肘頭骨折で手術、ワイヤーが入った状態でリハビリの日々です。
理学療法士さんのもと、リハビリを週4日、一か月半続けておりますが、いっこいうに可動域が伸びません。
特に曲げが悪く、今現在よく曲がる日で90度です。
90度で痛みがひどく、それ以上曲がる気がしません。
完全に以前の状態に戻れるよう願っていますが、今の状態では焦ります。
こういう場合、何が考えられるのでしょうか?
早めに他の病院でも見てもらったほうが良いのでしょうか?
回復は遅くても、このままリハビリを続ければ回復するのでしょうか?
詳しい方、どうかアドバイスをお願いいたします。
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
こんにちわ。
私も昨年10月に右の橈骨頭骨折のため手術をしました。固定は4週間だったので完璧に肘関節が固まってしまいました。釘が4本入っています。
11月からの理学療法士(PT)さんとのリハビリは週3回、2単位(40分)。考えてみると48時間毎にたったの40分です。最初のリハビリをPTさんにやってもらうときの痛みはひどく吐く寸前。なので考えました。持久系のスポーツ(水泳)が好きなのですが、苦しいのを我慢して20分くらい泳ぎ続けると楽になってくるんです。きっとリハビリも同じだ、と思い四六時中腕の曲げ伸ばしをやりました。通勤時、歩きながら、電車に乗りながら。PTさんとの本番リハビリ直前まで自分で曲げ伸ばし、きらきらお星さま(回内回外)をやります。すると本当にだんだん楽になってくるんです。1月下旬にはPTさんがやることがなくなってしまい、今は一人リハビリをやっています。伸展0度、屈曲140度、回内90度、回外80度です。
私のほうが肘頭骨折としては軽いかもしれませんが、日々気をつけていることを書いておきます。
(1)朝起きてから寝る直前までとにかく腕が空いているときはリハビる。
(2)ある程度屈曲、伸展ができてきたら・・・蒲団の上で寝そべってアンクルウェイト(2kg)をつけて屈曲。進展はアンクルウェイトで肩を押さえ鉄アレイ(2kg)を手のひらに置く。これも楽になってきたら床の上でやります。最後のほうは脚で押さえつけていました。現在は、伸展のために手のひらを外側に向け壁に押し当てカラダで肘を押しています。ウェイトはあまり重いと筋を痛めてしまう場合もあるようなので気を付けてください。
(3)日常生活の中であえてツライ動作を頻繁にやるようにする。私の場合、扉を押しあける動作がつらかったです。拘縮がひどい時期は何も使わないで負荷がかかっている、ラッキーくらいな気持ちで補助なしで動かす訓練をしました。握りこぶしを作ってスーパーサイヤ人みたいなポーズなど。
(4)スポーツをどんどんやる。日常生活では使用しない筋肉がありそこがなかなかついてきません。なんでもない動作(たとえばスキーブーツのバックルをしめる、水泳で水を引っ張ってくる)ができなくなっていました。
(5)なるべくお箸を使って食事をする、おつりをもらうとき肘を固定してうけとるようにする。特にご飯を食べる動作が困難になっていました。いまもまだへたくそです。
(6)リハビリの度に握力を測定する。目標ができます。
そしてスランプは長かったです。でも年が明けて急に動くようになりました。自分でもどんどんやらなければ改善していかなかったように思います。
長文で申し訳ありません。私もリハビリが終わってまだ3週間しかたっていないので人ごとに感じませんでした。本当に頑張ってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 会社・職場 今月の13日に整形外科で右手関節腱鞘炎と右上腕骨外側上顆炎(テニス肘)と診断されてから会社を休んで整 4 2023/02/18 23:32
- 泌尿器・肛門の病気 81歳要介護1の父ですが、頻尿や便秘の症状があります 1 2022/11/13 10:03
- その他(病気・怪我・症状) 後遺症障害認定、労災、障害年金 1 2022/09/24 01:30
- 労働相談 労災について教えて下さい 1 2022/03/29 15:35
- 事故 MRI画像をどこか診断できる所はありますか?料金は、いくらぐらいですか? 4 2022/12/03 21:09
- 放射線治療・リハビリテーション 整形外科のリハビリの対応について 4 2022/07/29 22:34
- その他(病気・怪我・症状) 病院行った方が良いですか? 一ヶ月半前から肘の骨が痛いです。 気のせいかと思ってましたが、モップをか 6 2023/04/30 09:51
- 飲み会・パーティー 従業員の勤務状況・雇用状況について 2 2022/10/17 15:10
- 血液・筋骨格の病気 膠原病に詳しい方、教えてください。 発熱が続いたため、病院へ行って血液検査をしたら、ANA数値が40 9 2022/11/23 22:17
- 介護 入院してて転院の相談は誰にどのようにしたらいいですか?? 祖父がいま入院してるんですが テレビもない 3 2023/07/02 19:17
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
骨折後に腕立て伏せや懸垂がで...
-
鎖骨骨折術後2ヶ月 皮膚つっぱ...
-
よそ見の多いリハビリ先生
-
肘のとう骨の骨折後リハビリは...
-
オルソグラスについて
-
椎間板ヘルニアの手術費用と入...
-
80代の身内が肺炎後の廃用症候...
-
親戚に失礼なことをしたのでし...
-
パート辞める理由
-
職場で体調不良でよく休んでる...
-
理学療法士さんへ質問です。こ...
-
4階から飛び降りたら人間死にま...
-
肩関節に水がたまったとき
-
新型コロナ後遺症について質問...
-
老人保健施設からリハビリ科の...
-
骨折の後の筋肉(筋?)痛がな...
-
至急お願いします 今入院中で今...
-
痔の手術で入院するのを彼に隠...
-
現在精神科病院に在院(入院)し...
-
愛知県の膝関節専門医、病院
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
リハビリの先生対応について
-
精神的ストレスで絵がかけなく...
-
私は今腕の神経障害 ゴルフ肘と...
-
骨折後に腕立て伏せや懸垂がで...
-
現在、脚のリハビリをしてます...
-
手首の骨折後
-
うつ病休職中公務員がスポーツ...
-
左腕(肘関節)左手首(手根骨...
-
温める?冷やした方がいいですか?
-
骨折&オペ後、腫れがひかない...
-
長母指伸筋腱断裂(整形外科に...
-
骨折で固定が長かった為に拘縮...
-
骨折は直ったが、指があまり動...
-
理学療法士による尿漏れ改善リ...
-
骨折は完治したのですが
-
手首を骨折、ギプスが取れて一...
-
ギプス取り外し後のリハビリに...
-
前十字靭帯再建術後 術後8ヶ月...
-
私今変形性膝関節症と股関節が...
-
太極拳の教材について教えて下さい
おすすめ情報
