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そろそろ子づくりをしようかと思ってますが、
現在週に4、5日ストレス解消に仕事の後にフィットネスに通っています。
エアロビやステップやスピニングなどのスタジオメニュー、ジムで筋トレ、運動後のプロテイン摂取、シャワーの後のドライサウナが日課になってます。

この中で子づくりの段階から控えたほうがいいものはありますか?

正直なところ、作ろう!と思ってもすぐできるか わからないのに、「あれはダメこれもダメ」になると、かなりストレスです。
できたのがわかってから「これは控えた方がいい」になるのが一番いいのですが、作る段階から控えた方がいいものもあるかもしれないと思いまして質問させていただきました。
イントラの方とかは、どうされているのでしょう。

専門家の方、詳しい方、皆さん宜しくお願いします。

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A 回答 (2件)

専門家ではありませんが、経験者として・・。


現在2歳の娘がいますが、
子作りをしようとして、できたわけではなく
たまたま・・できてしまいました。
それまで私は、週に2~3回スポーツクラブでfunkダンスやエアロビクス、そして、筋肉トレ(スクワット、ベンチプレス、その他マシン使用)ウオーキングなどで汗を流し満喫していました。

そして、そんな最中に妊娠が発覚しました。
妊娠がわかってからは、さすがに全てをやめました。

質問者さんは、これから子作りということで、
現在お腹に赤ちゃんがいる可能性がないのでしたら、
まったく心配ないと思うのですが。

逆に、これから出産を考えているのであれば
今のうちに筋肉などをつけたり、またストレッチなどを
十分やっておくと、出産時もラクになるかと思います。
特に股関節をやわらかくしたりとか・・。

もし、妊娠しましたら、初期は一番流産しやすいですから、安定期までは過激な運動は控えるべきです。私は安定期(妊娠5ヶ月を過ぎたころ)からは
マタニティビクスなどをやり始め、
できる範囲で体を鍛えたりやわらかくする努力をしました。

脂肪などもつきやすくなりますし、
なるべく筋肉を多くつけて、脂肪太りしない体にしておくことをお勧めします。

出産時に産道に脂肪がたくさんついていたりすると
よくないそうですし。

ただ私はいろいろ気をつけていたにもかかわらず、
結局別の理由で帝王切開になり、何にもならなかったのですが。(ーー;)

質問者さんの聞こうとしている意図とずれていましたら、
失礼いたしました。
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この回答へのお礼

経験者のご意見、大変参考になりました。ありがとうございます。
出来てるのか出来てないかの時期に、運動できなくなってしまうのはヤだな・・・と思っていましたので、とても安心できました。

お礼日時:2004/01/09 10:03

出来ているかもわからない時期に、自分の行動を制限するのはストレスですよね。


絶対的な赤ちゃんの安全性を考えれば、激しい運動はつくろうとした時から避けるに越した事はない。でも、ほとんどのお母さんは、妊娠かも?妊娠だっ!とわかってから生活が変わっていきます。確率的な話ですが、普段どおりで大丈夫かも。あえて気をつけるなら、腹筋への極度のトレーニングは避けたほうが良いかなぁ。

逆に、妊娠しているかもしれないのにと気がかりに思いつつトレーニングするのもかえってストレスになるかもしれませんよね。生理のリズムに気を配りつつ、筋トレは最少にして。ジムの中でなくても、ゆっくりとウォーキングするとか、他の方法もあります。

実際に妊娠が確定したら、医師の許可が下りるまでは(安定期に入るまでは)運動は避けたほうがいいです。そうなったら、自然と気持ちが赤ちゃんのほうへ傾いていくと思うし、つわりなどの体の変化(精神的な不安定)などで、動きたい気持ちが小さくなるかもしれません。

>「あれはダメこれもダメ」になると、かなりストレスです。
確かにそうです。でも、子供を授かって育てることは、自分のペースで動ける時間がほとんどないと考えてください。子供に合わせるしかないのが、子育てです。でもそれでも過ごしていけるのは、それだけ子供がいとおしい存在だから。好きに動けないイライラは出てきます、必ず。でも、そういうことも含めて全部、上手にコントロールしていくのが親になっていくことかもしれません。自然に諦めがつくようになることもありますよ。
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この回答へのお礼

具体的なアドバイス、大変参考になりました。ありがとうございます。
作ろうと思ってても、精子と卵子のタイミングが合わなければ、「出来てるかもしれない?!」っていう期間が、1年、2年またはそれ以上になる可能性もあると考えたら、気が滅入ってしまったというわけです。
もし妊娠が確定したら、安定期になるまでアドバイスどおり安静にしようと思います。

お礼日時:2004/01/09 10:21

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Q<妊娠もあり得る?>体温低下で生理が来ると思ったら翌日上昇

7月~妊娠を希望しています。
基礎体温は2層に分かれていて「全くの理想とは言えないまでもほぼ良いグラフ」と婦人科医に言われ、もっと36.7度を越えて欲しいと言われました。
私はそんなに気にしていませんが一応、黄体機能検査を先週受け、結果は週末に。
生理周期は27-30日です。
昨日、生理周期28日目に36.24度に下がったので生理が来るな…と思っていたら来ず、昨日の夜の温度(舌舌測定)は37.43度と今まで出た事のない高い温度でした。
(夜の温度は高温期で大体36.9-37.2度位なので。)
周期29日目の今朝、36.46度迄上がっていました。
これ迄生理前の体温は、必ず徐々に、又は急激に下がる一方で、決して直前に一旦又上がってから生理がくる事はありませんでした。

■生理かと思う位体温が下がったのに妊娠していた、という事がある方、聞いた事がある方のお話をお聞かせ下さい。
これで生理が来ても参考にさせて頂いて、今後、ドンと構えていられるようにしたいなと思っています。

生活が不規則のため、計る時間がマチマチです。
(10/16迄の周期平均…低温期36.18度、高温期が36.63度)
10/13 周期24日 高温 11日目 36.77 (毛のう炎(湿疹みたいの)が腹/太股/二の腕に沢山)
10/14 周期25日 高温 12日目 36.81 ↓
10/15 周期26日 高温 13日目 36.55 ↓
10/16 周期27日 高温 14日目 36.65 ↓ (断続的に胃~喉がムカムカ)
10/17 周期28日 高温 15日目 36.24 (右耳に膜が張ったような感じで聞えにくくなる事も)
10/18 周期29日 高温 16日目 36.46 (ダメ元の検査薬…陰性)
-------------------------------
9/15 周期23日 高温9日目 36.68
9/16 周期24日 高温10日目 36.87
9/17 周期25日 高温11日目 36.48
9/18 周期26日 高温12日目 36.45 (体温調節困難/手足のしびれ)
9/19 周期27日 高温13日目 36.37 (膣?周辺が縦にチクチク痛)
9/20 周期1日 低温1日目 36.25 (生理)

7月~妊娠を希望しています。
基礎体温は2層に分かれていて「全くの理想とは言えないまでもほぼ良いグラフ」と婦人科医に言われ、もっと36.7度を越えて欲しいと言われました。
私はそんなに気にしていませんが一応、黄体機能検査を先週受け、結果は週末に。
生理周期は27-30日です。
昨日、生理周期28日目に36.24度に下がったので生理が来るな…と思っていたら来ず、昨日の夜の温度(舌舌測定)は37.43度と今まで出た事のない高い温度でした。
(夜の温度は高温期で大体36.9-37.2度位なので。)
周期29日目の今朝...続きを読む

Aベストアンサー

#1です。
このグラフ妊娠した時に病院へ持参しました。
その後数回持参しましたが、
先生何も言わなかったですよ。
しいていえば、「このあたりが排卵かな?」と
34日~35日あたりを指差しておっしゃったくらいです。

のんびり構えていると案外妊娠したりするので(私は2回の妊娠がそうでしたから)のんびり赤ちゃんが来るのを待っていてくださいね。

Q生理が始まりそうな時に、Hをしても妊娠するのでしょうか?

生理が始まりそうな時に、Hをしても妊娠するのでしょうか?

生理不順なのに、基礎体温もつけていない無精者ですが、生理が始まりそうな時は、胸が張ったり、イライラしたりと、体調の変化が毎回同じなので、突然始まって焦った!!とか困ることはほとんどありません。

現在、生理が遅れています。生理が始まりそう・・・という時にHしました。
生理は、排卵がなかったから起こるものだと思うのですが、もう生理が始まる・・・という時にHした場合も、妊娠するのでしょうか!?
生理中でも妊娠するとはよく聞きますが、体が生理を始める準備をしているのに、妊娠するというのがちょっと分かりにくいです。

どうか教えて下さい!!

Aベストアンサー

こんばんわ~

生理は、排卵があったから起こるものです^^

排卵から2,3日たち、次の生理日までは「安全日」
普通はそうなんですけど、可能性をいいますと0ではない。
なぜか?
排卵は月に1度とは限りません。
なので、完全な「安全日」などないんですよ実は。
しかも、生理前の症状って、排卵前の症状と似てることだってあるんですよ。
体感で今は安全日!と決めて行為をするのは、うーんどうでしょう。
生理不順だとなおさらですね。

>生理中でも妊娠するとはよく聞きますが、体が生理を始める準備をしているのに、
妊娠するというのがちょっと分かりにくいです。

生理中でも妊娠するというのは、生理後に排卵があった場合
わかりやすく例えると
生理4日目にしたとするでしょ、そして生理が6日で終わってその4日後に
排卵したとするでしょ、精子が6日間生き続けていたら受精するということです。
可能性で言えばすごく薄いですよ?でもあり得る話だということ。

体が生理を始める準備
これはちょっと違うかなぁ。
生理の準備をしているというより、排卵してそれが受精して着床して・・・
その「妊娠の準備」をしていたものが不必要になった時に生理がくる。
のほうが合ってると思います。

こんばんわ~

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排卵から2,3日たち、次の生理日までは「安全日」
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なぜか?
排卵は月に1度とは限りません。
なので、完全な「安全日」などないんですよ実は。
しかも、生理前の症状って、排卵前の症状と似てることだってあるんですよ。
体感で今は安全日!と決めて行為をするのは、うーんどうでしょう。
生理不順だとなおさらですね。

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