腕の付け根

腕の付け根を細くする方法を知っていたら教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： skip-man 回答日時： 2012/07/17 07:34

筋肉を落とすしかないので，茶碗よりも重たい物は一切持たない。

腕を使う運動（遊びも）仕事（家事）もしない。で数ヶ月過ごす。
運動しないから，食事制限をして，タンパク質はギリギリしか摂取しない。

若しくは，腕の付け根以外に筋肉を付けて，相対的に細く見えるようにする。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
ビリーバンドでシェイプ運動をすることで、二の腕は少しずつ引き締まってきたんですが、腕の付け根が相変わらず太いのが悩み(-_-;)
脂肪つきやすいみたいです(-_-;)

お礼日時：2012/07/17 07:48