苦手を克服するにはどの方法がいいのでしょうか?(-"-)対人恐怖症、男性恐怖症、あがり症、言葉遅れ、会話が苦手、電話恐怖症、自信がない、料理が苦手など…(-_-;)とにかく一杯あり過ぎて困っています!!(>_<)思い込みかな?(-"-)

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A 回答 (5件)

昔から『苦手』の克服法は『慣れ』しかないように思います。



むしろ…『慣れ』以外の苦手克服法は聞いた事がないように思います…
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます♪m(__)m

お礼日時:2012/02/29 23:00

苦手な原因は分かっておられるのですか?


原因が分かれば、その対処方法も、解決する答えも、見つける手掛かりになると思います。
私も、色んな苦手意識はあります。でも、苦手だからといって逃げたくないので、常に自分との戦いです。
苦手なことが前に出てきたとき、心の中で弱気な気持ちになってませんか?
私は、弱気な気持ちになる前に「大丈夫っ!」「私は出来る!」「やるっ!!」という言葉を自分に言い聞かせて、弱気なことを考えないように気持ちをもっていきます。

強い意志をもつことが、大切だと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます♪m(__)m

お礼日時:2012/02/29 23:00

初めは誰でも経験する事で有り、それを克服する為に営業の世界で30年年近く前には駅前て1人で歌を歌わせられたり、本を朗読させられたりして度胸と滑舌を達者にさせられたものでしたね。


現代の様に、精神内科に普通に行ける訳でも無く、自分との戦いです。

自覚症状が有れば、一つづつ克服すれば良い事では。

急に東京駅前で1人大声で歌歌わなくても、地道にすれば、全て克服出来ます。

気にしすぎですね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます♪m(__)m

お礼日時:2012/02/29 23:01

・対人恐怖症、男性恐怖症、あがり症


 私も恐怖症というほどではないが、億劫ぐらいのものでした。
これは質より量です。”慣れ”しかない。
学生なら接客業のアルバイト、社会人なら家電量販店で家電についてアレコレ相談してみるとか。
最初は足がガクガク、顔は青ざめ、鼓動は早くなるかもしれないけど、
気付けば「誰かと話したいな~」そんな風に思う…はず!

・言葉遅れ、会話が苦手、電話恐怖症
 吃音ではないですよね? とりあえず、これも慣れ。
独りごとも滞るレベルなら問題ですが、そういう人も稀でしょう。
「対人恐怖症→普段の自分が出せない→言葉が出てこない」ではないですか?

・自信がない
とりあえず、上のやつを克服すれば絶対つくはずです。

・料理が苦手
練習しろ!笑

一杯あるなんて言いますけど、結局は人が怖いだけでしょ。
ほとんどが人に関するものだし、
まるで多いように列挙して「ああ、私は!」なんて言わない方が良いですよ。
「とりあえず、人と関わるのをどうにかすれば…!」と前向きになるべきです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます♪m(__)m

お礼日時:2012/02/29 23:01

「思い込み」は、大きいんじゃないですか?。



例えば「食べ物」。
自分の場合、『ホヤ』が「見た目に気持ち悪くて」食べられない時期がありました。
ところが、気の合う友人と飲みに行った時、気分良く酔っていて、友人から、
「見た目なんか気にしないで食べてみろ。
今の時期の【ホヤ】って最高に美味いぞ~・・・」
と言われ、「そうだな」と思って食べたら、本当に美味い!。
(^o^):
今では、『ホヤ』が大好きです。

「対人恐怖症」も、一人でもいいから「気の合う友人」を作るところから始めてみては?。
お酒が駄目なら無理ですけど、安心出来る店に「フラッ」と飲みに出てみるコトも、出来るならやった方がいいと思います。

「あがり症」などは、地元の劇団に入って「お芝居」を稽古して治した友人がいますよ。
「話し方教室に通うより、芝居の練習やる方が楽しいし、効果があった」
とは、その友人の弁です。

女性の知人には、舌ッ足らずで、興奮したり酔ったりすると会話が乱れる人がいましたが、
「私・・・、カッと成ったり、酔っ払うと会話が乱れます。
お許し下さ~い・・・」
と、可愛い笑顔で言って来るので、大抵の人は気にしませんネ。
(^^)

★『苦手を克服』と構えないで、「苦手を、苦手と思わない」気持ちの切り替えも一考です。
★『苦手と思っていたモノを好きに成る』コトだって可能です。
★「自信が無い」のは、「苦手」とは違うでしょ?。
(^^;
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます♪m(__)m

お礼日時:2012/02/29 23:02

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友人の紹介で知り合った大学生の女性(20歳)と仲良くなり、3か月の間に二人で5~6回程デートに行きました。
そしてつい先日告白したのですが、

「君のことは人として好きだけど、私は対人恐怖症で恋愛感情が分からない。
君や学校の友達とか、家族以外には本当の自分を出せたこともない。
誰かといるより家族と過ごした方が良いと思うこともある。
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Aベストアンサー

いきなり相思相愛でラブラブな関係になれるとは微塵も思っていませんし、これまでのように時間がある時に二人で遊びに行くような関係からスタート出来ればそれで十分と思っています。
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でも、イタチごっこで、
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Qネットで仲の良い人が対人恐怖症だったら?

質問失礼致します

ネットでよく話す友達とオフで会ったら
リアルでは対人恐怖症だった。

あなたはその人の事を嫌いになりますか?

---------

私はリアルで人と話すことができません。
ずっと人と話せない事を隠してコミュニティサイトで活動しています。

コミュニティサイトのフレンドさんからは「Ugyoさんはよく話す人」と言われ
何故かよくわからないですが「Ugyoさんってモテるでしょ?」と聞かれ、
実際ネットで長く付き合っている異性の方に何人か告白された事もあります。
(自分を知られて嫌われるのが怖いため、告白を受けたことはないです)

しかし、リアルで話せない私と会ったら
きっとみんな私のことを嫌いになっちゃうんだな~と思うんです。

私は
(1)リアルでは人と上手く会話ができない
 (なんと話したら良いかわからず無言になり
 会話のない間はシーンとしてしまって
 二人きりになると相手にすごく気を使わせてしまう)

(2)話すのが苦手なのでいつも一人でいる
 (友達はいないため、いつも一人でいる変な人だと思われている)

(3)街を歩いてる時に前を見て歩けない
 (前から歩いて来る人と目を合わせるのが怖い。
 前から人が歩いて来ない場合は前を見て歩けます)

(4)1対1で話していると相手の目を見て話せない
 (相手の目を見るのが怖いし、自分の事を気持ち悪いと思っているため
 相手が私に目を見られるのを嫌がるんじゃないかという気持ちもあります)

 周りからは外見は普通だと言われますし、
 鏡を見て平均的な顔だとは自分でも思うんですが
 どうしても自信が持てず、自分は気持ち悪いんだ。と思ってしまうんです。

(5)必然的に下を向きがちになるので、暗い人に見えるらしい

(6)接客バイトができないのでお金がなく
 ダサくない程度は心がけているのですが、服をあまりもっていない
 (暗くて地味な感じ)
というダメダメな人間です。

ネットで話している仲の良い人が
こんな気持ち悪いヤツだったらどうしますか?

実際会う前に私が話せない事を伝えていたとしても、
相手は「今まで良く話していた人だから、そんなに変な人じゃないよね」
と自分を誤魔化すと思うんですが、
リアルで会って上手く話しのできない私をみてガッカリ。

話せない私に気を使って疲れて、
「やっぱり変な人だった。ネットの中だけ明るくてリアルで暗いなんて気持ち悪い」
で終わると思うんです。

初めて会ったのがネットではなくリアルだったら
扱いの困る「暗くて話せない人」として確実に嫌われていたと断言できます。

質問失礼致します

ネットでよく話す友達とオフで会ったら
リアルでは対人恐怖症だった。

あなたはその人の事を嫌いになりますか?

---------

私はリアルで人と話すことができません。
ずっと人と話せない事を隠してコミュニティサイトで活動しています。

コミュニティサイトのフレンドさんからは「Ugyoさんはよく話す人」と言われ
何故かよくわからないですが「Ugyoさんってモテるでしょ?」と聞かれ、
実際ネットで長く付き合っている異性の方に何人か告白された事もあります。
(自分を知られて嫌われるのが...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは、素人です。

よくネットで遊んでた奴(ハンドルからあだ名つけるくらい)と初め
てオフった時、初めて知ったんですが、知的障がい者の14歳だったと
いう事があります。当時は私も若く(いや若いっていっても25くらい
だったんですけどね、でも障がい者に関する知識もなく)、最初はび
っくりしましたが、すぐに「お、若いなー、予想通りだ」と受け入れ
ましたよ。実際は障がい者だからといって何になるのです、今まで楽
しんできた時間は本当なのです。そんなので受け入れられないなんて
人間小さいとしか言えません。

彼とUgyoさんの特徴とどっちがマシでしょうね。私の方がひどいと双
方思いそうですが、私には彼の方がきついと思います。

今思うに、彼にとってみればオフに出てくる事自体恐怖だったでしょ
うね。その後友達関係が崩れるかもしれない、今のUgyoさんの不安と
同等かそれ以上だったでしょう。しかも中学生で。私が彼の立場なら
オフに出れるか自信ありません。



ってことで答えですが。

>ネットで話している仲の良い人が
>こんな気持ち悪いヤツだったらどうしますか?

関係ありません。もしどうしても気になるというなら現実を明かして
も大丈夫と思える信頼出来る友達を作りましょう。

ただ精神的な話なので、改善見込みがあります。治す努力はしましょ
う(もしくは精神科医に相談するとか)。治れば気にする事でもなく
なるのです。

正直興味ありますよ、話うまい人とはチャットも楽しいでしょうし(ヘ
ビーチャッターなのです)

こんばんは、素人です。

よくネットで遊んでた奴(ハンドルからあだ名つけるくらい)と初め
てオフった時、初めて知ったんですが、知的障がい者の14歳だったと
いう事があります。当時は私も若く(いや若いっていっても25くらい
だったんですけどね、でも障がい者に関する知識もなく)、最初はび
っくりしましたが、すぐに「お、若いなー、予想通りだ」と受け入れ
ましたよ。実際は障がい者だからといって何になるのです、今まで楽
しんできた時間は本当なのです。そんなので受け入れられないなんて
人間小さいと...続きを読む

Qメール受信欄の文字サイズの拡大方法は?

メール受信欄の文字サイズの拡大方法は?
office2003 outolookでメールの送受信をしています。最近視力が落ちてきて、見づらくなりました。
送受信欄内文字を拡大する方法を何方かご教授下さい。
尚各メール文の文字拡大化方法は承知しています。

Aベストアンサー

#2です。

>windows xpの場合 コントロールパネルより入り、システムを選択して次へ行くのでしょうか?

この例の質問者さんが書かれていますが、デスクトップ上で右クリック→プロパティ、で「画面のプロパティ」のダイアログが開きますが、その画面での操作です。

たしかに、余りやりたくない操作ですね。同タブの設定をメモでもしておいて退避を確保して、おやりになるかどうかですが・・。

2003も入れてますが、確かにデフォルトの文字サイズは、どんなメーラーでも小さく、ユーザーが簡単に変更できないので困ったものです。

参考ですが、私のメインのThunderbirdは、フォルダやその文字サイズ、一覧の文字サイズなど設定ファイルをメモ帳で作成して、設定データを保存するプロファイルフォルダ内に置いて起動したら反映されるようなカスタマイズの方法がありますので、そうしています。
http://homepage1.nifty.com/akshiba/mail_web/tb_customize.html

Q対人恐怖症

僕は最近対人恐怖症であることが分かり、家族にも相談し日赤病院に行くことにしたのですが、対人恐怖症の書き込みを見る限り、本当によい先生はそうはいないと書いてあり、これから行く日赤病院で治すことが出来るのかが不安です。大概の病院は悩みを聞いて薬を出すだけのことが多いと書いてあり、また対人恐怖症は根本的に治さない限り治らないとも書いてあり、もっといい方法はないのかと思います。親は家族とは普通に喋れるし、普通に生活は出来ているからたいしたことはないし人生であることと言っていますが、自分にはそんなたやすい悩みとは思えないし、たやすい悩みなら何年間もこの症状に悩まされてはこないと思います。だからこそ、自分と同じ境遇に置かれ、それでも対人恐怖症を克服された方にお聞きしたいです。自分が対人恐怖症を経て、何が最も対人恐怖症に対して効果的でしたか。どんな治療が良いのでしょうか。この答えは対人恐怖症に悩み克服された方だけにお聞きします。

Aベストアンサー

多分、メンタルヘルスで再度質問された方が、貴方様が求める回答が得られやすいと思います。私も対人恐怖症を診断はされませんでしたが、人と話したり一緒に過ごすことが非常に怖かった事があります。今は大分落ち着きました。今になって分かることですが、私には要領が悪いという劣等感がずっとあり、それを他人に知られたくなくて、そんな風になったのかなと思います。これを気が付かせてくれたのも、メンタルヘルスへ質問させていただいた事がきっかけですので、そうぞ一度質問なさって下さい。


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