お肌を大切にする方法って、クリームぬったり
と外からのケアも大切と思いますが、
身体に直接入る食べ物ってとっても重要だと思います。
でも実際何を体内に入れると、肌が保てるかっていうのは
むずかしいですよね。

んで、みなさんが知ってる食べ物でのケアや実際
毎日かかせず食べているケア方法などあれば
教えてください。
注意;千里子ちゃんがやってるCMのような薬で
   ケアするのって不安です。なので、あくまでも
   食べる物でのお手入れ方法をお願いします。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (6件)

一番良いのは規則正しく、偏らない食生活です。


で、肉なら骨付きの鶏肉(コラーゲンたっぷりらしい)をとる。等工夫してはどうでしょうか?
外からぬるより、中から改善というのは効果が出るのに時間がかかるそうですが、継続すると何より効果的みたいです。
肌に良い。と、いうより体に良いものが肌にも良いようで、腸をきれいにする食品、胃み優しい食品、血液がサラサラになる食品などが特によいようです。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

一日三食ということも含まれてますよね。
朝はめったに食べません。
いつも心がけているんですが、
起きると「いいや~」なんて思ってしまって。
でも、身体のためにはきっとやってみます。

お礼日時:2001/05/16 23:31

こんにちは~


出ていると思ったのですが、どなたも書いていないのでひとこと・・・
「ゼラチン質」の入った食べ物が”お肌のハリとつや”に最高ですよ!
昔ながらの柔らかいゼリー(こんにゃくタイプは違います)や煮凝りの入った料理、鶏皮などを召し上がって、お肌つやつやを目指しましょう!

あと、こんなページを見つけたのでご覧になって下さい。
参考になるかも・・・

参考URL:http://www.space.co.jp/fan/tabemono/hada.htm
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ゼラチン質ですか?
なんかむずかしいですね。
こんにゃく畑ばっかでいいならいいのですが・・・。

お礼日時:2001/05/16 23:33

毎日かかさず何か特定の食品(野菜)を食べるより


いろいろな物をバランスよく取る方がいいと思いますよ(^^)

例えば、一般的にお肌関係ですとビタミンEですが
これは食品であれば「しいたけ(干し?)」や「お米のぬか」
等に豊富に含まれています。
美白効果の名高いビタミンCではレモン、キゥイかな?
(ただし、水溶性なので一日で排出されちゃいます)
ビタミンAは一般的にはカロチンの段階で摂取しますが
これは緑黄色野菜ですね。(粘膜系に効果てきめん)
その他に繊維質をきちんと取らないと「お便秘」になって
ふきでものぶつぶつ出来ちゃうし、・・・などなど。

逆にあまりにも偏った食品ばかり食べると害になる場合もあります
ので(最近サプリメントが良くないと言われるのはこれ)
きちんと勉強したうえで、また折角お肌に良い栄養素を壊してしまわない
料理法でおいしくいただきましょう♪
    • good
    • 0

ビタミン。

ビタミンが含まれたものを意識して食べてください。お肌はビタミンさえしっかりとっていればきれいになるそうです。だから、果物とか、にんじんとか、いろいろありますよね。ただ、ビタミンは継続してとることに意味があるそうです。一度にたくさんとっても、決まった量しか体が摂取してくれないため、残りは汗やオシッコで流れてしまうそうです。適度な量を毎日継続してとるようにしてください。薬はいやなんですよね。わたしはビタミン剤を毎日とってますけど、やっぱり飲むのと飲まないのとじゃ、全然違いますよ。にきびも減るし、口内炎とかも出来なくなるし。サプリメントなんて飲まなくてもそうなっているのが一番望ましいんですけどね・・・。
    • good
    • 0

納豆が食べれるようでしたら納豆を食べてください。


納豆のねばねばである、コンドロイチンが肌に良いそうです。(ヴァーナルも推薦している)

薬膳中華などだと肌によいと言って真珠の粉いりのスープが出てきたりしますがこれについては?です。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

納豆ですか?嫌いではないですけど、・・・
でもお肌のためならちょっと
チャレンジしてみます。

お礼日時:2001/05/16 23:27

昔、誰かから聞いてやったんですが、毎日ボール一杯のキャベツの千切りを食べるんです。

1週間もつづけるとツルピカです。でも、ドレッシングなど変えても飽きてきちゃうので続かなかったんですが・・・。

あと、油分は適度に取らないといけないみたいです。(脂性の方は別として。)魚の油が一番お肌にいいときいてます。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。すんごく早く回答くれて
うれしいなぁ~。

キャベツたらふく食べるのきつそうですね。私もつづかなそうです。油分ですか?それなら簡単!だわ。
がんばって試してみます。

お礼日時:2001/05/15 23:15

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q肌ケア 27歳になりますが、肌ケアしても肌が硬いし、乾燥気味だしツヤツヤなりません。潤いすらなく、シ

肌ケア


27歳になりますが、肌ケアしても肌が硬いし、乾燥気味だしツヤツヤなりません。潤いすらなく、シワが増えるばかりです。

洗顔→フェイスパック(20分)→化粧水(オバジ)→美容オイル?(オバジ)→保湿ミルク(オバジ)orニベア青缶

週一、ピーリングなどします。
ですが、
肌質も変わらず化粧もノリが悪く効果が見られません。
何かいい方法をお教えください。

Aベストアンサー

化粧品ブランド勤務です

フェイスパックとはシートマスクのことでしょうか
シートマスクは保湿のためと考えられますが、説明書の使用方法や時間を守っていますか

シートマスクを20分も肌に乗せっぱなしですと、保湿どころか恐らく逆効果です
なぜなら、シートマスクに含まれる水分が蒸発する際、肌内部の水分を奪い取ってしまうからです
ですので、シートマスクを乗せている時間が長いと、潤うどころか逆に乾燥しやすくなります
同じ理由で、保湿ミストもあまり良くありません

保湿のコツは、適度な水分で肌を潤したら、すぐ油分で蓋をして水分が蒸発しないようにすることです
シートマスクやミストは、あくまでもリフレッシュ目的と割り切って使ってください

ちなみに、生活や食事の面、睡眠不足やストレスなどに思い当たる点はありませんか
特にエアコンなど空調が肌に与える影響は想像以上に大きいので、ぜひ見直しを
今は暖房の効きすぎで乾燥していることが多いので、自宅にいる時だけでも加湿器を使ってはいかがでしょうか

Q日光に強い肌を作る食べ物とスキンケアについて教えてください

長時間日に当たると暫く肌が赤くなり火照ります。顔を洗う時などヒリヒリします。ひどい時にはところどころに湿疹が出来ます。
普段どのようなスキンケア(薬、化粧水など)を行えばよいでしょう?日光に強い肌を作る食べ物も教えてください。

Aベストアンサー

湿疹が出るのは病的なことが隠れている場合がありますから…
例えば膠原病などは日に当たることでどんどん悪化します。
アレルギーだとしても反応する回数が増えれば悪化します。

どちらも根本的に治す方法はないです。
まず最初に「日に当たらない・症状を出さない」ことが肝心なのです。

どちらでも無いようなら ビタミンCやB(肌に良いといわれるようなサプリの成分や解説を読めばわかると思いますけど)の食品を摂ればよいと思います。

病気の湿疹ではない ということが他人には判断できませんから、
むやみやたらにオススメできるものは無いと思います。

Q乾燥肌にオススメのスキンケアと目の下のシワに効くスキンケアを探しております。

2つの化粧品を探しております。
1個で2つの効果では、なくても良いので
それぞれ効果のある商品を探しております!

1つ目は
水分量が上がるスキンケアを探しております。
ものすごく乾燥肌で日中でもカピカピなんです。
お肌が痒くなったり赤くなったり・・・
すごく乾燥しています。
冬場もあまり保温してなかったので(ゲルでワンステップのみの保温です)そのせいでもあるかと思います。

乾燥肌にオススメの化粧品があれば教えてください。


2つ目は
乾燥が原因かと思いますが
目の下のシワがひどいんです。
見てわかるほどです。
しっかり保温してファンデーションのリキッドを塗ると
目の下のシワがくっきり出てきます。
ファンデが入り込んでるように見えます。

目の下のシワに効果のあるスキンケアがあれば教えてください。


ちなみに現在使用中のスキンケアは
アルージェにエバメールにちふれの美容液で蓋をしています。
よろしくおねがいいたします!

Aベストアンサー

こんにちわッ☆彡
肌が、痒くなったり赤くなったりするんですね~。
洗顔はしっかり出来ていますでしょうか?
お湯での洗顔はNGですよ。
毛穴が全開して、お肌にある油分を全て洗い流しちゃいますからね~
お湯で洗う場合は、最後に必ず水で毛穴を引き締めましょう。
そこで、すかさず化粧水でパッティングです。
乾燥肌の人は洗顔後、即化粧水をつけるのが基本です。しっかり、コットンで肌に押し込むように付けましょう。
保湿も化粧水を付けたコットンに浸して使ったら効果倍増です!!
手につけてマッサージしながら付けていくのもオススメです!!血行がよくなり活き活きとした肌になるでしょう。
基本的なことを続けていったら、必ずイイお肌になると思います。だから、今の基礎化粧品で十分だと思いますよ!!
化粧品にはこだわらず、基礎をしっかり作っていきましょう!!
頑張ってください☆彡

Qスキンケア化粧品を変えたい!!(乾燥肌か混合肌)

肌の調子が悪くなり、イプサで肌診断をしたところ、超乾燥肌といわれました。そこから、スキンケア化粧品を色々と試しています。
最近、頬や口の周りがピリピリと痛いのです。しかし、Tゾーンはかなりオイリーです。くすみ、ざらざらもあります。
現在、資生堂のエリクシールをライン使いしています。浸透しないような気が・・。また、少し油っぽい気が・・・。オルビスのエクセレントシリーズのサンプルはヒリヒリしました。
どの化粧品が合うでしょうか?できたら、通販または資生堂、カネボウの中からだと嬉しいです。
長くてすみません。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。
私も口回りは乾燥肌で、Tゾーンはオイリー肌です。
資生堂やカネボウではないので恐縮ですが、ドラックイレブでも売っているDNACRIST(ディナクリスト)はおすすめですよ。
エステでも勧めているので肌の負担がないですし私自身も2年位愛用しています。(よかったらネットで調べてみて下さい)
お試しセットももらえると思いますので、まずは試してみて下さい。
早く綺麗なお肌が戻ってくるといいですね★

Q肌はキレイになりますか?乾燥肌のスキンケア方法を教えてください。

肌はキレイになりますか?乾燥肌のスキンケア方法を教えてください。
現在29歳の女性ですが慢性的な乾燥肌で悩んでいます。

なにしろ、ツヤがないんです。パサパサしたような印象です。
肌年齢は測ったことないですが、おそらくかなりの高齢のような気がします。
おでこは小じわが走っています。毛穴の開きも激しいです。
粉を吹くほどの乾燥ではないんですが、季節の変わり目はピリピリして化粧水がしみることもあります。
子供のころアトピーがあったので、それも影響しているのかもしれません。
お手入れは好きで、毎日クレンジングはクリームで、洗顔後はコットンパック+ラップで水分補給、美容液、クリームでお手入れをしています。たまに日立のフェイスクリエやハダクリエでのお手入れも行っています。

内側からの美容も大事だと思って、ウォーキングをしたり、バランスのいい食事を心がけていますが・・なかなか改善されなくて・・コスメカウンターで水分値が低いといわれるたびに泣きたくなります。。

きめの整った、水分あふれるツヤのある肌になりたいです。
なにかいい方法があったら、アドバイスください。よろしくお願いします!

肌はキレイになりますか?乾燥肌のスキンケア方法を教えてください。
現在29歳の女性ですが慢性的な乾燥肌で悩んでいます。

なにしろ、ツヤがないんです。パサパサしたような印象です。
肌年齢は測ったことないですが、おそらくかなりの高齢のような気がします。
おでこは小じわが走っています。毛穴の開きも激しいです。
粉を吹くほどの乾燥ではないんですが、季節の変わり目はピリピリして化粧水がしみることもあります。
子供のころアトピーがあったので、それも影響しているのかもしれません。
お手入れは好...続きを読む

Aベストアンサー

私もおなじく乾燥肌でお風呂の後や洗顔の後には
肌がつっぱったりピリピリしていました。
アトピーの経験もありますので、肌の状態は
似ているのかもしれません。

質問者様の状況で気になった点があったので、
ちょっとご指摘させてもらいますね。
まずクレンジングクリームですが、界面活性剤は
脂を落とす作用があり皮脂まで過剰におとしてしまう
可能性があります。

乾燥肌の方にはオリーブオイルや太白オイルでの
クレンジングが良いと思います。

次に化粧水を付けるとピリピリするということですが、
おそらく表皮(バリアゾーン)が壊れていて
刺激となっているのでしょう。
健康な状態の肌の表面は適度な皮脂で潤っていて、
乾燥や外的刺激(化学物質やウィルス)から守っています。

解決方法のひとつとして私はお風呂にゆっくり浸かったりして
体温を高め汗や皮脂の分泌を誘発したり、洗顔はお湯だけにしたり
上記のように太白オイルを使ってクレンジングしたりしています。

自力で皮脂を分泌させてバリア機能を回復させるか、
洗顔をお湯だけにして適度な皮脂を残すか、
皮脂の代用となるオイルで膜を作るかという方法です。

肌に対するリスクがほとんどありませんから、試してみて
損はないと思いますよ。

あと化粧品の成分で肌がアレルギーを起こす事もありますので、
なるべく低刺激であるものを選んでくださいね。

乳液やクリームはサラサラしているほど乳化剤の濃度が高くなりますので、
その辺も判断基準にしてみるのも良いと思います。
ファンデーションはパウダータイプが低刺激です。

参考URL:http://hadax.blog130.fc2.com/

私もおなじく乾燥肌でお風呂の後や洗顔の後には
肌がつっぱったりピリピリしていました。
アトピーの経験もありますので、肌の状態は
似ているのかもしれません。

質問者様の状況で気になった点があったので、
ちょっとご指摘させてもらいますね。
まずクレンジングクリームですが、界面活性剤は
脂を落とす作用があり皮脂まで過剰におとしてしまう
可能性があります。

乾燥肌の方にはオリーブオイルや太白オイルでの
クレンジングが良いと思います。

次に化粧水を付けるとピリピリするということですが、
おそ...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報