両手3本の指が腱鞘炎になりました。
整形外科へ行きましたが、湿布を貼って様子をみてください、とのこと。
本来ならば腱鞘炎の患部に負担をかけないようにするのが良いと思いますが、
仕事柄それが出来ず、負担をかけないようにするには転職他ありません…。

湿布を貼って様子見とのことでしたが、温めたほうがいいのか冷やした方がいいのかわかりません。
インターネットでも検索しいろんな記事を見ましたが、自分に置き換えたときどちらだろうと思い質問させていただきました。


私の指は症状が出て2週間ぐらい。
腫れ・熱は無し、曲げると痛みが走り、それに悩んでいます。
朝起きると特に指が痛いです。
この場合温シップで大丈夫でしょうか?

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A 回答 (3件)

ご自分でも分かっておられますが、使い過ぎが原因なのですから患部をできるだけ休めて体の治癒力に任せることが効果的な治療法です。

炎症がおきても同じような使い方をすれば当然ですが炎症は長引き治癒は遅れます。
それを承知でできることといえば温めて体の治癒力を応援することです。質問者さんの場合、お風呂から上がった時は楽なはずです。タンパク質を合成して壊れた組織を修復するためには熱を上げ血流を増やして代謝を高め(これが炎症の正体です)なければなりません。体は破壊された組織を炎症を起こして治します。

冷やしてしまうとその時は炎症は鎮まりますがミトコンドリアが働かずそれがままならなくなってしまいます。冷湿布、温湿布あるいは痛み止めはすべて修復に必要な代謝を阻害するものです。尋常でない痛みの場合はストレスになってしまいますので短期間の痛み止めの使用もやむをえませんが、そうでない限りは工夫して積極的に温めてください。
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腱鞘炎だけでなく一般的に「急な痛みは冷やして、慢性的な痛みは温めると良い」と言われています。


ただ、自分の感じ方が一番大切だと思うので、どちらで痛みが楽になるか試されてみて下さい(*^∪^*)

私は電気治療や湿布が合わず、テーピングやサポーターなど色々試した中で最終的にたどり着いた方法が「アイシング」でした☆

アイシングだと保冷剤で簡単に出来ますし、職場に冷蔵庫があれば仕事中にも使えて便利です。
もし冷やして痛みが落ち着くようでしたら、痛みがあるのは指との事ですが、指と繋がっている腕や肩から痛みが来ている場合もありますので、指以外にも気持ち良いと感じる場所にあててみて下さい(*^▽^*)

他に民間療法ですが、塩は余分な水分を排出して炎症を抑える効果があるらしく、お風呂で首や肩から腕、指先を塩で軽く撫でると私は少し楽に感じます。

あと、PCのマウス操作が負担に感じる場合はダブルクリックをワンクリックに設定変更したりと、ほんの少しでも身の回りから負担を減らす事も大切だと思います☆

私も仕事がきっかけで腱鞘炎になり、何件か整形外科を渡り歩いたものの、電気治療や湿布が合わず病院に行くのを止め、ネットや本で情報を探して「アイシング」が一番自分に合うと分かりました。
それまでに「ずっと付き合っていく病気」と諦めてしまった期間や、他に問題もあって私は慢性化してますが、完治した方々もいるので、主さんもお仕事しながらでは大変でしょうが、出来るだけ安静に身体を労って完治を目指されて下さいね(*^∪^*)

長々と失礼しましたが、経験談が参考になれば幸いです☆
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シップとは冷やす効果は一切ありません。

一般的には冷シップ、温シップとありますが、これは冷感シップ、温感シップの略です。冷感、温感と “感” の文字がつくことからもわかるように、実際には冷やしたり、温めたりしているわけではありません。冷たく “感じる” 、温 かく “感じる” という意味です。

コップの水にシップを貼って、水が冷えますか?
アイシングは冷えますが、シップでは冷えません。

では 「シップの効果とは?」 というお話になりますが、シップとはお薬で炎症抑えるものです。たとえばバンテリンは、インドメタシンという薬剤で炎症抑えるのを目的にしています。実際に冷やしたり、温めたりする物でいえば、冷やすものでいったら氷(氷嚢)や流水です。温めるものはお風呂やホットパックなどになります。

これら冷却、加温などの処置は、結構専門的な見極めが必要な場合が多くあります。ですから一般の方はまずは患部の保温をし “シップ貼って安静” が無難かつ最善な方法だと思います。


基本的には温シップは必要ないです。急性でも慢性でも冷シップがあれば十分です。ちなみに冷シップで、関節の動きが悪くなるなんて情報がありますが嘘です。インターネットの世界は嘘が多いですね。


三本も腱鞘炎で 「シップで様子を見て」 は丁寧な診察ではありませんね~。少し意地悪とさえ思えてきます。一本であれば治る可能性もあると思いますが、三本ではほぼ無理。悪化する可能性方が高いでしょう。シップにしても指は良く動くところですから、塗り薬の方がいいと思いますし。腱鞘炎の治療は薬、注射、電気治療、鍼治療、マッサージ、可動域訓練の様なものをおこない、それでもだめなら手術と言う方法もあります。まずは病院を変えてみることをお勧めいたします。


今日同じようなご質問がありましたのでご参考ください。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7509480.html

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

参考URL:http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7509480.html
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Qばね指治った方いらっしゃいますか?

薬指と小指がばね指になってしまい落ち込んでいます。
まだ手術するほどではないらしいのですが、
痛みがひどくなったり曲がらなくなったりしたら
手術するそうです。

別のところを手術したことがあるのですが、もう手術はしたくないので
これ以上状態を悪化させたりしないで、手術しないで治したいので
治った方、どんなことをしたら治ったか教えてください!!

Aベストアンサー

基本的には安静が第一です。
鍼灸治療などもしますが、安静にして腱鞘炎が治れば腱鞘の狭窄が緩みますので、そうすれば弾発現象は無くなります。
恐らく指の付け根にグリグリしたしこりが触れますよね。
それに関しては恐らく残るでしょうが、腱鞘の狭窄さえ無くなれば指が引っかかることはありません。
普段から注意することは、硬く握りこむような動作は避けることです。
親指の場合は指で押さえ込むような動作を避けるのですが、小指と薬指ということですので、例えば自転車のハンドルなどを強く握りこんだり、ゴルフのグリップを握りこんだりという動作は控えましょう。
ある程度動かせるなら、暖かいお湯の中で軽く指を曲げたり伸ばしたりして運動しましょう。
その後氷などで冷やすことも効果的です。
痛みが強い時は装具などで動かないように固定することも必要です。
手術に関してですが、先ほど書いたように腱鞘の狭窄が無ければ指は引っかかりませんので、この腱鞘を切開することにより狭窄を無くします。
弾発指は、切開しても他の指がなる人が多いため、保存療法で治せるなら指・手の使い方を考えながら治したほうが後々の為にも良いのではと考えますが、指が引っかかったまま動かせない方や、痛みがひどい人は切開するほうが患者さん自身の負担は少ないかもしれません。
手術自体は非常に短時間で終わるものですから、あまりこれ自体を怖がる必要はありません。
弾発指は病院勤務の時も整骨院勤務の時もたくさん治療していたので、一応専門家とさせて頂きます。

基本的には安静が第一です。
鍼灸治療などもしますが、安静にして腱鞘炎が治れば腱鞘の狭窄が緩みますので、そうすれば弾発現象は無くなります。
恐らく指の付け根にグリグリしたしこりが触れますよね。
それに関しては恐らく残るでしょうが、腱鞘の狭窄さえ無くなれば指が引っかかることはありません。
普段から注意することは、硬く握りこむような動作は避けることです。
親指の場合は指で押さえ込むような動作を避けるのですが、小指と薬指ということですので、例えば自転車のハンドルなどを強く握りこん...続きを読む

Qゴルフで「ばね指」に悩んでいる方いませんか?

「グリップは子供と握手するくらい柔らかく」と言われて、最初はグリップをゆるく握っていたのですが、数ヶ月前頃に、「ゆるくとはいえ、素人や女性はやはりしっかり握った方がいい」と聞き、グリップを馬鹿みたいに強く握ってしまったときがありました。「左手の小指を特にしっかり」といわれ、強く握っていたら、弾発指(通称「ばね指」)の状態になってしまいました。

朝起きると指を握るのがつらく、曲げたり伸ばしたりするとポキンと音がして、指がぴこんと跳ねる感じになります。まだ痛みを伴ってはいないのですが、整形外科でも「ゴルフをやめるか、握力をつけるように指の筋肉を鍛えるしかない。」といわれ、今は様子見の状態です。

ゴルフをやめるのも嫌だし、握力つけると言われても具体的にどうしていいか困っています。同じような悩みを持たれた方、対策を教えてください。

Aベストアンサー

たびたびすみません・・・

自分のカルテを見てきました^^
オルガドロン1/2A
1%キシロカイン1ml
を左第5指腱鞘内に注射してもらったようです
前者がステロイド注射(製薬会社によって名前が違いますのでご注意ください)
後者は歯の治療のときにも使われる麻酔薬の一種です

私の場合は診てもらっていた先生に直接お願いして
やってもらえたわけですが
整形外科の先生の中には注射はしない方針の先生も
いらっしゃるので要注意です^^;

あとゴルフの練習のほうですが
私はもともと練習はあまり好きではないので^^;
あまり使わなかったのが早く治った要因だと思います
ひっかかる状態になるのを極力避けて
安静にしてるのが一番だと思います

2~3週間はかかったような気がします
カルテには4月10日注射をしてもらい
次はバレーボールで突き指して6月5日に診察
その時点でばね指の症状はなくなったとなっていました
ただその間に一回も診察はしていないので
もっとはやく治ったような気がします
私の記憶が確かでないのと注射の効き目に個人差が
ありますのであくまでご参考ということで
よろしくお願いいたします

たびたびすみません・・・

自分のカルテを見てきました^^
オルガドロン1/2A
1%キシロカイン1ml
を左第5指腱鞘内に注射してもらったようです
前者がステロイド注射(製薬会社によって名前が違いますのでご注意ください)
後者は歯の治療のときにも使われる麻酔薬の一種です

私の場合は診てもらっていた先生に直接お願いして
やってもらえたわけですが
整形外科の先生の中には注射はしない方針の先生も
いらっしゃるので要注意です^^;

あとゴルフの練習のほうですが
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Q【腱鞘炎】全治するまで何日くらい?【手首】

10日ほど前に、派遣先の工場で梱包の作業で腱鞘炎に掛かりました。
初日 『初勤務でただ疲れただけだろう』
翌日 『まだ痛い…疲れがとれないな』
翌々日『腫れてきた…まだ痛むなぁ、捻挫かな?』
それ以降、腫れも痛みも引かず、重い荷物の梱包や棚入れ出し等の仕事の度に悪化する様だったので、骨折かもしれないと思い病院に行ってみたら…
骨に異常は無く、先生に『腱鞘炎かもね』と言われ、大きな注射を患部に打たれ、飲み薬(鎮静剤)と湿布を出されまた4日後に来てねと言われました。

しかしいつ頃完治するのか聞くのを忘れてしまいましたΣ(ノд<)

【患部・症状】
右手首のつけね親指側に直径10cm程度の腫れ、押すと痛い。親指を握って小指側に手首を倒す動作が激痛。スマホの文字打ちもちょっと困難(疲れる、痛む)。刃が粘着物等でベタベタになった広げにくいハサミを痛みで力が入らず開くことができない…。
現在症状が出てから約10日目。

似た様な症状の腱鞘炎を患った方、いらっしゃいましたら完治するまでにどれ程掛かったか教えてくださると幸いです。
また、早く治したいと思っているので、普段の良い治療方等もありましたら教えてください。
宜しくお願い致しますm(_ _)m

10日ほど前に、派遣先の工場で梱包の作業で腱鞘炎に掛かりました。
初日 『初勤務でただ疲れただけだろう』
翌日 『まだ痛い…疲れがとれないな』
翌々日『腫れてきた…まだ痛むなぁ、捻挫かな?』
それ以降、腫れも痛みも引かず、重い荷物の梱包や棚入れ出し等の仕事の度に悪化する様だったので、骨折かもしれないと思い病院に行ってみたら…
骨に異常は無く、先生に『腱鞘炎かもね』と言われ、大きな注射を患部に打たれ、飲み薬(鎮静剤)と湿布を出されまた4日後に来てねと言われました。

しかしいつ頃完...続きを読む

Aベストアンサー

ご質問の内容から察すると、ドゥケルバン腱鞘炎でしょうか。腱鞘炎はその名の通り、腱鞘の炎症が原因です。骨など構造的な部分に原因があるわけではなく、一般的には指の使い過ぎ、または体質的なものもあると個人的には感じています。

病院では薬(飲み、塗り)、電気などのリハビリ、注射、鍼、運動療法の様なものです。特に注射は即効性を期待できる治療方法ですが、まったく効かない方もいます。個人的には固定はお勧めしません。固定は患部の血行を悪くし、関節を固めてしまうので逆効果になりかねないからです。ただし指ですからなるべく痛みが出ないように使うことが大事になってきます。

これらの治療で効果がなく、最終的に手術という方法もあります。手術は腱鞘を切って物理的に圧迫を開放するという方法です。手術自体は簡単ですが、傷跡や、不思議なことに手術をしても改善しない患者さんもいますので、出来るだけ手術以外の方法で粘った方がいいと個人的には思います。注射でも効果がない、仕事に支障が出る、とにかく早く治したいのであれば手術しか方法はありません。


>しかしいつ頃完治するのか聞くのを忘れてしまいましたΣ(ノд<)

これは最も難しい質問です。ケースによって本当にさまざまあるからです。注射で治る人、手術でも治らない人、リハビリを続けて数か月で治る人・数年で治る人などです。判断を下すうえで重要な要素は経過です。どのような治療方法に効果があり、どのくらい良くなってきているかを見ないと医師も正確なことは言えないんです。注射が効いているようなら、次回の診察の時に確認されてみるといいと思います。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

ご質問の内容から察すると、ドゥケルバン腱鞘炎でしょうか。腱鞘炎はその名の通り、腱鞘の炎症が原因です。骨など構造的な部分に原因があるわけではなく、一般的には指の使い過ぎ、または体質的なものもあると個人的には感じています。

病院では薬(飲み、塗り)、電気などのリハビリ、注射、鍼、運動療法の様なものです。特に注射は即効性を期待できる治療方法ですが、まったく効かない方もいます。個人的には固定はお勧めしません。固定は患部の血行を悪くし、関節を固めてしまうので逆効果になりかねないから...続きを読む

Q親指が痛い・・全然治らない・・。

12月の中旬位から、親指の第一関節外側の骨あたりが痛いです。
普通にしていればなんともないのですが、親指に触れるとしびれるようにひびきます。
また、その部分強く触るとすごく痛いです。
17日頃に整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらいましたが、なんの異状も見られないので、ボルタレンテープというのを頂いて、それをずっと貼っていますが、一向に痛みが取れません・・。

自分で原因を考えてみたら、チェストを組み立てたり、ゲームでジョグダイヤルをおもいっきり回していたことが思い浮かびましたが、骨にも異常はないし、
痛みの原因が何なのか全然わかりません・・。

こういった経験のある方・・これは何なのか・・教えて下さい。。
また、治る方法など、アドバイス程度で良いのでご教授頂けると助かります。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 痛みやしびれがあるのは、どちらか一方の手の親指だけですか?
 もし、他の指や部位にもしびれがある場合は、指とは違うところで神経が圧迫されていたりするためと言うことも考えられます。

 レントゲンを撮ったと言うことですが、何枚くらい撮影しましたか?
 単純な一方向からの撮影だけでは、小さな骨折や腱や靱帯の損傷が写らないことがあるそうです。

 ボルタレンテープは鎮痛消炎剤なので、痛みに対する対症療法に過ぎないと思います。
 主治医に痛みが改善しないと訴え、もっと詳しく検査して貰うように頼むか、時間をかけて、自然と痛みが無くなるまで耐えるかのどちらかになると思います。

 #2ですでに指摘されているように、内科的な病気が原因である場合もあります。通風など他の病気の可能性はないのかと主治医に聞いてみるのも良いでしょう。

Qスーパーのレジ業務による腱鞘炎

20代男です.
彼女が4月から大手スーパーに就職しレジ業務の担当になりましたが,数日前から腱鞘炎の初期症状(右手を大きく開くと手首に痛み)が出るようになりました.
週2日の不定休はありますが出勤日は8時間近くずっとレジを打っている状態で,この業務が少なくとも向こう2,3年は続くそうです.
このままでは悪化する一方ではないかと心配です.

あまりに症状が酷くなるようであれば離職も提案するつもりですが,今はまだ彼女もやる気に満ちており就労意欲を削ぐような助言は躊躇われます.
今のレジ業務を続けながら腱鞘炎の症状を和らげる対策やコツなどをご存知でしたらご教授ください.

Aベストアンサー

腱鞘炎の原因は一般的に使いすぎとされています。ですから、使わないもしくは、使いすぎなければ発祥の可能性はかなり低くできます。使わないというのは離職か異動以外に方法はありませんので置いておきますが、あまり頻発するようでしたら考えなくてはいけないかもしれません。

使いすぎない方法はいくつかあります。

1.患部への負担を和らげる
2.患部そのものを強くする
3.使っても疲労を残さない

1に関してです。腱鞘炎は使いすぎなければいいわけですから、仕事量そのものを減らすことも有効になるわです。しかし実際の仕事を減らすことは異動と同じよう難しいので現実的ではありません。問題は “患部にかかる負担をいかに減らすか” もっと言えば指や手首にかかる負担をいかに減らすかです。具体的にはレジ打ちのフォームを少し見直してみることです。私自身レジ打ちの仕事はしたことがないですが、例えば指を使ってキーを打つのではなく、腕を使ってみるとかです。

2に関してです。 “患部の負担をいかに減らすか” 、仕事の量を変えなくても患部が強くなれば患部への負担は減ります。10キロの米袋を持つのが辛くても、腕が太くなれば簡単にもてるようになります。簡単のもてるということはそれだけ腕にかかる負担が楽だということです。継続される負担にも筋トレは有効です。

3に関してです。疲労が蓄積されると、腕は悲鳴を上げてしまいます。例えば毎日同じ負担でも、疲労をため込んでしまうと1日目よりは2日目、2日目よりは3日目と腕にかかる負担は増します。具体的な方法として一つ目はストレッチです。腕の表と裏、肩周りなど入念にストレッチするといいでしょう。仕事の合間にもこまめにやると効果的です。

痛みが出た場合はシップや塗り薬などで早めに対処することが肝心です。痛みの原因は炎症で、炎症は患部を劣化させます。例えば手で言えば指の軟骨がすり減り、節々が出てきたりします(ヘバーデン結節など)。劣化した関節は元には戻せません。炎症を早期に鎮めれば痛みが取れやすく、長く綺麗な状態を保つことができます。


サポーターやテーピングをしている方を見かけたりもしますが、基本的にはお勧めしません。人間の体とは楽をさせると弱くなります。サポーターなどを使用すると筋肉など弱くなりますので、根本的な解決には至りません。

これ以外に、腱鞘炎になりやすい人とという体質的な要素もあります。また痛みの原因は腱鞘炎ではない可能性もあると思います。たとえば手根管症候群や、痺れなどが出てくれば頸椎椎間板ヘルニアなど頸椎の異常なども考えられます。悪化するようであれば早めに病院に行かれてください。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

腱鞘炎の原因は一般的に使いすぎとされています。ですから、使わないもしくは、使いすぎなければ発祥の可能性はかなり低くできます。使わないというのは離職か異動以外に方法はありませんので置いておきますが、あまり頻発するようでしたら考えなくてはいけないかもしれません。

使いすぎない方法はいくつかあります。

1.患部への負担を和らげる
2.患部そのものを強くする
3.使っても疲労を残さない

1に関してです。腱鞘炎は使いすぎなければいいわけですから、仕事量そのものを減らすことも有効になるわです。...続きを読む

Q練習をすると、手が握れなくなります。

2ヶ月ほど前からゴルフを始めた初心者です。
早くうまくなりたいのと練習場が近くにあるので、会社帰りなどに行ける日はほとんど練習に行っています。
ところが、練習をした翌日は必ず手のひらのスジ(?)が突っ張った感じになり、手を握れなくなります。(ジャンケンのグーが出せない)
始めの頃は、ダフったときの衝撃のせいだと思っていたのですが、大げさなダフりがなくなった今でもそうなります。
しばらく休めば治るのですが、そういうものなのでしょうか?
何か間違ったスイング、力の入れ方などをしているのでしょうか?

ちなみに学生のころから今(34)に至るまで野球をやっていますがバットを振ってもそのような状態にはなったことがありません。

※練習ではほとんど6Iを使っています。素振りも含めると1回の練習で300~500は振っていると思います。また、打席に入ると集中しすぎて気がつくと汗がポタポタとマットに落ちるほど振り続けていることがあります。

Aベストアンサー

素晴らしいの一言です
300-500は以前には仲間と一緒によく打ちましたよ
手が痛くなるのはクラブを握り締めることとスイングに
力が入りすぎているからです
クラブをしっかり握る(グリップ)ことは非常に大切な
ことですから続けてください
しかしながら勘違いしないで欲しいのはボールを飛ばすのは力ではないという事です
あくまでもクラブのヘッドに仕事をさせる事を学ぶこと
別の言葉で表現すると
グリップをしっかりさせたところでクラブのヘッドの
動きがどうなっているのかイメージしてください
トップのヘッド、インパクトのヘッド、フィニッシュの
ヘッド、特に、インパクトのヘッドのイメージは
あなたのゴルフの上達を左右します
インパクトのヘッドのイメージが出来れば
スイングでボールを飛ばす事を覚えてください
これであなたは手の痛みから開放されると思います
そして1年後には多分ラウンド80を切る事が出来ると
思います
頑張って下さい
気がつくのが遅かったゴルファーよりの応援です

Qばね指の対処法

ゴルフの練習を始めて2ヶ月になります。
今までなんのスポーツの経験もなく、運動神経も全く自信ありません。

最近、左の小指が伸びにくくなり、伸ばすと弾いたような感じで伸びます。
ネットで検索すると「ばね指」というのと症状が一致します。
指に力が入りすぎる事が原因とのこと。
ひどくなると手術も必要になる場合もあるとの事で不安になりました。
まだ日常生活には支障はありませんが、手を使うと指の付け根が痛みます。

しばらく負担が掛からないようにすれば治るようですが、
今ゴルフの練習を休んで治す事に専念しても、
打ち方が下手なまま再開したらまたすぐ再発しますよね?

ゴルフの打ち方についてや、指の治し方、なんでもよいので
良い対処方法がありましたらお教え下さい。
自分で思いついたのはテーピングで負担を減らせないかという事なのですが
これについてもご意見ありましたらお願い致します。

Aベストアンサー

私は、左手の小指、薬指、中指が慢性の腱鞘炎(ばね指)でした。

ひどい時は、上記に加えて左手の人差し指、右手の小指から中指がばね指でした。
ゴルフクラブのグリップを強く握り、ボールを数多く打ったために、インパクトの衝撃でばね指になったのだと思います。
この時期は、月に15回ぐらいの練習場(1回150球程度)と2~3ラウンドをこなしていました。
この時は、さらに左膝、左肘の腱鞘炎も併発しました。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですね。

整形外科医を幾つか訪ねましたが、レントゲンを撮り、炎症を抑える薬をもらっただけで適切な指導はありませんでした。(炎症を抑える「ロキソニン」は、私にとって血圧の上昇という副作用がありました。)
注射による治療は、回数により腱の損傷を起こす危険があるそうなのでやっていません。
手術による治療は、神経を傷つける可能性があるとのことなのでやっていません。(上記2点はネットで学習)

ゴルフを止めるのが一番の治療なのですが、ゴルフ好きには残酷な告知ですよね。
私の対処法は、冬場3ヶ月程度ゴルフのOFFシーズンを設定し体力作りに励みました。
主にやったことは、ストレッチ、軽い筋肉トレーニングとスイミングです。(今では年間続けています。)

膝は、スクワットで鍛えているためか再発しません。
肘は、ゴルフをやるたびに肘を伸ばすストレッチを行い解決しました。
左指は、無理をするとすぐに再発します。
そのため、グリップを弱めに握る様にしました。また練習を効率的にし、回数・球数を減らしました。
練習やラウンド後は、スプレーで指を冷やしています。
この方法でゴルフを無理なく続けています。

長くゴルフを楽しむために、常に身体のケアを考えてやるのが良い方法だと思います。

私は、左手の小指、薬指、中指が慢性の腱鞘炎(ばね指)でした。

ひどい時は、上記に加えて左手の人差し指、右手の小指から中指がばね指でした。
ゴルフクラブのグリップを強く握り、ボールを数多く打ったために、インパクトの衝撃でばね指になったのだと思います。
この時期は、月に15回ぐらいの練習場(1回150球程度)と2~3ラウンドをこなしていました。
この時は、さらに左膝、左肘の腱鞘炎も併発しました。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですね。

整形外科医を幾つか訪ねましたが、レン...続きを読む

Q指の関節痛で困っています。

3週間くらい前から、左手の人差し指の第二関節が痛みます。
朝、起きてすぐ、握ったり開いたりしようとすると、痛くて握れません。30分ほどすると、そっとなら握れるようになります。一日中、指を動かすと痛みます。左の指が痛み出してから、10日後から、右手の中指の第二関節もいたくなってきたんです。こちらは、握れますが、なにかをした拍子に痛みます。個人の整形外科を受信して、リウマチの血液検査をうけましたが、結果はリウマチではありませんでした。
 原因不明の関節痛の人は一杯いるとか言われて、塗り薬をもらっただけです。その後も同じ症状が続いているので、心配です。いつになったら、治るのでしょうか?一生関節痛のまますごすことになるのでしょうか? このまま放っておいても大丈夫なんでしょうか?
 指が痛むことは しないほうが治りが早いですか??それとも、痛くても動かすようにしたほうが、治りが早いのでしょうか? このままだんだん手の指が全部使えなくなってしまうんじゃないかと、不安で一杯です。ピアノは弾かないようにしたほうがいいですか?痛みが出てから、弾いてませんが。生きがいなので、弾けないのがすごく悲しいです。 このまま自然に治るのを待っていていいんでしょうか?
 別の病院で診てもらったほうがいいのでしょうか?(でも、またレントゲンや血液検査されるのは、体にわるそう・・・)

3週間くらい前から、左手の人差し指の第二関節が痛みます。
朝、起きてすぐ、握ったり開いたりしようとすると、痛くて握れません。30分ほどすると、そっとなら握れるようになります。一日中、指を動かすと痛みます。左の指が痛み出してから、10日後から、右手の中指の第二関節もいたくなってきたんです。こちらは、握れますが、なにかをした拍子に痛みます。個人の整形外科を受信して、リウマチの血液検査をうけましたが、結果はリウマチではありませんでした。
 原因不明の関節痛の人は一杯いるとか言わ...続きを読む

Aベストアンサー

 リウマチの原因と言うのははっきり言ってわかっていません。よって完全に根治するには至っていません。最近は、抗リウマチ薬、生物学製剤というものを用いて寛解にいたる方もいます。
 まず、ほんとうにリウマチかどうかが問題になってきますがリウマチには一応リウマチの診断基準というものがあります(アメリカリウマチ診断基準ACR 、日本リウマチ学会の早期リウマチ診断基準など)。
 おっしゃる症状だけだとリウマチは考えにくいような気がします。どちらかと言うと関節の変形(ブシャール結節)も考えられるような気がしますが。
 リウマチの検査には以前はRF,RAHA などの検査が使用されていましたが最近はこれよりも感度がいい抗CCP 抗体(やっと保険適応になりました)を計り早期リウマチを見つけ治療をしていきます。
 レントゲンや血液検査は正直言って週に一回受けるくらいではどうってことはないとされています(余談ですがレントゲンの安全基準って何からきているか知っていますか?実は広島・長崎の原爆被害が基準なんですよ!)。
 リウマチ専門の内科の先生はリウマチかちがうか内科的な診断はしてくれますし、コントロールもしてくれます。でも、リウマチでないと整形外科で診てもらいなさいといって紹介されてきます。自分はリウマチも診るのでそうですねリウマチでなく・・・という整形外科一般的な診断をし治療をしたりします。

>原因不明の関節痛の人は一杯いる
いっぱいはいませんねえ。多少はいますが・・・

もう一度リウマチかどうかしっかり診察してもらってはどうでしょうか

 リウマチの原因と言うのははっきり言ってわかっていません。よって完全に根治するには至っていません。最近は、抗リウマチ薬、生物学製剤というものを用いて寛解にいたる方もいます。
 まず、ほんとうにリウマチかどうかが問題になってきますがリウマチには一応リウマチの診断基準というものがあります(アメリカリウマチ診断基準ACR 、日本リウマチ学会の早期リウマチ診断基準など)。
 おっしゃる症状だけだとリウマチは考えにくいような気がします。どちらかと言うと関節の変形(ブシャール結節)も考え...続きを読む

Q【朝起きると手が固まっています…。】

【朝起きると手が固まっています…。】
出産して半年たちます。現在母乳をあげているのですが、夜寝て子供がゴソゴソしたら、夜中に添い寝状態のまま1~2回母乳あげています。同じベッドで子供と寝ています。
2~3ヶ月前くらいから、朝起きると指が曲がらない感じで固まってしまっています。しばらく時間がたつと治るのですが…。指が曲がらない間は携帯も打てませんし、子供を抱っこするのもできないくらいです。初めはびっくりしていたのですが、ほぼ毎日のことなので…慣れとマヒで、朝は指が曲がるようになるまでしばらく待っている感じです。これって、けんしょう炎なのでしょうか?何なのかよくわかりません…。母乳あげているので水分不足なのか…。毎日子供を抱っこしてるから腕とか指が疲れているのでしょうか?子供と一緒に寝ているので、寝返りや動いたりできないので腕に負担がかかっているからなのでしょうか?でも寝て起きた時だけなんです。
同じようになったことがある人がいてたら、教えてくださいm(_ _)m

Aベストアンサー

こんばんは。
最初の方もリウマチに言及して下さっていますが
その曲がらない感じというのは片方の手の一指だけですか?。
一指だけであれば、2番目の方がアドバイスして下さっている
ばね指(指を屈曲させる時に違和感というかひっかかる感じ)も
視野に入れて整形外科を受診されるといいと思います。

もし両手の五指全部がこわばる感覚があるのなら、
リウマチも視野に入れて早めに受診された方が良いです。
(ご家族に過去・現在リウマチに罹患された方などが
いらっしゃいますか?。必ずではないですが
リウマチは遺伝する場合もある、と言われています)

ただし、朝の手のこわばりというのはリウマチの代表的な
症状ではあるのですが、それが1時間以上続くのでなければ
単純に腱鞘炎を起こされているだけ、という事もありますよ。

ママ業は本当に休み無しで、ついつい自分の事は後回しですが
どうかご自分の体もくれぐれも大切にされて下さいねー。

Qばね指の治療法はありますか?

51歳の母のことです。2年前ヘバーデン結節(両手 親指以外)と診断されました。
医者によると原因は不明で処方はテーピングのみで他の治療はありませんでした。
母は痛みの為、指をあまり使わないようにしていたそうです。

そして去年の12月半ばに左手の親指のみ痛みが走り、手の中へ中へ入っていく為、もう一度整形外科へ行くと、
今度は「ばね指」と診断されました。

処方としては
薬(ハイペン錠 200mg 1日2錠)
 (マーズレンエス配合顆粒 1日1g)

湿布 (フェルナビオンテープ35)

レーザー治療

を3カ月くらいするよういわれているようです。


しかし、なかなか回復の兆しが見えず母は毎日指が痛くてつらそうなのでなんとかしてあげたいと思っているのですがインターネットや本などでいろいろ調べてはいるのですがなかなか治療法が分からず困っています。

治療法や情報、なんでも構いません。
藁にでもすがる思いです。
知っている方教えてください。

また、おすすめの病院があれば教えて頂けると嬉しいです。
出来れば三重県が有難いです。


どうかどうか宜しくお願いします。

あと、今、鍼治療をしていて全然効果がみられないのですがまだ続けたほうが良いのでしょうか?


長文失礼しました。

51歳の母のことです。2年前ヘバーデン結節(両手 親指以外)と診断されました。
医者によると原因は不明で処方はテーピングのみで他の治療はありませんでした。
母は痛みの為、指をあまり使わないようにしていたそうです。

そして去年の12月半ばに左手の親指のみ痛みが走り、手の中へ中へ入っていく為、もう一度整形外科へ行くと、
今度は「ばね指」と診断されました。

処方としては
薬(ハイペン錠 200mg 1日2錠)
 (マーズレンエス配合顆粒 1日1g)

湿布 (フェルナビオンテープ35)

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Aベストアンサー

No.6です。補足ありがとうございます。


>やはり効果的なのは注射なのですね。
質問なのですが、注射を打つことにより「治る」というのはしばらくの間痛みが治まるというのか、一生痛くないとまではいかなくても「完治」と言っていいのかどちらなのでしょうか?

人によって違うのでわかりません。それで完治してしまう人もいれば、治らない人、繰り返す人など様々です。


>また副作用などはあるのでしょうか?

副作用が無いように単発なのです。しかし一時的に患部の色素が抜けるようなこともあるかもしれません。


>あと、o120441222さん的には注射治療はおすすめですか?

今の状況ではそれがベストではないでしょうか。


>遠くでもいいのでこのバネ指の治療法などについての話などを聞けるところ(病院・講演)などってないでしょうか?

申し訳ございません。当方土地勘が全くありませんのでわかりません。とりあえず注射をしてみてはいかがでしょうか。


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