AIと戦って、あなたの人生のリスク診断 >>

初めてです。
私は中学生でバレー部です。

今月の11~14まで合宿にいっていました。
帰ってきて2日休みだったのですが。
体が大分衰えて(?)なまっています。
今日も昼から部活なんですが・・・
なまったまま急に頑張っても大丈夫でしょうか?!

一応2日の間ボールはさわっていました。

A 回答 (2件)

自分は高校を卒業して10数年たちますが1週間に1度バレーボールをしています。



この歳で怪我をせずにできているのは、入念な準備運動と集中して練習に参加しているからだと思います。
時期的に熱中症になりやすいので体調管理をしっかりして無理せず頑張ってください^^
    • good
    • 0

こんにちは。



中学生という若さで体の衰えを感じるなんて…。
夜更かしはせず、早寝しましょう。
体育館は風通しが悪く熱中症になりやすいので、
こまめに水分補給しましょう。
オススメはスポーツドリンクと水を1:1で割った物。
スポーツドリンクをガバガバ飲むと、食事を含めた
塩分を過剰に摂取してしまうからです。
体調の異変を感じたら、直ぐに顧問の先生に伝えましょう。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング