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いつもは夕食を食べてからジムへ行ってるんですが、残業などで食事が摂れない場合もあります。

軽くつまめるぐらいの食べ物で、筋トレ前に摂るといい物ってどんなのがありますか?
私は「飴(塩分入りの物)」「黒砂糖」「バナナ」などを摂ってますが、これらはどうでしょうか?

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A 回答 (1件)

せっかく有料なジムに通ってるならそこのトレーナーに訊けばいいと思う。



>筋トレ前に摂るといい物

「いい物」って、単に空腹を満たすなら何でもいい。

一般に運動前の食事はよくないと聞いてましたが古いんですかね。
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この回答へのお礼

それもそうですね。

ありがとうございました。

お礼日時:2012/06/13 21:13

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