昼ご飯を食べすぎた

ダイエット中ですが、昼ごはんを外食ではないですが
家で洋食類をすごく食べました。たぶん1000カロリー程度です。
なので夜控えようと思うのですが、何がいいですか？

No.4 回答者： shiriustar 回答日時： 2012/02/26 14:22

1日に1食を食べ過ぎたとしても問題はありません、次の日から普通に食事を摂れば問題はありません。

ダイエット（食事の減らし過ぎ）のやり方に問題があると考えます、無理してるとどこかで反動がくるものです。

No.3 回答者： seven39 回答日時： 2012/02/26 13:56

こんにゃくラーメンなんかいかがでしょうか？

白滝を野菜や豚肉と一緒に市販のラーメンスープと煮込むと美味しいですよ。

カロリーを控えたいならスープは全部飲まないほうがいいですけど。

No.2 回答者： k-josui 回答日時： 2012/02/26 13:55

夜を控えるのではなく、摂取カロリーに見合う運動をして消費をすればいいです。

今から散歩なり、運動をしましょう。

No.1 回答者： fumie_02221 回答日時： 2012/02/26 13:38

雑炊とかどうですか？

少しのお米で満腹感を得られますよ。