チョコレートを1日3箱!でもカロリー計算したらオーバーしてません。これは太りますか?
今、一日一食なんですが意外と辛くないです!!
一日3食たべる方が逆に辛いです。(食費のことも含め。)
ちなみに私は24歳、女
身長157cmの体重52.8kgで
私は1日1200キロカロリーは取っても大丈夫みたいなんですが
私が食べたいチョコレートはこれ↓
http://konasu3.blog1.fc2.com/blog-entry-1391.html
1箱で349キロカロリーなので×3箱で
1047キロカロリーです。
でも腹は膨れないのでチョコレート3箱+こんにゃくを食べようと思っています。
そしたら合計1070キロカロリーくらいになるわけですが
これは脂肪になり、太りますか!?
栄養バランスがどうたら…というアドバイスは控えていただきたいです。。
一生これでやっていく気は一切ないので。。
ついでに運動は週に三回の、1日2時間ボクシングやってます。
No.8ベストアンサー
- 回答日時:
カロリーが低いので太りませんよ。
ただし脂肪を大量に摂取するため、翌日以降数日は脂肪摂取を控えなければ体脂肪率が上がってしまいます。
その点は気をつけて下さい。
しかしながらそういう、カロリーさえ低けりゃ何食べてもいいでしょ、一生やるんじゃあるまいし、という考え方(性格)でいると万事そんな調子になるため年齢を重ねるごとに確実に太ります。
ま、これは私の経験談なのですが^^;
私は30代になって太り始めてどうにも止められずに苦労しました。
頑張って痩せましたが、なぜこんなことになったのかと突き詰めていきますと、やはり私も若い頃そのような考え&食生活だったからです。
お菓子をたくさん食べたからご飯は食べないでおこう、ってことがありました。
もちろん毎日じゃないです。本当にたま~~にです。普段はちゃんと栄養バランスを考えていました。
でもそのたまにが10年後確実に中年太りの道を歩ませるんですよ。
中年太りの一歩って若い頃のささいなきっかけなんだなとしみじみ思いました。
10年後私のように苦労したくなければ、体に悪いことは若いうちからしないに限ります。
30代だったら中年太りは致し方がない、そんな先のことはどうでもいいと思っているのであれば我慢する必要はなく、欲望をかなえた方が幸せだと思います。
No.7
- 回答日時:
どれくらいの期間やるのかにもよりますよ。
あなたの言う1200キロカロリーと言う上限もよく分かりませんが、基礎代謝の数値では?
基礎代謝の数値を下回る食事量は生命維持の危険、もしくは例え体重を減らしても、その後身体がそれに慣れてしまう事で痩せにくくなります。
チョコは砂糖と脂肪の塊。見えない所に落ちにくいお肉がつくかもしれませんなー。
その後の更なるリバウンドを覚悟ならいいんじゃないですか。
あと、同じ女性として。
いくら短期間であって、数値的に体重を減らせても、肌はボロボリ、髪はスカスカ…有り得ない見た目に女性的魅力は半減する可能性はありますな。
ご回答ありがとうございます。
チョコレート+こんにゃくは
やめることにしました。
しっかり野菜中心でこれからも頑張っていきます。
ありがとうございました!
No.5
- 回答日時:
アンダーカロリーなら絶対に痩せますよ。
チョコレートのカロリーだけは消費カロリー未満でも太るなんて科学法則はないです。
でも、まあ、、、、、たとえ一週間だけであっても止めた方がいいですよ。断食よりかはマシですが。
No.2
- 回答日時:
太るかどうかは分かりません。
でも確実に健康を損ねるでしょうね。栄養バランスの問題ではありません。あなたの年齢・身長・体重から判断すると、あなたが摂ってもいいと言っている一日の摂取カロリー1200kcalというのは基礎代謝の方ですね。基礎代謝というのは寝ているだけで消費するカロリーのことです。実際には日々活動していってもっと多くのエネルギーを消費しています。ボクシング2時間やっているんだったら一日1800kcal近く消費しているはずですよ。
1800kcal必要なのに、チョコレート3箱合計1070kcalだけで毎日過ごしたらどうなるか。
その場は何も起こりません。短期的にはちょっとずつ痩せていくでしょうね。何しろ体重は消費カロリーと摂取カロリーとの差で増減しますから。
でも摂取カロリーが極端に低いと、やがて食欲中枢が壊れます。理性で抑えていた食欲が暴走するのです。その結果、暴飲・暴食が始まります。自分は食べたくないのに食べるのが止まらなくなる。そして食べ終わった後自己嫌悪に陥る。嘔吐などの行動に出る。やがて過食症・拒食症などの症状が現れます。もうダイエットどころではありません。生理が止まり髪の毛が抜け、身体がぼろぼろ。将来の夢も幸せも台無しです。
今は気持ちが張っているから一日一食でも大丈夫なんて軽く考えているんでしょうけど、そのうち自分で大変なことになったと気づくはずですよ。
お大事に。
ご回答ありがとうございます。
具体的に教えていただきありがとうございます。
チョコレート+こんにゃくは
やめることにしました。
しっかり野菜中心でこれからも頑張っていきます。
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 糖尿病・高血圧・成人病 1度糖尿病になったら一生ケーキとかフラペチーノは食べられないんでしょうか? ただダイエットしてるだけ 8 2022/09/26 17:51
- 食生活・栄養管理 食べすぎた翌日の食事について 2 2022/09/17 15:18
- 食生活・栄養管理 2300kcal の献立 僕は20歳で身長162センチ、体重が43キロです。1日の消費カロリーを計算 1 2023/03/15 02:54
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ 3 2023/04/09 23:42
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素をして食事も気をつけているのに体重と体脂肪率が増えていきます…。 24歳女です。身長は 5 2022/04/24 12:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 うちは妹だけ一人暮らししてて妹が帰省すると外食(ステーキハウス)によく行きます で、年末に妹が帰って 1 2022/11/14 18:40
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は生まれてからストレス以外で痩せたことがありません。脂肪がついてもたるむと言う 3 2023/03/07 21:15
- ダイエット・食事制限 -18kgのダイエット頑張りました!体型を一生キープしたいです 150cm40~42kg体脂肪率13 4 2022/12/17 12:45
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
新NISA制度は今までと何が変わる?非課税枠の拡大や投資対象の変更などを解説!
少額から投資を行う人のための非課税制度であるNISAが、2024年に改正される。おすすめの銘柄や投資額の目安について教えてもらった。
-
カロリーが過剰でなければ太らない?
食生活・栄養管理
-
カロリーオーバーがすぐ「太る」につながるのでしょうか??
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
毎日1000kcalで生活しているのですが(1ヶ月くらい)すごく食べすぎているように感じます。 ダイ
ダイエット・食事制限
-
-
4
さっき食べ過ぎたお菓子は運動でチャラになりますか?
食生活・栄養管理
-
5
消費カロリー > 摂取カロリー なら
ダイエット・食事制限
-
6
この2日間、夜にめっちゃ食べてしまいました。 1日の合計2000キロカロリー超えです 生理前なのかす
ダイエット・食事制限
-
7
1日2000キロカロリー摂取したとして次の日は500キロカロリー以下くらいに抑えると太りませんか?
ダイエット・食事制限
-
8
2日3日食べ過ぎで摂取カロリーを超えても太らない人は何故?!
ダイエット・食事制限
-
9
もの凄く過食したのに逆に痩せたのは何故ですか?
ヨガ・ピラティス
-
10
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
11
2日で2kg太ってしまいました
ダイエット・食事制限
-
12
痩せる為に1日1000kcalというのを続けるのは身体に良くないですか?
食生活・栄養管理
-
13
ケーキ、アイスばかりでも太らない?
食生活・栄養管理
-
14
昼にパンを食べ過ぎてしまいました。 合計5つくらいのパンを食べたのですが、夕飯はサラダだけにしようと
ダイエット・食事制限
-
15
4日間の過食はどれくらい体に影響しますか?
ダイエット・食事制限
-
16
中学生の一日の摂取カロリーって本当に2000kcalも必要なのでしょうか? いまダイエットをしていて
食生活・栄養管理
-
17
基礎代謝量と摂取カロリーは同じ方がいい理由は何ですか? 基礎代謝量>摂取カロリー になったら太りやす
その他(健康・美容・ファッション)
-
18
ダイエットしてて、一日の摂取カロリーを1200と決めてるのですが、我慢はよくないとの事で『おやつは2
ダイエット・食事制限
-
19
1500カロリーでも太る...
ダイエット・食事制限
-
20
朝のアイスって太りますか?
食生活・栄養管理
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
BMI30超えの25歳男です。 食事...
-
減量するのに糖質150gは摂りす...
-
チューイングを止める方法 最近...
-
朝食を抜いていなくて太ってい...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
1日の消費カロリーって、 基礎...
-
セブンのラーメンサラダのカロ...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
よく太ったと言っている人がい...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
さっき食べ過ぎたお菓子は運動...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
大丈夫でしょうか…?
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
【消費カロリー】1日何もしなく...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
朝に 1000カロリー取ってしまい...
おすすめ情報