取りあえず、マシンを使った筋トレの方法がわからなかったのでTWOの3週間パックに申し込んでみました。
マンツーマンの指導や食事制限などは理解できてよさそうなのですが、インストラクターさんのご意見では
「この筋トレをやっている間はウォーキングやエアロ等の有酸素運動は、せっかく作った筋肉を壊してしまう事になるのでやめて下さい」
と言われました。
何年か週2~3回ほどエアロやダンス、トレッドミルでの1時間程度のウォーキングをしていたので、
やめてしまうと少し体重が増加しているようで不安になってきました。
インストラクターに直接質問すればいいんでしょうが、いま一つ怖くって聞けません・・。
素人の質問ですが、どなたかお詳しい方がおられましたらご回答お願い致します。
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