忙しい現代人の腰&肩のお悩み対策!

こんにちは。高2の女子高生です。
私は最近ダイエットを始めていて、
脂肪を落とすのと筋肉を増やすことが目的なのですが、
一人ではなかなかだるく感じて続けづらくて、
ジムに行ったら同じ目的の人もいて頑張れるかもと思いました。
そこでスポーツジムについて質問があります。

(1)スポーツジムに通う服装はどのようなものが
相応しいですか?

(2)ジムには高校生などの学生さんがいたりしますか?

(3)学校帰りの駅でジムをいつも見かけるのですが、
温水プールがついているみたいで、
もしジムの会員になったらプールは泳げますか?
もちろん運動目的です。
(4)運動をサポートしてくれるような人はいますか?

以上です。質問多くなってすみません(>_<)
スポーツジムは初めてなので、ちょっと不安なので
質問させて頂きました。
何か知っていたら教えてくれると
すごく助かります。(*^^*)

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A 回答 (3件)

はじめまして。


私もジムに通っています。
ジムだと夜のランニング等も安心だし、顔見知りが出来て運動も楽しくなりますね。

(1)服装は動きやすいものなら何でもよいと思います。
普段着のTシャツ短パンの人も多いですよ。
だいたい汗のかきやすい室温に設定されていると思うので、お気に入りのスポーツウェアを購入して楽しむのもといいと思います。
シューズはしっかりとサイズの合った物を選ぶのが大切です。
それから、ランニングやエアロなど激しい運動ではスポーツブラを忘れずに。
ウェアやシューズや水着は館内にも売ってるのではないかな?

(2)高校生はほとんど見かけませんね。
制服を着た方を見かけた事はあります。
私も若い方なので、おじさまやおばあさま方から「学生さん?奥さん?」と聞かれますね~(世間話で)

(3)プールを使える会員になれば自由に使えると思います。
色々なコースがあるはずなので。

(4)プールにもスタジオにも、トレーナーやインストラクターが必ず一人はいますのでサポートしてくれますよ。
スタッフの方はみんな爽やかで優しく親切なので、何でも気軽に聞けると思います。

たぶん館内を見学させてもらえると思うので、不安でしたら事前に聞いてみて見学させてもらったらよいと思います。

初めは緊張するかもしれませんがすぐ打ち解けると思いますよ~。(特にスタッフさんは歳が近いと思いますし)

参考になれば嬉しいです。
素敵なジムライフを☆
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!(^-^)
とても参考になり助かりました♪
細かいことまで教えていただいてありがとうございます(^o^)
ジムに行く前に勇気が持てました!

お礼日時:2012/07/04 12:34

>(1)スポーツジムに通う服装はどのようなものが


相応しいですか?

動きやすければ何でもいいです。
Tシャツとジャージ下とかですね。
ただ、ジムの近所にユニクロとかがあれば、丸分かりの上にけっこうかぶったりするので、そういうのが気になる場合はスポーツショップなどで買ったほうがいいでしょう。

>(2)ジムには高校生などの学生さんがいたりしますか?

質問者さんが兵庫県ということで、西宮北口のコナミの場合、高校生もいます。
学生用の会員種別もあったりします。

>(3)学校帰りの駅でジムをいつも見かけるのですが、
温水プールがついているみたいで、
もしジムの会員になったらプールは泳げますか?
もちろん運動目的です。

これは、会員種別によります。
(2)で書いた学生用の会員種別の場合、マシンジム、スタジオプログラム、プールから2つを選ぶので選択によってはプールが使えません。
基本的には使えるところが多いと思います。

>(4)運動をサポートしてくれるような人はいますか?

入会後にオリエンテーションとしてマシンの使い方の説明があります。
私が入会した8年ほど前は数回、インストラクターがついて指導がありました。
ただ、入会した支店が規模が小さいところだったのであったサービスかもしれません。
マンツーマンの指導は基本有料ですが、そこらへんを歩いているスタッフを捕まえてマシンの使い方を聞けば教えてくれます。
年季の入ってそうなスタッフ(館内に写真が掲示されていれば、上のほうに掲示されている人)に聞けば使い方だけでなく、効果的な運動方法も教えてくれます。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^o^)!
私が言ってたジムは西ノ宮北口のKONAMIのことです(^-^)♪
会員種別にわかれているんですね。参考になりました。
ありがとうございましたm(__)m

お礼日時:2012/07/04 12:42

ジムに体験入会して聞けば、全て解決する事なのに…



(1)g.u.のスポーツウェアで十分
(2)ジムによるが、たぶんいる
(3)ジムによるが、たぶん使える
(4)いるけど、あまり期待しない方がよい
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます♪
体験入会があったのは知らなかったので、
参考になりました(*^^*)♪
g.u.なら近くにあるので足を運んでみようと思います。
ありがとうございました!

お礼日時:2012/07/04 12:49

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Qスポーツジムの見学

 スポーツジムに興味があって、一度見学に行って見たいのですが、とりあえずただ身に行きたいだけなので、スポーツウェアなど準備しないで、普通の格好で見に行くだけでも問題ないのでしょうか?
 また、スポーツジムに通う際、どういった物を準備すればいいのでしょうか?
 よろしくお願いします。

Aベストアンサー

スポーツクラブでは各施設だいたい同じだと思いますが、『見学』と『体験』があります。
体験の場合は実際に施設を利用する為、運動の準備が必要となります。
見学だけでも、全く問題ありません。
ご希望の施設へ出来るだけ事前にご連絡の上、見学のみ希望とお伝え下さい。又、飛び込みで施設に行っても、見学の対応をしてくれる施設は多いと思いますよ。見学の際は普通の服・靴で構いません。
見学当日は担当者の時間がゆるす限り、一緒について案内&説明をしてくれる事でしょう。
見学の際のアドバイスですが、運動施設の他に更衣室やシャワールーム・トイレも同時にチェックする事をお薦め致します。
せっかく運動施設が整っていても、更衣室等が不衛生だと、利用する気になりませんから。

スポーツジムに通う際の準備についてですが、各施設のとりきめがあったり、運動の種類にもよりますが、
大体は、ウォームアップウエア(ジャージ)上下・Tシャツ・ソックス・シューズ・タオル・・・といった所でしょうか。

Q【関東】スポーツジムに通うかまよっています

当方、関東在住20代男です。
最近スポーツジムに通おうか迷っています。
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そこで、関東でスポーツジムに通われている方にご質問です。
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Aベストアンサー

単に自宅でトレーニングとジムを比較するのは難しいですよ。

目的は、筋トレですか? ダイエット? スタジオプログラム(ヨガ、ピラティスetc)

筋トレに限定してメリットを強いてあげるなら、以下でしょうかね。
☆部位別のトレーニングマシンの充実
☆フリーウェイト(ダンベル)の重さの豊富さ
☆トレーニング時のフォームを大きな鏡で確認できる
☆トレーナーがいる。(レベルもまちまちですが)
☆有酸素系のマシンの充実(筋トレではないですが)
☆ストレッチマットで思う存分手足を広げられる
 (他人には気を使いながら)
その他
 トレーニングに集中できる。
 自分の部屋が汗臭くならない。(笑)

良いスポーツジムとは、自分の目的に合うかどうか、そのコストバランスと思います。推奨できる程の情報を持ち合わせていません。

Qスポーツジムへ行く時の服装について

初めてスポーツジムに登録します。
スポーツジムへ行く時の服装や持っていった方が良いものを教えて下さい。
目的は体力向上とダイエットです。
ヨガとかのプログラムも慣れたらやってみたいですが、まずはランニングマシンとかサイクリングマシンでの運動を考えています。

実際に通いだしてからでなく、登録&説明の時にも動ける服装で行くべきですか?
私は学校卒業以来まったく運動してないのでスポーツウェアは持ってないし、普段スカート派なので動きやすい短パン等も持っていません。
登録の時に、そのジムに通ってる方の服装を見て、同じような服を買いに行こうと思うのですが・・・

登録時にスカートで行くのは変ですか?


ジムに通うのは初めてで、いろいろ迷っています。
ジムに通った事のある方、些細な事でも良いので教えて下さい。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。

>実際に通いだしてからでなく、登録&説明の時にも動ける服装で行くべきですか?

登録(=入会申し込み)や見学のときには普通の服装で大丈夫ですよ。でも登録後の施設の利用方法説明のときにはウェアが必要(多分登録時に説明があるはず)です。

>登録の時に、そのジムに通ってる方の服装を見て、同じような服を買いに行こうと思うのですが・・・

これで正解でしょう。因みにウェアはお好みで高くても安くても構いませんが、シューズはケガ防止のためにある程度いいものを買ったほうがいいですよ^^。 まぁ15000円程度のものなら機能的にも御の字だと思います。

お役に立てば幸いです。


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