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- 回答日時:
休憩する意味合いは疲労であったり休憩して景色を見たりと色々な事がありますが休憩する事はトレーニング効果には影響しません、寧ろ無理をして休憩しないで身体の状態を悪くする事の方が良くありません。
トレーニングは休憩しながら行うものです、トレーニングを継続されてトレーニング効果を上げるようにして下さい。
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