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視力回復にはブルーベリーがいいと聞きましたが本当なのですか。どれくらい回復するかなどいろいろ教えてください。
 またその他の視力回復方法も教えてください。お願いします。(手術などはダメです。)

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A 回答 (10件)

実際の話、ブルーベリーは視力が回復するわけではなく眼によいというだけです。


ですから、ゲームをやりすぎたり、本を読みすぎたりしたときに、飲むと視力の低下を少しよくしたりするというものです。
一度悪くなった視力は元にもどらないというのは本当です。
なぜ、視力が回復したという話があるかというと、それはまだ眼の中の毛細血管が固まっていないからで一度完全に固まってしまった人は
手術以外に方法はありません。
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私はコンタクトをつけているのですが、アレルギーもちですぐに装着している時のあのゴワゴワ感が2時間ぐらいで起こるんですよね。



でもブルーベリーを食べ始めてから、長時間つけてもゴワゴワ感がなくなりました。 なんらか眼の疲労回復効果はあると思います。
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ブルーベリーが眼にいいと言われて、私もことある毎にブルーベリーを取っていました。

ただ、そうでもないという情報もあってほんとのところは良くわかりません。下記サイトが参考になるかもしれません。
また、その他にいくつもの視力回復トレーニングがあるようなので
紹介しておきます。
・健康雑誌「壮快」3月号(今月号)視力回復ヨガ(DVD付)
少し試してみようかと思っています。
・川村博士の視力回復法”ジニアスeye
サイトで情報がありました。
http://tinyurl.com/7dyf4x
・眼精疲労 蒸気でホットアイマスク
これはやってて気持ちよかったです。ドラックストアで入手できます。

参考URL:http://www.yakujien.com/Pages/sedai/berry.html
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ブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分は視力を回復させる効果があります。

アントシアニンは視細胞のロドプシンという物質(視覚情報を脳に伝える重要な役割を担っている)の働きを大きく助ける力があり、ブルーベリーを摂取することにより、視力を回復させることに繋がります。回復の程度は個人により大きく差が出ると思いますが、ブルーベリーを摂取することだけで劇的な変化を望むのは難しいように思います。

参考URL:http://www.eyeeye.biz/
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ブルーベリーを摂取するだけでは、やはり難しいかと。

サプリメントは補助的なものですから。

個人差はありますが、根気よく続ければトレーニングでも視力回復できます。

私が行ったトレーニングは自己流でしたが、視力回復センターで行っている室内凝視訓練法が近いものです。

壁に視力表を貼って、ピントを合わせる訓練をします。
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ブルーベリーについては他の回答を


視力回復についてですが仮性近視と呼ばれる
ただの調節力が眼の疲労等で一時的な衰えによるものであればブルーベリーやその他遠くを見るなど民間療法で効果があるかもしれません。
但し通常の近視は以下参考URLの通り物理的にピントを合わせられません。よって大きな効果は期待できません。
したがって視力回復には物理的な手段、眼鏡、手術などとなります。
手術がダメってことなので手っ取り早いのは眼鏡コンタクトです。
それもダメなら最近流行りのオルソケラトロジー、あの夜寝ている間特殊なコンタクトして寝ると翌日一日位よく見えるって奴です。
まぁ手術と同じ位費用がかかりますけど・・・

参考URL:http://www.omegane.com/pc/megane.html
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視力回復にはブルーベリーがいい、とよく言われます。


しかし2~3年もサプリを続けたことがある経験者としてはnoです。友人も然りでした。目に対し一時的には良いかもしれませんが、視力回復とは別物と考えても良いのでは!!
↓URLにある様にバランスの取れた食生活、習慣だと思います。

参考URL:http://www.junglecity.com/pro/eye/q21.htm
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ブルーベリーが目にいいとはいいますが、視力が回復するとまではいかないのでは?と思いますが…



視力回復には遠くをみるのがいいそうですよ。
オスマンサンコンさんが言っていましたけど、アフリカには視力5とか6の人はざらなんだとか。
いつも広い高原や地平線のかなたをみているので自然と遠くの物が見えるようになってしまうそうで、みなさん、めちゃめちゃ目がいいんだそうです。

ちなみに私も昔1ヶ月ほどロシア(そのときはソ連でしたけど)にいたことがあるのですが、そこでだだっぴろい荒野をみていると自然と地平線に目がいって、そういう遠くの風景を毎日みていると帰国するころにはメガネなしで生活できるようになっていました。

また小学校6年のときにそんなかんじで遠くを見ることで視力を回復するという訓練をする視力回復センターに通ったら視力0.1くらいだったのが1.2くらいまで回復しました。
でもそれから調子に乗って本ばっかり読んでいたらまた悪くなってしまいましたけど。

多分、本とパソコンとかゲームとか、近くばっかりみていたら視力は悪くなるし、逆に遠くを見るようにしていたらだんだんと目がよくなるのかなあと思います。
でも日本では近くをみることはあっても、地平線とか遠くをみることってあまりないのでやっぱ目が悪くなっていくのかなあと思いますが。
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ブルーべリーの件、参考まで。


読む限りでは、視力回復とまでは、いかないような。

参考URL:http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/me11.htm
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ブルーベリーは即効性はありますけど2~3時間で効果がなくなるといわれています。

回復と言うよりは一時的な対応です。
他の視力回復方法については詳しいことはわかりませんが…
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