A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
こんにちは
栄養の方ではイモ類って野菜類とは別なんですよ
なので穀物と同じと考えた方がいいです
それと何でも食べ過ぎると太ります
No.1
- 回答日時:
とろろに良く使用されている長芋は、山芋系の中でも低カロリーです。
他の山芋が100gあたり100キロカロリーを超えるのに対して、約65キロカロリーしかありません。
ちなみにご飯は100gで約170キロカロリーあります。
山芋には、食物繊維が豊富に含まれていて便通を誘発しますし、ネバネバ成分のムチンは、腸内で糖分が吸収されるのを防ぐ効果も持っています。
カリウムが多く含まれているので、体のむくみを改善します。
これらの事から、毎日とろろを食しても太るとは言えませんし、逆にダイエット効果は期待できます。
問題はとろろ以外に何をどれだけ食して、毎日どれくらいの運動をしているのかが重要なのです。
よって回答としては、とろろを毎日食べても太るとも太らないとも言い切れません。
となります。
ありがとうございます!お昼にとろろをたべています。朝はDHCを飲んでます!
とろろってお芋なので、太るかと思ったんですけど、色々良い成分がはいってるんですね★
アイスをすくう丸いやつ?一回文くらいなら毎日食べてもだいじょぶでしょうかね?
運動は一日三時間歩くときなどあります。
なるべく歩くことを心がけています。
姿勢よく早足を意識しているので
カロリーを消費できるように頑張ります!
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