ダイエットに効果的なお茶を探してます。できるだけクセのない、飲みやすいものがいいです。ちなみに、プーアル茶ってダイエットにいいみたいですが、味のほうはどうなんでしょうか??ぜひ教えてください!

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A 回答 (8件)

私は昼間はコーヒー、夜はお茶で15キロの減量に成功しました。


お茶はメタボ茶がお勧めです。お通じもすっきりで悪いものが
でていく感じです。

下記のサイト参考にしてください。

コーヒーは砂糖を入れないように注意してくださいね。

参考URL:http://diet2.ganriki.net/
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茶には茶の木から作ったいわゆる茶(tea)と、他の植物から鳩麦茶やドクダミ茶等の「ちゃ」があります。

プーアル茶は茶葉から作る茶で、日本の碁石茶(徳島県特産)と同じ後発酵茶です。緑茶(煎茶、かま炒り茶、てん茶、等)も、半発酵茶(烏龍茶、包種茶、等)も、紅茶も同じ茶葉からできます。製茶法とその製茶法にあった茶の木かどうかで、茶の味は大きく左右され、成分も若干異なってきます。現在日本では野菜茶業研究所で4000種を越える茶の木が保存されており、品種として登録されたものだけでも日本には100種類ちかくあると言われています。
 話が本筋からそれましたが、茶の木から作られている以上、その成分はどれもそう大きく変わるものではありません(厳密に言うと、茶の木はすべて成分の組成が異なっていますし、製造法によっても変化しますが、人間の体重を簡単に減らせるほどの成分の差はないということです)。私がもっとも大事だと思うのは、茶を楽しむゆとりがある人は、乱れた食生活はしない、ということです。
 本題のプーアル茶ですが、酵素を殺し発酵を止めた茶葉を揉んで堆積し、こうじ菌を繁殖させる製法のため、すこしかび臭さをかんじるかもしれません。何年もたつとまろやかになってくるようですが、年数が立つほど値段も高くなります。
 私はみそ汁の後に日本茶をすすり、おやつの時間には少し上等な茶をぬるい湯でゆっくり出して飲む、こんな生活を続けることが最も効果的なダイエットと思います。
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最近いろんなお茶が出てますが、なんとか減肥茶とかって、いろんなお茶がブレンドされていることが多いです。


ちなみに、ギムネマは糖分をカットし、ガルシニアは脂肪をつきにくくしてくれます。プーアル茶も脂肪分を分解するとかいわれてます。普通の食事やおやつを一緒に飲めばすこーーし摂取カロリーをおさえてくれます。あと、要注意なのはセンナが入っているお茶です。センナのお茶は100パーセントだと、便秘の薬(医薬品)になりえるもので、かなり下剤効果があります。便秘気味の人にはいいでしょうが、そうでない人はやめておいた方がいいです。
ま、清涼飲料水をがぶ飲みしていた人がお茶に変えればちょっとカロリーの摂取量が変わるから、もしかしたらやせるかも??その程度のものです。
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補足します。

実際 効果 の高い中国製など のお茶は成分に疑問が或る場合があるのでお茶だけでどんどんやせるとしたら むしろ怖いとおもって下さい。 (プーアールそのものはからだにいいと思うし コーラよりはマシです。特にそれだけでやせるというより脂が 吸収されるのが少なくなるという程度です。

ききすぎるお茶の場合は 後で 腎臓などに障害が出たりすればとり返しが付きません。 新聞やテレビで 宣伝しているからといって カンタンダイエットに すぐ飛びつくのは危険です。
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プーアール茶は中国茶の中でもくせの無い飲みやすいお茶でダイエットに聞くのは他の中国茶とおなじです。

ただしそれだけではやせません太るのを防ぐというていどですよ。 逆に 余り強いお茶は毒性でないかうたがったほうがいいです。
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ダイエットに効果的というより体のエネルギー代謝を助けるだけなので飲んだら運動もしないと効果はないと思いますプーアル茶に限らず普通のウーロン茶でも紅茶でもコーヒーでもまたまた日本茶でも効果はあります。

プーアール茶はちょっと癖があります。ですから自分の好きな飲みなれたお茶を飲んで運動してくださいただし砂糖やミルクは入れないでね!
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こんにちは。


私もダイエット茶を飲んでいます。今は減肥茶ウーロン茶です。
脂肪を落とすにはウーロン茶が一番だとテレビで言っていましたよ。
その他に知人が『ルイボスティー』を飲んでいたらよく出たと話していました。
箱などに『減肥茶』と書いてあるものが良いそうですよ。
ちなみにプーアール茶は中国の人が朝飲んでいると香港に行った時に聞きました。
これは長寿のお茶だそうです。
値段はピンきりですけど、どれが本当に効くのかは分かりません。
高いものは試したことが無いので。
私が飲んでいるのは、ドラッグストアーで1箱398円くらいのものです。
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 お茶にどのような効果を期待されているのでしょう。


 「ダイエットにいい」の言葉の意味をしっかりと認識しないと、俺の経験から言ってまず失敗します。

 たとえば、烏龍茶は脂肪燃焼を促進させる効果がありますが、これはあくまで、「飲んで運動すれば脂肪の減りが早くなるかな」といった程度のものです。しかもその運動は、いわゆる「有酸素運動」でなければならず、そのためには意識して運動しなければいけません。
 「人間は常に動いているのだから、生活することそのものが運動だ」という理論は通じないわけです。

 飲めばやせるなんて、そんな便利な物質はありませんから、お気を付けを(^_^;

(まあ、ないことはないですけどね。脂肪細胞をそのままつぶす薬とか。劇薬指定うけているような細胞殺傷剤みたいなやつ(笑) 命がおしけりゃそんなもの欲しがらないほうが身のためです(笑))
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Qダイエットの失敗談をぜひ聞かせて下さい♪

 皆様、こんばんは♪
ダイエットされたことのある方、または今ダイエット中の方で、ダイエットの失敗談とかありましたら、ぜひ教えて下さい。
例えば、「ダイエット中なのに、ずっとここの所、過食してしまった」とか、「ダイエットして理想体重になったのに元に戻ってしまった」とか…。
どうなって失敗してしまったのか、そして今現在の状況を教えていただければ、と思います。
 ちなみに、私は156センチ46~48キロ、体脂肪21~24%をうろちょろしています(笑)。
ダイエッターの皆様と一緒に、ダイエット、頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします♪

Aベストアンサー

こんばんわ☆
私は身長163センチです。高校入学時からの体験を書かせていただきます(^^:
入学時から身長はほとんど変わってないので、全て体重の変動のみです。
入学時、体重は43キロでした。体脂肪は16パーセントぐらい。
入学前、受験だったし、楽めな運動部だったので、食生活にはか~なり気をつけてたんですね。
でも、お菓子が大好きで、もっと食べたーいと思ってました。
なので、高校に入ってキツイ運動部に入ればいくら食べても大丈夫♪とか思ってたのです。
で、キツイ運動部にも入ったはいいが、もう、ほんとに今までの分をうめつくすかのように食べてしまって・・夜ご飯を食べた後、ポテチ2袋、ポッキー系のお菓子1箱を必ず食べ、他にはその日の気分や新商品を食べていたので、お菓子だけで2000カロリーとってました。でもやめられなくって・・(他にも、高校生になると、つきあいとかでもたくさん食べるし)
で、入学して半年で5キロ太って48キロになってなした。で、その後さらにエスカレートし、そこから3ヶ月で51キロ(体脂肪率19パーセント)になってしまいました・・その頃はストレスがヒドイ時期だったのもあります。
その後、次の年の夏がきたら、48に戻りました。
3年生になり、部活をやめ、受験に専念するようになったら、45までおちました。(多分、勉強のことを考えて、お菓子に頭がまわらなかったのだと思います。)その後、大学に入り、最初のうちは食生活に気をつけていたので、体重を維持しつづけてましたが、大学でも運動を始めたら、最初の頃は43まで落ちましたが、また食生活にゆるみがでて(1人ぐらしです)49までいってしまいました・・
今は週2回の水泳をやってるんですが、お菓子がやめられず、46キロで停滞しています・・(><)
お菓子が増え、高校時より運動量が減ったせいで、体脂肪率は20パーセントです。
多分、私は何か集中することがあって、お菓子のことを考えないといいのかもですが、なかなかやめられないです・・しかも、結構食に執着する方なので・・
あ~ほんとに私の頭の中からお菓子を消したいです。
やっぱり食生活は大事ですね。(といいつつ、今日もお菓子をたくさん摂ってしまいました・・)
がんばりましょう!!

こんばんわ☆
私は身長163センチです。高校入学時からの体験を書かせていただきます(^^:
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入学時、体重は43キロでした。体脂肪は16パーセントぐらい。
入学前、受験だったし、楽めな運動部だったので、食生活にはか~なり気をつけてたんですね。
でも、お菓子が大好きで、もっと食べたーいと思ってました。
なので、高校に入ってキツイ運動部に入ればいくら食べても大丈夫♪とか思ってたのです。
で、キツイ運動部にも入ったはい...続きを読む

Qダイエット茶で・・・

いろんなお茶が有ると思うんですが・・・
例えば、杜仲茶、ルイボス茶、プーアール茶・・・などなど、で、
何茶がおすすめでしょうか。

ちなみに今飲んでるお茶はギムナム茶というものですが。

種類がいっぱいあって何がよいのかわかりません。

種類というのはおおまかな種類です。メーカー名を聞いてるのではなくて。。。

教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは。

私も短大時代、ダイエットのためにといろいろな種類のお茶を試したことがあります。

結果としてはどれもそれほどはっきりとした効果としてはなかったような気がします。(唯一、ウーロン茶とプーアール茶のみは多少効果あり?)

自分の食生活を見直して、一番あったお茶を選んでみてはどうでしょう?
糖分をたくさんとってるなと思えば、ギムネマ茶。割りと脂っこい食事をしているなと思えば、ウーロン茶やプーアール茶。野菜が足りてないなと思えば、杜仲茶やルイボスティーのように・・・

人それぞれ合ったお茶というのがあると思いますよ。
お茶の味の好みもあると思いますし・・・

ちなみに私が効果があったとおもえる2種類は食事の時に一緒に飲んでいました。ウーロン茶とプーアール茶には食事の脂肪分を吸収しない働きがあるようです。(体の脂肪を減らすわけではないので注意してくださいね)

Qダイエット茶

毎日ビール等アホほど飲んで太ってしまい体の事が心配になり、アルコールを止めてお茶を飲もうかと思っています。ダイエットに効くおすすめのお茶ご存じではないですか??

Aベストアンサー

痩せやすい体をつくるという意味で
ダイエットプーアル茶飲みやすくておすすめです!

以前の回答です↓
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1642692

Qダイエット中は水をたくさん飲んだほうがいいのでしょうか

ある本で、水も太る元なのでダイエット中に飲み過ぎないほうがいいというのを読みました。
また、他の本でも多くの意見はダイエット中は1日2リットルを目安に飲むべきで、飲むほどいいという感じの書き方でした。

ダイエット中は水分をたくさん摂った方がいいのでしょうか。それとも逆でしょうか。
ご自身の経験や、聞いた話など、なんでも結構です。教えていただけたらと思います。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

健康にいい1日の水分量は決まっています.1.5L位です.

 http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000388.html
 http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/i/input11.html

取り過ぎて(8L)無くなった女の人も居ます.何事も程々です.
ダイエットは食事カロリー量と運動しかありません.

Qダイエット仲間とのダイエット

ダイエット仲間とのダイエットについて質問です!

ダイエットの進捗を毎日報告し合える仲間が欲しいと思い、現在掲示板などを利用してダイエット仲間を探そうと考えています。

ですが一つ心配事があります。

それは、ネット上で知り合った人との進捗報告が、本当に毎日続けられるのか?ということです。

相手がリアルの友人であれば、「約束したし、向こうのダイエットもかかっているから迷惑かけたくないな」とか、「続けられないと思われたくないな」とかいう心理が働いて続けられる気がするのですが、

掲示板で知り合っただけの人だと、辛くなったときに簡単に報告をやめてしまうのではないか?と思うのです。

皆さんはどう思われるでしょうか?

また、何かうまくいく方法があれば教えていただきたいです。

宜しくお願いします!

Aベストアンサー

不特定多数の人が今日の成果を報告するアプリなどがあるようですので
そういうのにしたらいかがですか。

また、だれかきそう人がいないならば。
自分でオープンにしてやるのも良いと思います。
実際、ニコニコ動画などでダイエット動画を投稿している人もいますね。

ブログなどで「自分が」どうなっているかを報告するのもいいのではないでしょうか。

もう一つは、目標日に目標体重まで到達しなかったら罰ゲーム
必要以上に食べてしまったら罰ゲームらを友人や親に明言しておいて
報告&実行するというのもあります。

ネット仲間を探すくらいなら、
リアル知人相手にする方がいいですよ。
ネットの相手はいくらでもごまかせますからね。

あなたも、相手も。


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