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ヨガを自分で家でしたいな、と思っています。
本格的に勉強できて、なおかつわかりやすくい、おすすめの本を探しています。
ビデオなどでも構いません。
詳しい方、ぜひ、教えてください。

A 回答 (2件)

ノウハウ物より、基本を押えたものが初心者には適当ではないでしょうか。

実技と理論はヨガをやって行くためには必要です。ヨガは、瞑想するための準備運動のような位置付けがあります。日本に入ってきた座禅にも、調身といって瞑想する準備段階がありますが、この部分がインドではヨガであったのではないかと考えられます。体を意志の力でコントロールすることで人間が文明社会の中で忘れている本来の能力に目覚めさせることがヨガの効果ではないでしょうか。そのことにより結果的に健康になります。また、ダイエットできます。
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佐保田 鶴治の著書が正統派ヨガとしてお勧めです。


本人の体験に根ざしていますから解りやすく実施しやすい形で表してあります。
彼の本はどれでもいいと思います。

『ヨーガ入門(改訂版)』を最初に読まれるのが適当かと思います。

この回答への補足

回答いただきありがとうございます。
こちらの本なんですが、内容はどんなかんじなんでしょう?みてみたんですけど、なんか本格的っぽいなー、と思ったのですが・・・。とりあえず、自宅ですぐできるようなかんじのものから始めたいと思っています。で、それからどんどん知識を深めていけたらいいなー、と思っているのですが。こちらの本はそういった内容のものなのでしょうか。

補足日時:2004/01/09 22:16
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