No.3
- 回答日時:
冷たいハーブティはダメでしょうか
No.1
- 回答日時:
氷のかけらとかを、口にするのはいかがでしょうか。
タバコがやめられないというか未練があるのは、
タバコを吸うことがが、ある一種の達成感を得られるという、特異な麻酔効果が原因と言われています。
この習慣性の呪縛から逃れるのは容易なことではないのです。
タバコの達成感を別のもので代替えはけっこう困難です。
タバコ=氷ワンキューブに置き換えるのです。
口のなかでとけきる達成感でなんとか置き換えます。
かかる時間も似たようなものでしょう。
この夏をのりきればあとすこしです。
がんばりましょう。
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