No.3
- 回答日時:
こんにちは。
野菜は一日に300gを食べるのが良いと言われています。青汁を飲んでいれば,野菜を食べない日があっても気分的にはOKになるのでは。
私は,今はケールの青汁を飲んでいます。青汁歴は20年以上です。今日は肉肉肉・・・のみって日もありますが,青汁飲んでいるから安心だって言う気分になります。今は,ヨーグルトにケールの粉末青汁を混ぜて食べています。
生野菜で300gを毎日食べ続けられるならば,青汁は不要でしょう。
回答ありがとうございます。
青汁暦20年ですか~!それはすごいですね。
うちは主人に飲んでもらっていますがまだ1年ぐらいです。
でもかなり嫌々なのでこの先どうしようかなと思っています。
食事は1日に1回は野菜を採りいれるようにしていますが
300gは難しいですね・・・
やはり青汁は補助的として飲むのが必要なのかもしれませんね。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ほとんどの人は飲んでいないでしょう。
栄養は足らないより取りすぎる方が問題が多いと思います。
いろんな意見がありますが、多くの人が飲んでいないが日本は長寿な方です。
日本人の多くは栄養過多だと思います。
食事でとるのが一番良いと思います。
多少足らなくても大した問題ではないと思います。
玄米など種や豆などは、生きていくために必要な栄養がすべて含まれている完全栄養体です。
いろんなものを食べればバランスもとれる。
回答ありがとうございます。
そうですね。たしかに周りで青汁飲んでいるというのは
あまり聞きません。
過剰に栄養を採りすぎるのも問題なのですね。
なんとか食事だけで補えるのであれば
そうしていきたいと思います。
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