ついに夏本番!さぁ、家族でキャンプに行くぞ! >>

お腹、内臓?の冷えに悩んでます。
そのせいか酷い便秘症です。

お腹を触るととても冷たくてビックリします。
体が寒い訳でもないのに・・・

冷たいのに汗はすごくかきます。

お腹、胴周りとお尻、太股がすごく冷たいです。
胸も冷たい時があります。

手足の末端は冷たくありません。普通です。
温かい訳でもないですが、冷たいとは感じない・・・。

夜、布団の中でも同じです。寒くないのに触ると冷たいまま・・・
電気毛布なども要りません。寒さや冷たさは感じないので。

寝汗をよくかきます。着替えるほどの汗も・・・
足の裏にも汗をよくかきます。

ストレスはかなりたまってますが、解消法はありません。
家族の問題なのでどうしようも出来なくて・・・

お腹のマッサージや、ウォーキング、ストレッチもして軽く体は動かしてますが効果はありません。
筋トレはしてないので筋肉はないです・・・

お腹を出さないように温かいアンダーウェアや薄い腹巻は必ずしてます。

カイロは暑くて出来ません。
しても貼った部分以外は冷たいままだし・・・

にんじん、玉ネギ、ネギ、ニンニクは大好きで昔から毎日食べてます。

ご飯と甘いもの、コーヒーが好きで毎日食べます。
これがダメなんでしょうか・・・?

どうしたらいいか分かりません。
最近関節や体全体が硬くなってきてとても不調です。
温かい体になりたいです。アドバイスよろしくお願いします。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (4件)

#2回答者です。

お礼のコメントありがとうございます。
もともと冷え性ではない方なんですね。

やはり、ストレスで全身が凝り固まっているから、
負担が内臓にきているのかな~と思います。
もしかしたら背中もカチカチになってるのではないでしょうか。

お腹だけでなく、肩・背中など、全身の流れをよくすることを
考えられた方が良いかと思います。

マッサージは難しいのですか…安いところなら、15分1000円くらいであるのですが。
確かにかなり高いのですが、健康には代えられないと感じて利用していた時がありました。
身体を壊してお医者さんにかかるより、免疫力を高めた方が安いように思います。

また、家で手軽にできるものなら、
ビンの上に仰向けに寝転がって、背中を押すようにしてゴロゴロ動かすのも良いです。

あと、恐らく実行されてることと思いますが、冷たい飲み物・食べ物は避けましょう。
熱いものばかりでも結構内臓には負担がかかります。
熱いもの少々、大半「ぬるい」ものがお勧めです。

ハーブティー苦手なのですね。それなら、白湯が結構お勧めです。
白湯だと美味しくないとは思いますが…特にしんどいときなどは、お茶を
1日2日、白湯に変えてみると、ラクだと思います。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

安くて15分1000円もするんですか?無理です・・・。

白湯は飲んでます。
体がガチガチなのでこれが内臓に負担をかけると言うことなんですね、きっと・・・。

とにかくほぐそうと思います。
体を温めて腸マッサージとストレッチで当分頑張ります。
ありがとうございました。

お礼日時:2012/02/11 20:06

#2回答者です。

書き忘れてたので、追加します。

あと、お風呂に毎日入ってますか?
足やお腹、腰、背中(できる範囲で下から上に流すと良いです)の
マッサージを湯船の中ですると、
すこし長い時間湯船につかることになります。
これが内臓を温めるのに良いのです。

汗はいっぱいかきますが、湯船の中なので身体が冷えることはありません。


寝汗をかかれるのなら、寝る前2時間くらいは水分の摂取は控えた方が良いです。
かわりに、起きてすぐにコップ1~2杯の水を飲むことをお勧めします。


長々かきましたが、ご参考になれば嬉しいです。
    • good
    • 0

>ストレスはかなりたまってますが、解消法はありません。


 できるだけ多く、マッサージに通いましょう。
 ストレスで全身が固まって、流れが悪くなっています。
 お腹、足は自分でできますので、背中、肩、腕を中心にお願いするといいです。
 肩・腕は自分でできてるようで意外とできない。
 特にストレスたまってると、肩や首は気付かないうちに凝ってしまいます。

>お腹のマッサージ
 どの程度してますか?軽くなでる程度なら、全然足りないですよ!
 ゆっくり深呼吸しながら、おへその左側から初めて時計回りに、
 輪を次第に大きくしながら、力いっぱいぐいぐい押します。
 左わき腹の部分(多分?ここが腸の最終部分だと思います…)は
 まっすぐなでおろします。
 肋骨の下部分も、骨に沿うようにぐいぐい押していきます。
 こちらもかなり力を籠めます。

>筋トレはしてない
 腹筋はしましょう。上半身を固定し、尾てい骨を前後左右に引っ張られるように動かし
 ぐるぐる回すと、インナーマッスルが鍛えられます。

>お腹を出さないように温かいアンダーウェアや薄い腹巻は必ずしてます
 足は?
 足も冷やさないようにしてくださいね。

>カイロは暑くて出来ません。
>しても貼った部分以外は冷たいままだし・・・
 小さいカイロを、服の上から貼ってもダメですか?
 個人的には、一番冷えてる部分に貼ると、それだけでもかなりラクなんですけど…

>ご飯と甘いもの、コーヒー
 ご飯は便秘解消の為には食べた方が良いのですが(水分を多く含むので)、
 甘いもの、コーヒーはほどほどに。
 毎日一口だけ、一杯だけ、と決めておくと良いです。
 便秘なら、水分は沢山とった方が良いのですが、コーヒーはどうも身体が冷えるように
 思います。紅茶の方が良いです。
 お勧めはハーブティー。ジンジャー、カモミール、オレンジピール、ラベンダー、ローズ、
 ローズヒップ、レモングラス(胃が悪い時)は個人的にお勧めですが、一番良いのは
 専門店に出向きお店の人に相談しつつ、好きな香りのものを選ぶことです。
 ハイビスカスなど、中には身体を冷やす効果のあるハーブもあるので注意してください。


あとは…じっとしてるとき、多くないですか?
例えばテレビを見てるときでも、足首や足先を動かすようにする。
家の中を歩いてるときついでに腕や首の運動をする。
歯を磨いてるときや、ドライヤーで髪を乾かしてるときなどには
スクワットや腰の運動をします。
もし試されてなかったら、是非やってみてください^^
    • good
    • 0
この回答へのお礼

マッサージに通うお金に余裕がありません・・・。

足は冷えません。温かくしてます。

お風呂では毎日汗をかいてます。
アロマオイルでマッサージしてます。ストレスが少し和らぐ気がするので。

ハーブティーが苦手なのでコーヒーと甘いのを控えて腹筋と強めのお腹マッサージはしてみます。

ありがとうございました。

お礼日時:2012/02/07 16:27

ストレッチ体操はいかがでしょう。

    • good
    • 0

このQ&Aに関連する人気のQ&A

  • 便秘(症)<子どもの病気>の症状や原因・診断と治療方法

    便秘(症)とはどんな病気か  便秘(症)は、一般に排便回数が週に3回以下と少なく、排便困難を伴った場合とされます。排便困難とは便が硬いために排便時に痛みを伴い、便に血液がついてしまうようなことをいいます。  便が硬いこと、残便感、便成分で下着を汚すこと(オムツがとれている子どもで)も症状のひとつです。 原因は何か  習慣性(機能性)便秘がほとんどですが、そのほかにはミルク不足などの食事性や症候性、...続きを読む

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q冷たいラーメン

コンビニの冷たいラーメンが大好きなのですが、
冷たいにもかかわらず、油が白く固まってません。
調整的なものですよね? あまり食べ続けないほうがいいかも??

Aベストアンサー

(コンビニの物がどうだかまで知りませんが)冷やしラーメンは全般的に「冷えると固まる動物性脂ではなく、植物性脂を使用」してます。
むしろ健康的かも。

Q多汗症?お尻の汗(ケツ汗)が酷くて悩んでます

ケツ汗が酷く、何かに密着しているだけで汗ばみます。10分座っているだけで下着が濡れますし、1時間座れば椅子に汗染みが出来ます。

元々多汗症なタイプで、顔、脇、背中、胸、お尻、腿裏、足裏などに汗かきます。手はかかないですが、基本的に何かに密着している部分は多く汗をかきます。
ちなみに体重計で測ると基礎代謝が1480キロカロリーです。

体質も毛深く、耳垢が湿っているので体質の問題だとは思うんですが、椅子から立った時にケツ汗の臭いがします。自分が臭うので周りの人にも臭っていると思います。それが本当に申し訳なくてどうにか改善したいです。

ケツ毛を剃れば変わりますかね?基礎代謝の高いせい?(高いのか分かりませんが…)
考えられる改善策は、ケツ毛剃り、古い下着(3年ぐらい)の買い替え、食生活(清涼飲料を1日0.5~1リットル飲んでます)かなと思いますが、何が有効なのか。
考えられる原因と改善策のアドバイスお願いします。本当に悩んでます。

Aベストアンサー

耳垢が湿っているということで、わきが体質の可能性がありますね。

わきがの原因であるアポクリン腺は
わき以外にもお尻にある場合もあるようです。

毛は匂いを溜め込むため、大量の毛があれば
毛をなくすことで、若干の臭いを改善することは可能だと思いますが
体質的に臭っている場合は、通常のわきが対策を行ってみると
改善する可能性があります。

Qうどん屋とそば屋の あったかいうどん・そばと冷たいうどん・そばは汁のレシピは同じ??

うどん屋・そば屋のあったかいうどん・そばと冷たいうどん・そばは汁のレシピは同じですか?あったかいうどん・そばの汁を冷たくして冷たいうどん・そばの汁に使ってるんですか??
同じ汁が温かくするか冷たくするかの違いなんですか?それともレシピが違ってくるんですかね??

Aベストアンサー

あたたかいうどん・そばの出汁ですか・・・
ざるうどん・そばの事かな
そのざるの出汁を冷ましたうどん・そばに
ぶっかけで食する事だと思うのですが
基本的に作り方は違います
関西・関東など地域により違いはあると思いますが
私は(関西風)暖かい場合出汁(水にほんだしでも可)16に対して淡口醤油1・味醂1で作ります
冷たい場合は煮返しと言うのを作ります
参考例ですが濃い口醤油1L味醂180cc砂糖60gを
弱火で10分煮たモノが煮返しです
それを出汁3~4に対して返し1という様に作ります
ですので暖かい物と冷たいものでは
味付けは異なります

Q右側の睾丸が半年前からたまに痛みます。酷い時は歩けないほど痛くなります。触ってみると睾丸の上部にアズ

右側の睾丸が半年前からたまに痛みます。酷い時は歩けないほど痛くなります。触ってみると睾丸の上部にアズキ大のシコリがあり、そのあたりが特に痛みます。熱とかは出ていませんが、下腹が重い感じが続いています。特にガンが気になります。どなたかこの症状の経験者か医療関係の方、教えてください。ちなみに歳は52歳です。

Aベストアンサー

気にしすぎ。
ガンなんて欠片も疑う余地はない。
それなりの年齢で疲れているだけだ。

・・・と言って欲しいのだろうか?
いい歳なのだ。それくらいの判断は自分でできるようになろう。

とりあえず医師の診断を受けてきなさい。

Qインスタントラーメン大好き

25歳専業主婦です。
毎日インスタントラーメンを食べています。
朝抜き・昼インスタントラーメンかカップラーメン・夜も麺類が多いです。旦那さんのご飯はちゃんと作っていますが自分で作ったものを食べる気はせずついつい自分用に麺類を茹でてしまいます。下手すると夜も昼インスタントラーメンかカップラーメン・ラーメンです。

早死にしそうで最近不安になってきましたが大丈夫でしょうか?

インスタントラーメンはなるべく卵を入れています。
インスタントラーメン・カップラーメンが大好きで困っています。

Aベストアンサー

バランスの取れていない食事を続けると「栄養失調」になりますよ。
http://www.honkakuya.com/html/selfhtml/2-5-9.html
カロリーは十分でも、人間は食べ物から必要な栄養を摂らないと「栄養失調」です。他の方の回答にあった「お腹だけぽっこり」というのはそれでしょう。

深刻な問題は、亜鉛不足な状態と考えられること。ある日突然何を食べても味がわからなくなる。これは亜鉛不足から起こるといわれています。インスタント食品を多くとる現代人に多い問題です。
もし今目立った病気がないとしても、参考URLの「亜鉛が欠乏すると」という項目にあてはまることありませんか?他の症状として「風邪をひきやすく治りにくい」「生理不順」「貧血」「視力が落ちる」などもあるようです。
病気になってからでは食事療法が厳しいですよ。実は今家族に糖尿病患者が出たので食事に神経を注ぐ日々になってしまいました。これ大変ですよ、外食のラーメンも1杯食べきってはいけない、揚げ物は月に1回などの制限がつき、1日に食べるものの量やバランスを常に考えなくてはいけません。こんな面倒なことになったら大変ですよ。

大変な食事療法が必要になる前に、今から出来ることから始めてはいかがですか?
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin2_06.html
↑は病院のサイトの食事のバランスについてのページです。そんなに難しく考えず、主菜・副菜・主食と食べることを目標にして(何を作っていいのかさっぱり分からないというわけではないですよね?)、夕飯くらいは旦那さんと一緒のものを食べましょうよ。

参考URL:http://www.naoru.com/zn.htm

バランスの取れていない食事を続けると「栄養失調」になりますよ。
http://www.honkakuya.com/html/selfhtml/2-5-9.html
カロリーは十分でも、人間は食べ物から必要な栄養を摂らないと「栄養失調」です。他の方の回答にあった「お腹だけぽっこり」というのはそれでしょう。

深刻な問題は、亜鉛不足な状態と考えられること。ある日突然何を食べても味がわからなくなる。これは亜鉛不足から起こるといわれています。インスタント食品を多くとる現代人に多い問題です。
もし今目立った病気がないとしても、参考...続きを読む

Qお腹左上の激痛、触ると腸のようなもの触れた・・

昨夜、夕食直後にお腹の左上(みぞおちの左側)が痛くなり、
15分後位にはお腹を抱え込むほど痛み、痛みとしてはぎゅ~ぎゅ~ぎゅ~と
腸がねじられるような痛みで意識して深呼吸をしないと呼吸もままならいほどでした。
痛みは2分くらい続いて和らぎ、しばらくして又痛みがくるといった感じで、痛みがあるときに
お腹を触ると、お腹の左上から膀胱の方向に向かって、何か筒状のものが
触れ痛みとともに固くなっていき、痛みが和らぐと筒状のものは触れなくなりました。
痛みはじめは左上、その後左上~膀胱の方向、その後は下っ腹が痛かったです。
すごい痛みで素人ながらに腸閉塞?何か病気?と怖くなりましたが痛みは2時間ほどで
和らぎました。

今でも左側に違和感といえばいいのか鈍い痛みがあります。
2時間ほど前にお昼ご飯を食べそのあとからです。

ここ最近、食後にお腹の左上か左下のほうが痛くなることがありました(痛いけど
普通に歩ける痛みです)
元々便秘症で、ここ1~2か月くらい、便秘が酷いです。
今回の痛みは便秘と何か関係あるでしょうか。
何か病気を疑ったほうがいいでしょうか。

よろしくおねがいいたします。

昨夜、夕食直後にお腹の左上(みぞおちの左側)が痛くなり、
15分後位にはお腹を抱え込むほど痛み、痛みとしてはぎゅ~ぎゅ~ぎゅ~と
腸がねじられるような痛みで意識して深呼吸をしないと呼吸もままならいほどでした。
痛みは2分くらい続いて和らぎ、しばらくして又痛みがくるといった感じで、痛みがあるときに
お腹を触ると、お腹の左上から膀胱の方向に向かって、何か筒状のものが
触れ痛みとともに固くなっていき、痛みが和らぐと筒状のものは触れなくなりました。
痛みはじめは左上、その後左上~膀胱の方向...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。

痛いって辛いですよね。

元々便秘症という事で、腸の動きが悪い事は確かだと思います。
痛みは、腸が蠕動運動しているときに感じているんだと思います。

便秘なので水分が少ない固くなった便が腸内で滞っているんだと思いますが。。。

ちなみにオナラは出ますか?
便秘と言っても全く出てないわけではないですよね?

腸閉塞になると、オナラも便も出ないみたいなので、その心配はあまりないかと思います。

一度内科を受診された方がいいと思いますよ。
XPやエコー、検便検査などしてもらって不安を取り除くといいと思います。
痛みや不安のストレスで腸の動きが悪くなる事もありますので。

お大事に。

Q零下で発電できる物ってないのでしょうか? (寒ければ寒い程動く物資とか…) 熱い=熱量 冷たい=熱量

零下で発電できる物ってないのでしょうか?
(寒ければ寒い程動く物資とか…)


熱い=熱量

冷たい=熱量?

同じ熱量なら変換は可能?

絶対零度
物資が動かなくなる世界

冷たいことはエネルギーを停止するとの意味なのでしょうか?

Aベストアンサー

熱い、冷たい、は脳の体性感覚野の情報を前頭連合野は意識の座に上げて、「・・と思う」と言う主観の世界。

温度は連続した物だが、在る点を境に「熱い」とか「冷たい」とか、別の主観になってしまう。
熱い」とか「冷たい」の実体は無いと言う事。脳が行なっている。

温度は分子(原子)の内部エネルギーである運動ネネルギーの総和を「温度計」という測定器で測定して値にしたもの。

温度という実態は無く、分子(原子)の振動の強弱(運動エネルギー)が実体。

だから、温度が低い=運動エネルギーが小さい=振動(振幅)が小さい。
寒ければ寒い程動く物資という物は無い。

Q生理前の便秘がひどく、お腹が異常に出る場合

こんにちは。
生理前に必ず便秘がちになり、じょじょに腹がふくれ最後のほうには妊婦だといっても誰も疑わないぐらいお腹が異常にせり出てきます。うちはもともと腸が人より長いらしく、それでずっと溜め込んでしまってこうなるんでしょうか。人と同じ量を食べているのに、こうなります。手足は痩せているのですが…
このような場合、解決策はありますか?

Aベストアンサー

生理前の便秘がひどいのですね。生理前のホルモンで便秘になってしまうのはごく普通のことです。原因がホルモンなので、水を飲んでも 食物繊維をとっても あまり改善はできないと思います。婦人科へいってみて お薬をもらうのも有効です。きっと生理前にしか 便秘にはならないと思うので それほど抵抗もないと思います。体内から出るホルモンはとても強いものなので、なにか試す時間があったら 先生に相談したほうが早くすんなりと解決できると思いますよ^^ お大事にしてくだい

Q冷たいパスタの作り方

日本全国、猛暑続きで 冷たいものが恋しい季節ですね。
さて、ラーメンも冷たいバージョンがあるように、パスタでも冷たいバージョンを作りたいと思います。でも、単に ナポリタンやカルボナーラを冷やしても ただの 冷めたパスタです。
そこで、冷やして美味しいパスタの作り方をご伝授ください。

Aベストアンサー

細めのパスタで 少し長目に茹でましょう 
少し油を垂らし混ぜましょう(料理に合う油を使う)ひっつき防止
後は好きな味にするだけです
大根卸しにオクラや山芋角切りを混ぜ和風ドレッシングで食べても美味しいです
以外と美味しいのは具材を乗せ胡麻ドレッシングで冷麺風
イタリアンサラダ乗せ
貝割れとマクロやエビ 鰹節を振りかけポン酢風味
マヨネーズサラダも美味しいです
試して下さい。

Q汚い話です。 私は便秘になりやすい体質で、今もお腹にずっしりあるのがわかります。 便意はくるのですが

汚い話です。
私は便秘になりやすい体質で、今もお腹にずっしりあるのがわかります。
便意はくるのですが、肛門が緩くならず、また、肛門の手前を押しながら力まないと出ません。
なので、トイレの後はハアハア息を切らしています。
どうしたら治るのでしょうか

Aベストアンサー

私も便秘に悩まされていました。
力まないと出ないし、むしろ力んで出すものかと思っていました。

便秘ではない人達はお腹や肛門に力を入れなくても出るそうです。それを知って驚き、すぐに食習慣を変えました。

便秘には食物繊維と言われますが、ただ単に食物繊維が豊富なものを取るのではなく、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を1:2の割合で食べないとダメです。
水溶性食物繊維とは、バナナやみかんのことです。水溶性食物繊維を摂ることで便が柔らかくなります。
不溶性食物繊維はシリアルが手っ取り早いです。不溶性食物繊維を摂ると便のかさが増えて、便意を感じやすくなります。
あとは便のすべりを良くするためにオリーブオイルを1日大さじ1飲むと良いらしいです。
わたしは飲むのが気持ち悪くてやりませんでしたが、、


質問者様はお腹に溜まっているのは感じてらっしゃるので、あとは便を柔らかくするための水溶性食物繊維を積極的に摂るのと、便のすべりを良くするためにオリーブオイルを飲むのが良いのでは?

私はご飯を食べる30分前にバナナを食べ、(果物は他の食べ物と一緒に摂取すると、酵素などの栄養が上手く身体に取り込まれないそうです。食物繊維とは関係ないかもしれませんが、せっかくだったら栄養をしっかり取りたいので私は時間を空けていました。)その間に身支度の準備をして、ご飯を食べていました。
すると時間にも余裕があるので、身支度の途中や、ご飯を食べてすぐに便意がくるようになりました。

あとは他の方もおっしゃっていますが、軽い運動や、いつでもトイレに行けるよう余裕をもって朝起きるなども心がけるとより良いですね。
腹筋も鍛えると腸の蠕動運動が活発になり、便秘が治りますよ。

便秘ですごく辛い気持ちわかります。
溜まっているのを感じると無理にでも出したいですよね。
しかし無理に力んで出すと、今後痔になってもっと苦しむかもしれません。自然に出させるようになる生活を心がけましょう。

私も便秘に悩まされていました。
力まないと出ないし、むしろ力んで出すものかと思っていました。

便秘ではない人達はお腹や肛門に力を入れなくても出るそうです。それを知って驚き、すぐに食習慣を変えました。

便秘には食物繊維と言われますが、ただ単に食物繊維が豊富なものを取るのではなく、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を1:2の割合で食べないとダメです。
水溶性食物繊維とは、バナナやみかんのことです。水溶性食物繊維を摂ることで便が柔らかくなります。
不溶性食物繊維はシリアルが手っ取り早いで...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報