キャベツって....

食べすぎると太りますか？

自宅にいるとつい何か食べたくなります。でも、お菓子は嫌いでポテトチップスなどは特に苦手です。
理由は・・・歯に挟まる（～ひっつく）から。（じじくせぇ…

んで、昼食と夕食の間はどうしても我慢が出来ないときはキャベツを半玉炒めて食ってます。
シンプルに、キャベツ炒めて、スーパーに売ってるタカノツメを混ぜて醤油であえて胡椒をふります。
あと４年もたてば立派にオッサン（３０歳）になるので減塩の醤油使ってます。

なんでもやりすぎるとやっぱいけないのかな？ってでも、キャベツだし…
この間ダイエットで質問したときに、痩せないのはなんか食ってるからだろ！
という指摘があったのですが、多い時にはキャベツ１日で１玉食ってるので…。

そもそもキャベツって大きさはマチマチなのですが１玉何キロカロリーあるのでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： williumblake 回答日時： 2012/02/02 13:56

　野菜も含めカロリーは重量で決まります。

　１玉、ということでは、キャベツ毎の誤差もありますから一概に何キロカロリーと言い切ることはできません。

　キャベツであろうと多量に食べればカロリーは多くなりますが、太るほどのキャベツを食べるのはなかなか難しいでしょう。　
　しかしキャベツを炒めるのに油を使ったりすればカロリーは跳ね上がります。

　ダイエットや減量で必要なのはカロリーの「管理」です。

　キャベツを食ってるからといって、それ以外の食事のカロリーが過大なら当然太ります。
　
　重要なのは、これを食べればいい、という考えではなく、「今日は朝昼合わせて○○キロカロリー食ったから、あと○○キロカロリー食える」という計算をすることです。

　参考にしてください。
　http://www.eiyoukeisan.com/

この回答へのお礼

油は入れないほうがいいのでしょうか？

お礼日時：2012/02/05 17:38

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2012/02/02 15:25

　「葉もの」の野菜はどれも低カロリーです。

キャベツを炒めるのはいいのですが、炒めるのにオイルを使うとヤバイです。私はキャベツなら細切りにしてオイル系以外のドレッシング（ポン酢など）を軽くかけて大量に食べています。
　コンニャク、きのこ、海草（茎ワカメなど）、トコロテン、寒天なども低カロリーです（味付けには注意!!）。でも通常の食事以外に食べると、あまりよろしくないと思いますが。

この回答へのお礼

何事もやり過ぎはよくないんですね。

お礼日時：2012/02/05 17:38

No.3 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2012/02/02 13:50

こんにちは

このぐらいです
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yas …
炒めるより蒸してみてはどうですか?

この回答へのお礼

新たな開拓です！

お礼日時：2012/02/05 17:38

No.2 回答者： aomushi3cm 回答日時： 2012/02/02 13:43

キャベツより、炒め油の方がカロリー高そうです。

この回答へのお礼

たくさん食べます！

お礼日時：2012/02/05 17:37

No.1 回答者： tomamo03 回答日時： 2012/02/02 13:37

カロリーの事みですが、キャベツざく切り１００グラム２３カロリーあるようです。

キャベツ カロリーと検索。

この回答へのお礼

安心して食べられますｗ

お礼日時：2012/02/05 17:37