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私はすごくあがり症でもあり
汗をかいてしまいます。
緊張をできるだけしない方法など
あったら教えてくださいヽ(;▽;)ノ

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A 回答 (7件)

試験であがる、かぁ・・・。



何かその先を考えてしまうのではありませんか?
それもマイナスの。

落ちたらどうしよう!
ここしかないんだ!
これで人生が決まってしまう!
などなど。

私は試験ではあがったことも緊張したことも全くありません。
ですのでちょっとその感覚がわからないのですが、
おそらくそういうことではないでしょうか?

試験なんか、いつもとおんなじ、学校の中間テストと全く同じ感覚で
受けてますからこれと言って緊張することはありません。

実は実力ってスポーツでも勉学でもそうですが
その時間が長けりゃ長いほどちゃんと出るもんなんです。
一問だけ15秒で!というなら知ってたのに・・!ということもありますが
最低でも一時間ですから考える時間は十分あります。
試験て、そうそう失敗するものではありません。
実力以上のものはあまり期待できませんが少なくとも実力はちゃんと出ます。
ですから、いつもと同じ感覚でいいんじゃないかと思いますが・・。

先を考えても考えなくても得点は実力のものです。
結果として受かるか落ちるかだけの話で
そんなの考えたって仕方のないこと、ナンセンスでしょ。
試験は淡々と行われるだけです。

いい点とってやろうなんて思ったって取れやしません。
取れるもんは取れるし、取れないもんは取れないんです。
もちろんできるだけ頭や勘は使いますが、頑張ろう!っていう
気合などいりません。まして意気込みなんぞ邪魔なだけです。

緊張したりあがったりするのは集中力のない証拠。
どうしよう!とか
緊張したくない!
あがっちゃってる!
など頭に出てくるとすれば問題を解こうという意識からはなれちゃってますよね。
それなら、一問でも問題を解くほうに頭を切り替えたほうがいいですよ。
エーと、ここはonかな、atかな・・。
と考えたほうが合理的でしょ。

問題に集中すればあがるとか緊張するなどないはずです。
だってそっちに頭が行ってるのですから、そんなこと考えようがありません。

試験前にいくら緊張してもいいですが、ペーパーをめくったら
そっちに集中することです。
そうすれば緊張など忘れてしまいます。
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この回答へのお礼

ありがとうございますヽ(;▽;)ノ
私は学校のテストでも緊張?してしまいます。笑

お礼日時:2012/02/09 20:25

 試験なんですから『緊張』して良いのです。

汗をかいたらタオルハンカチででも拭けばよい。ちょっと湿らせておけば万全!(但しビニル袋は必携)

 気にすることはありません。命まで取ろうってんじゃないんですから。

 深呼吸して、頑張ってください。

 あぁ、前の晩は十分睡眠なんて言われてるでしょうが、信じちゃいけません。寝付かれなかったら単語でも覚えてください。「いくら睡眠とって、頭が働いたって、入ってないモノは出てこない!」ってのが私の持論です。最後の最後まで“あがく”ことです。これが成功の秘訣!
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この回答へのお礼

ありがとうございますヽ(;▽;)ノ

お礼日時:2012/02/09 20:24

あがりそうになったら、



「 彼 も 人 な り 我 も 人 な り 」

 と唱えましょう。

まわりに居る受験生たちもみんな貴方と同じです。いかにも優秀そうに見える子だってきっと緊張しまくりです。
逆に貴方だってみんなと同じ様に努力してきたのです。みんな条件は一緒。

がんばってね。
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この回答へのお礼

そうですよね!
ありがとうございますヽ(;▽;)ノ

お礼日時:2012/02/09 20:26

私の場合はプレッシャーの掛かる時は「まぁ、失敗しても死ぬわけじゃないし.けどベストは尽くそう」と思うようにしてます。

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この回答へのお礼

ありがとうございますヽ(;▽;)ノ

お礼日時:2012/02/09 20:27

試験会場についたら、トイレへ行き鏡を見て、大丈夫すべてうまくいく と念じましょう。

これが思いのほか効きますよ!
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この回答へのお礼

ありがとうございますヽ(;▽;)ノ
実行します!

お礼日時:2012/02/09 20:27

残念ですがあがらない方法はありません。



歌舞伎役者の大御所でも初日にはあがるそうです。
誰でもあがっていますので、自分だけがと思わない
ことです。
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この回答へのお礼

わかりました!
ありがとうございますヽ(;▽;)ノ

お礼日時:2012/02/09 20:30

3日後就職試験です((((;゜Д゜)))))))



私は特にあがり症ではないのですが…
むしろ笑ってしまいそうになるんですよ。
吹き出すのをこらえるのもツライ。

一番簡単なのは
『この場の全員が緊張してる』
と思う事でしょうか。

あとは
『上手くいかなかったらどうしよう⇒緊張』
のシステムを逆手にとって
『失敗して当然、成功したら儲けもの⇒余裕』
という気持ちで挑むとか。

頑張ってね! 私も頑張ります(笑)
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この回答へのお礼

あ…私も笑いそうになる時があります笑
ありがとうございますヽ(;▽;)ノ
お互い頑張りましょう!

お礼日時:2012/02/09 20:29

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