冬の風邪予防は「鼻○○○」が新常識!?>>

DHCのマルチビタミンとマルチミネラル、ネイチャーメイドの葉酸を飲もうと思いますが、マルチビタミンには葉酸が200含まれていて、一日一錠
ネイチャーメイドにも葉酸は200含まれていて、一日二錠
そうすると一日600も摂取することになるのですが、普通は妊娠前は400がいいそうです
ネイチャーメイドを一日一錠にした方がいいのでしょうか❔
でも容量を守らないと効かないような気もします

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

こんにちは。



私も、妊娠前から、葉酸のサプリ飲んでいました。ちなみにネイチャーメイドでした。

でも、過剰摂取は良くないと思うので、ネイチャーメイドだけにするか、DHCだけにするなら、「ほうれん草・ブロッコリー・小松菜」等、葉酸の多い食品を多めに食べたりするのがいいかな?と思います。

もちろん、「バランスの摂れた食事」が1番ですけどね(^-^)
    • good
    • 0

こんにちは。



サプリメントもいいんですが、やっぱり本来は食事からとるといいですよね。
サプリメントは容量を守って内服することが必要ですし。

葉酸はパセリなどに多く含まれています。
アフリカ料理のタッブーレなどはパセリのサラダなので、葉酸がたくさん取れていいですよ。

基本的にキュウリとパセリとクスクスでつくるサラダで簡単にお家でも作れます。

ちなみに私はこれが無性に食べたくて、しばらくアフリカ料理のお店に通っていたら、妊娠してました.
    • good
    • 0

葉酸は赤ちゃん(特に妊娠超初期の)に必要な栄養素ですが、摂り過ぎも摂らな過ぎもよろしくないようです。


バランスの良い食生活を心がけていれば自然と必要量が接種できるので、サプリメントばかりに頼らなくても大丈夫です。
別に「効きます!!」って感じの効能があるものでもなし。
仕事などの関係で、どうしても食生活が乱れがちなら、不足分を補う程度に飲んではいかがでしょうか。
    • good
    • 0

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q妊娠初期にビタミンサプリを飲んでしまいましが・・・

この度、妊娠に気付きました。まもなく第6週に入るころだと思います。仕事をしており、まだ病院には行っておらず、来年に入ってから行くつもりです。(第6週中に行けると思います。)
妊娠に気付いてから、雑誌、インターネットで色々調べるようになり、わかってきたこともあるのですが、反面不安に思うことが増えてきました。
私は美容に良いと考え、半年程前から大塚製薬の「ネイチャーメイドマルチビタミン」というサプリメントを摂取していました。含まれている成分は
「1粒(0.96g)当たり:エネルギー 3.99kcal、タンパク質 0.075g、脂質 0.073g、炭水化物 0.759g、ナトリウム 0.292mg、ビタミンA 2000IU、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.7mg、ビタミンB6 2mg、ビタミンB12 3μg、ナイアシン 15mg、パントテン酸 6mg、葉酸 200μg、ビオチン 30μg 、ビタミンC 300mg、ビタミンD 200IU、ビタミンE 26.8mg 」です。
ある雑誌にビタミンAを取りすぎると胎児の形態異常が、ビタミンDを取りすぎると腎臓障害の可能性があると知りました。ともにサプリを飲んでいるだけで、1日の許容量は越えていました。(雑誌によると1日の許容量はビタミンA1500、ビタミンD50)
今日からサプリメントの摂取をやめようとは思うのですが、今まで摂取してしまったのは大丈夫なんでしょうか?
初めての妊娠ということもあって、不安で仕方ありません。ご回答よろしくお願いします。

この度、妊娠に気付きました。まもなく第6週に入るころだと思います。仕事をしており、まだ病院には行っておらず、来年に入ってから行くつもりです。(第6週中に行けると思います。)
妊娠に気付いてから、雑誌、インターネットで色々調べるようになり、わかってきたこともあるのですが、反面不安に思うことが増えてきました。
私は美容に良いと考え、半年程前から大塚製薬の「ネイチャーメイドマルチビタミン」というサプリメントを摂取していました。含まれている成分は
「1粒(0.96g)当たり:エネルギー 3.9...続きを読む

Aベストアンサー

食品会社で研究・技術開発部門にいます。

産婦人科のお医者さんにも言われましたが、妊娠ごく初期であっても大丈夫ですよ。これから13週までが器官形成期なので、これから気をつければ大丈夫です。

ビタミンA、ビタミンDのような脂溶性ビタミンは過剰に摂取すると体内に蓄積されますが、過剰というレベルがどれくらいかによります。普通に食事していてサプリを摂取していてもビタミンAやDは胎児に影響あるほど過剰に摂取されていませんので、ご安心ください。

基本的にマルチビタミンは一日の半分量にしてくださいと言われました。つわりなどでご飯が食べれないときは、朝と晩に分けて繁文ずつ飲んでくださいと言われました。これから半分飲むようにしてくださいね。

安定期に入ればカロリーなど管理が難しくなるので、足りない栄養素を補うためにサプリは必需品です。一日の所要量を多少オーバーしたところで、子供には影響ありません。倍以上、10倍とか20倍とか摂取すれば奇形の発生がありますが、むちゃくちゃな摂取の仕方しなければ、大丈夫です。

私のお勧めとしては(病院の栄養士や助産婦さんの薦めでもありますが)、単品でサプリを摂るのがいいです。これから血液中の水分も増えてきて、血液中の赤血球の割合が少なくなってしまう(当然、数が同じなのに容積が増えればそうですよね)ので、貧血になる傾向があります。葉酸と鉄分を一緒に摂取すれば、鉄分の吸収がUPするので、朝と晩に分けて(血中濃度が一定になるように)飲んでくださいね。神経管閉塞の予防のためにも葉酸は必要です。

頑張ってくださいね。

食品会社で研究・技術開発部門にいます。

産婦人科のお医者さんにも言われましたが、妊娠ごく初期であっても大丈夫ですよ。これから13週までが器官形成期なので、これから気をつければ大丈夫です。

ビタミンA、ビタミンDのような脂溶性ビタミンは過剰に摂取すると体内に蓄積されますが、過剰というレベルがどれくらいかによります。普通に食事していてサプリを摂取していてもビタミンAやDは胎児に影響あるほど過剰に摂取されていませんので、ご安心ください。

基本的にマルチビタミンは一日の半分量にし...続きを読む

Q排卵から2,3日後の下腹部痛

こんばんは。
2人目の妊娠を希望していますが、なかなか授かりません。
1人目は1回で授かったのですが・・・。
今回3/14に排卵検査薬が陽性になり、3/15の午前中に産婦人科で診て貰ったところ左卵巣の卵胞が21~22mmで排卵直前という診断でした。
基礎体温は
3/14 36.50
3/15 36.19
3/16 36.45
3/17 36.97
3/18 36.96
で、3/12夜と3/15夜に仲良くしました。

それで3/18の午前中、急に左下腹部にチクンという痛みが走り、その後も忘れた頃にそのような痛みが数回ありました。
気にして何度も触っていたら、ちょっと押すだけでも軽く痛むようになってしまいました。
場所は骨盤から指3本分くらい内側で、足とお腹の境目から指3本分くらい上です。
丁度卵巣がある辺りかと思い少し心配です。
実は以前、やはり排卵から2,3日後に、その時は右でしたが、同じような場所が同じように痛んだことがありました。

こんな痛みを経験した方いらっしゃいますか?
お医者様からは何も言われて無いのですが、卵巣や卵管に異常があって、排卵・受精がうまくいってないのかもと思い心配です。
月曜日は行きつけの産婦人科の担当医がお休みで、火曜日は祝日で病院自体がお休みなので、日曜日に休日診療してくれる病院に行くかどうか迷っています。
皆様、お知恵を貸して頂けないでしょうか・・・

こんばんは。
2人目の妊娠を希望していますが、なかなか授かりません。
1人目は1回で授かったのですが・・・。
今回3/14に排卵検査薬が陽性になり、3/15の午前中に産婦人科で診て貰ったところ左卵巣の卵胞が21~22mmで排卵直前という診断でした。
基礎体温は
3/14 36.50
3/15 36.19
3/16 36.45
3/17 36.97
3/18 36.96
で、3/12夜と3/15夜に仲良くしました。

それで3/18の午前中、急に左下腹部にチクンという痛みが走り、その...続きを読む

Aベストアンサー

私も赤待ちです。
今回はタイミングもよく、体温もキレイに上昇していて羨ましいです。
生理予定日まで待ち遠しいですね。

病院からは、排卵したか確認に来るようには言われませんでしたか?
私も卵胞チェックをしてもらっていますが、排卵が近いといわれた数日後に、実際に排卵したかどうかと、体温がきちんと上昇しているかを確認するために来院するように指示されます。

腹痛についてですが、私は医者でも何でもありませんので、医学的なアドバイスではありませんが、私の経験談を少し・・
私も排卵後、下腹部の辺りがチクチク痛いことありますが(場所は色々です)、特に心配していません・・
その理由として、排卵前後はお腹にガスが溜まりやすいので、そのための痛みかな~とか、受精するか着床するか、など心配しすぎているための気のせいかな~とか。。 こう書くとすごく能天気な人のように見えますが、実際気持ちの変化って影響が大きいと思うんですよ。私は去年夏に一度流産しているんですが、子作りがんばり中は、排卵前後や生理前に体調が悪かったり、お腹が痛くなったりしましたが、流産後の子作りお休み中は全然そういう症状がありませんでした。そして数ヶ月前からまた子作り再開したところ、またそういう症状が出始めました。でも気のせいか、何かに没頭してたりすると痛みを忘れていることもあります。同じ生活するなら、痛みを気にするより、楽に暮らしたいですので、最近はあまり考えないようにしています。今日は高温期5日目くらいですが、あまり気にしないようにしたら、心なしか先周期よりも痛みが楽な気がしています。

卵巣・卵管に異常があるのではないか??ということですが、卵胞チェックの際に卵巣をエコーで見てもらっているわけですから、もし先生が目で見て卵巣に異常があればすぐ言われますよ。あと、卵管造影の検査は受けましたか?お子さんができなくて病院に通い始めたら、数周期目で卵管造影を勧められると思うのですが、もしその検査をしていて問題なかったのであれば、卵管についての心配もご無用かと思います。

先生は、何か異常を認めているのに言わないということはありませんよ。
通院中の産婦人科は、担当医じゃないと見てもらえませんか?
今までの検査結果や状況などがカルテに書かれているはずですので、休日診療してもらうよりは、かかりつけの病院に月曜日か水曜日に受診して、相談してみてはどうでしょうか。

私も赤待ちです。
今回はタイミングもよく、体温もキレイに上昇していて羨ましいです。
生理予定日まで待ち遠しいですね。

病院からは、排卵したか確認に来るようには言われませんでしたか?
私も卵胞チェックをしてもらっていますが、排卵が近いといわれた数日後に、実際に排卵したかどうかと、体温がきちんと上昇しているかを確認するために来院するように指示されます。

腹痛についてですが、私は医者でも何でもありませんので、医学的なアドバイスではありませんが、私の経験談を少し・・
私も排卵...続きを読む

Q血液検査 葉酸の数値について

血液検査で葉酸が不足していたので、葉酸の不足を補う薬(フォリアミン錠5mg)を処方され、1日3回約3か月服用してきました。

今回、再度血液検査をしたところ葉酸の不足は解消されてる(他にも基準値外のものも)との事でした。
病院で頂いた検査詳細情報を見てみると、葉酸>430.0ng/ml コメント欄に希釈参とありました。
下限値3.6上限値12.9から見ると多過ぎると気にはなりましたが、薬を服用してるからとも思えます。
問題は無いと思ったので良いのでしょうか?

Aベストアンサー

検査結果で気になる部分があれば病院に電話して聞いても大丈夫ですよ。
あと念のためビタミンB12はサプリで摂取して下さい(病院から出てるかもしれませんが・・・)


人気Q&Aランキング

おすすめ情報