止まるだろうと思っていたのですが、こんな大きな音で40時間近く鳴り続けているので何か原因があるのか心配になってきました。
これって病気でしょうか?

Aベストアンサー

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLは参考になりますでしょうか?
「お腹の鳴る仕組み」
●http://home8.highway.ne.jp/marudasi/nayami/nayami036.htm
(すぐにお腹が鳴ってしまい)
●http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/2001030200006.htm
(お腹がなる音で非常にこまっています)
◎http://www.takeda.co.jp/healthcare/kirakira/vol11/gastro05.html
(お腹が鳴るはなぜ?)

ご参考まで。

参考URL:http://www.ulis.ac.jp/~amy/jugyou/onaka/shikumi.html

Q腹持ちが悪く困っています

私は普通サイズのお弁当をがっつり食べ「もう食べられない、胃が痛い!」となっても、3時間程でお腹が空いてしまいます。食べるものは腹持ちがいい油ものやご飯、お味噌汁などを選んでいます。

また、満腹中枢を刺激してくれる飴やチョコは全く効果ありません。

腹持ちが悪い癖にお弁当半分位で位が痛くなり残りは無理矢理つめてるので、これ以上食べるのは無理です。職業上、こまめに食べる事もできません。

どうやったら腹持ちがよくなるでしょうか?お腹が空くとすぐに大音量でお腹が鳴るので困ってます。職場の12時間食べなくても全くお腹が空かないという人が羨ましいです。

太るしダイエットの食事制限はできないしお腹の音は恥ずかしいし頭はいつもお腹の事なので困ってます。昔お腹の音が原因でいじめられていた為、人一倍お腹の事に敏感なのが原因なのではと思います。お腹は満腹でも、お腹の事が気になり出すと鳴り出します。

Aベストアンサー

一般的には食物繊維の多いものをお勧めします

低GI食品は身体への吸収がゆっくりなので
血糖値が下がりにくくなり腹持ちがよくなります

そもそもおなかがすくというのは
身体の危険信号のひとつです
つまり、栄養素が足りないぞー
って判断しているのです

例えばビタミンAが不足している状態で
どんなにたくさんビタミンAを含まないものを食べても
ビタミンA不足は解消されません
そうすると身体はもっともっと沢山食べなくては・・・
となりおなかがすいてきます

どんなにおなかいっぱい食べても
必要な栄養が取れなければ身体は栄養を求めるのです
それがおなかがすくという現象です

あなたの食事はバランスよいですか?

Q朝ごはんがお昼までもちません。

毎日の献立は
白飯 女性向けお茶碗一杯分
塩辛 小さじ一杯くらい
みそ汁 茶碗一杯分
基本は以上です。

6:00に起床し6:20~6:35の間で食事を終えます。
7:40に学校に到着してからは体育が無い限りお昼休みまでほとんど勉強しています。

勉強しているとエネルギーを沢山使うという話も聞くので空腹になるのも早いのかな?
と思ったりもしましたが、1時間目の授業(8:50)には既に空腹になりかけていることもあります。
せめて12:00まで持たせたいのですが、なにか改善策はないでしょうか?

ちなみに私は高校3年生の女です。

Aベストアンサー

胃に4時間滞留する脂質と、胃の滞留時間を引き延ばす水溶性食物繊維が全く含まれていないから、すぐおなかが空っぽになってしまうのです。
そもそも、そんな異常な偏食は自殺行為。栄養が全然取れていない。もしかして人間止めようとしていますか?
鉄分、カルシウム、ビタミンCが全然取れてない。

納豆には鉄分、水溶性食物繊維、脂質が含まれ、他にも多くの栄養素を豊富に含んでいます。
海苔には水溶性食物繊維、ビタミンCなどいくつかの栄養素を含んでいます。海苔の水溶性食物繊維成分ポルフィランは 糖質および糖質吸収を改善し 体重増加を抑制したという女子栄養大学の発表があります。
ごまには銅、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、マンガンとミネラル類が一そろい揃っているほか、水溶性食物繊維、脂質も含まれます。

だから納豆に海苔とごまをトッピングしてのりごま納豆を一品付け加えてください。これだけで豆類・海藻類・ナッツ類を食べたことになるので栄養のバランスは割りと良くなります。

商品紹介:株式会社 朝一番【納豆、企画開発、製造】
http://www.asaichiban.com/policy/index.html

二つ目はきんぴらごぼう。ごぼうは水溶性食物繊維が豊富で銅、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、カリウムなどのミネラル類、葉酸、ビタミンE、ビタミンB6などのビタミン類を含みます。油揚げ、ごまなどをトッピングするのもいいです。

きんぴらごぼうのカロリー - 簡単!栄養andカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/kinpira.html

当然、油は使いますが、案外カロリーはたいしたことないんです。

最低でも、のりごま納豆ときんぴらごぼうを追加してください。脂質を取らないと脂溶性ビタミンも摂取できなくなります。きんぴらごぼうは作り置きができるので朝食には人気のおかずでもあります。

せっかくこの世に生を受けたのだから、ご自分の体と人生を大事にしてください。

胃に4時間滞留する脂質と、胃の滞留時間を引き延ばす水溶性食物繊維が全く含まれていないから、すぐおなかが空っぽになってしまうのです。
そもそも、そんな異常な偏食は自殺行為。栄養が全然取れていない。もしかして人間止めようとしていますか?
鉄分、カルシウム、ビタミンCが全然取れてない。

納豆には鉄分、水溶性食物繊維、脂質が含まれ、他にも多くの栄養素を豊富に含んでいます。
海苔には水溶性食物繊維、ビタミンCなどいくつかの栄養素を含んでいます。海苔の水溶性食物繊維成分ポルフィランは 糖...続きを読む

Qすぐにお腹が空いてしまいます(お腹の音が大きい)。どうしたらいい?

23歳女子です。
ご飯を食べても、すぐにお腹が空いてしまいます。

朝は1杯では足りません。しかし朝からそんなに入らないので、1杯でガマンをします。そうすると、食べて4時間くらいたつと、すごい大きな音のお腹の音が鳴るのです。半端じゃありません。学校でも授業中鳴ってしまって恥ずかしいです。これからテストも控えており、静かなところでお腹の音が鳴り響くのはイヤです!今までお腹をへこませてみたり、胃のみずおちを指で押さえたり(押さえるというよりは指を突っ込む感じ)しましたが、それも時間がたつにつれ効かなくなってしまうんです・・・。
どうしたらお腹の音が鳴らなくなりますか?
とてもお腹の音の大きい私は、何かの病気なのでしょうか??

Aベストアンサー

No9のchaborinです。
製造販売元は「ナリスアップ・コスメティックス」というところです。
コンビニやドラッグストアに売っていますよ。
わたしはクッキーのものしか知らなかったのですが、グミのものもあるみたいです。


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